بيتك جنتك و رضاء ربك مبتغاك 4

[سمراء الدنيا]

http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/islamic/11881222212828.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)

بسم الله و الحمد لله و لا حول ولا قوة إلا بالله
اللهم صل و سلم على سيدنا و حبيبنا و شفيعنا محمد عليه افضل الصلاة و ازكى التسليم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
باسم الله نفتح طبعتنا الرابعة لدورة *بيتك جنتك و رضا ربك مبتغاك *
العناية بالبيت و الاهتمام بنظافته و تنظيمه......من أبسط أصول الحياة الأسرية السوية. فنجاحك أختي في مملكتك الصغيرة هو هدف أسمى لك في هذه الحياة.فمنزلك هو السكن الذي يأوي إليه أفراد العائلة للاسترخاء و الراحة من عناء و كد العمل في الخارج.
و الرجل بالذات يستمد من هذا السكن حيويته و طاقته ونشاطه من جديد لأعماله.... والنجاح المستمر فيها . فلابد لمربية المنزل أن تنجز لها برنامج متكامل في بيته

http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/seprate/11920177242230.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)

1الإهتمام بالناحية الدينية :

ابدئي يومك بصلاة الفجر ....فمن ضيع صلاته فهو لما سواها أضيع
*المحافظة على أذكار الصباح و المساء
*المحافظة على صلاة الضحى و الوتر
*قيام الليل ولو بركعتين
*تشغيل سورة البقرة على الأقل كل 3 أيام
*صيام الاثنين و الخميس كل أسبوع .....
ذكر الله طوال اليوم من تسبيح وتهليل و تحميد واستغفار
*الاهتمام بتطبيق السنة النبوية في حياتنا اليومية وتعليمها لأولادنا


http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/seprate/11920177242230.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)

2)الجانب الجمالي
بالنسبة للمتزوجات السعادة الزوجية تبدأ من النظافة الشخصية
*تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل
*الاستحمام وارتداء الملابس النظيفة
*مكياج خفيف و كحل للعين و البرفان و تسريح الشعر
*عمل حمام مغربي كل أسبوع مع ماسكات للوجه
*العناية بالقدمين و اليدين ووضع الفازلين أو كريم مرطب
*العناية بالشعر: عمل حمام زيتي كل أسبوع

http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/seprate/11920177242230.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)


-الجانب الصحي و الغذائي :
*شرب من6إلى8 أكواب ماء يوميا
*الاهتمام بالغذاء الصحي من الخضر و الفواكه و الحبوب الكاملة و الأسماك
*التقليل من السكريات و الدهون و المشروبات الغازية
و هذا الجانب من إختصاص الدكتورة أم محمد
*ممارسة الرياضة 3 أيام في الأسبوع

http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/seprate/11920177242230.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)


3)الاهتمام بالزوج و الأولاد:

*محاولة كسر الروتين في الحياة الزوجية...من تغيير في المظهر واللوك من إضافة لمسات في غرفة النوم.
*معاملة الزوج أحسن معاملة والمحافظة على الابتسامة الدائمة.
*اهتمام خاص بالأولاد لإعداد جيل مفخرة للإسلام
*تربيتهم على تعاليم الدين الإسلامي و تعليمهم الصلاة و الحرص على أدائها.
*مساعدتهم في دراستهم و التحضير و إنجاز التمارين دون الضغط عليهم.
*غرس شخصية الرجل في الأولاد و تدريبهم على المسؤولية.
*مصاحبة البنت و تعليمها خطوة خطوة في مختلف مجالات الحياة.
*عدم الإهمال في مواهبهم واهتماماتهم الشخصية.
*السهر على نظافتهم الشخصية وراحتهم النفسية وتغذيتهم السليمة.

http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/seprate/11920177242230.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)



ناتي الان لطريقة التطبيق ....

الجانب الديني ..........الحمد لله نحن في فصل الشتاء ..الليل طويل و يسهل القيام فيه و لو بركعتين ....و النهار قصير و يسهل صيامه .
اعقدي العزم سيدتي و شدي الهمة و لا تطيلي الامل و تحججي بالاعذار ......... فقربك من الله سيكون اساس طمأنينة نفسك و يقويك على اداء باقي واجباتك ..
حاولي الاستقاظ قبل الفجر بساعة ...اجعلي هذه الساعة بينك و بين الله و تزودي فيها بما طاب من الصلاة و الذكر و التلاوة و الصلاة على النبي ...الخ .......و سنشجع بعضا كالمعتاد على ختم القرآن خلال شهر و تطبيق السنة و الصيام و اداء العبادات و الاخت بنت الجزائر الغالية لن تبخل علينا بكل ما هو مفيد في هذا المجال (جزاها الله كل خير) ........و كل من وجدت موضوعا يساعدنا على تقوية ايماننا فلا تبخل به على اخواتها

الجانب التنظيفي ........ حاولي تنظيم وقتك ....و بما اننا في فصل البرد لا داعي لسكب الماء بكثرة فصحتك تهمنا ....سنحاول التخفيف من الاعمال الصعبة و سؤوافيكم بالنصائح التي تساعدكم لتنظيف اسهل .......
حاولي ان تحضري دائما وجبة العشاء مع وجبة الغداء بما انو النهار قصير حتى تستغلي فترة المساء للاهتمام بالاولاد و دراستهم
خصصي فترة بعد الظهيرة لهواياتك او اشغال يدوية قبل خروج الاولاد من المدارس
فترة السهرة اجعليها لمة عائلية تناقش فيها الامور الاسرية و قربي الاولاد من دينهم قدر المستطاع .

الجانب الجمالي ....... سنكون فيه سويا ...نتفق على زيوت و خلطات للبشرة و الشعر و ايضا رجيم نتعاون على تطبيقه .........و هذا الشهر باذن الله نجعله للتغيير و نعتبر انفسنا عرائس هههههه...
دون ان ننسى الجنب الصحي من تغذية سليمة و رياضة و غير ذلك ...

[سمراء الدنيا]

الاسبوع الاول

المطبخ

الاحد تنظيف السقف حسب درجة اتساخه + تنظيف الثلاجة

الاثنين تنظيف الاكسسوارات و مسح الجدران + الباب و النافذة

الثلاثاء تنظيف الكويزينيار و الحائط الذي خلفه + الفور اليكتريك او الميكرووند

الاربعاء تنظيف و ترتيب لي زيليمون + خزائن المطبخ او الادراج

الخميس تخصيص يوم لتنظيف وتلميع الأواني + تنظيف سلة الأواني و سلة الخضار و علب البهارات وتعقيم سلة المهملات.


نهاية الاسبوع
يبقى يوم الجمعة و السبت .... تقدرو تكملو فيه اللي ما كملتوهش خلال الاسبوع
او تخصصوه للخروج و الزيارات

[سمراء الدنيا]

الاسبوع الثاني
غرفة الجلوس
http://im33.gulfup.com/oofCG.jpg

يوم الاحدنزع الستائر و اغطية السدادر و غلافات المخاد ووضعها في الغسالة
http://im33.gulfup.com/IDXdP.jpg
تفريغ الغرفة من كل شيء و غسل السقف و لي لوستر
http://im33.gulfup.com/KOh6z.jpg
الاثنين
غسل النافذة و الباب و الحيطان و قواطع الكهرباء و الديكورات المعلقة
http://im33.gulfup.com/Kl70v.jpg
يوم الثلاثاء تفريخ الخزانة و تنظيفها و غسل الاواني الموجودة فيها و الديكورات التي فوقها
http://im33.gulfup.com/OIu9e.jpg
يوم الاربعاء غسل الارضية و غسل الطابي

يوم الخميس اعادة ترتيب الخزانة و اعادة الستائر و الفراش و تعليق الديكورات [/QUOTE]

[سمراء الدنيا]

الاسبوع الثالث
مدخل البيت و صالون الضيوف
http://im32.gulfup.com/Q8gDA.jpg
http://im32.gulfup.com/sA7pA.jpg
http://im32.gulfup.com/CGf6k.jpg
الأحد:
غسل الباب الخارجي للبيت و سقف المدخل (الكولوار) و الحيطان دون أن ننسى تنظيف قواطع الكهرباء

[CENTER] الاثنين:
غسل الدرج و الحيطان اللي معاه + نفض فراش الصالة +غسل الريدو و الكاش ريدو
الثلاثاء:
تنظيف سقف الصالة مع لي لوستر [/CENTER
الأربعاء

غسل التاقة و الباب والحيطان
الخميس
تنظيف الإكسسوارات و الديكور +تنظيف الخزانة و التلفاز إن وجد و غسل الأرضية

الجمعة
إعادة الديكورات إلى مكانها إلى مكانها + إعادة الفراش .
السبت
تنظيف حمام و تواليت الخاص بالضيوف[/QUOTE]

[سمراء الدنيا]

الاسبوع الرابع
غرفة النوم الرئيسية[/b][/center][/center][/size]
http://im33.gulfup.com/Gaelr.jpg
في غرفة النوم عندنا بعض الاعمال ما ينفعش نقسموها لا زم تتعمل في نفس اليوم
الاحد
فتح النوافذ + نزع الستائر و الملاءات و اغلفة الوسائد و ووضعها في الغسالة
http://im32.gulfup.com/JHPQM.jpg
http://im32.gulfup.com/6LcSw.jpg
اخراج الماطلة الى الشمس
http://im32.gulfup.com/cm1sc.jpg
مسح السقف و الثريا ان وجدت و الحيطان
http://im32.gulfup.com/bykkW.jpg
و في المساء نعيد الماطلا و نعيد الاشياء التي غسلناها او نغيرها باخرى نظيفة
لازم الغرفة تكون جاهزة في الليل للنوم

الاثنين
غسل النافذة و الباب و الارضية

الثلاثاء
تنظيف و تنظيم لاكوافوز
http://http://im36.gulfup.com/ZdB8B.jpg
و لي طابل دو نوي
http://im36.gulfup.com/bSZiM.jpg
و التلفاز ان وجد
http://im36.gulfup.com/vTwNk.jpg
الاربعاء
تفريغ خزانة الملابس و اتنظبفها و ترتيب الملابس و مسح المرايا
http://im34.gulfup.com/4C9nN.jpg
الخميس
سنخصص يوم الخميس للفراش المطوي لازم يتهوى
ننشره في غرفة فارغة في الليل نضع فيه قليلا من مبيد الحشرات و في الصباح نعيد طيه و ارجاعه الى مكانه
.................................................. ........

[بنت الجزاير الغالية]

و أخيرا بدات الدورة رغم إني داري مرمة بصح المهم ننتظم معاكم في حوايج و أكثرها الجانب الديني
سمورة واش رايك نضيفو للبرنامج الديني سماع درس ديني يوميا و كل مرة نسمعو مجموعة مع بعض و تحبي حتى نحطلكم أنا الدروس معليش
شوفي و قوليلي رايك و الله الدروس ترفع من همة المؤمن

في هذه الدورة رايحين نتابعو مع بعض سلسلو (لو عايز تتوب) للشييخ هاني حلم سلسلة رائعة بأسلوب شيق و صوت عذب لن تملو من سماعها
سأضع في هذه المشاركة جميع روابط الدروس كي لا تتيهو بين الصفحات
الدرس الأول محتاج تتوب
من هنا (http://www.hanyhilmy.com/uploaded/files/sounds/lw-3aez-ttob/01-me7tag-tetub.mp3)
الدرس الثاني إبحث عن الذنب
من هنا (http://www.hanyhilmy.com/uploaded/files/sounds/lw-3aez-ttob/02-eb7ath-3n-alzanb.mp3)
يتبع

[dr.omahmed]

http://www.9abaya.co/vb/storeimg/img_1314405052_835.gif
بسم الله توكلنا على وجزاك الله كل خير اختي سمورة

[شموخ امرأة]

السلام عليكم و................

ان شاء الله تكون دورة ناجحة وخفيف ......................انا راني مع ميمي الدروس الدينية هايلة ........... وانا رايح نشارك بشيء القليل في ما يخص التنظيف ................... رايح نركز على الجانب الديني الجمالي والتربوي ............................

[نايليةوافتخر]

بارك الله في سمورة
ان شاء الله نقومو بالواجب
بسم الله وتوكلنا على الله
http://www.alashraf.ws/up/uploads/13181586801.jpg

[oummalak]

mabrouk edawra eljadida rabi ywaffak jami3 el akhawate fi koule el jawanib

[oummalak]

http://www.alashraf.ws/up/uploads/13181586801.jpg

[بنت الجزاير الغالية]

"محتاج تتوب"الدرس الأول من سلسلة (لو عايز تتوب)للشيخ / هاني حلمي

http://hanyhilmy.com/vb/uploaded/3_01359913520.jpg
هل تشعر بقيمة أنك مسلم ؟؟

شابين من المدينة المنورة ذهبا إلى تركيا من أجل أخذ راحتهم بشرب الخمر هناك ..
فلما وصلوا أسطنبول، أشتروا الخمر وركبا التاكسي ثم ذهبا إلى قرية ريفية وسكنا في فندق... هناك حتى لا يراهم أحد، واثناء تسجيل أوراقهم في الإستقبال سألهم الموظف من أين أنتم ؟
فقال أحدهم من المدينة المنورة ..
ففرح موظف الإستقبال واعطاهم جناح بدل الغرفة إكراما للنبي الكريم ومن حبه لأهل المدينة ..
فسعدا الشابين وسهرا طول الليل يشربا الخمر فسكر أحدهما والثاني نصف سكرة وناما ..
ثم تفاجأ بمن يطرق بابهما الساعة الرابعة والنصف، فأستقيظ أحدهما وفتح الباب وهو بنصف عين وإذا بموظف الإستقبال يقول له :
إن إمام مسجدنا رفض أن يصلي الفجر لما علم أنكما من المدينة وانتم هنا ..!
فنحن ننتظركم بالمسجد تحت ..!!
فصدم الشاب بالخبر وايقظ صاحبه سريعا ..
وقال له : هل تحفظ شيء من القرآن ؟
فرد عليه أنه لا يمكن أن يصلي إمام وجلسا يفكران كيف يخرجان من المأزق واذا بالباب يطرق مرة أخرى، ويقول لهما الموظف نحن ننتظركم بالمسجد بسرعة قبل بزوغ الفجر ..
يقول صاحبنا فدخلا في الحمام واغتسلا ثم نزلا إلى المسجد واذا به ممتليء وكأنه صلاة جمعة، وكانوا يسلمون عليهما فتقدم أحدهما للصلاة فلما كبر وقال : (الحمد لله رب العالمين) بكى أهل المسجد وهم يتذكرون مسجد رسول الله ..
يقول صاحبنا فبكيت معهم وقرأت الفاتحة والإخلاص في الركعتين وانا لا أحفظ غيرها وبعد الصلاة إنكب المصلين يسلمون علي ..
فكان هذا الموقف سبب في هداية هذين الشابين والآن هذا الشاب داعية مميز ..
أحياناً يهييء ربي لك أمراً يكون سببًا في هدايتك
يا رب اهدنا واهد بنا ، وتب علينا توبة ترضى بها عنَّا ...
شاهد درس( محتاج تتوب )

هاني حلمي


لتحميل الملف الصوتي بصيغة mp3 من هنا (http://www.hanyhilmy.com/uploaded/files/sounds/lw-3aez-ttob/01-me7tag-tetub.mp3)

[متمنية]

الله يخليك والله يعاونونا الادكار عن تجربة عدى هد ليام ضياف دعو معايا ربى عونى فيهم سلام سمورة

[السَّحابة البيضاءْ]

السلام عليكم ورحمة الله

نتمنى ان تنجح الدورة كسابقاتها وسأتابع معكم بالتأكيد


تنبيه بسيط لآخواتي : نكتب إن شاء الله هكذا وليس إنشاء الله


ســـــلام

[om inas]

ان شاء الله اكون معاكم في هده الدورة

[سمراء الدنيا]

اهلا بكن عزيزاتي النشيطات و الفحلات ........و شكرا لك اختي السحابة البيضاء على تشريفك لينا و تشجيعك ......

ترحيب كبير بام حسناء و ام ايناس

[oum radja]

يا رب اجعل نهاية جهدنا نجاحا
وعوضنا بما هو خير مما خسرنا

[سمراء الدنيا]

مساء الخير ...مساء النشاط ... مساء العمل الدؤوب
برنامج اليوم
النواض يكون مع الاذان و اللي تقدر تنوض قبل ذالك احسن
قراءة اذكار القيام من النوم .... الوضوء و الصلاة و التسابيح
ثم قراءة اذكار الصباح ....ثم قراءة بعض الصفحات من القرآن .... (اذا ساعدك الوقت حفظ 3 ايات من اي سورة ترغبين في حفظها)
تحضير الفطور
بعد خروج الزوج و الاولاد ...التوجه الى الحمام ...غسل الاسنان و تمشيط الشعر و الكحل للعينين و اعادة الوضوء و صلاة ركعتي الضحى
ترتيب الغرف و كنس البيت و مسح الغبار
غسل الاواني و تحضير الغداء (يكون اكل غير متعب و سريع التحضير )
نحضر الادوات التي تساعدنا في تنظيف السقف .....اولا نمرر المكنسة قاهرة العناكب على كامل السقف
ثم نحضر منشفة مبللة بالصابون و الجافيل و نلفها بالفروطوار و نمسح السقف ثم بنفس الطريقة نشطفه بماء + خل
اذا كان هناك بقع مستعصية وجدت لك الحل
ضعي كوب من جيف + كوب خل + كوب ماء اخلطي و عبيها في قارورة بخاخ و رشي على البقع و اتركيها 10 د ثم امسحي و تمتعي بالنظافة
اذا كان مازال عندك متسع من الوقت نظفي الثلاجة و الا اتركيها لفترة الظهيرة

تحضير وجبة خفيفة للاولاد مع الحليب او الشاي
مراجعة بعض التمارين مع الاولاد

تحضير العشاء باكرا
قراءة اذكار المساء قبل المغرب
الجلوس مع الاولاد بعد العشاء و مناقشة بعض اهتماماتهم
قبل النوم ترطيب اليدين و الرجلين
مراجعة ما تم حفظه و تلاوة بضع صفحات
قراءة اذكار النوم

و هكذا يكون تم يومك على خير ما يرام

[نايليةوافتخر]

بما اننا حابين نركزو في هذ الدورة على الجانبين الديني والجمالي
حبيت نبداو ريجيم وهذا طبعا للسمينات فقط ههههه
وهو جانب صحي ايضا لذلك لكان نبداو الريجم مع بداية الدورة
كل وحدة حابة تنقص من وزنها توزن روحها وتشوف واش راها حابة تنقص ونبداو مع بعض حتى يكون فيه نوع من التنافس والتشجيع
انا اقترح ريجيم اللقيمات لان عبار عن نمط غذائي لايعتمد على الحرمان
انا جربت قبل ريجيم التمر جاب معايا نتجية جيدة لكن بعد فترة رجعت سمنت ولي حابة تتعرف على هذ الريجيم فهاهو

رجيم اللقيمات من أفضل أنواع الرجيم، حيث أنة يعمل على توزيع الوجبات الرئيسية الثلاث إلى وجبات صغيرة تحتوى على القليل من الطعام على مدار اليوم، وهذا يؤدى إلى عدم الشعور السريع بالجوع على الرغم من أن الوجبا التى نتناولها صغيرة، ويعتبر هذا الرجيم مستوحى أصلة من السنة النبوية، حيث أن النبى صلى الله علية وسلم كان يحتفظ بثلث المعدة للطعام والثلث للشراب و الثلث للنفس، كما ذكر النبى صلى الله علية وسلم فى حديثة القدسى " مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ".

وقد أكتشف الدكتور محمد الهاشمى أن رجيم اللقيمات من أفضل أنواع الرجيم التى تمكنك من التخلص من الكثير من وزنك الزائد بدون إجهاد، وقد ذكر الدكتور محمد الهاشمى فى برنامجه الخاص على قناة الصحة والجمال رجيم يساعد على إنقاص 10 كيلو فى شهر ويتكون هذا الرجيم من :


الإفطار :
1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست .
بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) .

بعد ساعتين:

ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز )
أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) .
* ملحوظة : كرري لقيمات الفاكهة أو الخضار كل ساعتين وامتنعي عنها قبل الوجبة المفرحة بساعتين .

قبل الوجبة المفرحة بساعتين :

تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.
كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها .



الوجبة المفرحة

اعملي أولاً أن كمية هذه الوجبة تختلف حسب وزن الإنسان،
وتتكون من :

طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين
(وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) .

طبق آخر حسب كميته حسب الوزن ،
فإذا كان وزنك أكثر من 150 كيلو ضعي به كوبين من الطعام وإذا كان وزنه من 100 : 150 ضعي كوب ونصف ، وإن كان وزنه أقل من 100 كيلو ضعي كوب واحد.

هذا الطعام عبارة عن طعام المنزل المعتاد وهو يشمل نشويات
( أرز أو مكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين
( سمك لحم دجاج أو بيض )

أما الطبق الثالث
الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة
أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت .

وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، وضرورة ممارسة الرياضة، والإهتمام بتناول الخضروات والفاكهه لقلة السعرات الحرارية بها.

هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة .
انا وزني 64كغ وحابة نوصل لوزن57كغ يعني لازم انقص7كغ واليوم بديت الريجيم

[صابرة2013]

يعطيك الصحة أختي سمراء
ربي يقويكم و يقدركم جميعا

[سمراء الدنيا]

"]باسم الله الرحمان الرحيم

كبداية لتشجيعكن و بعث الحماسة .......هذا تطبيقي ليوم الجمعة و السبت اي نهاية الاسبوع

الجانب الديني الحمد لله مع وجود الوالدة حفظها الله لا تغفل عنا و تذكرنا بكل واجباتنا الدينية اضافة الى الدروس و حلقة ذكر بعد المغرب

الجانب التنظيفي .......بما اني كنت رايحة نستقبل ضيوف قمت بقلب البيت راسا على عقب و نظفت كل ركن فيه و جهزت صالتين لاستقبال الرجال و غرفة لاستقبال النساء + تنظيف الحمامات و تجهيز الاواني و الملستلزمات
استقبلت الضيوف يوم الخميس خضرت للغداء شوربة + طاجين جلبان + فريت و سلايط و ديسال .........و المساء حلويات و لمونة و كعك + العشاء كسكس
صباح الجمعة مباشرة بعد ما خلصت الجانب الديني حضرت وجبة تقليدية لفطور الصباح هي الدشيشة و الغداء
حريرة + طاجين زيتون بالشونمبينيون و الكفتة
http://im37.gulfup.com/3WwyZ.jpg
طاجين لحم محمر بالبرقوق و اللوز
http://im37.gulfup.com/DLKpw.jpg
اوردوف
http://im37.gulfup.com/WddjD.jpg
فلفلة مشوية + سلاطة خضراء و الديسار مشماش مرقد و برتقال و تمر و حليب
بعد ما خلصت الاواني بديت في تقطيع الذبيحة
http://im37.gulfup.com/MbHjA.jpg
و امي ربي يخليها تلهات مع الخضر
http://im37.gulfup.com/CQzSQ.jpg
بليت الكسكس
http://im37.gulfup.com/JyGts.jpg
http://im37.gulfup.com/2NQYw.jpg
و نصبت المرق
http://im37.gulfup.com/KlKbU.jpg
ثم حضرت الاواني و الديسار بمساعدة بنتي (ربي ينجحها في الشهادة)
http://im37.gulfup.com/A5ITn.jpg
تعشاو الضيوف و قراو القران و النساء جعلتهم امي يتوقفو عن الكلام و يصلو على النبي بالمدائح و كانت ليلة رائعة
http://im37.gulfup.com/LkQmI.jpg
http://im33.gulfup.com/ZhC3n.jpg
http://im33.gulfup.com/MlN8K.jpg
بينما غرقت انا في غسل المواعين و تطوعت ضيفة من الحاضرات و اكملت معي
http://im33.gulfup.com/lbcWa.jpg
http://im33.gulfup.com/[B]JMH28.jpg
حتى خلصت و نظفت المطبخ و شمخت السرابيت لاغسلهم في الصباح
http://im33.gulfup.com/IjbOK.jpg
صباح السبت فطرت الضيوف للي باتو و راحو .........و بديت بالفراش رجعتو لمكانو و الاواني قامت بالمهمة امي العزيزة
و لم اطبخ شيء لان الاكل كان بكثرة و الحمد لله على كل شيء

و هكذا استقبلت بداية دورتنا بقليل او كثير من التعب و الارهاق و لكن بمجرد ان قرات ردودكن و حماسكن ذهب كل التعب

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
مبارك علينا افتتاح الدورة الجديدة اتمنى لها النجاح كسابقلتها
كل الشكر والتقدير اختي سمراء بارك الله فيك
اهلا ب ام حسناء وام اناس

[سمراء الدنيا]

تطبيقي لاول يوم في الدورة
يوم الاحد

الجانب الديني .......... فطنت مع الاذان ما قدرتش نوض قبل ذلك صليت و قريت الاذكار و باقي الصلوات في وقتها

الجانب التنظيفي......... فطرت الاولاد و راحو للمدارس و درت لغدا يطيب مردود او بركوكس

لميت الدار و غسلت ماعين لفطور و بعدها بديت بالسقف
http://im32.gulfup.com/bIVYd.jpg
مررت اداة التخلص من العناكب
http://im32.gulfup.com/snm8T.jpg
ثم عملت خليط سحري كوب من جيف و كوب من الخل الابيض و كوب من الماء خلطتها جيدا و عبيتها في بخاخ و رشيت البقع
http://im32.gulfup.com/PaK77.jpg
تركتها لمدة ثم نظفتها و النتيجة كانت مرضية (لكن متعبة قليلا)
http://im32.gulfup.com/NWmPS.jpg
http://im32.gulfup.com/hcyoj.jpg
بعد ما خلصت السقف فرغت الثلاجة من محتوياتها
http://im32.gulfup.com/lRWpk.jpg
و غسلت محتوياتها و خليتهم يقطرو
http://im32.gulfup.com/lmdr5.jpg
http://im32.gulfup.com/KhRRT.jpg
جهزت اناء فيه ماء + ازيس + خل و نظفت كامل الثلاجة

دون ان انسى هاذ المكان
http://im32.gulfup.com/U6hQ1.jpg
بعدها شطفتها بماء و خل

و اصبحت نظيفة
http://im32.gulfup.com/JS6y6.jpg
بعد صلاة الظهر خيطت شويا
الجانب التربوي ........ تفرغت بعد العصر لتدريس ابني اللغة الفرنسية
الجانب الجمالي 0000000........ان شاء الله نبدو مع بعض بكانش خلطات مفيدة

[ماريا205]

بسم الله الرحمان الرحيم
تطبيقي ليوم الاحد
الجانب الديني صلاة الفجر +الاذكار +الاستغفار 1000مرة واكثر مع الصلاة على النبي والتسبيح والحمد لله
الجانب التنظيفي غسلت مواعن الفطورو بما انو الدار صبحت نظيفة نشفتها على خفيف ومسحت البلافو وجدت الغداء كي جاو الاولاد من المدرسة غديتهم وغسلت لماعن الثلاجة نقيتها بعد الظهيرة ووجدت الرخساس والعشاء باش يبقالي الوقت للمراجعة مع اولادي
الجانب الرياضي حركات خفيفة مع شرب الماء لقيتها مساعدتني
الجانب التجميلي ترطيب +ماكياج+فرش اسنان
كان هذ تطبيقي راه ناقص لكن هذه البداية ومزال مزال هههههههههه عرفتوها
ان شاء الله الخير لقدام
سلام

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

برنامج اليوم .........الاثنين

تنظيف اكسسوارات المطبخ + مسح الجدران + الباب و النافذة

لكي يسهل عليك تنظيف جدران المطبخ ... اغلقي الباب و النافذة و ضعي قدر به ماء على النار حتى يتصاعد البخار و يرطب الجدران و هكذا يسهل عليك التنظيف ...........تستطعين تعويض القدر بطبخ وجبة الغداء عادي في قدر الضغط و هو سيوفر لك البخار الازم

بالتوفيق عزيزاتي لهذا اليوم ......توكلنا على الله

[بنت الجزاير الغالية]

