غذاؤك المناسب حسب فصيلة دمك

[عازفة الناي]

معروف أن فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدراسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي وقام بنشرها موقع طبيب دوت كوم.
فصيلة الدم A

يتوافق أصحاب هذه الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكروبات والطفيليات، والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

الأغذنية الغنية بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالاسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل.

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية أو المفيدة لجسم الإنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.

وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الابتعاد عن القمح (الحنطة ) ومنتجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

أما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
أما أصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الامتناع أيضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
وأخير فصيلة الدم ل B و AB فالأفضل لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الامتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
☜ الأطعمة اللي تساعد انها تزيد وزنك هي ☞

اللحوم :
لأنها بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم

مشتقات الألبان :
لأنها تبطيء عملية التمثيل الغذائي

الفاصوليا القلوية :
لأنها تتداخل مع انزيمات الهضم وتبطئ عملية التمثيل الغذائي

القمح:
لأنه يوقف ويثبط الأنسولين

☜ أما الأطعمة اللي تساعد ع إنزال الوزن :☞
أطعمة الصويا :
لأنها تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعه

الخضار :
لأنها تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء

الأناناس :
لأنه يساعد على حركة الأمعاء
الجدول الخاص بالفصيلة A

يتبع
يارب يفيدكم الموضوع في حياتكم اليومية
ومن لدية معلومة لا يبخل بها علينا