أطعمة تساعد النساء على التركيز

manou خلوية · 2011-11-25, 12:59

تميل النساء للقيام باعديد من الأدوار .مهما كان نوعها الحصول على القليل من الدعم يمكن أن يكون الدعم ببساطة تناول أنواع من الاطعمة المفيدة منها
الكافيين=القليل منه يحسن قدرتك على التركيز لكن باعتدال
السكر=ملعة من السكر يمكن أن تعطي دماغك الدفعة التي تبحثين عنها
السمك=السمك غني بأحماض الدهنية....وتناوله مرتين في الأسبوع يعطي دماغك الفيتامينات اللازمة لنمو الجيد
التوت الأزرق=يساعد على حماية دماغك من المرض وخرف النسيان
الذرة الصفراء=تساعد على تحسين قدرتك على التركيز اضافة الى القوة والذاكرة
المكسرات= حفنة من المكسرات غير المملحة ضروري للدماغ اذ يساعد على حماية الدماغ من تراجع الوظائف الادراكية

manou خلوية · 2011-11-25, 16:56

لا توجد كلمة شكر ما تخافوش أنا جزائرية كيما نتوما

abdo02 · 2011-11-25, 17:06

merci bcp pour ces informations utiles

ام رحوقة · 2011-11-25, 18:03

مشكورة اخيتي على المعلومات

غصون الاسلام · 2011-11-25, 18:16

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااا

manou خلوية · 2011-11-25, 18:20

العفو العفو العفو

امينة تيارت · 2011-11-25, 18:26

شكرا اختي على النصائح القيمة لكن تاكدي بان كل االاطعمة التي سخرها لنا العزيز الحكيم مفيدة بدون افراط و لا تفريط هذا بالاضافة الى النوم الجيد و الرياضة

Meriem-Mimi · 2011-11-25, 18:34

شكرا على النصائح المهمة