تطبيقي ليوم الأحد
نضت مع الفجر صليت صلاتي حاضرة و كويت شوية كوي و وجدت الفطور فطرو الولاد و راحو للمدرسة
رحت للماعن غسلتهم ووجدت الغداء بيتزا و كملت الحوايج لخرى على خفيف و نقيت زوج دجاجات جابهم راجلي و صليت الظهر و سمعت الدرس تاع أول يوم كان درس ممتع جدا ولم أمل من سماعه لآخر دقيقة
و بعدها نضت وجدت العشاء و خرجوا الخدامة رحت للثلاجة بما إنها في بلاصة محصورة شويي بصح فرغتها و مسحتها مسيح فقط و رتبت أغراضها و بالنسبة للمجمد راه نضيف و مرتب
قبل النوم قمت بمراجعة سورة البقرة من الآية 1 إلى الآية 123 و قريت أذكار النوم و خلاص
البرنامج التجميلي فقط ماسك الموز و الزيت زيتون و تلميع يدي ببقايا اللييمون و المشيط و غيره تاع الدوم
طبعا تطبيقي كان خفيف للضروف اللي رانيي فيها بصح راني نحاول نركز على الجانب الديني و التجميلي حتى نعدي ظروفي
نسيت نقولكم الإستغفار و الأذكار طول ما نخدم يا نستغفر يا نذكر

[بنت الجزاير الغالية]

"ابحث عن الذنب"الدرس الثاني من سلسلة (لو عايز تتوب)للشيخ / هاني حلمي

http://hanyhilmy.com/vb/uploaded/3_01359913573.jpg


يقول ابن القيم رحمه الله وهل في الدنيا والآخرة شر وداء إلا سببه الذنوب والمعاصي(عن الذنوب ابحث)
فما الذي اخرج الأبوين من الجنة ؟ دار اللذة والنعيم والبهجة والسرور الى دار الآلام والأحزان والمصائب وما الذي اخرج ابليس من ملكوت السماء إلا الذنب
والمصيبه هنا أنه ذنب واحد سيدنا آدم أكل من الشجرة
وإبليس لم يسجد
هنا الخوف !!!!!
قال الله تعالي{فَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ (7) وَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ} [الزلزلة: 7، 8]
ففي حاجات بسيطة جدا هي إلي مدوخاك وهي سبب في المشاكل كلها إلي بتحصلك
http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image248.gif
استمع لدرس"ابحث عن الذنب "الدرس الثاني من سلسلة (لو عايز تتوب) للشيخ/هاني حلمي


لتحميل الدرس رابط صوتي من هنا (http://www.hanyhilmy.com/uploaded/files/sounds/lw-3aez-ttob/02-eb7ath-3n-alzanb.mp3)
http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image248.gif

[ام ندى 87]

صباح الخير ربي يقدركم ويقدرني
والله غير حمستوني راني معاكم ابتداءا من الغد باذن الله انتضرو تطبيقاتي
مشكوره اخت سمراء كي نبهتيني ربي يجازيك كل خير

[ميمي ناصر 22]

اسعد الله مسائكن حبيباتي
ان شاء الله راكم بالف الف خير
مبروك علينا الدورة الجديدة ان شاء الله تكون مملوئة بالهمة و النشاء
صلوحة تطبيقاتك محمسة جدا
ان شاء الله غدوا نبدا معاكم
و تطبيقاتي نحطهم في اخر الاسبوع باذن الله
سلامي للجميع

[ام امجد14]

اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسمحلى اختى سمراء سمعت صوتك الصباح و انتى تنادينى دخلت نجريييييي للمطبخ بما انى جيت متاخرة بديت بالحيطان
انا عندى 3 حيطان و الرابع قاسماتو مع غرفة الاكل طلعت فى البوتاجى و جدت رغوة تاع ازيز و حكيت 2 حيطان و لاوت فى مكان السقف لانى داهناتو بلافابل و كل عام نعاود ندهنو بعد رمضان دايما نضيف
ونقيت الجدار تاع الكونطوار و باب الخارجى للمطبخ و باب تاع البالكو و الطاقة و درت الغذاءوالعشاء على طريقة اختنا اريج المسك ربى يشافى بنتها ان شاء الله
درت كسكس بالمرقة للغذاء و طاجين البسباس بالزيتون للعشاء و طيبت القهوة لشيخى تاع العشية والحليب للاولاد و النعناع لجلالة السلطان يحب يشربو عشية قبل ما يذهب للمدرسة والان ما نزيدش ما نزيدش نشوف و جه المطبخ ههههههههههههههههههه
الجانب الدينىو الجمالى و التربوى رانى نبدا معكم ان شاء الله غدا

[oum radja]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
هاذا تطبيقي ليوم الاحد يعني اليوم الاول من الدورة
كيما تعرفو فاذا فصل الشتاء مافيهش النشاط بالزاف كيما بقية الفصول اي انو النهار قصير و البرد يخلي الواحد يخمم غير يروح يدفا او يرقد هههههههه

http://www.7elm3aber.com/vb/imgcache/23/90449-.image.jpg
المهم كيما العادة نوضو الصباح نصلي نقرا الاذكار و نسبح
هاذا يوميا الااذاكانت هناك موانع
نفطر زوجي و بنتي و يروحو
انا شعلت الكانون في الكوزينة باش تدفا شوية و رحت فطرت و لميت الغرف على السريع و كنستهم برك راهم نظاف
نقيت التواليت و الدوش و عطرتهم
دخلت للكوزينة درت طاجين كرمب و غسلت السلاطة مسحت الثلاجة من برا ومن الداخل على خاطر ما عنديش بالزاف ملي ذوبت الثلج لي فيها و غسلتها
جبت الفروتوار و نحيت القشور لي في السقف لي جاو بسبب الرطوبة و جبت كرسي و غسلت السقف مليح بالصابون و شللته سيقت الكوزينة من الما و الصابون لي كانو فيها
كي كملت رحت بدلت حوايجي كانو مشمخين
تغدينا و ريحت شوية ودرت مربى السفرجل يطيب
وجدت التعشوية ومن بعد درت العشا يطيب ووجدت طورطة درتها مفاجأة لبنت سلفي كان عيد ميلادها
راجعت مع بنتي واش قرات و حفظتها سورة القارعة وراجعت معاها السور لي حفظتهم من قبل
في الليل غسلت اسناني و درت كريم مرطب ليديا ورجليا:19:

[oum radja]

اليوم بغيت نقدم ليكم وصفة فعالة جدا للوقاية من الزكام و الانفلونزا
تبعو معايا
جيبو 2 حبات ليمون مقطع شرائح

