ساعدوني احتاج رايكم

[صفاء منصر]

السلام عليكم
اريد اني اسهر واستعين بالليالي البيضاء قولولي الطريقة مع العلم اني ادرس في الثانوية ولكن لم اجد حل اخر ساعدوني بلييييز

[amira36]

لا انصحك لان جسمك وعقلك يحتاجان الى الراحة

[صفاء منصر]

لكنني بحاجتها

[black dark knight]

اختي اذا كنت عازمة على اليالي البيضاء فابدئي تدريجيا مثلا اليوم نامي على 11 و غدا 12 و الذي بعده ايضا 12 و هكدا تدريجيا و اذا شعرتي بالتعب اذهبي للنوم لانه لا جدوى من الدراسة دون الاستيعاب
بالتوفيق

[samsoma bac]

اظن ذلك سيرهقك ويأثر كثيرا علىك حيث انك ستلاحظين ذلك ايام البكالوريا ولن تستطيعي التركيز من التعب كما حدث لي العام الماضي

[oussama walid]

يا أختي لا يوجد شيء اسمه ليالي بيضاء هي ليلة بيضاء واحدة و تلجئين اليها لانهاء عمل موعده في اليوم الموالي و بعدها تضطرين لتعويض ساعات النوم التي خسرتها تلك اليلة شئت أم أبيت . اضافة الى ذلك دين النوم يتراكم و لا يسدد بمجرد نومك ليوم أو اثنين لمدة كافية بل أحيانا يتطلب أسابيع و بالنسبة لتأثيره على وظائف الدماغ فأنت لن تلاحظيه لأنك ستتعودين على أداء عقلك و هنا المشكل . خلاصة القول الساعات التي ستربحينها في الليلة الواحدة ستخسرين ضعفها في النهار من قلة التركيز و التعب و ستدفعين ثمنها أيضا يوم الامتحان.(اطلعي على الدراسات التي أجريت في المجال)
المشكل ليس في ضيق الوقت في النهار بل في استغلالك له فاليوم فيه 17 ساعة ان نمت 7 ساعات و في الثانوية 7 ساعات تبقالك 10 ساعات
أنا شخصيا أعرف العديد من البنات اللواتي ضيعن تعب عام كامل بمثل هذه القرارات و أرجو أن لا يحدث معك نفس الشيء
و لكني أجبت عن سؤالك هذا من قبل فالواضح أنك مصرة ههههه
بالتوفيق لك

[adnanxmoz]

ديري برنامج ملييح من 6 الى 12

6 او 5 ساعات في النهار كافية

اخطيك من الليالي البيضاء

[صفاء منصر]

شكرا ليكم كامل وبارك الله فيكم