[دكتورة بإذن الله]

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته...شكرا للطرح اختي احلام و ربي يبارك فيك

الثقة بالنفس تفقد نتيجة لتعرض الشخصية لعدة مواقف متتالية محبطة و الدخول في صراعات داخلية سلبية مع الذات...الخ

اما بخصوص طرحك هنا يسأل الشخص نفسه هل عندي نقص ثقة ام عندي رهاب اجتماعي وهل عندي اشكال في

شخصيتي هي الشخصية التجنبية كأن يشعر بنقص امام الناس.. لا يرتاح للناس حين يتواجد معهم و يرتاح بمفرده

كما انه يشعر انه اذا جلس مجلس الناس لا تقبله ....الخ

و لكل هاته الاشياء لها علاجات لكل شئ منها ....هذا كتوضيح فقط

و بخصوص استرجاع الثقة التي لابد ان تنبع من داخل الشخص ذاته

لابد من تقدير الذات و تحفيزها بالحديث الايجابي ..

لابد من التخلص من مشاعر الحزن و الاسى و كذا معرفة ان الاحباطات هي ليست فشل بل هي خطوات للنجاح

كتابة الانجازات التي حققها الشخص لحد الان ..

تدريب ذاته بالايحاء الايجابي ..

ضرورة الاندماج الاجتماعي ...

و غيرها من الامور التي تعيد تدريجيا الثقة بالنفس .........الخ

و فوق كل هذا ضرورة الثقة بالله سبحانه و تعالى قبل كل شيء

و بالله التوفيق..

مع التحايا اختي احلام .......سلاااااام