http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSERQUExQVFRUVFBcXGBgYFxgXGBQYFBUVFBQXFx cXHCYeFxojHBQUHy8gJCcpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO Gg8PGjUkHyQsLCosLDAtKSwsKiwsLCwsLCwsKiwsLSwpLCwsLC wsLCwsLCksLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIAKgBKwMBIgACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAADBAECBQAGB//EAEMQAAECAwQIBAMFCAECBwAAAAEAAgMRIQQFMUESUWFxgZGhs SLB0fATMuEGFBVCYiMzUnKCkqLxk9LyRFNjc4Oywv/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAMEAQIFAAb/xAA0EQABBAAEAgkEAQMFAAAAAAABAAIDEQQSITETQQUiUYGRob HB8DJhcdEjFBXhM0JSYvH/2gAMAwEAAhEDEQA/APZYy2K7DUK2hLDauGvVLqvAhpB1WpaHFhy961WEyZCNFqVNnE tI6geZogmMGT7fpWvRLvdOe31VZIrQoc1DcwnUqwKhhktGxWws ALsEi0SqUKNF0s/eqSJDI7DnODry/wAqC0P0XqBJ7ZiRWNb7vLTNtDl6FWum8dE6J+U9CtuJCDgt9zY +koc7dHj55pTWF32WHYb8E9F4kcFquhNcN68/fFikC4CRGO0BRdd+UOkaBK4XpAj+LEfj8Iz4bGeNbb7EZzNVl2 i0A0AqaTzWzZbc14oclSNdjXHSFD0TeIwvFYDhzod0NkmU09Zs RpI0W5+5roEIAbk6ywPbM4kroN2kc81nnCyl4OXX07EXiCt0CJ DLtGvBHi2cnRyw5p6DYKgk0FeKZBAnJaUOAJBL9LQXS9ix4dlr +YnWaJuHZ5VKLGtLQRPFKWi3tGBnsV+HhsPbnO2Vcz37BMxYwA WLbb0l81BqzduSdvvQNniXEYZBYcaMXGZNfeCycZ0i+fqs0b6p qHDVq5FtNoL3EnhsGQQJKAV2ksuk7SuCrHIoekpBXKESCaqyqw V4KZrjaqpRQC0bey5glv7fVSSpBpQrQIjmGhIPui9Ndl8Bwk7E YrzTYZcaCQRbPDk7Gabw+Lkw1luo7EGSNr991rmLpuLjw2DJS+ IhwzILPvS8NCmJK18E0Qw8R+51PelH251BZl72wvdKdBks5lDN GivDjPDYqObqWTO8veXEp+NoApWcdLf3QyFdtDUU1YLvjFBu91 cabL1jH1J1q5GMsCOSRbHG0JuA4uMpiu3FMsJPVpKEUpiqk6S1 9gnYl2OnQgpC1gsdI+wrTQyRHO9tBQ1wdoFxCqXS2noEP4k1Im lt9kSlD1UNUkFWhN3IJjs7K10rw66LQJ1M9vuq9Fddq02yIq2n DJefY0iodLctS6ra1p0ZSBxPTgtPo2URTDMavT89iBM3M3RM2+ FPLovCXjYXwo0mA+KrRKc9ks19Je+dBUqGWJoxx1/VN4jAHETl0Jvt7FSGfhDVePu2DHFXQywyGJEuWIXoIJiACeiZY haUQtGMku+8YbfzBFj6OOGJ/lyjwVHT8T/aoa9/8PkrujkYhVh3owmQcF0S8WNxcE8GgNsTd/VQrN/SudFdOWjjtS1oiRDVtAJzBHJMw7zhuwKM2MwmcwqOgMrabNfh7 KQ7Lu1ectxitkQwvnqIpwx5BIMjudQ02Yc817SNADglo92gjI0 zx5rMl6GkY/MOsEwzEtqiF4G1RJmUsEEyXqrT9mmknEGWRoTuKwrbdD4dTVus ZbxksaRjozTxSdZI12yR0VUtV9FQh2i2qli5rSrK7GFdai0zDa S4N1CqObCRUV2KkO0tAnKspb1ZtvJBAEitAcAt6xsnx/CX696IRGtWBCGIpONVcSWaQL0RlcxUxYzidvZK6A19E1ZqSG1Q QTSq7ZPaRkvMW6KXPO8r0jzRYLLK6TiBnKee2ma9BiQ7htYPlB KQ1mJSQHPso+IrWiQcQDMIU1kGxongL1RS5RyVFElCmlsworjS SahHRlnLgqhhlPkhvMh29dwTNVqlrvRb8G+mTDSfFKezXJY153 sIpGiS2meB3akgZhwdmJK0Kxh2k04tceRqE3NjJZ2cM/OxUZCxhzKPjkYzBRBG3oEVpZQ+Iaj7ophPacKbDgs9zSOaY0KZ +NhJXY5LFhGPNMWeEXYY6taWdmtSQEZpJkB9SvQ3Vdcm+Kpz1D VvVLqugsk41cf8Z6tq1y8NFaBa/R3R5e7PKKCRnm5NVhJqxrwvl09GGOKtaL3hvmwHHPLms97gyRa OsxwWli8SGsDMO4BvMjf8BCjjs28apZz3RJkzPMqYcMHQkMJz2 yr2RgNIgspOprnr2LtGRNJS6H2VhZLOY6/ft5pm+SqW1BGxWtsOUQ6j6TV4YoV1peJNpWldgmEQtGQ39j7e6 gHVLscZbj9UwT8uc/NVIo7USMlAOGzyVG9XT5upOqcsV5FjTpEkDBHhfaAF+iW8QZrL iNnTIY7SgNZMzTjMdiIWhjToO9UMTHaletg2hrxMEFL2uyg1Ge KwbHFLHaQMvNejs1rDxMLTZLF0jHw5RTvmoS7mmI2Nl5W9Lhl4 4Y3t1fy+ixPhHOi+iRIQXnb+u6hiASI+baMJ71gYzBuw512TkM +bQrz4bJSVKnakE0qRBgOKtCFVQHNEapJ1XIkSH+YcdiqEaBEr XA4qLVB0TsKs4ZhmHeoB5FUBRoTkuEeA+qCVYjRaLRMBZN4wXB 3go0itZVzWw11FiXzV0sGgTPvWvTzAHDgn7LPjviJGLZw3F3nN BdHGEzJUeS7EmlNwUaKxXFvILQA7VYxtQXaR2KDNMQ48MAAtJO uclzW2pOi330E3Yd9iWNSCd8ujR5pmM/TM8AEJkKbhvTDt6GyTaaS1pZq1T6qY3geHj84keQl2KK5lZ+6q 94wf2bXCoBl5jzU8ie9WB2Cz7ZEO8ZehS0J001DALiD8p6ajuU CBIyl7CUlfm1R2CtE1ZH5SptwXprqugNk4gTPHR3bVlfZ+x6T5 nBspUnMnD1Xr5ACSd6OwZxLut9ISmIly6Bc5waNy8ve15Pc79E 5b01e9+aNGAHbPVsWeyOHtmRTDZPYclodIYprxwInVW/zsQYYyOu4ITrPIh1JHCWzGicc5pkW+E5jIpVsDwgVBBMq0M0aA yZkcctU9WxZDLaaA39Uw5E0aEtw/MNW0KNOY8/JWhktOoih96ld7ZVaKGhG/yRKsWO8Kqo004KIgo05YcKrmHLZ2URHnRGqdeH+1Qu6p+cwprV dpZZKW96BCaZkyOfRRFfPd6KrX6ZlNKHbdas2e4ZKgdPai/DzwCltu2XHRVEztWhYbSIdCanIVSJiyoOaXfFkaYq7JeA7ON/nioLc4peqhxQRRAiwga7JeqxbNeBhkZ6xNb7SHAEZrX4sePjLT uOXuEqWGIryV6XZ8MzHyn/HZuWc5y9paYAcCCKGhGxePttmMN5aeB1jIrzUkZjeWlaET8wQg rqrTJTNDRVdrkyIulR2HbalSCOU1LXKQSNlxFqXsIof9q0GGTg J0WjY7PpNGkJ6k63RYE6zBlzQ8mghGatOaz7PGmJZhKXtZ5t0s ZdlD4wa8kYTonJ6Q3hPYR4miMLuSDICxwcF5ksXaAHltT9usmj hglhZyFnvjex2VwTLXgi0vJdJuZK6LFrIcSh/GKgDtV9V6sQ6V4Kzm0Etw8z1VnOMtw81dzPADqn1kmu2uxIWlX t7ckYsnCc0fzcsenZdDdI7wQmILAHDkeIqO6qzXv08Va1jQ4Qm J6uuU+3FMOs4yBTEeBJxnkSr2IaTwMp9vqkZKYC0o2a9Qtu57D oNHM7ypvq1lrJDE9hitCCyTeq899oopD6YAAf3L0QjOEwNjd3v ukh/JLqspsKdW+LMtOI9RuRIdMDIHLrJL/GngAJaqIzMRoyNKzOfErzwIvRPG01DiSRA1pwp71JUAjElEadq LxORCFSO5hFZz2qzYtacVRsSSZssARHSlLaESNpe4Nj3Kgmhql 3wXTmATOoIGtEdAJbojEfMMaf7lzRbTHDQGspKfXWi3ZYnGbyZ AggazPPYnY8I0ycNtkneth8KGXkCysqJEMOUxU9Bq3obASfDXb wqFp361oAMqjlSTcMzUcljtiEjYEriYBBJwybA2Ro3Zm5k1MN2 noOC4xZ1S4iLqjJBMtbbKcqMXKtBvVGmeSvoqhdYtdVKulJa1z WgmYJpl5hZJHNM3e4iI3aa8VOEmMc7TyuvFRI3M0rfiBY1+Xf8 AEaHD5m8y1bT3SS0cTa7LwmXJa3ScIBzD4ErC8heLdBcD8p5Kz YRORTxY78xmmLNBCyBh3vdTB4p4ygDVItsjpVTFnu2Rm4zAy7L ZYxuxGaG7KrSj6KeDbiPNLuxPYs0xNGdOCy7deGjMF3LFeoMBs 5yz7Ja0XPDeJFoImcQDjlPFFnwOJdpYr7KI5owdV4E3v4/F8p9grYsltyJ3K16fYaf7oyJ1zLeOYHNZEO740CbYjSWg/M3xNG8jAb0iY3QnMBRHJPudFKNF6TEJC8oR0aSkpstsl4SdyeA DsloskbiI65pEtMbl5gsGU12GQW3arrBq2mxJ/hbtSzZMPIw1V/hMtlaQvRPhGZ1DsENz50W5piSDSeAWq/o6tn7rPEv2WXBaC6ommoFlJdM4TRxaRsUm2tGahmDjb9b78lJk J2C6Pd4eTMynq2KbNd7YZBEyeepCfeQHFEsNs03HUJdf9JbF/wBKdG/USPVXZnrXZbYNF5m/7VDL9HxEjVQfVeiimh3LxVqhkTdm4y5YlaPSspZC2MDf2Q8O0F xK5pZKk64osLRwAxpilYDi2usEc0WDEkZmVMAvMteNLrwTxCdB bkK7RPrNS12oDkEmCScyjM24e/RFbNfJDLUx8Qq0G0kESJmlmgnYFWLEpTidau2V56w0+cl2UbJy 8YEy5zCHA1IBqNdNS1YUciGycx4a5YBecs8QtcCMjPkr/fHE1cSO4IqCMNa0cPiWRvdKLBdy5b2hvjJAb2K9pt7nzDhTVIE Twxx4oLbODgS3qq6Gi4jX1B9hFbQb+iTc8yG5NSiDqjqqPuzsi D72qhbLEdEVqKIwlUTQjEx3OvMKcxSnxAp4I5Yw4CW4+RVhAAz QDA4ncH591OYJc0TF3D9oN/mu+7Tz5eifu2xaJmj4XCSPmbQ0tVfIA0rSitolYraHcU07BIR3 0O4rW6aDQyzzSkG68tHvTUJyohQr0dOdAkorfE7+Y9yoaFi8Z+ 9rU4TaWvabxcRJppsxS7LS8CczjvQ4bajaERr6ECgJw3YKjpXv OZxVMoGgCkxTOhPNM2a84jDRxOw1CBFb4jLI9lIbiVwdIwktNF QQCNQvTXfegiCokfeCZdZ2kHKeMs15oxCyHLN3QepQIVpewza4 8/JbH9yAaGztzdp7PncleBrbTS27dcDXigkZZUM8ljR7PEgzJm4T odW9b923qH0dR3dO2mzhwwBxxV34KOWPjYU93zZQ2ZzTlkXj/wAS6Yo4t7dfRdel1Fsy0UzGrhqWEYxWc3FTN537JrhsdsvRuvY GcjLfgp/F5CUxLyWS5oOZ/tVW2du/gluLIDYcVYRs5hNRb5aM0D8aaMJncFeESzBp/sTkKOZZcSW9CEInt9UWmDYLItV9vODDTWJLU+x9re90UuP8MgM quVY14OH5CdxBTN13i0O8Z0eDyf8A6Kw10A77XPPUIAXs5zC8n fELRcQ4Tr4ayIBrxW66O4s/ZOH9Xh7hYF5Wh5MngEjVIjmF6HpOVr4G9vaNW+KzIGkP+WlpYP InPLdrRYLp6Ws5nqAl9N0gJGWPNWc9x/LL3vXnhYNpso4lljz5K4h6zwQIVoLaAcaLiSTMnt6ojQK1CqUx GeOEqDWguFfdFUtrMHoFJnmVdxJKkaIzXUJllLmP9IbDltlzH0 UtiyEqS3eaqHgnIIuulKqaaBJpOVDuxn3VYm+eXDLzQ/jyzB9n1QQTrV3O0VQEbS96lcu7a8dSXmdakPOvog2VZFcJfVQH KDGnj5qrnBBeCNlIRhEOOK3bC7whechNJoATNa9lEVoloU2kLS 6Llc2QuIJH2BKDO0ELRc5ZttdJuOJkmTFP5pDdXySVstLAPFpf 8Zlzki9Ku4woEafcA+G6HAKK8eTUnauATNufDmPh8aS6Jdgn7+ qw1qWmIbqAorW0KFDb7p6owJ1jkpaEMlFDZz4dTVEs7cScB5YB AbPWOSK2KQJTGKO3kShldFMzM4ofw81ZzlUxJ08x5qjhe64FFs j5OmBnTCq3brvHTGicRht+qyYVkcZSI5t8imYcLQNXNHF/otDB8aBwOw53paBLleFtxIcwcKrFi/ZiGSTMiZwGHCiaFs/9SH/yEeSI21U/eQ/+U+idxEUcz8zUNjnMCyWwoQ/If7T5IrYMPJoH9J8wjBp/iht46R7o0KM0YvaeElaNsY0IA7h+78lUl3aUn91BOXIf9KM2yA ZHg0I5tjD+blRBdEhHF7uZC5zGD6H+bR7FcCTuPVWexssHjbTz oljoiunEG4QwmYbYE6zPMoMWGJ+GJDaP/bI6kFLSOk3vzH6b6ojQPnwpeP8ADPzPiH+YtPmosdgET92Hka9 CQ/uLgEZsF2Udh2B5YewVY1ii5tiO2h+klS1zzbml34/YtFBAFWiRbtY35ooB1S0jyaSl4lmYJyeTL9JHdyD93LcWuG8EK Ww85HqgO7BHX5zX7DyUj8+ihsCYnKmuf1XCHs6qXRwMVT743X7 5IVKyIBqCtIHLrNUFoBwKKyHpYS7IzGHYKpIQ9DZ1UmFTA8/qjPsuiKynuJHAhc4sOAIOwkprg1ua/Krm7Al/hbOv1VtAfw9VJs8/zkbZH6of3d0/ncdo+qqWlvNTdomhs6qPgjUuEA5vd09EZsD9R4y9EM2VyAYLRk oDmDI8vqnGwRsPL0TEOzszhT97lZkRedD6+ygupKQ7TBlVsTlJ Hh3jCGDTxB8gtWHZWATDAOFVkXher2EgQSRrkJdAU3iAcKBmIs 9jb8yQhM/kOnqqx72iH5GMltc70CzLRYrRFMy2ewOae5mqx/tBFy0m7jL/APKpDv6KcYzm75HySJfHKbkJPgPcpoMcwdUDzUfgsYYwnncW+q G+wuGMGJy9FqMtsUif3pg4MQY9pecbU3kPJDkbFX8d99eykOfz 91j/ABIeohEYGHCfNFNlZk7S5ju1HhXe44Dr9FLcO9306/PwudI0JZrW7equ2RwDuqdbYCMSByXOgkCWnDltMkT+llbqR6If EaUponUeXqrwfCcAf5gD3XOtECHWLFbuadInhKan8Vgn93CiEa ydHuZjkuEDt7A79fAAqb+ydZehH5WHc0hO2e8nnCG/h/2rHbesvyubui+oTcL7RtziRBvMN3dOx8UHrvI/A/dILgOQWqy2PzbE3FgPaSMI/wCk/wDG5IwvtLClV5PBvkVJ+00P9X+P/UnuoNTIfP8AaFRPJLCyNlR55eiG6x6nDkVZsPbwzUmFPYscmwj KkKGAfFM7iG9wnYcSAMWRP7p9ih/dCRLRd3HNQbC4flKlgfHqBY+4v1CgkFNG0wfyt/uD/Kao+0A4NhcXRB5JZjWzqabMU22NCGE+MyjslMn/ABb3KpFdpSxZqhQT/wDIfMogfacGsYB+kt83IjowPyv0f6UJzXmf7fbgV2jDbTr/ANcg/wAq2+/naRjXdHcSXMeZ7j2QHWBzcWkbxLuiRIbyaWr/ABJTVjuxzv8Ax43NaAep8koGiR1N3+5HzzR6AFk+RSTLNPMHiE X7nu6LViRWwRova6N+qIG9w1ZUaKHmbAGDYSQF0sYi0O/ZXvt5qgObbZW+6nYjtgvDZyYBOWOJ7qkMHX9UdhOtQx9a0oIXA WgibZBuUgQObkF9miCpDN+mPMrQgRnSoRL+YDph0QbUGkz0Q45 082ynyTjuG6Ozd+A7lQWDSzjaCMQOc+xKkWw6uqdFha6pLW73k d5qsWwQwP3ons8XUNS4gcRfvXrSJmCVbH/T2V/jfo7JeIAMHE8x3QXMGtByt2/X6VtU6LbLBpHE+qO2/Hj61WQQNaqRqPVFjtn0OI/H+FQ0dwt1v2jdmGnmPNQb9ni3/L6LCA2orbOTkT71or3SyjKXX3Wq5WjktT7sI8yIkRuwkS3CSRt P2eDK6WkOSmz2KIDR2hx8gn49sbDZ4tJxGoY+ij+nY2O3jKfvz 7t1PEddNKwRY9TTy9zVvhS2dO6i1Xlpum0Bm7E701Y71l8xJ6j kkMrCaNhMEupCgBoNSeBktCHebhSTXDaST1Ku63wnD5GO3yB7L PtVqlhZQRrERw7BOMDov9OTyP6IQqz7j0WmLwhH54XKqh0Gxvx hgb2+ixmXhWsNrd74noE7DtIcPkh8C+fOdUVksj9Oqe79AKHR5 O0d6MfsrBdWCWDcPZQ410xIY+QOGz0R4Fq0KtYwHX4j3ciRb4e RIlg/p9SicDK3M2w77Gx50VXOSaOoWBEMM/M2q5tmhapck1Haxxm6IJ7gh/Dhf+YEDNODy78qLTK/9UC7hloqfwo/p5IjYsEfmB5ogt8L+LummOJ+sjxQiOz0TpjNGaobxaK6XvyWLo RTM6Jl3SUSK4n2UoYy0WRSsADzXpX30NbtwJJ46ko6/wBpODjvKxPERKsvepcIR2rnNLu1SA0LeZewOQG9alnhNeP3jOA n3K8d8NXYChtaGOt4seHoucL20XrrQxrBVzz/ACsHdIOtEN1JvP8AUB00VmQbyiNFHHcarQsl56dHNE9aaHAkND q+J879kPrN+6j4EP8Agd/f6NV2QYYwht4ucfNFdYmuqCRyPdIWuC9hxBB6IjsI5jc4AI7aC gS3otUXi6UhogbAUpFJdnyElmMtB18VcR3SnhsOaGXueKc7RdV bBOaIGa7423qk3VHioe/BAAKGWhqtutN1oJz9FQ2jaOYWf8Nyn7u5dbexdScdaxrHdCiWv UfT1QRZHIgsRUkg8lygWyea4RSRt1K4u5FZdqgOpclnA5KrWme a02WBFbYwuc4brgs2HDTVmiFudNSc+7N1VXCzBU4xabYVOW90U WgSpVEZaW59igaIUiMBlzTB6QefqpU4ITP7F2OjxHqFQ3XAdgG 8DLsUuYk8ui6mpAfio3/Uwd2isIyNigWy4iKw5kaiexWc+FEZi1w4HuFsbpjcU1AEU4Bx3 inMpUCNxpt+v6RczgNV5z8Qdrnvr3XC2sOLGz1jw9l643fDLf2 zWT4Lz17WGAD+znPm0cSiStMQBJv1H5B2XMfnNAJMXhI4GW+aV tMcuM2vlsMwi/cl33Oe3quGL0ynUKxj1sLMiCJqB3EFLRHuGIlyW667hKoke/BBFnO1W4kfMKacsP7yVH3g+yvQtu4O+Zo3yVTcLNvNNxQ8UWzz QnSZTRXom2chuui89HgnSM9ZXLlo9Jt6rfslYDqVQw1DmLlyxb TSiSuHUXLlIKhFhCcpykei1oNlawYTXLlq4JjSCSNQAl5SUWzR sla0WYPEioXJzBniRljtgaQn6GwkfwuUzOcuaA0GuXvMrlyzcZ CyIgM03Ro3Fw1RBZgiCFIe+W9cuSR0OiLuqsJOxEawrlyVzu7U SgjtsyKLIVy5HAtUJRmXa84NRW3Q/V1XLlrxdGxvaCXHy/SWdMQUQXQ/UEZl0mWU+ilcjf22Fp5lV47iqG64n6Zb0J10xNbea5clpsFE3t 8VZszl34Q/9PP6LjdMsYjQuXLGxGSLZt/kn2pMNc53NUdBgN+aMDuI8poZvCzNwa5/PzkuXJfj19LQO6/W0wIu0lDd9oP4GBvAeShl4uf8zzXIU7Lly7jPe4AlSY2gaBHDG CpbPeZpS13kxowC5cj4nqkNHoP0qwtDzqkWXg958LAN4CaNpc0 Tc8DYAFy5MRNqEynws0qvPXygJSNfBOAJ/mPkEnEvJ+UhuAXLkrxnk2jCNqUiW6J/GUEx4n8Tua5citkedyVxY0cl/9k=http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQSEhQUExQUFhQXFRQVGBQXFxgXGBUXFxQWFxQaFR cYHSggGBolHBcUITEhJSkrLi4uFx8zODMsNygtLisBCgoKDg0O GxAQGzQkICQsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIALgBEgMBEQACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAACBAEDBQYAB//EADoQAAEDAgMFBgUDAwQDAQAAAAEAAhEDIQQxQQUSUWFxEyKBk bHwBjKhwdFS4fEUI0IHFXKCM1NiFv/EABsBAAIDAQEBAAAAAAAAAAAAAAECAAMEBQYH/8QAOxEAAgECBAIIBQQCAAUFAAAAAAECAxEEEiExQVEFE2FxgZG h8CIyscHRBhRC4SPxJENSorIVMzRicv/aAAwDAQACEQMRAD8A59evPFHioEEqBBUCSoQ8iA8oQghAJEIBI hQJChAgiAMKCsKERTwUIX0SgxoOzGQUpfdhAoBzBSoG57eUJmB 3lAZmeLlCZiN4okuyC8qWBmYPaKWJnsB2qNhc4BqI2FzgdopYG YEvUJmALlCZgHKEAKBASoMCSgMDvKEsOJiggqEBKAxEqEJRIeU ASoQhQhBUCCgE8oQkKECBRBYMOUFselEBdScowxdmMteEli5SR IeFLBughUCFgqSJFQKBuj0hQmh4EKEViCBxUBZAlqNyWBLVAWK i1ESzK3BEFitwUFAKgQSgEElQIBchcNiC5S4bAlyAbESoEdKcz glQJBQCQiQlQh5QBKJCECE06ZcQ1oJJyAuSllJRV27IeMXJ2R0 Oz/g6q+DUcKY4Zu/AXIr9M0oaU1mfodOl0ZN6zdjaw3wrhm/NvPPMwPIQudV6VxUvlsvfaboYChHdXNKjsTCaUmeIn1WSWLxj/wCYzQsPQX8EG/4ewrrdkwdLeieni8ZH/mX7wSw2Hl/BCFf4LoH5S9vQz6rVDpfFR3SfoZ59G4d7XRjY/wCDajZNNweOBsfwttHpyk3aqsv0MdXoiS1pu/Yc86mWuLXAgjMGxC7UZKSvF3RyJwlCVpKzLmhQdIgBQCQYCA1g g1AdJBbqAQN1EFiCwKXBlQLmxkpcjjYB1QjRGwHJrgVOqlERtk GsoS4JqKEBLgoQAqEBKAQCgMCVAoAoDIFAJoq0yglQJBQCCoEl EhKgDygB3ZWzXV37rbDMu0AWbF4unhqeeZqwuFliJ5Y+Z3Ozdn UsM3uiXavOZ/AXk8ViquKd5u0eR6Chh4UVaC15gYjaBJXLq4xxeWKN0KCerKRi DrPgqViJvWXoW9VFbF9GvcX68lfRxHxJN9/YJOmraFb8USbEwqa1bPK8XoPCFlqXUcaRa5Rp4mSdlqSVJM0MP tEGzlrjXp1Lxmih0pR1QO1tjUsS3vCHRZ4zH5C30MRVwbvTd48 uHgZa2Hp4hWmtefE4DaGz34eoWP6g6OHEL1WGxVPE01OH+uw85 Xw08PPLLw7ReCrroqytK56SiTUgvKlkBtojtCjZAzMkVShYKm+ Ib6w7sAzHemIJ5ckFEd1FpZAdspYGch1UKWC5FZejYTMwHP5KE uVFEAJQCAUAoiVAgkqBIJQCA4oXGSIlAJoFXGQEqBIKASFAj+F 2LiKg3mUajhx3THgTmqJ4qjB2lJXNEcJWkrqLJq7ExDRLqFUD/gfspHFUZaKa8ySwlaO8WDs7Zr61Ts2gg6k23RzUxGJp0KeeT7u 0FDDTqzypd/Yd5hMLTw7A1vidXHUlePxWIeIn1lV9y5HpaFBUo5IA1MQCM1S8 RDLoXqk7iTyQZM+K585NTvLftNKStoQbpXFyDexc0R5K5U1BXY rdylrTE6flVRpNxzPYZyV7B9paB480zmsuSOnMltbsOm20yFXG jdXTI5WNDDY4CBK6lGtSUVBvUyThK+awv8SURXpER3m3affFbM DW/a4i6+WWjX3MuLoqvRyvdao4apiXFrWGA1pMQ0AyTeSLk9V65Qi m5LieZlUk4qD2RUHpitNk76g17npQIaOw9jPxTy1pDWtu55ybw ganks2JxUKEby8EasNhZV3polxOk/8Ax9DLtKzncRuAdflsPFcZ9OTc8kIX8/qdVdEU7Xbfp+AcL8HNY8ONXeAMgFgI/wCwm8HwV1XpGUoZbJN9v00QKXR0ITzXbt2Gs/ZLHU9ys/tc+85rWkf8dwCFzo1Opl1kKlvNp992b5U1UjknG4ts7YtKk3cA a+ZJc9rS4zkDbIcoT1ekJ1pXUtuV9PfaJSwcKUbJedjGxnwiwu e5lQtBu1nZkgHhMzHgrqfT1rRdOT4XtuZ6nQ0ZNyUrX4GbQ+Ds U/JrOffFuvHwldN9KUNdXp2GD/0qtpt5ie1fh3EYcTUZ3dXNO8B11CsoY+hXdoS15Fdbo+tSWZrT sMYlbDHYElANgCULjWIJQuGwBKg1iJQDY0leYyCUAkFQJ23wN8 PA/wB+s3h2bXAEaHfI8onmeC4PSGNzvqaMtvma/wDG/wBfLmdzAYPIutqLXgn9fwd9vhc6MYxOi7sRqYs35KqddQvpsOq d+Iq+pJyB5/vmrYThVjqiuUHF6MTxeGD7B26f0nLz0VOIwLnH4H4DU6+V/EjJrUX0zDgR6HoVw5wqUXlmrP08DfGUZq6KxU4pVN311DYmU6Y GedUz6JnJ28CJAmtxQdV21JY8HfxqhZtBBNXQKtvgg2IZUuqc2 obGpRdvMXboS62jqYqiyzOJ2rR3KrxFpnzuvZ4Ct1uHhJ72+h5 bHUurryS7/MVC1mQmFBrWOl2B8MCtTFWo9waZIa2BYGJc4zE3sAuNjuleok4 U1dre+x1sJ0cqkFOo9HskdXsjZjKLHNZvbrnbxkycgPtkuRUrS xaVSquFrLkm/djq0qEKHwQ7xw2tlwAGSrtlVltwS0sXb6lFerui511JKpryhSp 2k9fMeCcpaCrsYOJWKpj4QS1ZcqLbBOMaTnHNVLpKlLdW7R+pk gi+OZ6z5K2NdPVP1JkPMxILgS4U3DJwm50kZRpwSSnZfE3fnf8 A0regyXYNmoXCKrJBkB8WNvws1OpVg/iTtzS/GzGcU9YvwPl3xBs11Gq+GOFLe7joO6QRvAA5cbcl9B6NxixGHh Jv4rarjyvbt+55HpDCOjWlZfDfTlrwMkrfcwgFAIJQGAJQGI3k Lksaq0mIEoBH9j7NNZ//AMNgvPKchzK5/SXSEMHRc3q3su38I34DByxFT/6rf8H03Y9bSIGQ4QLROq8R0fiJTqyz8dU+HbZ8dT1VeFoqw1ib HkV0KySleWz995VTemgub5+B4dVRTV9J+D4rvHlpsUulufnoro ynSfxf0I0pLQoxFMEE6rZGcZK5S4tCvbuFjdvA3H7FV1HKaytX Q0Ypap2ZRWwoddmerT9ly6+DtrT8UaIVuEhFpvBt9lghroXstp 0t7ei8CSeHBa6WGc7peJXKpl3Fn2d91VKm4yHUroDtfFJmS3DY LfQbTWiIjzAs7gxrmvg29xdjBRapMxV38RyPxA/+7/1HqV6roX/4q739Tz3Sv/v+CEcM5pe0OMNkSeAXUm2ovLuYKai5JS2NTC7La/ENpNc2oAWl5YTuRAc+HQJH+M8Vkr4l0qDnLR627+H5NtLCxnWU YO60v99fQ+hU6TWMDWgBgjugADP2V5WrN2c5687214bnooxS0i rfYn+ohxEiIkmZgzcWmSqKOJtKUW0or3btY7honxKKuJjT31Sz x8I7K4VSbEH1g8mTYW6HlxIt5rHCt17lKptsux812r7l+TIkkV GNPqQYzSWhF6fX3+B7sntNP3+yDqcEMkHScXECBwHgqE7Sdrf6 HtoG7OCOHDhz0VbxEr2GUEaP9SX92pxHSBlA08EsHml/kevvbQji0vhKRg2VQ5rwxzQcnt3haYMFa6eM6m/V1GmtL2d7ea3EnSUlacU0fPfi7YjcMWuZO44kRMgEZQeBEwDwK 9l0N0pLGxlGds0bbcU+NjzXSmAhh8s6ez9Gc6Su2cmwMoXDYEl ANgVAmqtJiIKBDr9iN7PDt0L5ecsjZonmAPNeA/UWKVTEuCekVb7v1005HseiaGSgm93r78DVwFchwOkxovORlOnN VY8HZbW7u73c6koqScWdM54cy+XovU9ZGtRzNafc5qi4zsK9mN