اختبر هل وزنك و طولك متناسبين صحيا........

[نهج السلف]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اخوتي هذه طريقة لمعرفة ما اذا كان وزنك و طولك متناسبين من الناحية الصحية :


دليل كتلة الجسم (BMI ( Body Mass Index = وزن الجسم بالكلوجرام ÷ الطول بالمتر× الطول بالمتر
مثلا اذا كان وزن شخص ما 100 كيلوجرام وطوله 1,70م يكون دليل كتلة الجسم لديه 100/1.70*1.70 = 34,6


وبعد قيامكم بالعمليات الحسابيه واستخراجكم للنتيجه..يمكنكم مطابقتها مع التصنيف..والنظر الى اي الفئات تنتمون



الـــتــصــنــيــف :
وزن تحت الطبيعي :أقل من 20

طـــبـــيـــعــي (صحي) :20 - 25

وزن فوق الطبيعي :أكبر من 25

سُــــمــــنــــة خـفـيـفـة :27 - 30

سُــــمــــنــــة مـتـوسـطـة :أكبر من 30 و أقل من 35

سُــــمــــنــــة مُــفــرطــة : أكبر من 3



الفئة العادية .. أقل من 25
أنت لا تعاني من زيادة الوزن ولست معرضا للامراض الناتجه من الكيلوجرامات الزائده حاول ان توازن حياتك لتبقى في صحه دائمه


فئة مافوق الطبيعي .. 25 -30
انت اذن في وضع حرج , حيث انك من اصحاب الوزن الزائد انت من الان اكثر تعرضا للامراض خصوصا اذا كان افراد اسرتك يعانون من داء السكري او من امراض القلب والشرايين ابدأ من الان برنامج معالجة الوزن الزائد


فئة أكثر من 30
انك تعاني من السمنه والبدانه , انت حقا تحتاج الى مساعدة نفسك وحقا بحاجه للقيام بخطوه سريعه لمعالجة السمنه والبدانه وان الخطر اللذي يهدد صحتك وحياتك مرتفع جدا .

اللهم صل على سيدنا محمد صلوا عليه