بخصوص الأمراض, حمام بالماء البارد من 2 إلى 3 مرات بالأسبوع إن شاء الله يقيك من كل شيء, و أشربي الماء.
الفرد في فترة النمو قد يعاني من تشويش ذهني رهيب و إرهاق بدني خاصة في فترة البلوغ, هذا لأن الجسم في ذروته في كل شيء, لابد من راحة أكل متزن حركة رياضة و تنويع.
إنسي الأخرين, بعد مرة إثنان ثلاث مرات من تجاهلكي للغير, سيتغرون و ينسونكي.
ركزي على رؤية الأشياء الإيجابية فقط و المهمة, الأشياء المقلقة و لكنها تافهة, صنفيها في ذهنكي في خانة التفاهات, مع الوقت ستختفي كل الشظايا المقلقة.
فكري بصوت مرتفع مع نفسكي, مع وضع الأولويات ما يجب فعله و ما يجب تجنه.
إبدئي من السهل إلى الأصعب في التعامل مع كل مشكلة.
إبذلي القليل من المجهود ستتحسن الأمور إن شاء الله.