CfFZ42WifqXMjsyBxC005WXNe/epVJC1WlGSWUXF/CwrXcRqMj16rSpPKpcSprWwtWN5bmbTzVFd2d4bv6lkNVaQdZg eIMB/qUlXDxnDRWlxX4JGo4vmjPeQ1xsQRoqoqlCV0vAteaSEqlUkzP gs1WWZ3HirBb3GFQ1bcZBNcErkg6jNBjSdU0KcW9dhZSZq1SGs 5Quw4qnTstjGm5SOF2vV3qp5QF6Xoml1eEh26+Z57pOpnxD7NB NrJyXRZhSbdkfRvh3ZrcPTYC3+68Fz4ibH5Z4C31XjekOkY1az WrSvZLjbvPVYPC9TS214jj8QQSOAFr6+/quRHFTcpaWtsjoKmrIo7eHSb8sveqoqSu8z1ZZl0sL4zF70Boi NSZ9+ayVHKdktPX35jwgluU0HgW5EnTzV9LRZI7W1BJcSneMTe 0+fuUkpPLdDJK5diHstuGeXLnzzyVU6ib+FW9R4p8SA4xbP3+6 zOoWpDjJLA4kuN5AHy3NjqTrpmjZOPG/vju/Tx2JezLGiJBscojgLzrJtf6XSTnFt5vh7ttOfa9NfQdLlqXU3E GR/ISxazJsLV1YuxdJlRu64NLXtLXZ2nM9RK2UcR1NWM6Ttru78H2 PXt4FMqeaDjJX7D5R8R7L/pqzmCS2zmE6g89SDI8F9I6NxqxmHVXS+zS4P8AvdXPHY/Cftq2VbboyiVuMYJKFw2BlS4bGuVrMBbg6W/Ua2Jlwty1+krPia0aNGVSTskmzRhqbqVYxSvdnW1jJMQADuxYQ NAByHDkvlVeTrSlUb463td342377Hu4JRSigGVoOdljlqXI6DY +0J7rsj/F+q39GYzqZZJv4X6P+zNiKWbVbmjWbGWS7VRSj8u3v2jPFp77k U3+5zCMI5tVo++6f48wN2PVDy6nTxH7K7LUS1t5oS8biWNDd0Z g6cOc+9FTmSireAzjqZpMGD80ZRkNFfBJfM9Xw5CO/DYpqje+yecI1db9wItxKXd7uvsf8XflYZpyeWWj4MuWmsdjPrs LTBEH3fosk7p2e5bGz2A30rfAawTXKq/AI9hJMCTEzGk8YVlKMpNRvpy4d9iubSVxjamKDGGTouvODqONG OrehkUlFOb2Rw1R8kk6knzK9pCKjFRXDQ8nUlnk5c3c0PhvCtq 12g5NBfByO7EDzIXO6XxMsPhJShu9F2X4/g3dGUFVrrNstTvm4jcqbxEmd2P+XAaZLwFOqoVLvXhtz5Lh3+Z 62UM0bFGIed+SBLgSZ6wEjq3qN2Sv4jRXwlL3Dp7+ia6YQGEAi flkTETE3vp+6qldLQYllQOcQ0OixzHS9shn4XQpyk04rjb33Lf 1YJ2WrFP6lzHOA/UfEyYJ459OSS8lLRDWTRGHLgYFrZnKM7jhYWPJU6p8iwYpDME3 +kXVTUU2mxkM0KhGU8LT00zVCc0/hLbLiNNJNjpZG72k9iacAme+Cqc1FtX/AAMkXT3hwVsKii76PvI1oZ/xTshtai6Wuc9jXup7ue9u2HMGBZd3obpP9tXSvljJpO+yXfwOf jsLGvSaau1e3efJCV9JPFWBJQuFIGULhsbBWxmA0vh8f3g4Edx rnX1tEfVcjpyqqeCndb2X3+x0+iaefErsu/t9zXdUgRa+uq+ZyjwPZLmACly62GuM4aodI4peqzbBudLszHio N13gfeq6vR+MUl1FbwfP+1wZkrUmviiNV8O5ptcaH8rfVo1IP4 duZVGcZbnhSOpHqfwrYUqj1bXr/oVyXI8+g02OvPXiFo6mL0n9foJna2EqmADgbnevDuPIhJHLz8Q u5k1KRaff1Rfw7E3K2wT3pjUgSY5Ku8ZXz/kNmvlK3tFQbpzHyu+xWeaVT4ePB/YZPJrwM11Mgkahc9pp2Zoui6hSJRhCUnZIWUkh3tBSHNdKlTjR V3uZpSc3ZHMbW2uKjt3gc+a73Q9G7dea1/j3HK6TqNRVOL7zNNQFd+5xGjpfgxl6jte40Hxkgc/lXlf1PWsqVNPdt+Vkvqzv9CU9JzfYjo6z3HMm8OvByMgz1leOl Od9XvqehSRXisVvHvNDcm2B8bHM3UdTPK0o5eDdvPTmyKGVaO5 DyBFiGwdc+vNSc0pfCrLhrv3+7EjqtSuuSWE5Ru6RJJ8yc78k9 WcpRtslb2+b9oEVqKtxG6ZABjQiRlre6NKr1csySffsGUcysUX z+vNUy7R0W7xOt5nzVMth0aNNjdwRJMAkmBebgDxF1W1Bx03GV 7luGGds8/MFVKb2XEew3Tb6Qqm+evDX7Dl+5CDjZXYblgbIM2MghWReZO+j A9GWPdaIBMgzyHVO3GOq1e/vvFUXc+SfFuDFHFVWgANJDwOThJ6X3l9Q6IxP7jB05t62s+9aH juk6PV4mVtnr5/2YkrpGCxEqBsbErac8f2Ke+7P5D9XNC4X6if/AATXOUTr9Cr/AIh9z+xqPfl78188k7nrUDve/FI0Mg2uS2CNYauQc8o9UkkE67ZG0g9u67OPtx4rudHdI5l1Nd9 z5/2YcRh7PNEsqtLTHkeP7rY705ZfIrTUlciVepKxW0Cw8VUnwY7Q ri8MHXFnfQ9VL/F7sDgZT6VzNiPNRRU78H2BvYpAhwmeqrtlmswz1WhG0GtA37Ea rRUo05Sz7plEZSj8JiYrbrGA3CicYq0UHK3ucxtT4mdU7tMxxd +E9LCuo7z25ElNQWgpgRIs4HxXpsNH4bRODi5fFdo0BTdwBWxJ mDQ6n4Zf/aiIIe6YtoIuvC/qrN+5h/8An7nqehbdQ+81+0NuX8wOGq8v8SWbh7Z2dAXUWlzngu3juxMu mALCwECSf+2q68nPIqctbr4Vvd6u91s092+HMzpK9148PAHF4s PAsARwyJ1Pp5LmzlmtoXRjYWFZx7smBpwnhwTK7VrkJbTmPfG5 PgVZGGhC5+HgXsYymYyNuu8Cqaj0299gyBpN+nos8r7FiG6Zsf f8qpqzHQ3SaRIy9VVJuI6HqVP6AzyFk0IZl3b9n++BGxiszKbZ 2EG2WSvrQel9N9tdNtf7BFnjBHhoeSqtFwuuHJ38OYy3AY73zV EZNyvsNY4T/Uyl3qD4/wAXtLo1BaQCfFx817z9K1b06lNvVNP01fn9jz3TkPkl3nDlesP PkSpcaxrytxyxvZtSH9QR9/suT03DPgp9ln6nU6IllxK7UzTa+eGuv5Xzl21PXone+o9/ZJqthiWlI0MMUTx+iXQJoYavEEWgQs8kNY6TB44PAa/qDqLrrYTpNZVSxDuufLv/ACjHVw7TzQLK9Bzbi495hdN05wWaGqKFJPR6FAcfeiVzurobLY tfaFpbSSKhXEUA6+vFVSundDLkZ1ekRYq1zzK0v7AlZ6HqOG3g QYINiNCOiuoUuHt/2V1ZHyn4t2McNXc0ueWnvM17p0nlcLpU6MIwvbUySqzcrHPEKp yL0g6TyDYkJoTlF3TBOCkrSRv4PEktB1XcoVXKCbODXpKM2kdh 8MYh3ZmHZbwItIBheP8A1MpdfGaX8bX56/Y7/Q9uptfj5GualtOPr+V5NvSx2bBYl87sEEZ7oBFsjvG284gN8Gr pV61N0oKL2vp2Pntr753qhF5ncXr05AI5DxWJR2aLCqoY4ZA9d VdWhKnKz1vrdbMEXdFjO6dCBrMeAPvVGD01IG+qJJ6a8Gx76Kl 2jK4yDw9QSSRMjy4e+Sqm9Wx0NURKzSauWI0sIBb3PPpEeSVfM k1f6d/kMOVKzriZAsNRAsIPir6lWq5OF7pbbPRcn4ipJanqJ3vmdA1M2 iQUKcZVXaUrc+4ZvKtEF27YIyzjKYt8xAg5cQtEo07ZPLa/i7We3Na6ipvc9IItn79xzWWtTW6+bl708O3csjI5T/UPDufh2vbkyoHO5AjdnwJHmu/+lq8IYmUJfzWnhq15fQ5nTFKUqGZfxd2fN6jiSSbkmT1Xv1ZHl W23cGULjWfM1QVvOWWUXQQRokqU41IOEtmreY9Oo6U1NcNTTa+/vwXy/FYeVGrKnLdOx7ulUjUgpx2epa1yzWb8C1DNoymYvw4qoNw6T4t KDbGHKHBUSSGQ7Rd+FRJIY1sFjyy2Y4LRhOkK2Fdo6rkymrh4z NNgp1MrHy+i9Jh8XhsUr7PijDOnUp9oOJwJzaZtBGq1ToNawd+ 8rjNbMSeD48FROVtlZjpFb90/MDGaDqrdoOUtOziwSLg5LpUVGOtzLUuz5f8A6lPJr0gJsx0x/wAhHoVphUm27bbFLhD+RyLqII+Uzx0WjJGS0i7lSnKMtZKxUMK Zysq1h5rdaFv7iD2ept0Gt3Rum3Rdymo5Vl2ODUcszzbmpsXHM p1gw/5j+JOk3XF6fpQq0Lfyi7+Gz99h1OiJTjUb/i9PE6VtRfO5Rsz1CZ5z/fRRJWIAalvfFMrogDqpe7vEkx5QLAcldUqTqyzTd2BRUVZHnUh HzC2kGfxmltrZBCDsxInKeQ4JZb6hRdRsqpMZGnguPks0ty1Gl QMHppnPLy9FIu89X9w8B3CNBo751LvWIMcgFphFdXmfv3b8Fcn 8VjM2jjTQoVKzr7jSYFt45AeMi+khW4Wi5tcG/f0JUlZHz+ntKvjXk9tUZSkd2mSGvJImJaHmdAZ3Rrqe+4U6SyW vzucx1JSlc7rYGIeaW44GabjTM3Lt1rXNM6917b6rz3ScXCWWO z1OnhpXVzN+P8YWYYMDwDUcGlur2CS6OAkMk8wF1P0tRz4hzau orfgm/R3X54GTpeploWvq/px9/k+ZEr3x5e6REKWJc1wuicoawLAXAHKUeAm7SNDasCrA4NMeEfZ eK/UOFy1I1l/LR96/r6Hreiq16bpv+P0ZS168y0dcuZU4H1slcQpjNJ09VVJDI0KP7L PIdDjLWVMh0MsKraGG6TyFVs7oDjcfobQIsbhdLDdL4iho/iXaZ6mEhLsH2YpjvmH0ldel09RmrVF9zJLByXyssp0qMyA1b6e PwX8Wip0avEHbG1qOHovqVXAMaL6k8A0ak5AITx0ZyVOlq3svf Dt4EVKyvLQ+BbY2mcRVqVSN3ecS0G+6zJjesRMayvS4Sk6VFU+ PF8379DkYiSlUcuAlVMajxt+VpnnjuZ4KEtkwKWLp5OJPT9wjG rF6MEqMlqjQoPECDbSRbzla4PTQxzWuu5NbAb1N72n+41zXWzA 0MzcTHmqMRhlUi+bNGHxDptckdNs7HirTDtdfv9V86xuGdKcov dM9bRqKcU1xGS9YLF4DnIpEATAuQHo2IW0jfp7CRhQ+15P0nqB Cqk3sOka2FEAcgOGfsrPpe5YhymI8p9Y+yCyq3qMNNaAwhpImO 7mOcTYHL2Fe5Lq2l5d/0FtqZXxRgRVwz6fHLiTp5GCtGFmqTi1pbztx5e2V1I5k0c18N4 Z9Af8Agd2plga5oghwmQ//ABA43tzXSniIr+V174czEqUr2sddgaJa1rYl0y48XOMvI4DQcg Fwa9V1qmvctffA6dKGSJ89/wBQsWX4rd0YxoH/AG7x+w8F7n9M0lDA51vKTb8NEvQ8/wBMTbrqPJfU5YlehOTY9KlyWNbeXRucqxbhqu64FFMDQ9tql2g bWaflABWTFYWFeHVz99psw+KlSl1kfEQweODhw5L59iMNKlJpo 9fTqKSuh+m5Y2i1M0WWMaLO9UWI0KVs1neuw6HaRt4T55Klpjo YoHPO/pqkcrbBtcYp5qljFzCkaCXMqwhqrMDRTjceykJeQB5k9BqjToT qPLFCylGO5we2MNWx9Vr3jdosns2A96Tm53AmPJez6KpQwcPh1 k939l2HLxDdV66IZwuxaLM2gkfqElego4qc9DnVKEFrY1RhMO4 d5rHDpfyK0tJ7lCutip9XDN+WmDHAD6hTLG90C74lZxtL/wBDQ3MzBPgBYJnOa7hVGLYTWUHGQ0MdcDQ3zyzHVSnXlHXVX5k lRjLT6GZjNj9gDWpy5jj3mgfIQLkAZjosnSeFjioZ46SXr2F2D qOi8r1j9AKOIDgCDmJHAg6g6heLqU3F2Z3YyuWb6rsNcgVImCm sQEuyiff2RIW4cyRry4+SVhRo4fWRH75fZZppotiauFd/CzPTUsRoUj7/ACkcuL3GGA60fYevmipPLk9+f4JbW5TUbOd0rk4ktchlESYAHv RNKWd/D+CKKQntja1PCgOquIBO60NbvOJDZsOHPoup0b0csXiMr1itXw 22V+3bzKMViOpp347L32HyvbWP7eqXgENhrWhxl260QN46k5nq voODodRSyabtu2ycm3ZdivZdiPMYmr1s83YlrvpxfeIErUZ9AV Lhsa0ronJB3uCFxrCOM25UbLGEBuRkB08c1zcTjZRllhwOlhcF FxzS4mT/AFzgSYE8rfRc+pVVRNTivodCFJwtlb+o7hdvFuf1/K5dXA05axNsazW5uYP4iZaZGcnTlln5LBU6OfBl8a6NvDfEVIg km+UcRFs1zp9H1FsXqtEdbt+jaH2EwIWZ4OtxQ6qxHG7apau8o PTKx0VUsJUTHVWIbdvUeJ8v3VbwdUPWxKa/xdRbwk2Am5PIaqyPRlWXAV4iKPf71XqQW/2hBvHeMzx5WWynhY07NLVX9Sp1GymrEbw77xqTJHT9lZGLirIr bFDiahtpqMl0cHGcpWSuUVZJLUsAcdPqCfULu03NaOOnev6ME8 r2Yzh2aneyjK/kVoV5cNO0pdkKVqcEgDL3kFn6+zypD9XxbJob5MNzPhYCT/Cuo1qknZFU4RWpTUY4EuBJ5535qutGpTlnT096FlOUZrLYdp7U DWAVO9e7AYjnMJFioZfi17B+qlfQQrYVhl1Fzc5NPWTwBy8LLJ icJSrJyi/z5M0Uqso6NCf9RBgrh1cNKDNsalywVJ1VDi0OmEHIWGLqLjMC/vNJJaDI08O2QfZWWWjLEaOGqRAOmvG+Z96KiavqixGjRrSs80O hxlT+E0ZW1XvxIS5yWU9bhSEdr7XpYdj6tQw1omBcmBYDmVdSp TxNVRpx1YspxhG8mfI9r7ZqYuoatS36WTZjdAOeRJ1PhH0bo3B U8HRVOHe3zfP8I85i60q08z8BSV00YWQiCyPSjcljTe5dFs5KQ Dpg6FK72GVrnO1mwYOa87UTi7Pc9HTkpJNbFDgqmWAOahcliWh S5CxrjxKVpDahiq4f5FLkg+AbssbXf+opXThyDmkQ4k5uJ6kqJ JbImp23w3sZtKHuA3ou7QcQOXquVWxLqvs4fkvhDKN18eHG2Qy VFmtxrk0q5CDsQfpV5+aPH7FdHCV1FOzt38TPVp33Vxjs2kSx0 nh+Dqu3TnGcbxdzBODTswsO+HAZjURJHGytWpXsXbh7STBAtmM jw0VFRyz3t6lsErasqr1GtkRxMzPnM80KMVGbUdeb4BnrG78jL xmJyFgNAPxn4qrFOd7Pbh73DRy2ut+Jn1FhytGi4rUMFK0MmXY d/aENeJJydkQp36jJiu08NWo95sVGcDZ0ciPQ+ar6mnLfTt/KGzNCNL4ipkXaW9CfrO99k0sD2eX9hVYeo7aYIgz4QfoSFjqYF 8C2NY3Nn7dpE3du9fpf7rnVcFU4IvjVRp/7vRy3+GQOvRZVh6q4FqqxG8Ptuh+to8VVPCVpPYZVY8ycZ8XYS kDNZpPBkuJPXL6q6HRmKnpbQWWIpo5zH/6lQf7FEGP/AGZO6jh7ldbC9DRg1Kb89f6M9TFt6ROH2ltOviXA1nyBcMHyjw 1PMrs4ahQwy+Ba8+JjqSqVN2TSN1roTzVrriU1Y2pa8C1dM556 UbkykI3BlZpNfJsugndnKcbIWxdQiOoVFepkV+00UKed2XIq2p hhubwFxn0WfHUU4Z0tUX4Gs1U6tvRmKVx2dgiEoSQEAhwgEMNS 3CWtYkzBsX4Gj/dp8N9vqFXWn/jl3MaK1R9GZVDKcnguVCOhe2YocybADxKbK+Qtxij09SplBcfZ A0HSP2XZj0XTi02+/wB2MLxcrMZpkHJo8AB6LpJJK0Y6Ge7e7Ixpc9gYKpYJEwJJbeR M5q2nK26uVTV9nYjBN7OzXvMGZIExwERfmrLX4C5raAYzGPMyZ 1MgGPAz9FirV5J5YaF8KaavIW3ARMeVvRZ3GUlnepZmSeVFdWk IkCR1db6qupSajmTTQ0J62YpVpt1A8zPqs7uXKwNEsaZDQSMrk wlVw6D+JZvNkZETB4ozhcaMj5xteiG1ngZTMcJv6ytNGV4IWS1 Fd1W3FsGxzuJSOwyuFvu/UfNLaPIN2E1pOZJ6lC6WwS0UrJXINiwU0rYbBhiRsYJispTcJp izipRaLSu8ndHJlGzsQiA8pYBpMIC6K0OU7sXrM3s1TUh1isy+ lPq3dAurAdx+URPgqp1YR/xVNrFsKM5f5ae9zEqNhcSSsztRd0AkGGcPRa5riXQRkFZCCabb FlJpqyKVSWByUtiBsqoOAUxyhWyIzBlZpwvoWJnc4CoKtMSLOt NoPGPos8KbUU3zsNKWpRW2W6mdS3Tj0stSwr3l/f8AXq+wpdXkFReOQ65+SuhGELNLxen5f/aVyblx9++0bDhOYP0W+FVS5e++xllCwTqxmALdPcouUs1rC2Vi 5t81qhdasolZ6Ek953Upm3bUWyuVdnJsZIM8wuZUtKo7a6muLa jqXVWiLWP0K01Z2puKKoK8riFamWi+R14+K5/xRXeatGxKp7uq3EZMswez94gkGOoHRGEGwuVjTqkNBvCFW0Qwd z5ntuuKld7hlIAPGABKeimoIsluJNCsYEWBqW4TzkAltIpJDIu iUlwkgWzso2QGTCi3CHSCemnOokhZNRi2y1dw5SRCIbHpUuQfJ uuizkrYlzlGBIzsYw/NNuC5mLpNPPc6mEqJrJYqxTQ5oc0RFj9lVXjCcFUgrcH9i2g5w m6c3fihKFhZsPBAYIFKwkhyDRLkht7CZtCKTehG7Dgwz2GHAA8 CRP0V0uj6z3VvEzrG0eD9GP4DGOpkZgTocuMLHV6MxDd1HXvX5 L44uj/1HabK2g58izi0TmBIORzuffFJGGMiknHbnt482FyovVPfkSMBS dIZ3KhAP9x0S7Xd0NupW6dquj0fC/25mdfBt6AUNnVA4gtBIH6u6OBkZ62tzQjTcPlSb7Xp6av0BKWb fRAvdundMgjTp1V9PrHpOXxdltPfEpnl3itO3iXYfeqOEAkWv0 zutKk2tCnLZgPeQ4i2Z93VMnUb0Wg/wcWeqQP5tKSpQha+zDCrK5U1lQmwJ+qxqFW9vqaM0DRwmBe69S A2PlOZ6zkr40akneXkLnilZFpwdJvytbPHP1TSpRjsBTbFMftC nSHeIn9IufLRZataMdtWXQpykcVtr4hLwQ2wOn5WZUpVJXmaFa K0OaK2oQ8FGQIEpWkENIEupBIxkWTCWwQX1IF1FG+xLkdpKbKS 5dSNltwUFrLiZsTJ2SDXQMhBUIRKgR0LoHKJ3lLgsVOZNiklFS VmWRll1QIho3CLGb8evNVKMYR6prRljlOcusT1QnXwf6fI/ZY6uD4wNlLGX0mKRxXPatob07hBIxid1C4S2i0ak+HuVZT6m/8AkbXaiqp1n8EmNls535/wuzTyzXzZu3/Ryql4v5cpAZGTj6qzLbZlblfdDWGrubEOFsptE8IuElSipqz9+ HtjwrOD9/U26W23gCSHeIJ8YhYHgne8br3y1+psVeHH39PoPUviRwF2tHiU I4aoufqvsF1ab4jTPiSnEGmb5kFv3Kd06sV8t/JL1f2EUqbfzfX8D+G27SjUHgb+lkVdLVfcjV3oy7/d2EWcOn8o52lezFy8CjfouIc7dEaZDxGqrdWL3V/Abqmg6m0aAFni2g+yaVWMls2RU5oyMdttrZ3XX4kZeGqwzUr6N rwNMYrjqYWJ2q9wM1XAaCInyMnVZ3h5VHbM34FylGKvaxgY3EO ym2eUfTirv2ap/MBVs+wg5pz4qzI0r8AZk3YhvRRWQTyDdyINpSNDFrGyq2Mixph I9QhFwzUswipeX5THgr4ws7cStyuXUaJ10yKeNCU3tYWVSMVzG WiFto04wTUfEzVZyk1clXFZEqEPSoSw8F0TkkOEXUZE76Adolu NlArUt4ZweKqq0usja9i2lV6uV7Gc4uYcz6grlN1aMrN2OqlTq xva5YzFB1ngdYV0MVGelWPjYplhpR1pSt2BtoMOXqrFQw8tV9R HWrx0a9Dxw3Ax1SVMAnrB27/f5GhjWtJryCp0yOHqqqWErxlo0vX0LZ4qk1s36FjGcbdPwnp4R zlecbdsW16f6EnilCNoSv2NX9f9lgf7mFvjTcdpPxs/sY5VFLeK8L/k8Xjh9f2TrtKn2Hifc/siQ852VhHig2BIHt/DhrPghca3iE3Ev4noktcfM0Wsrv4GFOpvwD19uIfbVNAT75FTq LbA/ccylxJuWj3zlV/t6c3dpFv7ipBbir2f/RHiVmqYel/FteZop1qvFX8igni/1WZQitOs+pfnn/0eqK3026O8IUnTpJfDK/gGE6j+aNvEqhV6FhCBCQErCG1spWxkEAQhoENrzqksG4Lr9E0Q MIUW2i0cDC1RjTltL377yluS4DMLXtHThzM+8tQaRkeKrwt3Bt 8X+BsRpJJcgitBUQoQlQI9kulscjcqqOSNjxQDQlQzDL0zYtil 91XJKWjLYtx1RUaDTp5WWeWFpPh5F6xNRcQf6Kcj5iVTLAJ/K/P2i1Y5r5l5BNoFuvqkWDqwfwyt5jvF0pqzj9C0rpHPJChNTxUI QFCMklQB5oKgXYtY4jQJlpwElrxI/qCbfYodYydWkQ6qeI8FHJ8yKC5A9qeJQzPmNkjyAJ4ql0oN3a1 98i6NWaVk9CD4++qMoXWja7mCE7PVJ95U+lOvosk8K273ua4Yl Ws1YpOHKpeGmXfuIcwTQdy80v7apyJ+4p8wH0yOqSVKUXZlkak ZK6YVPDznPoVZToZnroJUrKK0D7IA5+GSFShFbPwehKdaT3X3I JWWSS2RpTPAcVI5b/FsB3toHDeBKt/xfxTYiz/yaRY1vgjChKT1VkSVWK43YTWwIGWqt/bpq0NE93xE66zvLfgELLVGEYqyMspSbuyCiRMiVAnpUuSx/9k=https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgLBtD9oG17h8Lf8_3vBPO8xqDqKoSq AdvnOsUbeVuVkymJNf7
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhMSERQTExMWFRMWFxgXFRgXGBUaGBwdGBUYGRsXFh YXGyYeGB8lHRcYHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO Gg8PGjAcHyUpNDUpLCwpKSkpLCwsLC8vLCwpLCksLCwsLCksLC opLCkpLCwtLCwsKSwsLCksLCwsLP/AABEIAOAA4AMBIgACEQEDEQH/xAAbAAEAAgMBAQAAAAAAAAAAAAAAAwQCBQYBB//EAEAQAAEDAgMFBgUCBAMIAwAAAAEAAhEDIQQxQQUSUWFxEyKBk aHwBrHB0eEyUkJigvEUIyQVFkNykrLC4jNTY//EABkBAQADAQEAAAAAAAAAAAAAAAABAgMFBP/EAC4RAAIBAwMCBAQHAQAAAAAAAAABAgMRIQQSMUFRYZGhsSJx4 fATIzJCUoHRwf/aAAwDAQACEQMRAD8A+4oiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCI iAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiLwlAeoqGI2 5QZnUE8G97/ty8VXPxPRt+uOO7YdVk61NYckDbotfT29QP/EHiHD5hXmVARIII4i6vGcZcO4MkRFYBERAEREAREQBERAEREAR EQBERAEREAVfFY5lMS90cBmT0AVXH7W3TuMEv14DrxPJaksE79 Qy48V46ups9tPL9EDYv+IhPdpucONgoHbUrk2a0DoSfn9FB/ixo3WFHUxhAtN/dl5nVn+6XlgttJhtPEDVrv6ftC1O1W1qhmo5xbnuizR4C3mrD8 e4W3lJS2gciJ5rCU1NbXJjaaNzgz+AjnFvNQO224fwiF01enTc INuf5Wl2jsOe82/MfULOSlBfD6BWXJjhds0ye+2DxW0wxc3v0XXOgPdN9RquTdS3T BzWy2VjXMPLUKaVVN2l5rks49Udvs7brX92oNx+V/0nofoVtVxr2trttmP7LbfDm1i8Gk899uR4gddRZdSlWd1GWez7 mZvERF6wEREAREQBERAEREAREQBERAFS2njuzbY991mDnx6BXV xeN2oKtdzwTuts3oNfmfELy6qt+HHHLBfpM3Gkm7jcniqxcT3i JVIYguMnwzUzcRxXPUlay4L2JwbG8KHtNfLkj8RA5evgonuGl+ ehyPnb1Wc5gzeABJztHpIXjXExe3LksXVQRfMfOMvNRFxAjUC/nCpfsSZiscyJGas4bEkad1VCwAd430jqfuvaL4MXWabiyTHbGz g5pe3TMRdaZh0C6ygLFp1yXNYzD7lQjIG4Vqi/cVWHYu4CuWkHwhbLEyxzK7P4TJF7g6W8vFanCAZSJW7wtQOplo vFl6KLurP+vmJI6jD12vaHNMg5KRc38LYhzXPou07zeHAj5HzX SLrUp74plAiItQEREAREQBERAEREAVXGbRZSHeN9AMz4fVVtp7 V3DuMEv9B15rWgAd553nHObleOrqbPbDnq+iJsTVNtVagIZTDQ QRJN76hamhsLdETHqrr8adBCr4nGEjzXOqOM/im3K39Fto/2U399+q9/2WNH36qmHZXn3km/qDfgsU4fx9SdpJX2c9o4jktdVcQZyW0obULAd7LQLJ1elUt+lx UzpxmvhdvAZRqWVrkcfxCyFcSeZjwCY3AmmZguHLPJV24gAi4g 66+A0XmtKLsyyszZitYXgjILJlQxAHv5Ki2pweI0BhWqFUaETy j5kr03bILdOmbmZ1JyVXb+GBYHhT0uJGfL2FJtNv8Ap3cYnL6K 0cpoiXBz+AceMA+ZXR7LADjGULntmOnSPfRdFgSA0ke4WlDDuH wY7HqH/G5RIeOusrr1yXwtTNTEVK0d1o3WnmTx6D1XWrpaVPZfuzIIiL1 EhERAEREAREQBVNo4vs2W/UbNHP8AGatrncRi9+q58y1ndb4ZnxP0Xn1FTZGy5f3cGPZ7jSc 3E36nUqtvcVmK5MkqGpiwDxPD7rlSlFJWNFg8qFVajrR4qx2L3 TAAWDtiuNy8z1H2WDU5cIXKe/C8Do5q63YB1c7zP0WNXYTmjuuPiZ+YVFSq2vYnca3E1ZOeSwDi MraaEpisBVZMtBGfBV6ddsxfe4EQfDj4KqvfIujd4DGggMdkbA nRafbOB7F0i4JNr+YVllIg3sr+LY2tRgGSB9PVb2c42fQh4yjS 4NzTf5j5q9M2IHvJaGlLSeRIW5oYiRBsD5fhUjxYsbHDvgWOXF XMdVHYOLv2wfFVqOH8Zi+arfEGOAb2TZLib/S62ptpNsrLgo7KoGBzJiOpW32riBToxqbdVS2PTFKmS4ibkrzZ +HdjsQB/wWXechGgHM/crWMXay5ZRvodl8OYHssOwauG+7q4C3gIHgtmvAF6uxGKikkQE VWvtSkyzqjAeG8J8s1U/wB6cL/9zfJ32U7l3BtUVPD7YoPs2qwnhvCfLNXEuAiIpAREQFXamINOi 94zDSR91zLDu0hzzXR7bdGHrH/83fIrlcNTNVrWx3RmePguVrX+Yl4Y8yUZMc59mZan7fdW2UG08 7uXvbtZZt1BUaXGdCvHiPjL0RdK/JM7EuNvksA53rCwOea9YTkqObbyyxma7oiVXbUNocZ1UjmZdPq sOzEnpZS3JkGQxRmDcc1U2nsdlZstEOz5jmCFM2nM8l6ytu9VC k3iXBDVzlnb7HxUuf4S6YPKBqPVXNnVt1wk2NiOq3mIw7K4LTZ wgyDBtexXLNYWVCx0yCd08YPzUSVsoLsyXGYbcqlvG46LYYERa xmPfUKntiuN+k7WwPTVbKlXp0275vwFp8lsqb3YITSRsqNQUqZ c63AfRcliNsS8vPedcNA65ZeC6XCbIfj+8d6lQvuuH6nc2giw5 nw4ro9i/CuHwt6bJd+93ed0B/hHIQvZDTyla2EUbuchs34XxWJvUmhSP7h3zfRmnUx4rusDgKWH pBjAGsaJJPq5x1PMqxXrtY0ucQGgSSVyGLxj8Y4z3KAI3Rq6Cb u52kDTqvQ9lBYy2QXcb8WkuLMNT3/53SGf0jN3W3iqNb/EVT/m1TGrW91vpn4yo31mslrTB4/ZR065mCSeq5tSvObs35cF1HuYNwdBh4rJuHw505a9VG5m6691A/MaA5Lz/p6E7UWzsCi8S0jhIKjpbPxNA/5Nd0RlMj/pMhZ0rC3WOJkAe+SkZXc20yffuVtGW3Kx8mRsRe2R8bgu7PEt7 N2W+J3J5zl1y6LqmPBAIIINwRl4Li6uFZVbDh3uKpUcZXwJlp3 6M3YZiOX7T7uvdR1fSp5/6VeD6Gio7I2xTxNPfpnqDmDwKvLo3uDX7brRSLdX9weIv6StJV PZsDRmVs9qneqsbo0F3mY+i02OBLzOllydVJ3bXyX/AEtEwYIv79/dZsdGtpHyMrxikIB1BXgStwaB7sli12qzcRNsj6FRkRyUvm4Ma lQSLZ/dYh0yNSfv917iG5dPp+FjUgAHXP7el/JQ07gzqvjLPXlzuoLkCywD9Ss48PmovcgwFTdNvNV9vYXtGCqy N5ufUe46FTikTkrmEw1nNJF9Famm8ENYOD2hiH13U6dFpdUdZr REzqL8IM6WXcfDXwCWw/FuFRwgimLsEfut3zyy6rU/CewiNqFxs2mxzwOJMMsOEOJ6hfTF19NTTjuZkeNaAIFgMl6i12 3todjQc4fqPdb1OvgJPgvXKSirsk0G0sUcVWLcqNMmIP6iLFxj gQY89VUxW0iDDG91ua9a3s6I4usqLWmbjqOmRXEqVG34v7SLRX UtwIDiJCiPIH+XrznhHosqDCJuSNQf1fleuG6fkfr91l0uWMaz RkeI/Kg1k3A481Y7L9M34oyjqcj7+io02weVD6W+v1RrcuJ+SGpmdSv X1YEef0U8u5J7VxMS0cPVT0K4cNx53hAv/da/ei+qwDjwmbAX+nuybiDJr34LE9q2TTJG8BkQc/Gb9eq+jUawe0OaZa4Ag8jcLhxTNSk5rh32C2tiFtfgXHb1F1Mm 9N0D/lcJH1XV0lS62+X+GdrMs1qk4h/8oDR5An5rT1MU7eJJBvy8Fs8U3/UVQdQCOm6PstO6nBNsrLy1W8rxfuXRaY8HMXWYYDf36qrTfHmp Gu4FeXcupYkMyvJke8kJML2i9gEuMEcJKJZt7kkdW8W5Hp/ZQv71/fv8LZdswMJMBptPHyWqe4bxiY04dbZq84bUs3IAbJjhoPvkEp1 BMBvXInwOS8DLWjwEnzXgonOL+81la3AM3TeTrlK9pP7wPoFGQ TmDPFZ0ackdRKjLeAWNnN3dpNjVjgem7PjcDyXZrjNn32iwZ7r HHp3SJ9YXZruaX9D+ZkFzXxXU3qlGnFpc+ekAD1K6VcrtyrOMa 3RtIHzc77BTqX+XYFPHYloIaW2jPgf7KEUZyPO/pcfNR4wHfJGuY4iPTJYtGUZdfkVyW7t3NCXcgcxwzWTYNiDxlY knUSPVSNMm2fA5/lQCMU7ke/Dz9F4xmd9MvRWKTZdB8/upnbPG6TvWP0VFBvKJNdUgQeOQ98Fg+Ty+fVSACZJHQfLJZuE3 yHl87lEiCANOQsPVe9kReIHP8lTzYkEBozP9lXc0G5uef0GSNW Bd2bXaHRMk2nIeCz+Hj2ePqN0e08YtDh1Oa1gcZtnK2NMxj8OR/FMj+h32Xo0s/iXz9ykjZfErDTqU6wktPcfyzIPz8gqeLpgkEXBErqsXhm1GOY4 S1wgrlcExzS6hUtUYTB0cNCOV16NRSal4P3+oTseCgBmvO1GQE rxxMwbRmvGvnS33Nl5GkXPKrzbWVgWZBetBuddAsZIKxa6sm5j UZ3Y4aeE5eahJ/TwhSvdc2y+k/ZRvN+Wiq/AXJNy0g5J2pzv6KPtIt76EKUEFvNWSuRc8ZiP5ffJWcK5pvwVZ zOCzxh7Oi50wSLeGqvFB4Rd+D6JfWxFc5SKbfC5/8V1i1fw1gjSw1Nrv1EbzuMuO9B6THgtou3RhsgkZhcvtmj/rAZHepDrZzl1C5v4mpxWoVJt3mn0P3VNT+i/igarFUO848/cFRjDnSOqk2i4b95ytnHobKs19rXOp0uuRNq7NSyxgA06z9ghe Mpk8YCjaLcusheCImPCFDkQW6eLAERfjN7+C8q493eYAIiG/Y9fqqYOpzPFevzPEH2FKqOxJixwOYiNR9lIWzkR45+q8fxBtr7 96qMv92VeOSCUU4AEXnM/KFgZFo987L2kATYu5ARPXgsqlS/ev1EFWaxcGLRlkrdBu9j6A/aHE2/kdqmDcwujhppZWPh5hfjKr8wxm6Orj/wCrvNa6aPxr5+xWZ1i1G3dkmoBUZIqMyjUcPfErbouxOCnHayp yLXdq2cnixj7FR02gfnPW63O2NjkzUogCpmRkHflauniRUBaRu VMiDmDwXMqUnGWeff6llLuQl18rIwzmFh2ZabiPcLwVJMeS8rd i541t/P5FYOp29L+izA4lebx9+ai3cgwFOT3vcD8KNryDE9dVIQeOS8c 0MG84xHFU64Bdo0hG8beWibGwhxVUVSP8ime5we4cOQ/HFR7L2Y7GQ54LcOJESQamY/6efXw7GjSa1oa0ANAgAWAHABdTT0bq7WPco3czREXQIC1HxPht 6jvAXY4P8Mj6EnwW3XhEqlSG+Lj3BxeJpbzA7UKjuAR5208Ctz VwppvdTd+k3Z008slVOzy0kR3eK4U4NvjPDNIspOnoNVjBcTwa PLkpq1RuYNx4+P8AdQMAuZJ+6zdlgsZB025pUlpJ4letabEDLP z1UIMOPX8/JR0yQTF0X45puQQW3HvRYh8SD5/JeseZnjmIsFZNA9ZAJ04cPVYkEGYBmR/bh+VNUbwGazwmELjEQBeUy3tRJnhjDXPdpYfVbr4QwBZRL3fqq uL+cZN9L/1LWNwXb1BRb/8AG2DUI0HDqfyuva2BAyXT0lOz3P77mTd2eoiLoEBUcfsenVu4 Q4ZObZw8dfGVeRVlFSVmDkquxsRSm3bsixFnD/maTfwlUBjd09+jVZpdjo+S7xF5JaNftdvUm7OGGKpEbwdY+XHw UdXHUWAkunkM121TAU3fqpsPVrT8wvKeAptO8KbAeIa0HzAVHo 2+q8vqLs46g+tVjsqD7/xOG6M4mT9JOSu4D4Mc52/i6m/eRTZO7/U43PQR4rrEWsNLCPOSDFjAAABAFgBl4LJEXrAREQBERAVdoYAV WwbEfpPBaUyJpvsRz9V0iqY/ZzaovYjIjMfccl5q1Hd8Uefck4/F4ZzT8iMlD2ZBj5LeV8JVpghzd9n7hfzGYVIU6b8nRyXInSz2f Zl1IqtE94nMyq+Ipw4k2zy8VtqGCZP6pjpovMRsuZg5o6UnEm6 NWGkzN+OV7rIkHktg3ZpES4R74rJnZAgDvGcs79EVGXXAujDBY cwd7LTjCnp1C93Z0QD+46DS5VzC7HqVYdW7jf2Aic9Tp0W6w+G awbrQAOXu691HTPrhev0KN3IdmbPFFm6LnNx4k+48FbRF0UklZ FQiIpAREQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAFVxOy6T7uY0njkf MXVpFDinhoGo/3Xo6b46PP91kfhynxeMv4uHgtqiy/Ap/xQNZT+HqIzDj1c76K7QwbGfoY1vQAKZFeMIx4VgERFcBERAERE AREQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEREAREQH/2Q==
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhUUEhQWFhQXGB0aGBcYFxcYGBgYGhgYHBcXGB cYHSggGhwlHBUUIjEhJSkrLi4uFx8zODMsNygtLiwBCgoKDg0O GxAQGywkHSQsLCwtLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIAMIBAwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAEAAIDBQYBBwj/xAA6EAABAwIEAwYGAgEDBAMBAAABAAIRAyEEEjFBBVFhBiJxgZ HwEzKhscHRQuEHFFJiI3Ky8RYkkhX/xAAZAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAABAgMABAX/xAAnEQACAgEEAgICAgMAAAAAAAAAAQIRIQMSMUETIgRRYaEycT OBkf/aAAwDAQACEQMRAD8AuMXWe/vOJ6+MnQckyjRmTYR11uBbnr9EQI11nUeO9vJTYuoKj8wY1g0y tAAA8tT1Xi4qzWT1cGC0OkF0A2INiN72MRZcDmhjRk70GXdc0g 9bWTqNQwBaATte8TJ8k59OD02Qc+0Zg9aoXuc4gS43iw62ThRk AC8mANTJ5I2nhILZc0SM1rkQTYjnZTVG98vbpmJA0NySBG2iV3 2CgfDUYOXLLiCHT/G+3WB6lNr0sj3F7CW95oNwM0EWPQ3jop6P8jpY9PRRy58Mu4TZ sk3PTzWUkw0DYZxaQ9pEg2ETtr5R9kTTdVqAUmyWyTlHUyZPLx U1Dh5c6HEMA+YutHSPMLjXOYXNa6xtItIv+1otxWeAA1MAG4Jt ETAgiyezCMkS6RAmx1/2jmUThsOyRnOVu5iU+tDKjXNh+YdxoPeE2adIBFrXuFWFtW+DF 0/jLab20n03Nloy6G2l+Wiq6FHObwS4kk7a7dAq17XB/fzTeARliTs0WbN9FpOBMESfm+3gl19V6slpgS3P8ItMLSDWgCy yHauoTWA2i35+wV9x/ioosgGHGY8VkcRj88ES6Nc0a2uI+W87rs1NsIKC6HIZkaLkJzb g5b9DqFxpXHIAsiNFJuVsfMZn8D7qBjU9mqSwogfSAJ8U9gsQU TVpSJUYYhuDRFiyXAuOpKhbRRmJb3G+KYG++ipeAMiNLc6KKrl senr1T6labbJ47oLnAmLkAaSYE8hMIxMRtoWzPsPcWQ9PiLmSa dh4C6hxOIdVInTlso6otA21R/oKZecN4+55yuAP/E/hEdoeFCpTDgIgeiyzQWkOMgxIJBE66dFrOA8SNam5jvmA9QU8V udMLdqjJ4DGk2Ju3feNvyrCkz0QHGcC6lU+IQRfbTLv+0ThHuF xcfSEsokkFxGySnbjWbhJToaiNmGIiREiRNpHMdFIaPLmiHy4N B/g3KPCSfynUhcZpjpr6pJtXSAhtCjJj3bX7Ip9CW21H2TRrI980 RRN+Y0KRyQ6BRRMT5ewpDSNinvBDrqUEgeXTT2VJs1Ebe6ARrI 2trPvwTX1RDYbBAAtImCb28YUlZsME7n8D9qE/ZPvaVIVj76yZ5nWb3nwCaW5RJgzpzJ8VxrbZn6bdeihq4sPdcH IAYaD0MfWEyzyAWKxgcXCS4EASdbEXjwBEdVDSw7n5i2wbc3s0 XvJ3spW0mkATexJM2MxAi0aXKIx9OiykQ1znPiZFm8vHmrJXls DAcLULqjS7vGdzNgN+a2+DpgNBA1CwnBzLwJiZ+y3dM9weCT4l eVtjaa9TFdpcQH1XAizTAVSyoBo2B4yj+J3qv8A+4/fRAuLdyJV91t2aRwvINlY4OsH6i6rGNJ1RNIlukxNx78T6oNGT LHEEDmeqZTIsoxXMqdtNp6fZRkhgujT5hQPpQYPsIrCU3Agag7 6/ZE1cNmEi5H1Hv7qXA9WVWMbZotufGI0QVapaOaM4q0tLRvln1J/pAVH5L6vOn/HqVWOSb5G2Zc/MdBy6lRVK73NDbBu8fyMzLjvtGwjRNaySS4+/wApj33tpt4KytIFhmCwTDTqve/LkHd07xIMNiZ1A2VfTxGS7QM17kAx4AiOfPVSW1m6hqQTN0dyp UAiMvMuJcTublWfBR8Oo087EnSDy5qDD1iycrW3EXE/+tNURSY95ALREjePPVBPvsZGn4zhg6me6CQCRPOFgMG4tLmOPy 8rwD7K9OYA5kG9l5xx+l8OuSGkSbnaDoI8VfVXZpqnZII5hJQN qiL/AGSXNg1Gv+CNc2a21oTco09bKGi10wJJOkb9ERTqGQHeFxp4xd SavISZzG5v+mSANCdfpokWEEjdEF7JgQ08wSWn1unVqBBk97qN uh5bKerB5a/QSGpTzNBGosfwu0Bbw80ThReNjI87f16J7GltoubHfX2FJdNhA cW2A3xP4ULKQuXERc6xMK+rYMClLhJaC4Aak6wssSXnMLm3djp c9BP3XS/jyjTl2TkHYPFueCwlrW6kuEwLAADmLQnYPD0ySGwALy/+XIW93QjsM/V3dm99T+9fqiqeEvDnnrA06XVobnSauhQetTcSNwLDUDx6JmMw ZFIuMARoSATzgLjMWzYE+JUWNxxdLREZY0jbfzUmlTbMV3BakV R42nReh0G9zxXnPDSPiA9f2vR8P8oS/Hry/wChtJ+tGF4iO+byZMiIy94wOtoPmq6tRPRaTj2Ay1cwHz36Tv8 AhVtSwnl0C6KqQZIGoYBwaXkd0e9NU04gcvonhzyeYT/geHmU7S7AkcFSdUdgmi4JgEcp3HmPJQMptG/ou/EA0E+ag07GRY0XuaLGPz/XRWHDMXmJDgLbhZ1+NMWAHvqpMJxWo0gkyNxAE+a0MTTY6ZoeI 0AWl2WXNBLZ5xIH0WEZUmSXX1Mzf+16RTFpmx0539/VYbtGxtOu9jWBsAGb3kTuYXd8nTpKSEeSvY6dlOKTvBQUK09ES K7QIueQ/Nj7hcqiIdGHAuSEx5aNSUx7ybnyCa5pIgn5ZjzieuyLQVRL/qQBYKF9Ynmo4IUtSpI+UCOQv5ncpVQ1lx2f4kQfhvMjadfBC9t sM94GUx9VVMJBkahaHirxUwwcSRaba9YlWg7jTNLKMrQbma13M D+0kzA4ohgERBNtYGYxcLiRxYEzZscAeY6W9FKeZ+pkp3w2xoc 3ORHpGqjkbuH1K5JWghjMobLagk2LdPvaExlUg2MHQkId1Zo0v 76KL/VO/iAOv218EG2+MGs03Ce9JLQI0Ks8qzPBuJlpPxXgU73cdXGIjwg 6c0bxTtFTova03mC4ibAgkEQL6D1C9b4zgtIWw7i2INOi9zdQL WmOsLHsxBMl+IIuQIzHNa+mgmNfwi+K8WfWewUagYxzJuSzvA3 BPgN7XVbRpzUFNzD8QktNwL+GiGtLc8Csa09fp+1OzBvcRlF3T FxHW5MI2tw808pZBOoOhm1htIMqB1dxJziHWMkXnQX1FvsuVwc cSMDvwRbId3SNiYN+gUdUAyGgWGpMW3sbklF4tjg4F0kuAIMzI It9lCa1iCGk8zNvC+6k3FOqMZ6hULXTyP7XpPBMSHNsZ/C81qNGct2lbbsk4AZbyPspabrVTNpdose0WIbTplxEmwA6lYp/FsxvA8Fq+2LwKQB0keXXyWCrsaHwMro3BMG0r05xuRRsuaeOLb yPMT9ELWqTcfT9IRrJvJRFJhixUWqNYqZdMypmCTqUmynOFuSm 3YDrco0E9Su1a2WCdf4t/J6JwLWNzHyHNAsBeS5yyiY0HCO0uRrjXlzRGWImTMx0QHaPibK tSYaGhmZpOYOdzbImDrra3VVmOYcrepnyFh9yhaoLgTEQdBpB2 Ct5JOO18GskpuB+U+R/alyRrKBba+26Ow1Xl6Ke3Ao74nJu/W3QKRp6eKmY1rvdk7EZMoytcHbmbeQv6/RarQQIu6Loapm38foUzNtABShIxTur6hhBUwpa7r9CVn69TKFp eDvP+lmImYVIKhjzfFVGNe5uYiDEApLuMp1C9xFNsTv90lTcQP Qc0QQ4hwPp1BnxTWsk7lSmIiQRrbbobLvxhyXnNFjmeNWg2jrr qOtteqZWyy5xJFMG3PoPFPpU5Pv7IHEvzuj+I297opNrIrB6tX OSTMD5QNuWqZjiS8jaG69GgR75BW1PD0QwFznF/wDtaBbWJJF9t90NXhweMozB5Obct0y8tbyuhRpcincPRqU4dUY QZztzCx0nTpFuRT+KYz4lQVAMkRlI1kGRJj3ARB4lnY0Ft2NDe YcLCf8AiQJvvK4ygII2Fx1H7VZPG2LwAHq8Uq/DNMHunXfxA5A6wn08cBTgjO7cuiAJ0b5Rcp7KBMlpAyCQNyCbw YuZO/MIWowTYzMbQZOqSUpPkwTh4fpI6H9onGYUNhzTJ5XkGL3iDBQl ap8Go4UXOAIHIO8D/S5TrPLpm5uZsLCSfQe5SNJY7GRTcWqH4pc67jck89PwrfsziL2 MGboLtEc7GvgBzTBI3B5jofuqzhmP+G8EHxXNON5Antkb7tVTD 8O48hPovPaTMxsV6LQxQrUyCBpBCxOMoNpVCwz6D5QIb9l6cJq S3DyXYylawUgqkqICATI1Aje86Dy+oXaTt1OaAg2kYBPuVyiz+ TtAnUQYvpqhsWS88m8lNDHajs5JJtsPegUtOIUWWAOSmD+9lAv Ov4RSsUZxUDOB/tb97oajyj2U+uS6o709LLrNU3BmQuowY9Oqf8Max6KfFDuyNvf vxQznWsssgJBUjRHYes0iIv1gD+lXtdbRMfWjmg0FMtKbATpB0 gXnwhQ1sNIgkdH9OTh+VFh8boZuNI/tFfE3G+to+miW6HGYDhpc8Mc3MCfTqei1XFKTKeHLdmt2Tuz9Y GnoARaBos52/wCMhrDTBgnXoFdtKNozwjzHiZDqr3REmYzaJKhxOJGY6m+qSda TojtPdsgykyJmA286XPguGnoLzqT/AEpaNK/v1PRDYnHFrx8MxH8uZ032Xn0mUOtqCZzZQ35Y1c7wTCQ50wdIu Z00i3K26jpZm/7RMOuG87Hnvp9E4uNzMm9+Z5pnhUIPwYGaOt0JSeC4m3ek69SL 8tN0XScS43mGkaaQDZAYDDGTETrcgCBqb2TRMFCBBbMx3p0PhG 0KfCvLgWj5hp4HZMpNEC/kpcPTAdPeJiA1okk8j0WjkBHXc+lLfldoRaYN4+ijY7MQIkuOg EXJsAB5IvGURlJuZIOb6RKEpti2yWUujBTMQG0XsLQXH+UXB8T KCogH5zl6wY9Bdd+HBP2T6zi4tnQW0ExOthc3nmUd7lV9BRFXZ TIyQMrmkF3e5nK6LXsIGmkrE1XljyDY6R4L0P8A0rDUDaTjUBj URHM3Cz3+Q+FsovaW/wAhDh1G/mqRi22CSwGdl8eHkNLspsZ5q37R8JNSKjLkCCOYXnHC8bkcD1X p3AOINfTAzTvyI8QjBbHtH05WqZmK1INMEzFrc+Sdh230sFpOI cEDznbvr+1msW+CWt53KeUWO1RJVqyYPy9Puo2NnwTGMJgDVPw 1Yg90x1+hSUKyZolE4WlLswQrGkgnkfSdEfgyYNlroyAKY7xPM n7prKeYkiNzewgX/CRfC7TZYyjKQCSgbEG5/CibSMkcr+Xu6mpAZgpcVTzHMBcapYypmRAynr7uhgeYhEhxGmn JD0iZvcflBuw0cy2tsmtJ5qR5PPU6bKThmDdVfky/MDJjTrKAUazs7TyUJNpkry7/ACFxQOc/S9hzEar0jtNjG0MPkbNhAjXlZeIcReatYMMQ0mbaid1eKTlX0C btpEeEwBLATqfYSV/TpCAkg9Z2NaPSMTXAkTbc772CrKZAIkF07TG/NcqUHNJz2IMEdU7Id/RcnAkgh1FzXQ4QeR2RbsPlcJIIIBB2gx/68ioMLRLjA11uQLAayVIwHnppf7LV+BSXE0ywPc0ENIsSNSQJA PiSq5jpIkctBCs67y6mS4/y8utvRVea6ZtXgLQSGm5GjdfNSNcCLG/PRMoSHNJBDCb2MFsw6DumOEd4C3Lp7+6V4VgLHCOGQtNwdpvIj 7/hQPyE2aWDxzJraoDheWgCCBG3seSJxLIuBINwVm+hkrAgBuCfD nsfBSjEuDDTHykz5qWjQ+J8uvJXGH4a2m3PWju3108U8IyfBqO YNraFL4tSM0R1v+V47/lTtAHvAYSXTPgNoWu7edtaYZDHTcgNuJMam2i8YxVR1epLrucY AXd8fSTab4RNvc8cBvC+JZ7H5hr16hbfszxkNcGneBM6DmshS4 Nkbb5tz15Don0a5Fohw198k+rCM+DNNZPoHhGIa5mXNJAvzWS4 1h/h1HcnGQfwqLspx8NcA90W+a5notpWYzFU+6RMSOaj0ovkspbkZ wVhlgayZ/7SGwPofVdZT39Ex2FdTcQ4QeqIa8pWKyTDk35ER+fwrtlMNoh3 MH9fgqjoPIka8vNW+Mrf/VB8BHLVRmx4lN8O8qRzlDSnU6BdzXMaFZ/Qo9zdFPhqhBjXkoXumOilpO9Ur4MibEUYaCNCfQ+5QWKEBXXCW mo4sI1BzKyd2dYfnJjlp9Uyi2PVmQwOHe92UCSdFscDhW4WmS7 5jcny0CbWxFDCtMQD6krzjtj2zJjvQL907+KouaXIraiRduu0e aTmG8NBII5E25rGcHMuzHVxlUPFeKvquzOJ5DwGkLQdn2TC6fF sj+WJDnJoWNEf2ki/hs3iUlz0NR6jjcLTxTA6m4Z4nobaEqhr4RzCczSD1CzvA+0fwH AHQaG9vEfpbnC9qcPV7lVzD/435LamjfOH+hNy7KQFWAxb2ZmtiCIBI/jJcP8AyPqrZ/B6FS9N8eBnyUrOAghsvnLuBspLQ1F/EZIqsQw/BHmfQSfsqamBPemN41+q2/EOF56eVhgtMtnnyPQrO4rDVqbw97SO9mLmwd5On2QloyjVhkAU 61oLnZWyWt1Enpp7KJhpYCTFiMsXm0fc+iDyEyQ2ATYQbBWGD4 XUe2A062Og66pKbfFigtN2oJj3YQtRwbD5qXfaMv8AEHlz81Hh eBU2d6qcxG38fTdUfajtwyi1zaTmy2xJ26AblW0tLa/bn6C5beTTcR4nRwzCXFrY0AgLyntn27zhzXabNaZ5GXR0WR4/2vfXJDfMm5PUToFR4TBVK5naTLjoP2u3Y2rnhE3chmKxT6z9yS YA19FouDcJFMAuAL/o3oD+VLwvhbaVx3nHVx+w5KzyqGrr7vWPBSMaI3Uwg8ZwuRI1V i0KenLjcknRtpLogNb0t9ksJMLyZNlUtdexF/7C2nZrtQWANLQXWgnkqPjXC8zc7dRfwVBh8T3oJh23I9Ois4qa E4eD3cPpYhu0/UFAcQ4G8QWd4dNV55wvtK6nAdMSb77brccF7Uh0wZaND70U5Rr kdTT5DeH8HqkQWRyJIVrX4ERQc0XdMjx5KOn2lbaY0mJGnOym/wDlFIDNeD0U6inkZSj0ZB+ZpLXAiNiITqLbGOUrVV+0NFxAcyZ 3ICYeN4ZolrBrFgg4x6YLRncDQc8gNaTP06q9w/Z15jMQ0epXK3aym0w1onlYLM9ou3bmy0ODfCDHRBRjYN0Ub1+L oYZpMgczuVku0fbhoADCA0i7j/S8w4r2tqVBAcb7/pVJoVapl5IHX9Lo8br2dIXdJ8Fv2i7Xmo7uiTzmw8AFnn4N72m rXcbXa3z1d+lbUMGxmgvzOq5xATTd4IKSjiP/AEKj9mSPzbLf9kMLInzWBaJdB19PAleq9iqctXRquqBF5G1h3j 4riJx1Iio4dUlwNDjMbgp19R+1U1cPUp3aZAv4eS2FXCWlVtbD wrb3EDSZQYftFWpknUzJ7x19Vd4D/INRlnF5HiNfTRA4vCNdq0Hrv6qvfwhp0JCy1YdoTxm44d/kgl/efY6Aiy1OH7c0SJLm+sR6rxOrwg3h0+NihamEqgaGOhlUjKPUg VJHubu3lENLnAA7CbnyVfjf8l0Wjum/hp+14l8B+zXehT2cOquOhHjZUqPcjez7Nbx7/IL6jnQ50Xyico6TGv0WLr4iriHQJPS8DxlWeF4ENah8m/k/pWtDDNYIY0Ab8z4ndTerpw/jlmUCpwHAAIdVuf8Abt5q+p0wAABA2AsF1imphck5ym7kUo6xs BOhODVLTprJGbJMDhGvMPqCmOZBPoP7CTsOATBkAmHQRPIgG6k psCko4YvcAHAdXENHqVRfSFJuFNBdkcJDreayHbPgnw3kjbZau mMrr6g/UdQi+2uED6LX/wC9v1i0qsZNKwM804UwVWkOJkb+9VI7BuB7rvwgeF1iyqWnQ21 32j0V7IKpObi8DRSaAW0qo/l9VI/GYkfydz1m6MyLim9VvlIPjQA7iOIm7nzzJPv0XHcVxBi7/KUcUpQ8i+geNFaatd5vmvqT+SVz/wDmkmXO9L/dWmqiJWeq+sBUEhmHwrGDui/M3K6SnTYqMlTbb5GOgJFsgg6LrQnFqBjH16GWpB0nfX/1ZejdhMVPd9enJY7jeFg5xvEnlCM7NY0Me0E9PPZXn7Qs53iR6 xiOFBzief6XU7BcVBY2dYSU1KJbcOqtIBDgqvEU5V9iKOaUFUw rtJCk5OwmfrUEFVpELSVcISbwhanDyeXqhyYz7mqMtVvW4a4ci hnYJ3RDaYBNwoyj/wDRu6IOuyDCFGGN0XWhOa2wTgyTARowmNkwi2s2T6VED9qVoWo WxNYpQ2V2mERTYtZqIRS8+WykZhyLn6XRPwz4LoAG5RTQGiH4O 49+S0uMwpdghaXBs3VG3GkabLT8OxAqNeyZLSRI0IvB81SMgpW fP/FqeSudhmnwVyy4BG6d294eadUnSSYt76JvCQHUmX2iddLK0vaK YIMnY5OySn/CToUmUB3NITSiYK4aYPRKEFCbURDsOdjKY2gSYgrGB3Gy4BKNd w18WuUxlAtMHX7J9rXIBjWKRtFE0aWiNpEAPAY0l0QTJLADPd6 nclZRFsqcRw/Ox0Qcom5A3AgSb66BZak2HdR6hb0U+krNcb4eWuzAWJ+qpBpYZ Oasv8BxUfDbmN4vdJY0YmN0lJ/FTEye/AZtdVBWbBHvYn8ImscptpGsanYJlQSAQCYvpBPOAfFc7kdTiAm NyB42+6HrDYTMjwR1Sq0a5h4g/fRDl7D/ACF+sfVBSFYE7lvy6QPfkhwQdielp96c9VZOYBI1H/GSPKBdROoGCI1/3aeY1+ia2AqxhOpgk2N4uYg8oUdPgznl06SYI5qyoYZrYtfX3t y0CsOH1GCQ6G96ASbGT9FSDTlTMqMzjOBvbGQSFEcEacZh3itz RaHvhoBYJkyDDhsg+N4Z2UFsQDeNeitqRilaDRl6WHJ1t42RTM M3fXoutpoinTXLuEOMDdgiJZktmFSb/LkjoNQdE1tMeak+FMmb/dDcawaEmtHNEmiojTQsAypTIgZSJuLXM6X3V12apllYA2zNcCC DIIO8+BVQwkK24HTIqsc7QzF+Vk0JewUY7/K+FOZx2ER9ZWX4AP8ApAcifv8A2tr/AJOdIeSbCABzWN7PN/6Y6krpT9H/AGGqZaCmu/BRDKcqdjI2ulGAPhJfCVi6jIuVylTAOmbpshSMVxpKbB4dxcI8 0WKfIeqXw1uGaxtWk5thqocdwx4IcBmnWOavOGYTOM24sP2rV+ Cmm4THdNzaLc11pKUbMzENpwe9boiWOGwTG0XTBv8AUeqIbTXL uARnXvH0Q+KwocCIJHVHOo9F0UylcjIyruyVRxJaWQdJexp9Cb JLUfBbvMpJ1qi7UegvxbDvp4e9x6pjcQz2ffMeqZgRkc18XH9j 8/QJ9alTLjDS1p1vO8yOW3oFOUY1dlrZx+LEaCD4fdQVMVNzF/Dpy8lM/BiQKZJE2mG721UTuHlrZIMaT5Rb/wDKk7QAZ9UH+Q9U6tTYMsVASdbEZTa3XULv+kHX2T+044aT76f oLJ2KDtYCSAZEmDzjluq+uJcbeHRWopgHuyAPvz+qExDATIHOf H8LSFIKGIdTa/IYzQLba6KOpVc9oa4kkXE6xv8AZTvb3R1KYzUdENz4MQUXkdfF FUwwiT3Ty59ffNPfREWXW0wRrBGx/CwDraVrGR0TfhpwpRBYbnYTPh1lT0qx/kJHP+0KDRGG2Q5Ybq/p8IL25mXBE+5hAVOHvByuaZTS05RVtGaAMMwE94kekdSZKs+C0 i6oOTRO9kIMJGtuW99rK/4DhslNz3C508AtBbpI0Vk8w/yjTJrA5rXlo06SqfglEhjZ3v6lH9va+apE/M6dNpICioCwHJWUvVBWXZbUSBuAuuqShqbfVFsprWGxkSnAQpm 0lJ8GeiTcYGayURVIyABoaBv/ACcTzO/hoE+nTtKhdc30HuUbAR0azmuBBIg2U+M4y94ew/K7Qedk0Nv0CFLENzXZrIBRKJpE+KmayR1XW0zotwA6x/kpInT6JuX1T6bSELCiL4SSnSRwE1OwXQupJNUqiB5uPfJJySS5 mBjWm6WINgkkniKBSlnMRJiR+f2fVJJN2IyOv8rfNRMSSRZiyw zQZkbn7FCVh3vNJJO+ADgi8W0BzQBAyNPnz8UkknQUKjXc1wyu cNrEi3JHcZqGaVzoTrvOqSS61/iZuxNF1Z8YthXR/tSSS6HEhnweEdoTOIZPMfcqzoJJJeoiRD8PqjhukkmYw9uikXE khhYv5AhTqkkklyKS09/AoZdSRMElInRJJFgJjoEyUklN8hRIAkkksOf/2Q==
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون

http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSERUSEhQWFBUWFhcXGBUVGRoXGBsYFxkYFxgYGB oYHCYfGBolGhgUHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO Gg8PGi0lHx8sKSkqLCkpKSwpKSkpKiksLCkpKSksKSksLCopKS ksKSksKSkpKSkpKSwpKSwpKSkpLP/AABEIAMwAygMBIgACEQEDEQH/xAAbAAABBQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAgMEBQYBB//EADsQAAEDAgUCBQMCBQIFBQAAAAEAAhEDIQQFEjFBUWEGEyJxg TKRoRRCscHR4fAWUgczYsLxI3KCkrL/xAAaAQEAAwEBAQAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAUG/8QAIREAAgICAwADAQEAAAAAAAAAAAECEQMhBBIxEyJBMnH/2gAMAwEAAhEDEQA/APcUIQgBCEIAQhCAELkrmtAKQhN1MQ1sajE2EoBxC5KJQHUJJq CY56JFfEBjS52wuUA6hNVMSA0uuRE2ufsnA5RYOoXNS6pAIXJX UAIQhACEIQAhCEAIQhACEIQAhIe+BJMDquMqAiQbFLAVqgaCSY A5WYwedubXDHOlriRffsR0U/P8xaGllid9+nZVGX1msIqVAHO/bBAtxI5K8zPyF8qUWbwj9WzVY3GCm3UfZVNPxEx1RrXsidnEg3 44UPMs681lhAJ4Mz8rM5hQcHag4gACIvF+VTNzH2XTwtHFa2eh YzNG0yGncyT7BRMvz7zKmgt3B27dVksuxjna3PkwYk8wBf8AKV TzEU36myQWuDmgkT8gGFVcybmn+D4aN5XrQ3UNPH1GB3v1iVWY jOQ6oaYLdJH1EE/2KzVXOHPAbYAA+lthA2n/AHFMtzfy3tM9DeSAJF45hWycxznS0ivxaN7h2OH1v1E3sA0D2i 8e5K7XxDWNJe6Aev8AJVuDz9lWAxwkuMz6YEkW/wCq23cJebZa6sG+oDTMi+522Xc8n0vHsyaYnAEH1U67ixtiHde JLgrdvfdUeRZYaFJ5eSSXF0EbRsO/uuZl4iNMjSAQQCRPJ7hVWX44XkJabei/XVAynNBXZrAiDBHcAH+anBdMWpK0UOoXF1SAQhCAEIQgBCEFAc lQcdmBY5rGsL3OmBIERuSplQGLRPfb8Kko0qvnGrUa0tAcG6SX OJPQRZY5JNVRZKy5qgR6ojmdlnsdnAafLpWaB+0Ac8AJVXxETU 0hktF3Te38lCxlei8l4a4PNwOv/VZcPIzXFqDo1xwd7Iz6svMmQLXF5TWJpHTYCeJSatcyIBuRPCl PdYnobdF4936db9I7qYa0N54iyhFwbMum2xTdbHFzjI1Ray5Xr ta36eJJN7Dub/CslsluyNicdpaSCwNEl2+w9uVXnG67Cb7OH91AwlQPLgHEh7pF pE9D0lXOEwgFmmTEgLXzZBNpv8hpdomYEk7z/dNVA1zm1CZg3E2MKXTwx1B0kggTt/gUTEZfT12gFvFzM/hR+2Cdh36CdLoDrkXkdp/zdTBi2l4c1xlpEiSdlQDLZBlzZ7T9vspFLDFn0gUzFzEz+UTrw r1Rqa/iamTDWkl3pPqJEKBVw1N4gnQT0E2HTuqKlhQIJdOmYIsDNzKHZ sGwLAk7mTb7LSeWU/62QsaXhpcjzSnhdTHEmSCIF47j/N1e4TxDSqVBTbMkSD/JeWYnEGq8kXgQdwLkxNtltPCGW1dTXvMsALgWx9R3aebLs4+WW ooxyQS2bRdXAF1escwIQhACEIQAgoXCgAqlzjOfKkNgQLk3+11 cB14Xn/ijD1GOJ0n6iQ+JXHy5yjH6muOKb2If4jDSagLQSbuaAAuY7MHl ssIcbb7X5HwqKjgzq9Qho/PuAIUwNqPqaKY9IgvJ2FrAfC8OW/TuUUvC0w9GXiTMXseSEZ1VDWSTpvYbSeiRWxnkU50y7gA8jf8A ELNGtUrP11PpabRJEnYlRGFli2py6mSAGgapdG8dEpuFNQkvIc 2RA0ltgNrJilhapYQ94Ddg0WcZJsfwrTCEgS6xMwJOwESo8IaK 2rlzIJa3S09JBJ9v6JsuDYbSBDrgNO5+SrxtIXJPFuYTQohpke onnkDorXohCW4bRTDdRmBJ7ncey5QwTTqcQTt8x8opUBquS6/Pf+yTWr7BpAFwAN/dVDFvYIkA3iALdVX6jOp3qjYrnm1TAuGgz6xE+xTWMxJFuOQtI IoNUsc09ReAI2b0Thq09iZIjoNuN0zTgkAgCQSkNwLSS+ASOO3 ZWpFiwOLpsbqZGiNTnW+OVceD/EXrbSgNpuLj6oBuJmVkX4dlX0hoY3mWx9lLw+DZTePW8ydtI26 D4WuKfSV2ZzjaPYQUpVGVZ2ysIZ9QgFpInbcdeitl7sZKStHDV HUIQrAEIQgBcJXHOgSqTG+KWMdGkuA3IhZzyxx/0yyi34L8QYt1Nogm52Fj7LM1M3e8eXfrO4Hz1Vzjc6bUokOZJP 2A4+YVG3OaLGlgYCRckCT/AOV43Impz7RejqxRdEWnghqL3ets2nl3+4zZLdjJsHadJG3T2F/skV6wdeHutOhrTYdTPKKlb0yBcgX/AHN9/hcDTOkbxtTWQ0NAcJExqkHmOPkyplLBNZECXAE3kC6YZh2UyKv 73dz/APkfee6l160bwQd+n4KsgHmiwMF/YH357SodfNmuOlhBPMJmrW9JqlzQ6Y0u2BNvflIy2g7V+0N5MC PgfzRoqizw9O394Sn1YadO553TbntBAtBt7/lKquuSQIiw4+yhEsr6dZxGlwMxO4gnrZIZTN9GoWO4Bgm5IKP1 +p0NkNk3A6KZi8U1lMtBgmCLxurpOypXYesZgGTG99/myrsQ4PcRMCduCl4jEubZu/FonuotKsHOBbe8FxtHf2Wi9KS2PtrBvsLAC5T1atpZIuTB1Tv8 cKMABGwmYPQgJsFrnul30wR9uVpQHmPOmzmNcLDYkSmcNh3Mqk 1H64GppBgxy0N5TZdpJebWkCAAT0UypiWtLHgAGQBzuLgFQC78 K1C7FU3CWAG8iOtoXpzV5I7M9NwYLYM8N6X916VkGZivRa+ZMe r3+F6PDn7E58q3ZZoXAUFy77MDqEinWDhIII6gylSlgRXpBzS0 7EQsvU8KMpuNR7y5jbhvJPAceb9FrFCzfD66TmjeLdyLgLLNFO F/qLRdMwlXDnSQx4F3EgzudhP8lX4AAP0l2oneAR+Nyp+KZ5bdEw ZlwPXmVCy6u0OdBA7gzvt3C+ddttHox8F410NAmQ4XsekKtDah DS1oFMW0AXEH9xn8J7Mc4YXBjTcSTyZ6lvCmmDTYSTpFy0NuT1 UVRYZxjHimSCQRcH/OOEl2MqEiWXgCeCOvuplTDgggjVqEuHWbR+Fx9DTqDZGx0wbHT/Acqtgo/wBIKjhqvcyY5GwmPmeytf1Yp04uZPBjZSaTQBBkm1ug7/MJnFUS0tcWTNtPY8q1kJDNTECWuY1zgHwZ4T+IqujWATexkD7T K5jazWsPYz6bSet1ynUdUpgelo3LjcfhTQZVsrhzdJ1McSQZ+o T34KKuTP1A+Yag5DzcdwVLzINZ6QN4/IvEqjq50/Du0NaHNizTIM+/IWsdlW9EnMJYbnUem8D3sq/E5y1v0kzyNM27JqrXfV0mwIMQCYMpNPC6nXH0/knhbKOihK89z2emDIF5iw4Pyk4uvpaGOb6nQQWjb5UP9DbVqLR vpEkKXTe4t9UmduJ+eFAJFTDtI9QkiD8/KenXoZoMj1DUIbb2UTEVixo1C5uWzcD359kjA1ntEtcXwCNJHq vtChgvaGS1atRlFkercnpufwF6nk+Vtw9IU23gXJ5K8iyzOKnm h4BZp/3CL9IWvyLF4mtWLmuc7QRqa5xaL8xtsurjZFB1W2Y5UbmmXS6Y i2mJnvKy3i3PXM1UmjiSZuREwtWFlfFfhapWcalJwBIALTzFv4 Lt5Ck4VEwjSexjwFm2ovomP9zY/I91s1kPBnhN1BxrVZDyCAyZA7nutgpwJqFMhuwSKtMOEESOhS1 Hx+I0U3PidIJhbSqtkGUzrwo9xJonUCRZ/U/9o3KzeO8PMpuFNztcGOZ7gdLytzhc5Y2labDUdXe5A55WezLHM eXvFibWMR32Xi8noopw9Z24XJvZTYTCsp66mnSen7v/AJJVJjah8xw0hhHffaACU7haDjJItM6Sd/ckXQ6m5zdIs46jIdMD4EbwuGzoHG4wPksI9JgjY9b8c8pFWaha AQG6gHAGCT7i3ISf0zaYMgSQA49XdbLlKm0t0FhaJ1bxtF5+FW gSMQ9rJM6bBrJGq4sAOyiYeoNYa4guNyAeRuZ97QnA1jw4gzBA 22jcTKZpuaJuCePY73IF1II1eq0FzHGTMyZJI3seidyiq009Mk euBeYaeoOyRiXUha2q99yCLyOeg6WVV+oqseaoFiQCyenJ6LVK 0QyV4gxIkguB45AHf3VFpaf+WQ4g3cbxPATudZ1SrN0mxLhbfj sFDpYT0yC4An6W2kjrK3jClZmyaxxa79pIm21oG/5SKeIIqGY9myYKlZdgZJfUAaSdtzCbqONN5DWtLpEbAkKbIE08 P9ZqHVMG9g2LADlLZiS4ERZrdW25GxJPK5Wrg3cADsSZmesbQl UCYIDXAEgAxDSNrSoA/h3B9NpeAXbzyT/QWXKGGdbWYn9zTf8Ago726CGkkEAxG0Hb5UuiIABu4C8HeVVgu MsyltQxfaRBN3dVb4LFvwJJOkh4B2sR78lUGAzIscwtB+oAja3 LSTx3VlnddwcLGABAFwPbqO6vB9dmclbo9Ewea06gaQ5suEgT9 wpRK8fZm7pgNixi156jovQPDD/PoU6j3Oc9moEExE2II/cO5XoYOT8mpGM4dTQNgwRfoUtIp0g0AAQBYAdOiWu0yBR8VT1D mBeBuY49lIUbFMDoa8SNyZgfN1WatNEox2aNf5hOmLn07m8ETH Cpqp2Bl1y52mfgLWGG6xQcdYuQ6JjoLXUDM8I1zWPA0kiXj6R7 wvn8mJbafh2Qn+GdzZ9UNBpkXIlpNx1+F3BMDQXvcJm/Db89k3jiT6GtaRNzJmD/AHhcqNimA+GgH3kN/P3WK8OiiPmeanzG+XqDZGrlpHurKppqNhp24HIPX/yqtlB1UGLA3h1obJgDv/UJzBvlr26Q0NIAa8nUSf5I1oEh9IMYWsggdrkkb2Kq5c2p5fqd pAIkTc9FZVMO1oh0gAETAEE7wehTGX4mg8mNQdEGSSQG7mdkS0 GR6uCLQar9gDAI9ZPc9Oyh/wDrVqZlwZYmAPwVcYuoKhbuRNgNo2E/xUfOHGlThpAcbW4nYm26vFteFDN/oGidTvUDEESAdxJtvwodFlTXFjB72HUj+isKeYtaCHA1DJOqCY PeRH2lT8HWBbLXGCJgN9Q9iDIXR2f6VZDZj9WqoHTpEajbSR0m OI3CRllI4ioXcNgNINnE78KTWyCnU1se6LhxO1zG5NiexWmy/L20aeloAgdh/BUlJJaJIOIowIcAT/boqNuJIcGf8wyLtMFrTa6taldznn6jexER2lVmYtAqw0erT6i0 t37gbpHZUdr4drfrcGkgxeb8SF2k91QtaXC25ZIJUfC0XagXuL rcD+PRTsOQxocWwOYI2+VLJRY4bLwNTpu0WBNvsTdW1PL6+Ia5 9INcGwC2bm37ePhVmQMdWrN8tgeA0lzTF2wQdryRYe69EwmSUD h/KpBzGOMktcQ4OF4LuDwunj4Fk9Oec2mYP/SmIqEmo12Ha1uoOm0DeY5PTstX4Hw1Ok17Q/VUdBMncDmOFF8UZkA4UWvOljYcJ3dxPXhUeDzI06zXgkXB6+nn lT2WHIkhTlG2epoSWPkA9QD90peqc4KLmOE8ymW7Hg9FKSXKso 9lQPO8Ziyx8dARJN+iaq42WC83sd/wrfP6A88tFIkuAEgSebjoqynl0vjS6oegFwTa8bL56eNxm0jvW TRW4hgL9XqcYiw56yLJs3jV7S/iNvf2WgxuVmg0EAertEHoRO6pK9N1Rwby4wAevZUcWvUXU0xvD Yl0hpjSHb7AttAHeZSq1VnmOJs4tLZNttrp6vhHtAa5mnTJG1z 0M/ee6h4Si2qSXsJaCDfYn25Si634NHDu0hz3gkdOBqJj/Oqi5pRYwl5luoag4v8AkCPdWtbFS31QY1RYH2HGyyOKxT3vI3c YkmAI9irwTohsVhcXUdUB80SXHSdpO4McxJurypgmj11HueZ5u BPQcBUDIJY+CdLwBpaNzbcK8OZA0gYLjJkcdpO/4Wk1b0Z+kDMH02sLrzIgAdxc9v6qHRpB5bLvU7ZrfRF/3ELuOxBLSYhxsGwPiOvwpFGg1raQY0OqOIJI3AB9W6s/CUaTC0NDBphxAEzE/wD2i65iKskkwYvpaQTKhVs0DjpYbyQ6xMEGAB/nKVRpHU5znXja0R2HBXO4foI2NxcuZpLWgSdO88XAsqT9WalV4 ALtJ6fKkZjiWy5zSGk+kNIm3WUx/p6rTY6qHaRYyDJPsLrsx4/qZOWyZleDe5xqOAEiBEao534VrQOgk7kWCrsBnLQAHH1xcf17q dgMjrY2o1rBpY6/mXsO4G6z+KU5CU0i48J5jGIgAM1WcSL6ZkD5iPlei5NgfJosYT JAEkCBPMdv6KiyXwBRoscHk1XuH1u3HSL2gjfstHgsE2kxrGzD RAkkn5JXq4MbgtnLJ2yqznIqWKBiz2kt1N3BMSDzG33VFgP+Hb 21Q+rWDmgj0NBG3VblrI6XvZdWnxxe6HZnGtjZKQhaFQXCF1CA aqMMiD72mVTY7DClLqbSKlUhpOkn08iGiyvYTNXCtcRI2IPyNp 7LOcLRKdFZjcI+rTcCQ2wLDs+Rtqmw/ukYjGCnTbrp+vQHaSAbgwbjnlWxpNuN5vBv/HZVOd4tkQ13raZEAH4MrHJWNdr2aRbboqcVlf6ga3ucNR6TfoQ LgLOYvIKjQXU/2m532E3HRalniBwZdoBg3BtHx8pqrn7DqgES2Ce8LymsclaZvH ujC18sqF5FSQ0jVpFp79UzUpAC7IG173C0L2OI1OY4gwRyY4I9 91X08C+o4yCBtB69dgsXaZvRW4TDtbOlpE8xMHiP85XK+XAN1F xE3gHnrdXtfCBgEEjrboq59A1CHwCBa/8AEdPdWUmRopcvwrS7U5xqQJvMR0E7FdoY7XXaacA6vU0bkAW1 GYHwrSsWtZoHO5UTD5OWkaR0GwO/W4stE9WyLQ3+r1VgWazpB1iItBAM7EyBfuU3ic/b+ym4PiHgzY83i6l0Ms0PNTWJNvTIbM9HHqAouLwnrlwBJNoG5/qrxSbplbRDwWVvrEkkt/dfYAHqtz4Ow1CoyrSqanekuEb+nct/2nsUpnhCu+lSIZbRJEw6ekG5SMPSrMb5VGnVlxLXlrduxK6acX 4czeiyxH/DRji1zXapg+sQY3kkWJ/otpleVMoUwxgtz3TuBoaabWm5DQD8BPgLvjBIysZGEbrL49RAa T2GyeDV1CuiAQhCkAhCEAIQhACEIQETNaxZRe4bgfzAXn1fGGY ETPVek1WAgg7Fef574WrM1eU3XTJn0xq+y8/mYZTpo2xyS0yqxeO0ggwTHHT3VWM3uACIBgxc/KV/prFudDaD9Ww1Ahn39leZf4CNEebi3NLQJ8pm7ncAkLkXHpf4bv LFI1OW4huIowwhz2tsS0hjbCQCN+VlsTTrAukgFpgahb7b/dXOG8TOaPKZTZTMGNOzfiL+6q8ZidTpe6+xvJP9FXkShOKUSMU ZK7KTOKD4IDhqPABgKto4xzgGE6XA3BPC0zmzcC+/vCzn6fW91tJmdwN/dYweqNjXeGsowtejqrBgq3hxJEzZpM2J1LlLw9VLjNMua2ROwg bxO6t/CPh4eVTquuLkUyAQHfTIJ7ALU08MG7Wkzzv/ACXqLAskFZxSlTdGRynK4Y95w2uwa1pAbIJ9W/MQpGHyOjh67XPvqnQHAaWAN5J+y1Raq/Mcjp13BzwTFrEgGeCFqsCglRRyZOoVmvaHNIIOxCWm8Ph2saGN ADWiAB0Tq6SoIQhSAQhCAEIQgBCEIAQhCAEIQgBchdQgE6FReJ svdVbqpuk0wT5YvJOx9xwOVfpOgdFnkh3VEp1tHldHLq7CatRr msmAX2Lj/wC3cBLDtTjIHELc57hP1FF9OmQXtIsTsYmD0sV5xjHPwh0PHqv PQdLryM/HcH9fDshl7aZZPeGgyRPH91n8sw5r4lzG2LnadXA6clOnNQTEA 6hc7rReAcw0VvKgw+SIiJH7ncrPDjuexkdR0bXK3Np0msaHQ0h lxfaZMGwMhWUqDgMqp0SSwQXOc43Ju6J+LD7KevdiqVHECEIVg CEIQAhCEAIQhACEIQAhCEAIQhACEIQAhCEAIQhAIDLzFzufZQc 4ytlVhD2sNjdw2tYz2VikVWyINx0Khq1RK0zx/OfBb2MDywtOrdnMRB9jK2PgzwacOfOqkueQNIJMtHda00xAECB cD22TgXPDAk7LSlYLqELpKAhCEAIQhACEIQAhCEAIQhACEIQH/9k=
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRDH8VgDtcLZ9ByV6y-O4eBkgqSiaISq2dSAPCNBMrQYaZx7oWSow
كاس عسل حر
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhMSERAUEBISFRISFQ8QEBUWFBQSFBAQFBAVFBQSFR QXGyYeFxkjGRQUHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO Gg8PGiwkHBwpKSksLCkpKSwsKSkpLCwpLCkpKSwsKSksKSwpLC wsLCksKSksLCksLCwpLCwsLCwsKf/AABEIAMcA/QMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAwEBAQEAAAAAAAAAAAAABQIEBgMBBwj/xAA+EAABAwIDBQQIBQIFBQAAAAABAAIDBBEFITEGEkFRYTJUcZ MTFyJCgZGSoQcUFVLRFrEjYnKC4UOiwfDx/8QAGgEAAwEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAIDBAEFBv/EAC4RAAIBAgQFAwQCAwEAAAAAAAABAgMRBBIhMRMUQVFhIjKRB RVxgULwUqHRI//aAAwDAQACEQMRAD8A+l+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rXDO 4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rX DO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+ rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgD M+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQ gDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YW mQgDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5YWmQgDM+rXDO4U3lhHq1wzuFN5 YWmXl0AZr1a4Z3Cm8sLw/hrhncKbywtKXKjV4wxnG56LjdjqTewo9W2F9wpvoCo1mxuEsy/I0xP+gKzW429/HdbySySpUJVuxaNLuL6rZKgJ9mhpm/7P+VUfsdQd0g+lX566yoSV/VZ3Ul3NCppH1pCEL0DACEIQAIQhAAhCEACEIQAIQhAAhCEACEI QAIQhAAhCEACEIQB5dF1WqMQjZ2ngfdKqnaqMXDc+vBI5xW7GU JPZD1zlQq8YYzT2j0WYqsf3ibuNuQ0VR+IgjI/yoSxC6F40H1GtbjTnZXy5BK5ay2pVCor8zZLKiut1WaU5M0Rgk NZsRS+pxK180oqMSPgl09fzOS5ZspoNJq7PVVHVfMrjh9PLUHc gjc88LD2R4uW1w78KHubeol3XHRrRe3iqRpt7EpVIrc+noQheg eeCEIQAIQhAAhCEACF4ovkAzJAHMoAmgpRVbTQsdu713cgltRt Q49gW/uozrwhuykacpbI07nKu/EIxq9vzusbVYlI4e08/OypOPsh4OYNnfysc8fFbIvHDPqzcuxqIe99lEY9F+77FYo1Sj+ aPBR+4PsPyqN/HiMbtHt+dl3bIDoQvl1bUluY+KjHibi0kSHLhcq3PxS1RzlG9m fUnSAakBV5sUjb2nt+d18oOMP4vef9xU2YgXmwuSeWaV/UI/xR1YNrdn0Cq2sYOwN7+yRV200j/e3RyCSTQyBu88bo4XyJ+CqtnCzzxVSWj0Lxw8I6l+WuvrcnqVW knceCrTVAAyy6qjJiNhrcpLvqVUexbnriFWlxa1ra8Usqa63il VViHVNF6nWh9LjFxwHxS+bFBwKRPq724rVbLfh/NV2fKDHFzIsXeC0QvLREp2irsXUFLNVPDIGOcTkTwHiV9CwD8I 2izqx5cddxt934lMaXZN1O21O7d/ufEqRrK2H/ADALXGCjujJKbl7Wa+gwyOFu7ExrG8gLfNWgsbS7d2NpmbpWgp 9oYXi4eB4q8ZRexnlCUdxmhCE4gIQhAAhCEAeXXjngamyq1+JN iF3HPgF862k2jnfJutuGg5AclGpVjDdladKU9jb1+0DWXDMys9 XYm+QEOdrpwsl8FTvNBOvHxXj5l49bFyl+DdCgoiexEoudE3bU XF0rxLg5vDVcKWuubHQrz51m2bFDQbPnVapmIBtoRYhTLlHLiM uKndyOWSKeE4iSSw5kacynkOHSv92w65KsJ6enG/b2tepVmDbQSNvE0X0IOvjZbY0qaWaUvgi5SekUWH7OvcCN5qTS 7Ozxk2aHDoVbk2hl4EBQO08oBzBTNYeStqEeKirSbMOe68p3Gj hcXKt4nisVINyFo9JYXOpCzOJ4o8kkuIucyDolFRVkkkm559Et OpGEcsFr3LOm5O8n+h1Pi7nm73X/ALD4KrJX8ikbqy2i4vryUKLbuPohxPX8zdUZq880udP1UN8u08 FVRFO8tUrmBbL1Fa+0LTu3zccmj+VqtjvwydNuy1V2xZFrdHP8 ei+sUdEyJgZEwNaLWAFluo4dvVmOtiVHSOrMhsz+GFPTWfN/iyjn2QegWyBAAAAAGQA0C9K4SvW6MVFaHnym5vUk+osq765vFU quQpVKxxOqWU7HYw7jeow2GYHIXWbq9nJY3WjuWnPwV2GF7dCm 0Na62anpLwVTlA1aEIWozAhC8QAJTiuONju1pBf/AGXmNYsGNLWH2yDbovmhxGQSu37k57xPJZMRiFBNLc00aLnqzR 1NWXElxuT9kqxJlxvDUINaD2c7rm7r8l4FSs5PU9GEbC+nxOzr c9eiY73MpHiNPuu9kZH7JvgNOXi0gcGjO6hFSlsWnZK57I4fDR JKyIsdlocx06LS1DIibNPj0S6pYHNLTmOB6olCwQkccOq98Z6h M5yA0WN76rKGpMTszonVLPvtDhpx6J4Rex2a6nlbC1zSFlXVhp 5PD7haapkzsEqxaibI0/uGieDSdmLbS5fpq4SN3mnI/ZeOeslhuJGB5a7Tj/KfGrBFxoeKadNw/ARaZOqaHa6JFUNLbg6e6mb5yq/o9/taJoqw1xUWl2vBcpLjIJk6kaOOS5zxANNlpzpaHFG4tDMwNXHs gcSeC+s/h/8Ah0Iw2orBd5F44zowcz1WY/DDZwVFSHvHsRe0b6Er7LVzgDXTRb6FNWzMw4qq08kTvvjTJRMg WTrMbcHEAqq7G381Z4iCdjKqEmbJ8oVSWfqsqcafzXN2Lu5pHi YsZYdmjlddcwxZz9YI4qbMeUuKmU4LRoSBZc5CqFPjAI1XX860 8VTNdCZWb26LrnNOGi7ilkuJOfkwWHNbDIXqiua3qeSozYm4h1 rALxkHE6rjiLP8J9tQMlyWx1bmaq6nM3KR4qwuG80ePUK3JOHH 53UHvHHRfL4iUpSaPZpemwnw2p3TYnLh4pkLuIDcydEmxCEg3Y L72nitpsrhZZGHygekI+QS4eg6rt0KVpqPqLNBgbWNvIAXam/BZTaPaNzXmOLJo1PNafajE/Rx7oPtOWHxCD0jMteB5rZXqKn/AOUNupGhFy9ci1TYhvNyN+Y6q1utcy+9ukahY+krTG/PwITozXAItnxWJrLuaXHscsRpg8HmNOqU0mKOjO7c7vJNJJ0qx Om3vab8U8H0Z1jj8yCLg6rm+ZIKDEN07rtCmbpuSJU3Fgncp4x RB43h2gleH4qWHcfp/ZOXv5pXXYeHm+i0Upq2WYko2d0MHSX00XrpraHNLIXuYN05t4F TMibLbY6tS3NNfxVWebLqclB70UcRllaOF12MerH2PpGw1aKWl ztvPNyrtdtG597FZ1sNgADpayCxyd1alrLYlwIXu+pckxDmq8m IqrIwrxtKSo37lOHE9lxQqu/FHLpJQlcTTKikg4ZydiblAV7ypupzyUPRHkqRynHAY4fVvJ10T CIuNy51uSSx2j9uQ2HAcSl9VjEkhu3IcFZzUUR4Tk9D7o3fldv P04BXGRgaKQFtEXXpni3BePZcEcwQvUBBw+XY2TBOQb7pKk11x f8A9stLtvg3pGb4GY1WDpKy12O4aLwMZRyyv3PXoTzRNjs/QNdd7gCBp4p4+YR3uf8A4sNRY1JGCG6LjieMSyNtvW5WT0cTTp RtY5OjKcrssY7iIllJBuG5JdLKs/DXFjiHc81edU3tZYql3JyfU1xVlY5YrT7w3m6jVL6PE907pOR+ xTLftrmlGI0VjvN0OvRUp5X6WdY3MgK5ukS6hrPdPwVsuSODiw TuL6+ntmB/wijrsrO+CtPfrfRJq1m6bjRaYWmsrOPTUcvkVeSVUKWtLhY68F 0dKBqjhOLsxiZN1wjfmG9ciovqb5K1gOGSVMzY4x/qd+0KyjZanL2LuG7Oy1Mvo4swLb7/AHR8VrK3Z6OlLGR9oNBe7mVscHw2OkiDW2H7ifeKy+PVYfO4tz FlyElIy8SUpaC0OddXIXFcGaphBErqKGbZxlh4rmMkwkhKoyxk FI6aZRTOMr1XB6LrI4qvLOG9o/yl4aRRTudQ/oqldizWZMbvP+w/lEVPNUZMG5HoXaC3Uq2yhghyv6R41PAeHNcydR5VdLCSDDJqh1 zfPUnQJ3DTU8A3d0yu98jQHgF333vFm+wz5EqLKZo0KdJIhJt+ D69dF1G6AV654JJC8uvLrgBNGHNLTmDkV8n2vwQwy3Gl7hfWC5 KcfwgVEZB7Q0WbEU1OJooVMkj5tTzBzc8iFynaRfMdOi8q8PdE 8jPVcTNfVeNwu56yfVC3EqUuzGo16qpQ126d08fsmE9Rc8P5Se ujt7TfiiFn6WON/SLm9/PTildJiNxY6rq6pSulJOwxUr4tw3GnDop0+JXFjrw6olkByK64 Hhcb3HfdYjQLS3HJeXQ4otuyIum5rlJKNCumKxCNxDXXCVvlXY QzaoaStoyZeQcs15LLorGG4RLO60bCevBa/DtjIYbOqn7ztd0c0Va9Ol7nr26i/gy+EYJLUODWNNic3cAOq+lYVDDQR7jLOlPbd15JZVbRMjbuxBs bdMtSPFIpsavof5WKdWpW2VkNw77mkrsaLjd7vBo4JX+oDfuRZ rskp/OMGua5VNcXizWnoU9Onld2MorZI1TXjJM6OoCxFFijmWEmn3T6 mxJtha55BbI2ZOaaNN6YJbiNaxozI8OKpPlleOEbeZVN80EZzv K/mdAVTKRzHu9JKbRts39xyCl6GGLOQ+lfyHZBXP8AOSzZNFm8hk FbpsFsBv59F1LsdbtvoVnVss2Q9lnJuQVmCiawXdmVcdCGDgFT kmF09l1JX7E3T3y4KLSuPpM8l3ZdFkcbaPrN0XUN5eBy3tnkWO t0XVaaqDRmVnsU2rZGDYi+alOoolI03LRGkmqGtFyQkGKbVsZc NIJWIxDamSU2aSAq0cZ1eszquWxthhkvcW8WxB8pLgMis9PUEg 80+iF/BVcQwgPzbk7j1WWpSfuRrhKK9NjMOqVydU6rT0WzMbxd4N+Oat xbLxNPYBHUrA8XSi7a3NOXyIabDWTxEsFpGagcUtnopQbbjvkv oUFHEzshrVGSriGrgs6x7TeWN0PkTMFDgNQ/RhHivZcCkizdf4LbSY1ENLlUKzaNtiA0fHNUji68n7dBo00Yv8 lJITYEp1hGAwt9qd1yPdC4VGIk8bA8BkFQkqjzK3SdSasnYbJE 1s20TWN3Yg1jemvzSOrx0m+dzzSotcV2ioCeBU4YenA5Z/ghJOXZkqLA52mSYx4XzsFYjhaNASVpV/4oRuC3ZRp6M+JTGHC3O1NgusbZODLBcpjKRmSAuOFtWLnb0iXo cOhZm9wJ+ZXb9Va3KJg8SkTQb81P0nMlc4v+KG4N/cxlaWY6k/2TSlwWKMAzPBPK6zrK5w7JIQ0OdqSVWMtCM4dmauTGYmi0QFui r/qDik8MQCtxOCe7ZPLFF9xuNbqrMLLo0FvW64VlWxnaN3cglTs9 QaJwR2zOnFQqMaa02bnzKS12LF3QcAEvNzmldXsNCg57n6Ao6r eGqhX14jBJK+eYftM7hKAeThb7q7V40JRuyuY7wdZanXTPN5Zp 7lTHtrHPJDPms8I3PN3km6bOpKYG9z87okZEey+3yUJNyZugow WhWpYACrM68jDG6vC6smjPvfZOthG7sIASmEMC4MrIm8/kvHY2waNJWWrOo9IorCEepR2me6INewkAmxCQuxN51eR0unWK1 RmaGhts7pa7AC517H4BSjRTV5LUrmtsxfJXP5kqv+dKfuwA29o W+y8ZhDBwBVeElshlU8mddK86XUmUUruBWjdE1oNmgclWfUck1 rDKbeyFrMGPvEBdhQMbqbr2WZ19F4ZCeCTMhrTZ76Ro7LPmukb i7iGhQ3SRoolqM6QKm3uxjCIm9p1z1XcYpGzssBSmKMuIDWklP qPZewDqhwY3W18yqxlUl7VYSUKcPczlFXyzm0bPtortXgjI2b9 TLbK4aOJXlTtNFANylaCR7x0HVZXEqySZ13uLifkFRxjFep3ZJ Scn6FZHOpqw5x3BZvDwUmNJUIKXPMpzTUwFrBZ010L5W9yvS0J OoV/0FgrLI7DMqvUVzBle6ZSfU5JJIGsUJqhrOOfJUJ8TPDJL3z8tU zq9iCpuQ0qcXdawyH3St8pcobpOqmFCUmbKdDqzxsakCi6Alep rUUkfZqrBKV995jGnqLJRPsjBwjaf9L1pK2mEjfuFlKikLXHWy 9mUV2PkKcn3A7P0wHtQSfY/+Vw/TaEHNjweq9lmcB7LnD4lUjO8n2s/FR07GpZu7G9PFRjsw38Va9LE3swMSmCBx4JnDRgC7ilc9TuX8k jUMOsQ+AC4PjiP/RKsXaNFykrCNLLuZhoirNUbg9inb8Vn8R2hnuQA1g5AJvXVzra rIVtUXON0k5NIvSipMsUU75ZQJC51+F7JtiZdTtFordTms3DVb pDmmxGYT+i20tlPH6Q8ypQqXVm9TVKnbVCaeqL73OvBcWxE8Mk 7q9oaaS94N3wSmXFWjKOMjqSpSg77lo1ElsSmY0AZG/FVi8Diq8srndorndJlHz9hiyqbu8Vw/NDezuQqwYeS99HzTqUUTtJjobTmMWgY1vXiltXiEsub3E+JXED kEbnMrrrSegsaMVqyA6m5XaKMnQIY5o0FypmsdzAHIKT1HzJbF iOjt2nWVg1+6LApU6tHC5K4ulcei4kwbci/UYi48clSMvJQDeqkCmHjRvueWvqpNyQgBcuaFBIldegLwKYSso FkWRZSASjpH0mbEpoHGxu0HMFSlxqKaxBDXcQeadbWYUGuJt7L s1gqyhF/ZNivanJxPkKcVNXHckNwbKrFFZ2aTCnnbm0u+GaWVUkt7lzw75 KDmnsao02fQom2spzyZLD4btRLHlJ7bfumT9rC4eywDxzUIJJ6 lZRY8c9VJ3pSNpXcY1H9bvqxaOIiapSLcoukVXQAuNrpmcU/yqlU1ufZU51ItF4QkhYaE81ylgtqr/5z/Kq0hJN7LNKpHoaFF9ThDBfhdSdA7lYLoJSNCAoSVR95ym5yYyy ogKYdVLcAUDUDgoGo6LlmOp9kdBnoonlay4mQ+ChY8ymUQtOR2 LxxKgZxwF1DcCkF2yBUn1PDK49FAs5qa8TFVTiga1SuobyAVyx TRE0XUd5ebyLHbondehygCpBcaBMndegrwBSDUo9ybVO6g0KSQ bNY+o4t+MmEzRlvpZb+7/gvWBxHbiidfdkf5bghC+ilFPc+HhNx2Fw22hHZkf8AS5RftxCd ST/sKEKDw8H0NKxc12I/1vBy/wCxB20g6/BpQhLytPyNzlTweHbGn5n6So/1hBzP0lCF3loHOcqeCJ2vh/cfpK5TbVwnRx+krxCHhoHVjKng4HaSL97vpK8/qGL9zvkUIXFg6fkdY+p2RE49Dzd9JUP12HmfpKEI5SC7jc/VXRfAfrsPM/SUfrsXM/SUIRykPJ1fUavZfAfrsXM/SUfrsXM/SUIXOUh5D7lW8fAHHYuZ+ko/XYuZ+RXiF3lYeQ+5VvH9/YfrsXM/Irw45FzPyKEI5WHkH9SrePgicbi5n5FAxuLmfkUIXeWgL9xq+A GNxcz9JUhjcXM/SV4hHKwO/cavgmMch/c76SvRjsP7nfSUIXOUh5GX1Ot4/wB/9JDH4f3O+kr3+oIubvpKELnJ0/Ifc63j+/sDtDD+4/SV5/UMX7nfSUIRydPyK/qNbx8H/9k=
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5OjcBCgoKDQwNGg8PGjclHyU3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3N//AABEIAKUAdgMBIgACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAEAAEFBgcDAgj/xABIEAABAwMBAwYJCgIIBwAAAAABAAIDBAURBhIhMRNBUWF0sh QVIjI1cYGT0QcjJVJVkaGxweJCYhYkM2Nkc4PhNEVylKLC8P/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAADAgQFAQb/xAAnEQADAAIBBAAGAwEAAAAAAAAAAQIDEQQSITFBBRMyQlHRFC JhFf/aAAwDAQACEQMRAD8A1izWq3OtFC51vpCTTxkkwt+qOpGeKLZ9n UnuG/BNZCPE9CAc4po+6EblAAfii2fZ1J7hvwS8UWz7OpPcN+CMynQA F4otn2dSe4b8F5fbLWxpc+30bWgZJMDcD8E15u1PZ6CSrqdosb gBrRvcTzBZXqjWr7vUtgNII6SNuWt2vL2vrZ/TrSc2aca/0bjxO32NVFqthGRbqQ/6Dfgn8U2z7OpPcN+CxJ2srxQvggorjI2NnmhxDhjo3r2PlK1Ez NOauJ7Xh/zhhHKA7sYPDh1KEcmaXgnXHpezavFNsP8Ay6k9w34J/FFs+zqT3DfgszsXyryCpjgvMEXJADbniBzgjjs+taZa7pR3amF Tb6mOeI7tph4HoPQnRkmvAqoqfIvFFs+zqT3Dfgl4otn2dSe4b 8EYnUyAF4otn2dSe4b8EvFFs+zqT3DfgjUkAU7XdtoIrRE6Khp WHwhoy2Fo/hd1JIvX/oaHtLe65JAFCobHqOCjp5IGVQaY2EGN56B0JT1mpaV+JqquYf5 nOH5rVbL6HoOzR90IqWGKZpbLG17TzOGUm8bfhk5pL0ZNBqXUE XCrldj6wDkUNdXyAjlI4X/9cRH6rQTZqLBHIMIPMWg49uMoGo0jaZwdqKRufqvVf5edeGNV4 vaKJU3+o1C4eMZIIoYHAiNgI2unn6FSr9yIu58E/sS7yPUVpFRZbZbqGpaTGyoDns5STiDzY9izisgdJdg0b2x9WMj p/JVG39xchL7SGn9JRN6QuMgPjZked2wixEZLuSOEbFzgZy18mxw bhqdLI0mcfB3Grma05DWYWh/IhcXsu9VRuHzdTCXtH8zCP0P4KlU4+cq5TuHlHP3q8fI3R5vLJ xvENK//AMiB8VYjXUhF76TZ0kydWyoJJJJAFZ1/6Gh7S3uuSS1/6Gh7S3uuSQBM2X0PQdmj7oRqCsvoeg7NH3QjUAJMU6SAKprCxv qmGso4dudow5g3kjpHWsyrY2wAMhG3NINlxPnNPPlbvhQ1401b btl88IZPzTR7ne3p9qocjiOn1Y33LvH5Uwum12MKZEKXlpHYc8 k7xzoGgYWRTTlmZHknAGSr3qLTFRarhFA1gljqXbMUm2Ghzvqk HzTjrwnslgc2qnbVzmJ0e0x4iYHFg3fxcOdZ15MmLfUjQXyana ZSbRaJ6+DkKZjjLKRuGSd623QOmf6PWxwlH9YmxtjOdkAbh+ZX HQ9noqSeunp8vDJeRY5w4YAJH3lW8LV4q6pVv2ZnJyJ05XgdJJ JWyqJJJJAFZ1/6Gh7S3uuSS1/6Gh7S3uuSQBM2X0PQdmj7oRqCsvoeg7NH3QjUAJNkdKdQN8uTa GvpRKGuie12WudgZyMLjegJvlWczgfVvT5Cjw+4Bm0eSxzNjiz +O0uEtxni3SMc09dOf0cjYHXUFK2qtcvkbT4hysfSHN3hRgtkd LUyXPLp31DmBkbjgN2iBx6MnKJF3c8OD5aRoIx5Yc1AxXmk8Fp ImyxvdHIC5u1sgho6Tu44VXPE3S2Ml0l2LNBFFTs2ImtY0HgBj euuVCtuwnlY6OTk2cHRu2XH725/NFyV7WMLxFLK0H+CN36qxLXog0/ZIJKItlyNZcJYgwxsZHnZcQXceO7gpdTOCSSSQBWdf+hoe0t7r kktf+hoe0t7rkkATNl9D0HZo+6EagrL6HoOzR90I1ADO4LOdV3 Ogl1A2n8ImbUNJaY5HgNZzZHRlaMeCoWoZqGv1LTU7aanqhIAx +YNvnIyTwP+yhQFobDPDRxk12yWgbTiwP8AyG9BG+U9PM+Oumb K4Dc6Ond+fBGxWingjZHA6SAAbgw4DfUDwUXWmaKodE28yRlg2 ncpC47I6zwwo02vBOEn5OsmqLZAN0NW/wDy6dzlF0F+pGB0rbZcpHnOB4PvGXE4wT6l7mqqmOMBup6MOkH k5eDn1IG2tus0e1/SCN7Bx2HOHE9QVe3W0WJmNb/f6JyG+V1QB4Lp2sYOY1OIwudYNQVLHOmkoqBmD5jnSSfBQ80bI yfCNQRtc08DLK4j2blyNrZdY3bN1rJ2fxOa10bfvdlMlsVUr0c NOV7mato4GVrooZHPEnhB+cqnbJw0NGcN595zuWnjgsy0Ra7VT 6nkZyLTPA0mN0ztp2d29vsJWmjgnQ+wpjpkkipHCs6/9DQ9pb3XJJtfb7PF2lvdcnQBNWX0PQdmj7oRhQdl9D0HZo+6F6 ulay3UE9ZLnYhYXnHE45l1hrfYpXyn6vks1O2324tNZLgvJPmt 6PaoK2SsutJTigqpDKXiSZzXb2fy7IG482T7FSa+ar1JqSZ7Bt zVEuywHgAPgrPc2x6SoIoLa4tr6gZfVAYdsjjjoVCsz22/Bq/wl0zC+pl4uNOJWxG6RcuQQG8i45A6yOf2IwW2iji2W1U8D5mY2 ZnbWN3DJ4FZtp/WtdBO+G61T5oJBgvc0bTT05AyQmm1zPT1kooIGvoyd8U28HH8X UuLPLW2D+G5+vpS/RYtUUtdTUImklmrYxJsvFRGxzWYHHOPYom23OVzWUwjEDJHYMg YDsAAcBjgo6XXcskEsRt8QZKCJAJTsuz1KMp9Sx07QBb43Y5zK 7owq2R1VJy+xcxcSlDm47l1qYnRBr4LkHjPlBjAw79+eChayqr 5H8hGyokka/yXB2c+o/8AwQI1hVl2YKCkiHSQX/mvNVqm9VQ2W1vgzeimjazPtxn8UfM0+7F/w8njSAb1U3W33UTGeVtXIQ+Pld0jOs8N3rW0aF1MzUlmbM7Daq LyJ2/zDn9qwGcP5Z7n+c87TjnJcekk7yrN8nl5Nm1FGXu+YqByco5vX 7FZx5/7a9EeR8P6cLpeTeyV5c5MSvBKvGIV3Xh+h4u0t7rkybXZ+ho+0 t7rkyALBZfQ9B2aPuhVb5Wrg+g0uGxHDpqiNh6wDk/krTZfQ9B2aPuhUr5amF2moHAbmVAcfy/Vcy/QxuDXzJ3+SqfJtQjkaivkALtvkmbuHOT+IUrquy+M4WzwH+sxN wG/XHQvGhXMGm4Q0jO28ux07R/TCmZX7uKoalx0s0nkuMztejKZ43skeJGFjhuIIwhXMJyVPajkM 12mcT5uGj2KFlzhUk9PR6HHbuU2CubheTuXRwK8OB6E5EwmD+z CIauFOPIHtRLWHoSKfcTT7jSxmSIAAFw4IaDabUMwfKB4qQa05 ACClxTyvefP37LQpQxVNNdJ9BaYrDXabtlS7e6SmYXevGD+SkS oHQbHRaNtDHcRTjP4qcJW1PhHkbWqaK5ro/Q8XaW91ydedcn6Hi7Q3uuSUiJY7L6HoOzR90KE+UOlbV2FzH+b tYPtU3ZfQ9B2aPuhD6ngNRZaloGS1u0B6l2vB1PT2YdYauqs7p Y24GHeWx3B3WrOy/U0rRt5idjeHcFDVcTHuIe0ZHA86HNICB85uHUsPI7xW/wb2NY80pvyD3LE1dM+MhzXOznKCljawA8en4qVZAxu1uzuwg3t GMY3Z5+dVlXsvq3LUr0AERsbslhJO/imwwYLGopzBjePKC4loPsTVQ7ye4S0NHAcepdeVYB5zfvXAAc6 8mNpzlqjpbIVJ2NQ1p87J5sIQM8KqQwA7TzzroIAefCldP0Qmu UELWkukeG/inYlutIr5anEnRt1ni8GtFHABjYhaMexEkpwA1oaOAGAvDittL SPLt7eyva49ERdob3XJLzrc/REfaG91ySDhZrJ6HoOzR90IqVgkY5jvNcMFC2T0NQdmj7oRikB ieoKR1FcJoXDzHYUc1+7BV8+Ue2ESMrWN3P3O9YWeh5acFZXNh pbRr/D8qb6Wdi/zkK/fnq4IlrQ4JnQZWP1JHoYwVXcjnb1yc07XUpM0oymNJGeIJU1mS LS47I3ZTkKS8Gj4YXGUBg6l1ZUzl8fpW2wLOOpXX5NKA1V4dVu aeTp2Zz1ncFS9nlZQ0LY9GWwWqyxhzcTT/OP6ugfctbiY/uPL/Esy+lFjLty5ucvDnrwXrQMYgtbu+iY+0N7rk6461dm0xj/ABDe65MugW6y+hqDs0fdCNQVl9D0HZo+6EWXIYAl3oI7jQS00g HljySeY8yw+9UctDWyQyNLXsdggrdZ5wwFUTWVnddXmopw3lwN 7Tu2vb0pWWVU6G4qcvaM9p5wTvUlG0OaoaognopuTnifE4Hg5u FNWQtqZWwl7WvPAP3ZXnOZgePuj1HC+ILWqPXI5TGBWRtkm4Zj PqcvZsUg858bfasp5i9/0MX5KrJGGAkqFrpgCQFY9RNiofm+VY52MnZVcpKKa4TDk2Es53 HcAtThY3k/toq8vnpxqWT+gLGblXeETN/q8JDn9Z5gtWyq1pqSGgomUsQaMb3H6x6VPsnDgvR40pk8rmp1T Z0PFeSUi4LySmCSA1ofouP/AD291yS86zP0VGP79vdckugdLXrbk7bSR+Ls7EDBnl+Pkj+Vd3 a4H2cf+4/anSUmcAajWu0ceLyP9f8AagH6vBP/AAJ9/wDtTJKDOnCo1LBUM2J7Y2RvQ6QH/wBUFDdaKnlE9LbORkad2xPgfdspJJdSmu4yW0SR13UgY8ChPrI +C5y68qy3ZbSRMGP4SP1CSSQsUfgaiFqbnTzuNRPRcpI55GXyZ 6+heDfmMwG0eB/mf7J0k5Sl4Btnei1GDM1opCM/3v7VK0+ry0AGiJ/1v2pJJiQigpusf8Aff/tXRurwQc0B9/8AtSSUyJD6m1Q2poGR+BFuJgc8tnmP8vWkkkg4f//Z
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRFblRYdFIuCFb2RKtE6zyEOE_H6tXh8 tgnCi8_hdLUf8RwO9calw
نضع الليمون و الزنجبيل في بوقالة نقية و نزيد عليهم العسل الحر
نغطيهم و نخليهم في الثلاجة مدة يومين
من بعد ناخذ ملعقة من هذاك الخليط و نزيدو عليها كاس ماء سخون و نشربوها كل صباح
ان شاء الله تفيدكم هاذ الوصفة

[ليلى القسنطينية]

يعطيكم الصحة يا سيدات على المجهودات الي تقومو بيها
و ربي يعطينا القوة ان شاء الله

[ليلى القسنطينية]

كيف تتعامل مع ابنك المشاغب


كثيرا ما يعاني الآباء والمربون من تلاميذ كثيري الحركة، نطلق عليهم لقب " المشاغب "، مع العلم أنه إنسان سوي يحب الحركة والنشاط ويملك ذكاء رياضيا – من الرياضة وليس الرياضيات – كبيرا يمكن استثماره في صنع بطل يحمل أمال وأفراح شعوب بأكملها.

إن أحد أكثر أنماط الشخصية صعوبة في التعامل معها النمط الحركي لأننا تعودنا من طريقة تربيتنا وبالتالي برمجتنا عن طريق الآباء والمجتمع والإعلام أن الابن الهادئ المطيع هو الشكل الذي نسعى أن يكون عليه أبناءنا متناسين أن البشر خلقوا مختلفين ولا يمكننا تنميطهم أو تعليبهم بشكل واحد.

إن أجمل وسيلة سمعتها وطبقتها للاستفادة وتوجيه أبناءنا الحركيين هي : حمله المسؤولية (مهمة) ثم وجهه وأخيرا شجعه وكافئه.

إستراتيجية تبدوا بسيطة لكن لها فعل كالسحر على أبناءنا بصفة عامة وعلى الحركيين بصفة خاصة.

حمله المسؤولية أو أعطه مهمات يقوم بها، طبعا مهمات يمكنه القيام بها بشكل جيد؛ إذ لابد من مراعاة سنه وقدراته الجسدية والعقلية وكذلك وقته الحر، كما علينا أن نتخذ مبدأ الاستمرارية وبشكل تصاعدي يعني مهمات سهلة في البداية لتقوية ثقته بنفسه ثم بعد ذلك مهمات أكثر تركيبا وصعوبة لصقل مهارات الفكرية والجسدية.

مع كل مهمة تظهر تحديات وعقبات لذلك كان علينا توجيهه للطريق الصحيح للتغلب على هذه التحديات بأفضل النتائج وأقل جهد – نقل التجربة – كذلك هذه المهمة من الممكن أن تحتاج لمجموعة من المصادر سواء مادية (معينات) أو معلومات، علينا أن نوجهه لمكان الحصول عليها.

أثناء المهمة يمكن أن تثبط همته لذلك لابد من تشجيعه وتحفيزه لإتمام المهمة ، بعد نجاحه في المهمة علينا تحفيزه ومكافئته؛ لأنه ليس هناك دافع للعمل والجد أكثر من نجاح معترف به ومُقدر لذا أحباءنا.

كلمة أخيرة :

لنتعامل مع أبناءنا كما هم لا كيف نراهم أو كيف نريد أن نراهم ، لا تتعامل مع أبناءك بنفس الطريقة لأن الاختلاف في الطباع والأفكار هو الأصل؛ فإن وجدت أن أبناءك متشابهون في طرق تفكيرهم وحركتهم ؛فهناك مشكلة في تربيتهم لأن الله خلقهم مختلفين تأكيدا لاسمه المبدع سبحانه وتعالى فلا يخلق شيئان متشابهان.

[سمراء الدنيا]

اعذروني ساغيب يومين ......وصلني خبر وفاة عمي الوحيد في مدينة تلمسان ........
واصلو النشاط الى حين عودتي ........اسفة.....

[بنت الجزاير الغالية]

أم رجاء يا ريت طريقتك في معجون السفرجل
و وصفة الوقاية من الزكام ناخذوها يوميا لمدة كام ؟؟؟؟؟؟؟و نقدر نمدها لولادي الصغار بما إنه فيها الزنجبيل قلت نشاورك
سمراء عظم الله أجرك إنا لله و إنا إليه راجعون ربي يرحمه و يصبركم
ليلى شكرا على النصائح المفيدة طبعا
أم أمجد الله الله مليحة تاع نطيب غدا و عشاء توفرلنا الوقت

[oum radja]

حبيبتي بنت الجزائر الغالية الوصفة تاع الزكام هي وصفة مغربية لقيتها في النت و عجبتني وحبيت نفيدكم بيها ونظن تقدري تمديها لاولادك خاصة لي يخرجو كل يوم يعني يقراو
هاهو رابط وصفة المربى تاع السفرجل
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?p=12415004#post12415004
سمراء الدنيا عظم الله اجركم و اسكن المرحوم فسيح جناته
انا لله وانا اليه راجعون

[دعاء القلوب]

ان لله وان اليه راجعون اختي سمرا عظم الله اجركم ربي يصبركم

[نايليةوافتخر]

عظم الله اجرك سمراء انا لله وانا اليه راجعون
تطبيقي ليوم الاحد
نظت الفجر وجدت الفطور وبقيت مع الاذكار لاني في عذر شرعي ناض زوجي فطر وراح للعمل بقيت شوية متكاسلة
نضت خملت الشومبرة ودرت المايسخن وجمعت الماعن كنست الارض
نحيت القش تاع الشومبرة وسيقتها وغسلت السرير وطلعت القش للهوا سيقت الصالة والكولوار رجعت القش للشومبرة وغيرة الديكور ومسحت الغبرة وبدلت الكوفرلي والشورة دخلت الحمام نضفتو لمعتو والتواليت اعزكم الله
رجعت للمطبخ غسلت الماعن وفرغت الثلاجة وغسلتها ونشفتها ورديتلها قشها وكنت من مدة ذوبت منها الثلج
وسيقت الكوزينة ومسحت ليزينيموخفيف السقف تاع المطبخ عالي جدا مانلحقش بلكرسي والسلوم نخاف منو خليتو مع انو ماهوش متوسخ ياسر الغدا مادرتش لاني وحدي تهنيت
الاستغفار والاذكار دائما وشغلت سورة البقرة
العشية درت القهوة الحلويات ممنوع
ريحت شوية ورحت درت العشا سلاطة خضرا مع لوبيا ماشطو بالبطاطا وراني متبعة الريجيم تاع اللقيمات
مع شوية رياضة
الجانب الجمالي مكياج خفيف وترطيب اليدين وفرش الاسنان مرتين
ونعمل لزوجي ايضا ترطيب لليدين فاليل لانو حساس من البرد وينشفو يديه
يوم الاثنين
كان عندي ضيوف ماطبقت والو معدا الشغل العادي

[بنت الجزاير الغالية]

تطبيقي ليوم الإثنين
الجانب الديني
الصلاوات في وقتها ماعدا الفجر و العصر
الأذكار و مراجعة القرآن من سورة البقرة
سماع الدرس الديني و قراءة اذكار ماقبل النوم
الجانب التنظيفي راه مازالني بلا كوزيينة كان يومي عاديي من غسيل ماعن و غدا عملت خبزة المرقاز بصح غيرت في الحشوة عملت تاع المحجوبة جات هشوشة و حارة و مع البرد إمممممم و زدت معاها شربات بوفاريك تقريبا للأخت صوامعية
و العشاء دولمة و عملت كانديا شوكو و تفاح و بنان
الجانب التجميلي
راني مركزة على اليدين و الرجلين نحكهم بالقارص مليح و قبل النوم ندهنهم بخلطتي المفظلة ماء ورد و زيت الجليسيرين و النتيجة جد مرضية بالإضافة إلى تفريش الأسنان و تمشيط الشعر
الجانب التربويي راجعت لبنتي شوية قرآن و ركزتلها على سورة الإخلاص

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
اختي سمراء عظم الله اجركم ربي يصبركم انا لله وانا اليه راجعون
تطبيقي ليوم الاثنين
الجانب الديني التسبيح +الاستغفار+ الصلاة على النبي +تلاوة القران وصلت الحزب 4 +الصلوات في وقتها
الجانب التنظيفي الصباح ما قدرتش نطبق كان عندي ظرف نظفت الدار ووجدت الغداء بعد العصر وجدت العشاء ونظفت الطاقة ومسحت الحيطان الباب ما عنديش
الجانب التجميلي درت عصير البصل لشعري +فرش اسنان وترطيب اليدين والرجلين بالفازلين
الجانب التربوي راجعت لبنتي رياضيات وفرنسية

[بنت الجزاير الغالية]

برنامج يوم الثلاثاء تنظيف الكويزينيار و الحائط الذي خلفه + الفور اليكتريك او الميكرووند

[بنت الجزاير الغالية]

"هل تريد السعاده"الدرس الثالث من سلسلة (لو عايز تتوب)للشيخ / هاني حلمي
http://hanyhilmy.com/vb/uploaded/3_01360083559.jpg

قالت::يأس وإحباط وحزن وألم
هموم وهموم تحاصرني وضيق يكاد يخنقني
أحس أن روحي ستقبض
دموعي تنزل وحدها فترسم خطوط لامعه على وجهي
لم أعد أعرف للسعادة طعما
ولا للراحة مذاقا
منذ متي لا أعلم
........
حالتك مشابهه لتلك الحاله
تريد السعاده ولكن لا تعرف من أين؟؟؟
استمع وتعرف علي مفتاح السعاده

http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image248.gif
استمع لدرس"هل تريد السعاده"الدرس الثالث من سلسلة (لو عايز تتوب) للشيخ/هاني حلمي


لتحميل الدرس رابط صوتي من هنا (http://www.hanyhilmy.com/uploaded/files/sounds/lw-3aez-ttob/03-hal-tored-alsa3ada.mp3)
http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image248.gif

[zineb hanifa]

انا لله وانا اليه راجعون.

عظم الله اجركم وغفر لميتكم وجعل مثواه الجنة وموتى المسلمين.امين امين امين.

قولي... اللهم اجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها....

[بنت الجزاير الغالية]

حبيباتي الغاااااااااااليات :

لا يخفى عليكم اهمية التخطيط في حياتنا

فالتخطيط هو اول الطريق للنجاح
والنجاح لن ولم يكون الا بالتخطيط السليم

فما هو التخطيط ؟

هو وضع خطة لمواجهة احتمالات المستقبل
وتحقيق الأهداف المنشودة

http://1.bp.blogspot.com/_sxcKdgap4Qc/TLazu-Cd9oI/AAAAAAAACQw/7Dg8OHENTIg/s400/business-woman-writing-at-desk.jpg

وربة البيت الناجحة http://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies1/smile03.gif
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQR3ffqB-aP_7hG7D6aB1_-aKGZRvQZ-E7vMHLRYzpzvPFnr5fUiuctk5Uu7w
هي التي لاتترك ابدا احداث يومها
تتحكم فيها
بل لديها خطة وااااااضحة لادارة مملكتها والرقي بها


فالبيت وتنظيفه واعداد الوجبات ،
وتربية الابناء ومتابعة دروسهم
وتقويم سلوكياتهم اول باول،
والزوج والاهتمام به وتادية
حقوقه ،
كل دلك مسؤليات كبييييرة جدا ومرهقة ايضا

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTufJoriCYNc2rdogc5ZYJgdAkfLre7R 8LFEyCnu7JRB2QItj-txtulJP7i7g

لدلك ادا لم يكن لديك حبيبتي خطة خاصة بك لم ولن تستطيعي
ان تديري مملكتك على اكمل وجه

http://www.dzfemme.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة تم تصغيرها. إضغط هنا لعرض الصورة بالحجم الطبيعي. أبعاد الصورة الأصلية هي 600×400.http://www.alghad.com/repository/Items/f6353d317f138335a2eb84e367d1579c47972c7e.jpg


حبيباتي الغاليااااااااااااات:

ان للتخطيط http://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies1/smile59.gif فوائد عظيمة لا تعرفها الا من جربتها فهو

فبمجرد ان تستيقظي من نومك صباحا
انتي تعرفين مادا عليك فعله وانجازه من الاعمال
فترتاحين نفسيا وتنطلقين على بركة الله تعالى

http://rafed.net/woman/images/stories/56957448.jpg

اما بالنسبة للاخوات اللاتي ليس لديهن خطة واااضحة
فتجدها احدى هؤلاء

اما ان يكون بيتها يوم نظيف وايام لااااا

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRQ6fr_wzVn67jgmzcQNkrwfNICI-Vt0jBEGBnt57JPqQilhwd9hfhxli7m

واما ان تهمل نظافة بيتها وترتيبه
فيكون دائما في حالة من الفوضى والاهماااال

http://www.dzfemme.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة تم تصغيرها. إضغط هنا لعرض الصورة بالحجم الطبيعي. أبعاد الصورة الأصلية هي 560×420.http://im10.gulfup.com/2012-01-03/1325544819371.jpg

واما ان تكون تنظف دائما لاكنها احيانا ترهق نفسها جدا في اعمال البيت لدرجة ان ظهرها يؤلمها وركبتاها ورقبتها
واخر اليوم ترمي
نفسها على الفراش
وهي منهاااااااااارة جدا
وطبعا هدا على حساب نفسها واولادها وزوجها
وهدا ما ساذكره في النقطة التالية في:

فوائد التخطيط

2/ يقلل من النشاط العشوائي
و الجهود المتداخلة الغير ضرورية

http://www.dzfemme.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة تم تصغيرها. إضغط هنا لعرض الصورة بالحجم الطبيعي. أبعاد الصورة الأصلية هي 562×500.http://files2.fatakat.com/2011/2/12983937931126.jpg

3 / تعتبر الخطة المعيار الأمثل للرقابة بعد التنفيذ
فبعد انتهاء اعمال اليوم
انظر واراجع هل قمت بالاعمال المنزلية كاملة
حسب ماهو موجود في الخطة

ماهو العمل الدي دائما اؤجله؟ مثلا :الكوي ،غسيل الصحون

ماهي اسباب التاجيل ؟
قد يكون تضيع الوقت في مشاهدة المسلسلات

او الجلوس على النت فترة طويلة

او عندك اطفال صغار لا يتركونك تنهي الكوي
مثلا كأن يتعبك ولدك الصغير وقت الكوي
وكثيرا ما تؤجلين
الكوي ويتراكم عليك بسب دلك

هنا تستطيعين وضع الحلول المناسبة لك
مثلا يمكنك الكوي بعد نوم ولدك في الليل مبااااشرة

طبعا التخطيط يكون في كل جوانب الحياة
لكن هنا نتكلم عن جانب واحد وهو
الاعمال المنزلية

والمطلوب حبيباتي ان تحضري دفتر وقلم

http://disk03.arb-up.com/i/00107/la2cbb36wsv2_t.jpg (http://forum.hawaaworld.com/redirect.php?url=http%3A%2F%2Farb-up.com%2Fla2cbb36wsv2)

وتكتبي وتخططي

http://azharpharmacy.net/pharmacy/images/stories/test/plan.jpg

وتضعي جدول خاص لبيتك حسبب عدد غرفه ودورات المياه

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQQdtjuXDRi8OoyKUM0ceotdkGOgDkAN LrKhcbCl1qYOl3QwmW3BEQEVN15

وغيرها

واهم شرط من شروط التخطيط

ان يكون مكتوب على ورق
لا ان تخططي في عقلك فقط

http://www.djelfa.info/vb/picture.php?albumid=14064&pictureid=92728

أو يجمع بين البرنامج اليومي
الاسبوعي و الشهري

http://disk03.arb-up.com/i/00107/zo5p9a2ahx3c_t.jpg

ومعلق في مكان ظاهر للعين
بحيث كلما نظرتي اليه يذكرك بالاعمال الهامة
التي يجب علي انجااااازها


فلن تتراخي ولن تكسلي
ولن تؤجلي تلك الاعمال ابدا

وهكدا يكون بيتك نظيفا على طول
وفي اتم الاستعداد لاستقبال أي ضيف في أي وقت كاااااااااااان

وايضا لن تتعبي نفسك وصحتك بالاعمااااال الكثيرة

http://up.arab-x.com/Feb11/HQn13378.jpg

ويكون لديك وقت كاافي لنفسك
واولادك وزوجك والحياة الاجتماعية


ايضا التخطيط يكون في الطبخ واعداد الوجبات كيف؟؟؟؟؟؟؟؟


http://disk03.arb-up.com/i/00107/4y0ca8vh4ri2_t.jpg (http://forum.hawaaworld.com/redirect.php?url=http%3A%2F%2Farb-up.com%2F4y0ca8vh4ri2)

كأن تكتبي مثلا
كل نهاية اسبوع قائمة بالطبخات
التي تريدين اعدادها لاسبوع كامل

http://www.djelfa.info/vb/picture.php?albumid=14064&pictureid=92729

وبهدا سترتاحين من عناء التفكير
كل يوم والسؤال
الممل و المعروووووف
واااااش نطبخ اليوم؟؟؟؟

وعلى هدا الاساس يمكنك أن تكتبي قائمة بالمقاضي
التي تحتاجها كل طبخة وتشتريها كاملة

وهنا ستوفيرين في المال
فلن تشتري خضار زائدة فتتلف عليك
وايضا لن تضيعي وقت الطبخ للتفكر و تذكر شئ ناقص وتخرب الطبخة

http://r7lt7oob.com/up//uploads/images/r7lt7oob-250d72382f.jpg

التخطيط مهم جدا في اعداد الوجبات ومفيد جدا

وطبعا زوجك واولادك
يساعدونك في اختيار الاكلات حسب ما يحبون


وتذكروا حبيباتي

التخطيط مهااااااااااااااااارة لا يتقنها الا الناااااااااااااجحين

http://www.methak.org/ar/uploads/2262010-050236PM-1.jpg

وجزااااااااااااااااكم الله خيرا
منقووووووول
http://nor3yni.com/vb/imgcache/2/13053nor3yni.gif

[شوشو 11]

راااااااااااائع بنت الجزائر
ولكن كثرت مشاغل الحياة
ربي يعينا
وشكرا لك
سمرا ...عظم الله اجركم وغفر لعمك
يعطيكم الصحة بنات على الهمة

[fatma1977]

سمراء الدنيا عظم الله اجركم و اسكن المرحوم فسيح جناته
انا لله وانا اليه راجعون

[بنت الجزاير الغالية]

إن أردت التغيير فإن أول خطوات التغيير الاستيقاظ الباكر

الصباح الباكر وقت مهم جدا لابد من استغلاله بدل النوم فيه, في هذا الوقت تشعر بالنشاط والرغبة بالعمل, فاستثمره في اداء اعمالك بدل من القيام بها في اخر الليل.
هذه نصائح تعينك على الاستيقاظ باكرا:
1- حدد سبب معين لكي تستيقظ باكرا :
لكي تتغلب على شعور النعاس صباحا لا بد من وجود سبب جيد او عمل تريد القيام لكي تقنع نفسك بترك الفراش, مثلا ( اداء صلاة الفجر او مراجعة درس قبل الذهاب الى المدرسة او الجامعة او مجرد القيام بالرياضة).
2- كن منتجا في الصباح :
اذا استيقظت باكرا لاداء عمل معين فيحب ان تقوم به, لانك ان لم تفعل ذلك فمع مرور الوقت سوف تشعر بعدم فائدة الاستيقاظ باكرا لانك اذا استيقظت باكرا او لم تستيقظ فلن تقوم بالعمل.
3- احصل على قسط نوم كافي :
اذا استيقظت باكرا ولم تكن قد حصلت على قسط نوم كافي فانك سوف تشعر بالخمول طوال اليوم وبذلك تخسر نشاطك وربما يؤدي الى المرض وهذا عكس هدفنا.
4- اذهب الى الفراش باكرا:
من اهم اسباب الحصول على قسط النوم الكافي هو الذهاب الى الفراش باكرا لابد ان تنام قبل منتصف الليل, والناس تختلف مدة النوم الكافية لهم لذا يجب ان تعرف المدة الكافية لك وتختار وقت النوم المناسب.
5- النوم المريح:
احيانا حتى اذا اويت الى الفراش باكرا واخذت مدة نوم كافية فانك تستيقظ وانت تشعر بالتعب, لذا حاول ان تهيئ لنفسك بيئة نوم مريحة مثلا اختر فراش ووسادة مريحة, احيانا القراءة قبل النوم(يفضل قراءة القران) تساعد على تصفية الذهن.
6- لا للعشر دقائق الاخرى:
واحد من اصعب الامور عند الاستيقاظ باكرا هو مقاومة النوم لعشر دقائق اخرى, وغالبا ما يكون لديك سبب مقنع, لكن هذه العشر دقائق تؤدي الى عشرة اخرى وهكذا, لذا يجب ان ترفض هذه الفكرة من اول مرة وتقوم بالنصيحة التالية.
7- استخدم جهاز تنبيه:
قد تصل الى مرحلة تستيقظ قبل جهاز التنبيه لكن من المهم ان يكون لديك جهاز تنبيه في حال استغرقت في النوم, ولكي يكون الجهاز فعال يجب ان يكون الصوت عالي ومزعج وبعيد عن يدك حتى لا تطفئه وتعود للنوم.
8- برمج ساعتك الداخلية:
يمكن تعويد جسم الانسان على القيام باعمال معينة في وقت معين أي برمجته بالتدريب, أي ان جسمك يعرف متى يستيقظ متى ينام لذا يجب ان تستمر على الاستيقاظ باكرا حتى في ايام العطل, هكذا لن يتذكر جسمك

[شموخ امرأة]

عظم الله اجرك سمراء انا لله وانا اليه راجعون

[شموخ امرأة]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقدم لكم هذه النصائح المفيدة واسأل الله العظيم يجزيني بها خير الجزاء:
1:سئل الحسن البصري رحمه الله:ما سر سعادتك في الدنيا؟فقال:علمت ان رزقي لن ياخذه غيري فطمئن قلبي،وعلمت ان عملي لن يقوم به غيري فإشتغلت به.

2:الحياة قصيرة فاسعد فيها نفسك ولا تقصرها بالإسترسال مع الهموم والاكدار فعش يومك واجعل الفأل الحسن ملازمك تكن السعادة امامك والفلاح حليفك.

3:عليك بطلب العلم فانه يشرح الصدر، ويعظم الاجر،ويرفع الذكر،ويحط الوزر،وهو من اعظم الذخر،وبركته و ثمرته في العمل به بالتصديق وامتثال النهي و الامر

4:اعلم ان حياتك تبع لافكارك فإن كانت افكارك فيما يعود نفعه عليك في دينك ودنياك فحاتك طيبه سعيدة وان كانت افكارك فيما يعود ضرره عليك في دينك ودنياك فحياتك شقية تعيسة

5:اذا اردت عيشاً هنيئاً وقلباً مطمئنا فعليك ان تحافظ على غض البصر وكف الاذى وعدم الغيبة وحفظ اللسان ما امكنك ذلكً وان تتحرى الحلال في المأكل و المشرب.قال تعالى(ولا تقف ما ليس لك به علم ان السمع والبصر كل اولئك كان عنه مسؤولا) صدق الله العظيم

6:المسلم العاقل يسعى في تخفيف ما يحصل له من النكبات بأن يقدر اسوأ الإحتمالات التي ينتهي اليها الامر ويوطن نفسه على ذلك ويسعى في تخفيف ما يمكن تخفيفه بحسب الإمكان فبهذا تزيل همومه و غمومه فإذا حلت به اسباب الأسقام و الفقر فليتلق ذلك بطمأنينه وتوطين للنفس عليها فإن توطين النفس على احتمال المكاره يهونها ويزيل شدتها.
والله يحفظكم ويرعاكم و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

[شموخ امرأة]

نصائح لنضارة الوجه
حتى تكسبي بشرتك نضارة دائمة يجب الاهتمام بها دوماً وتطبيق النصائح التالية :
الصلاة على النبي .........الاستغفار ........الذكر ................تعطير اللسان بذكر الله .........قيام الليل ............
1-شرب 3 كاسات من الماء صباحا
2-استعمال الاقنعة الطبيعية مثل البيض مع الليمون اوشرائح الخيار لمنطقة العين
3-تنظيفة البشرة مرة كل شهر تنظيف عميق..................................

يتبع

[inaschimie]

بارك الله فيك
ان شاء الله نقومو بالواجب وتوكلنا على الله

[نايليةوافتخر]

السلام عليكم اخواتي
بنت الجزائر بارك الله فيك
ام عبد اللطيف جعلها الله في ميزان حسناتك
تطبيقي ليوم الثلاثاء0000000000
لظروف خاصة
تطبيقي ليوم الاربعاء
الجانب الديني القيام وقت الفجر رغم اني في عذر شرعي لكي لااتعود على النوم الاذكار والاستغفار طوال اليوم
الجانب التطبيقي
نضت درت الفطور وفطرنا وخرج زوجي للعمل بقيت شوي في بلاصتي لانو البرد
نظت خمات الشومبرة وصلحت جمعت الاواني ونحيت الاكسسوارات تاع المطبخ غسلت الفايونس تاع البوتاجي ونشفتو غسلت الماعن ودرتهم يمشفو وغسلت الكويزينيار غسل عميق وغسلت الحيوط تاع المطبخ ورتبت البلاكار وسيقت الغدا راني مع ريجيم اللقيمات ساعة فاكهة ساعة قوفريطة ههه ساعة ياغورت
بعد الظهر شديت الكروشي منو هواية تعمرلي وقتي منو باب رزق ربي يباركلي فيه
درت القهوة بعد العصر ودرت العشا كبدة مشرملة وسلطة كرمب والتحلية كريم ديسار
اليوم مادرتش السبور تعبت
الماعن خليتهم لغدو ان شاء الله
الجانب الجمالي فرش الاسنان وقبل النوم ترطيب اليدين والقدمين راني نحوس عل قناع للوجه للنظارة والترطيب يكون مجرب

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله
تطبيقي لنهار الثلاثاء
الجانب الديني الصلوات في وقتها+الاستغفار +التسبيح +الصلاة على النبي
الجانب التنظيفي اضافة الى الاعمال الروتينية اليومية من طبخ وغسيل نظفت الكويزنيار+ الحيط اللي وراها
الجانب التجميلي عادي فرش وترطيب
الجانب التربوي مراجعة استعدادا للاختبارات

[نايليةوافتخر]

العصائر لها دور كبير فى انقاص الوزن كما ان لها عده فوائد غذائيه كثيره للجسم
حمية العصير تشمل ما يلي:
العصير الطازج:
من المهم جدا أن يكون عصير الفاكهة طازجا , فالعصائر المعلبة تحتوي على مزيد من المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية التي يمكن أن تضيف وزنا وزيادة مستويات السكر في الدم, فالعصائر محلية الصنع هي أكثر فائدة وفعالية لخطة فقدان الوزن, فالحمضيات تساعد على حرق الدهون في الجسم بسهولة إنقاص الوزن مثل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير الجريب فروت وعصير التوت وغيرها .
يفضل الكثير من متبعي الحميات الغذائية تناول الكثير من العصائر لبضع أسابيع لإنقاص وزنهم ,فالعصير يعتبر من العناصر المفيدة جدا في الحميات الغذائية.
حمية عصير تفيد أيضا العينين. وتحسن البصر، وتقوي الأظافر، وتقلل من رائحة الجسم، وتساعد على الحصول على بشرة خالية من العيوب.
عصير الخضار:
يعتبر عصير الخضروات الخضراء مغذي وصحي فهو لا يساعدك على فقدان د الوزن فقط ولكن أيضا الحصول على بشرة متوهجة مثل عصير القرع المر، وعصير الجزر واليقطين.
الفاكهة / الخضار المسلوقة:
في بعض الأحيان يمكن أن تكون مفيدة جدا في الحميات الغذائية فتعتبر وجبة صحية لذيذة ولا تساعد على زيادة الوزن.

[نايليةوافتخر]

فوائد عصير البقدونس وعلاج لجميع الأمراض !


http://3.bp.blogspot.com/-iXSUio0uAzw/UTEe_SmeICI/AAAAAAAAAGA/GVvsbRWM6Ds/s1600/%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-iXSUio0uAzw/UTEe_SmeICI/AAAAAAAAAGA/GVvsbRWM6Ds/s1600/%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3.jpg)


الصحة:


وهو من النباتات المتوافرة في السوق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع ، ومع ذلك فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ( ملك الخضروات )


يحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود الكالسيوم في اللبن .


العــلاج:


1. الريجيــم:


عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .


2.. يفيد في علاج الكبد والمرارة :


3. الدورة الدموية والقلب:


يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ،
كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ،
ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ،
وينظم الدورة الدموية في الجسم ،
إلى جانب أنه نافع للقلب .


4. الجهاز العضلى :


يقوى البقدونس عضلات الجسم ،
كما أنه يجدد الخلايا .


5. الجهاز العصبى :


البقدونس يقوى الجهاز العصبى ، فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان .


6. الجهاز البولى:


البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ،
كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ،
( مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) .


7. الجهاز الهضمى:


البقدونس فاتح للشهية ،
ويساعد على هضم الطعام ،
كما أنه علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة .


8. الجلد:


مغلى البقدونس ( حزمة في لتر ماء ) يغسل بها الوجه فيعيد له نضارته وحيويته ،
كما أنه يعالج البثور والحبوب ، وذلك بشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع ، ويفيد مغلى البقدونس كدهان للجلد الدهنى ، إذ يحافظ على سلامة البشرة ونقائها ،،
أيضا يستخدم كمادات للثدى لعلاج التهابات ومشاكل الرضاعة ،،
ثم إنه مخفف للحرارة ، ومعرق .


9. الجهاز التنفسى:


البقدونس نافع في أزمات الربو ، واضطرابات الجهاز التنفسى ،،
وعصير البقدونس يعالج التهابات الشعب الهوائية ،
وذلك بأن يغلى البقدونس في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يشرب منه عدة مرات خلال اليوم الواحد ، لتنقية وتطهير الجهاز التنفسى .


10. الجهاز التناسلى :


البقدونس علاج فعال كغسول مهبلى للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث .


11. يستعمل زيت البقدونس كعلاج للضعف الجنسى:
ويعتبرأيضا مفجرا للطاقة الحيوية والقوة الجسدية .


12. البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم:


13. الجهاز المناعى :
البقدونس يزيد من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض ..




14. الغدة الدرقية :


مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ، وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام .


15. ومضغ البقدونس يقضى على رائحة البصل في الفم .


إذن فالبقدونس في المنزل صيدلية شبه متكاملة وقاية وعلاج.

[ياسمين1990]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته ما شاء الله غيرتوني منذ مدة وانا اتبعكن وكان املي ان اكون معكن حتى انفض عن هذا الكسل والخمول اللذي تملكني ولاادري كيف اتخلص منه حتى أعود الى ماكنت عليه في الايام الخوال عندما كنت امرأة يشار إليها بالبنان ولكن تجري الرياح بما لاتشتهي السفن اتمنى ان اجد منكن نصيحة اخوية تزلزلني حتى افيق من غفوتي هتهي واكون معكن في نشاط وحيوية وأعيد البسمة والفرحة لعائلتي اعذروني على الخط لأنني لأول مرة اكتب وتحيتي لكل المشرفين على هذا المنتدى ارجو منكن الرد وشكرا :mh92:

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا لكن جميعا على مواساتي و بارك الله فيكن

برنامج يوم الخميس
الخميس تخصيص يوم لتنظيف وتلميع الأواني + تنظيف سلة الأواني و سلة الخضار و علب البهارات وتعقيم سلة المهملات.

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا لكن جميعا على مواساتي و بارك الله فيكن

برنامج يوم الخميس
الخميس تخصيص يوم لتنظيف وتلميع الأواني + تنظيف سلة الأواني و سلة الخضار و علب البهارات وتعقيم سلة المهملات.

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الاثنين

الجانب الديني الحمد لله الصلاة في وقتها + قراءة الاذكار + التلاوة حزبين في اليوم + مراجعة الحفظ (حزبين من سورة البقرة )

الجانب التنظيفي بعد ما خلصت الجانب الديني و راحو الاولاد الى المدارس ......درت لغذا يطيب دوارة بالحمص و درت بعض الملابس في الغسالة ........نظمت كامل البيت في عجالة و بديت في تطبيق البرنامج

فرغت الجدران من الاكسسوارات و بدات في غسلها
http://im33.gulfup.com/aXfXJ.jpg
نظف ساعة الحائط و سخان الماء
http://im33.gulfup.com/JYW5N.jpg
توجب عليا نزع علب البهارات و غسلها و تنظيف الحائط المجاور لها
http://im33.gulfup.com/LoKH1.jpg
http://im33.gulfup.com/rdB7F.jpg
هذا المكان فوق الطباخة كان متسخ ...نظفتو
http://im33.gulfup.com/9EL05.jpg
نظفت الحائط المجاور للباب و النافذة
http://im33.gulfup.com/YrTmg.jpg
غسلت الديكورات
http://im33.gulfup.com/wZppm.jpg
و اعدت كل شيء لمكانه
http://im33.gulfup.com/vvbKi.jpg
رجع الاولاد من المدارس تغدينا و غسلت الاواني و نظفت سلة الاواني و رتبتها
http://im40.gulfup.com/dRiMD.jpg
في هذا الوقت وصلنا خبر وفاة عمي (طبعا لم افعل شيء طوال الظهيرة سوى البكاء)
بعدها استغفرت و جمعت افكاري و رحت حضرت بعض الاكل وضعتو في الثلاجة للاولاد يجدوه اثناء غيابي
ثم حضرت كمية من الكعك اخذتها معي لبيت عمي .......

يوم الثلاثاء كنت في حالة سفر .......طيلة الطريق ذكر و تسبيح و الصلاة على النبي
يوم الاربعاء رجعت للبيت و اكملت اشغالي اليومية ........بقي لي الحائط الذي خلف الطباخة و الحائط المجاور للثلاجة

[نايليةوافتخر]

الحمد الله على سلامتك سمرا
يعطيك الصحة ماشاء الله تبارك الرحمان راكي بنشاطك وصورك تزيدي تحفزينا

[بنت الجزاير الغالية]

الله يبارك سموووووووورة و الله صورك تزيدنا تشجيع و تحفيز
أنا راني نجمع في الأعمال تاعي و نديرها في يوم الجمعة الكل لظروفي اللي تعرفيها بصح راني مهتمية بالجانب التجميلي و الديني مليح مليح
و جربت وصفة لتساقط الشعر تستعمل مرة في الأسبوع و الله جربتها و لقيت نتيجة من أول إستعمال
نروح نجيبلكم الوصفة بقلم صاحبتها و جربوها على ضمانتي راني جربتها و ربي يبارك نمشط في شعري و مستغربة يطيحو غير 2 او 3 شعرات من اللي كان شعري يطيح بطريقة مخيفة

[بنت الجزاير الغالية]

بصلة واحدة متوسطة الحجم.
+منقوع ملعقتان من الخزامة .
الطريقة=
تطحن البصلة ويؤخذ ماؤها يضاف له نصف كاس من منقوع الخزامة يشقق به الشعر جيدا ويلف بفوطة مدة ساعتين .ثم يغسل الشعر جيدا بالشامبو الذي تستعملينه و في الاخير يشلل الشعر بمنقوع الزعتر . يستعمل مرة في الاسبوع والنتيجة تظهر من الاسبوع الثاني ان شاء الله
والله وصفة فعالة جدا.جربيها او ردي عليا.

هي تقول النتيجة من ثاني أسبوع و أنا نقولكم جابت نتيجة معاي من أول أسبوع فعلا كلمة روعة قليلة عليها
هذي طريقتي في تساقط الشعر نديرها كل ثلاثاء و يوم الخميس ندير حمام زيت بالزبدة و الزيت زيتون و هذا البرنامج رايحة نداوم عليه لمدة شهر حتى نستعيد جمال شعري
بالنيبة للباقي التمشيط و التفريش و ترطيب اليدين و الرجلين هاذو يومي بالإضافة للخروع لشوافري
البرنامج الديني الصلاوات و الإستغفار و التسبيح و سماع الدروس و مراجعة الجزء الأول من سورة البقرة اللي أصبح و لله الحمد كسورة الفاتحة ربي يثبتها في قلبي و يرزقني حفظ كتابه الكريم و العمل به

[شموخ امرأة]

اسرار العناية بالبشرة من خارج الجسم:

يا عروسي الجميلة للعناية بالبشرة من خارج الجسم يلزمك استخدام مستحضرات عالية الجوده بالاضافة الى روتين يومي بغير انقطاع في اي يوم حتى تصلي الى النتيجة المرجوة ،والخطوات هي كما يأتي:



1- اذا كنتي طالبة اوموظفة تخرجين من المنزل يوميا حتى لوكنتي منقبة ، يلزمك استخدام كريم واقي ضد الشمس ،من شأن اشعة الشمس الضارة وبالذات في فترة الظهيرة ان تعجل بظهور النمش والبقع اللونية والتجاعيد وانتي في غنى عن ذلك ايتها العروس.

2- يوميا ابدأي في الصباح بتقشير بشرتك ، ياحبذا لوكان مقشر خفيف حتى لوكان لديكي بعض الحبوب كحب الشباب وما الى ذلك فاستعمال مقشر البشرة بشكل خفيف يساعد على تقليل افراز الدهون ويعطي توهج جميل للبشرة .

3- بعد التقشير تاتي مرحلة الترطيب ،حاولي استعمال كريم مرطب ملائم لنوعية بشرتك اذاما كانت دهنية فيجب ان تكون ذات قوام مائي، اما اذا كانت جافة فاستعملي الكريم المرطب ذو القوام الزيتي، وهناك مستحضرات ترطيب خاصة بالبشرة المختلطة ومن ماركات عديدة وجيده.واذا كنت تفضلي الطبيعي ...زيت جنين القمح روعة للوجه عن تجربة....
فازلين ..الجليسرين مع ليمون للجسم واليدين ...........

4- قبل النوم اغسلي بشرتك بغسول خفيف او حليب للبشرة مثل ميكسا..هايل ...، للتخلص من الشوائب العالقة ببشرتك طوال اليوم ، هذه الخطوة مهمة جدا لنضارة بشرتك فلا تهمليها.

[meriem hanin]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخت صليحة عظم الله اجرك و غفر لعمك و اسكنه فسيح جنانه يااااارب
مبروك علينا الدورة هذاوين لحقت عليها و ان شاء الله يا رب نكون معاكم كل ماتسمحلي الفرصة
نرحب بكل العضوات الي انظموا لينا بالخصوص الاخت سحابة بيضاء
تقبلوا مروري و انتظروا مشاركاتي

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تحدي هذا الاسبوع

الصلاة على النبي 1000 مرة ....بما انها ليلة الجمعة

ان شاء الله كل اسبوع يكون عندنا تحدي في الجانب الديني ...لازم نجاهدو انفسنا و نطبقوه و نكتاسبو شوية حسنات

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الخميس
الجانب الديني الاستغفار والذكر
الجنب التطبيقي
بعد مافطرنا ريحت خدمت شوي فالكروشي وفتحت النت حتى يطلع النهار ونضت خملت ورتبت الغرف وصلحت ماسيقتش كلش نقي رحت للكوزينة غسلت الاواني وعلب لبتوابل وحكيت الماعن 2برادات وكوكت وكسرونة رجعو يبرقو بقاتلي طنجرة مانيش نستعمل فيها خليتها لوقت الفراغ ونكملها سيقت الكوزينة ونشفت الماعن ودرت لمجة ليا(لقيمةتاع الريجيم)ورحت مسحت الغبرة وريحت تفرجت شوي وبعد الظهر حمصت القهوة ونقيت الكاجات تاع العصافير والصندوق تاع القط وبعد العصر درت القهو ة وجلست مع زوجي شوي ورحت درت العشا مردود (بركوكس )
مازال ماتعودتش نغسل الماعن فاليل دائما نخليهم حابة نبدل هذ العادة
الجانب الجمالي مكياج خفيف انا نستعمل احمر الشفاه تاع24سا ندير طبقة خفيفة يبقاو شفايفي طول اليوم لونهم وردي وندير ماسكرا واتر بروف (مضاد للماء)باه ماتفسدليش وجهي لما نتوضا بصح مش دائما والكحل وترطيب اليدين

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الخميس
الجانب الديني الاستغفار والذكر
الجنب التطبيقي
بعد مافطرنا ريحت خدمت شوي فالكروشي وفتحت النت حتى يطلع النهار ونضت خملت ورتبت الغرف وصلحت ماسيقتش كلش نقي رحت للكوزينة غسلت الاواني وعلب لبتوابل وحكيت الماعن 2برادات وكوكت وكسرونة رجعو يبرقو بقاتلي طنجرة مانيش نستعمل فيها خليتها لوقت الفراغ ونكملها سيقت الكوزينة ونشفت الماعن ودرت لمجة ليا(لقيمةتاع الريجيم)ورحت مسحت الغبرة وريحت تفرجت شوي وبعد الظهر حمصت القهوة ونقيت الكاجات تاع العصافير والصندوق تاع القط وبعد العصر درت القهو ة وجلست مع زوجي شوي ورحت درت العشا مردود (بركوكس )
مازال ماتعودتش نغسل الماعن فاليل دائما نخليهم حابة نبدل هذ العادة
الجانب الجمالي مكياج خفيف انا نستعمل احمر الشفاه تاع24سا ندير طبقة خفيفة يبقاو شفايفي طول اليوم لونهم وردي وندير ماسكرا واتر بروف (مضاد للماء)باه ماتفسدليش وجهي لما نتوضا بصح مش دائما والكحل وترطيب اليدين

[dr.omahmed]

ألم العنق (http://www.baddawi.com/forum/showthread.php?t=10468) وخلف (http://www.baddawi.com/forum/showthread.php?t=10468) الكتفين (http://www.baddawi.com/forum/showthread.php?t=10468) وأعلى (http://www.baddawi.com/forum/showthread.php?t=10468) الظهر (http://www.baddawi.com/forum/showthread.php?t=10468)
من الأعراض الشائعة في جميع المجتمعات

يصاب بها الناشئة والبالغين من الجنسين.
يمكن أن تتحول لألم مزمن أو إعاقة إذا لم يتم علاجها مبكرا.

الأسباب وعوامل الخطر

1- الإستخدام الخاطئ للعمود الفقري والعنق
* الجلوس على الأرض كعادة اجتماعية.
* الجلوس البعيد عن ظهر الكرسي.
* التحدب أو الانحناء الحاد للأمام أثناء العمل المكتبي او القراءة.
* عيوب القوام ومنها الرأس والكتفين المائلين للأمام.
* الظهر المحدب.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246519307.jpg (http://www.baddawi.com/forum/showthread.php?t=10468)
تصحيح القوام عامل رئيسي في الوقاية والعلاج الطبيعي.

2- الإصابات
* الحوادث المرورية وخصوصاً الاصطدام الخلفي.
* شد وتمزق العضلات والأربطة العنقية.

3- أمراض العضلات الفقرات العنقية
* التآكل المبكر أو الحاد للغضاريف الفقرية.
* الانزلاق الغضروفي والضغط على الجذور العصبية.
* التليف العضلي المزمن.
* قصور المرونة العضلية.

4- الإرهاق الذهني والنفسي
صعوبات التكيف الاجتماعي أو العاطفي أو الوظيفي زمنها:
القلق والاكتئاب المزمن, الضغوط النفسية والذهنية, العمل المتواصل,
المشاكل المادية الحادة, التوتر الدائم والهموم الوظيفية والعائلية
والطموح المفرط. عوامل يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وتؤدي لتوتر
وتشنج العضلات المحيطة بالعنق وتساهم في نشوء أو زيادة الم العنق.


- الأمراض خارج العمود الفقري
بعض أمراض الجهاز العصبي, الأنف والأذن والحنجرة, الأسنان, العيون وغيرها
قد يصاحبها ألم العنق أو الصداع.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246519827.jpg
يجب عمل الفحص والعلاج الطبي المناسب.


احتكاك الغضاريف/جفاف/تأكل الغضاريف الفقرية:

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246519867.jpg

تمتص الغضاريف الفقرية الصدمات وتمنح العنق مرونة الحركة.
جفاف الغضاريف وفقدان بعضا من حجمها ومرونتها مع التقدم في العمر ظاهرة طبيعية
قد تقلل من مرونة العنق ولا تسبب أعراضا مرضية في حد ذاتها.
تنشأ أعراض ألم العنق عندما يكون الجهد المبذول في الرقبة يفوق من طاقة الغضاريف
أو الأنسجة الرخوة على التحمل.

انتشار ألم العنق:

قد ينتشر ألم العنق إلى:
* الكتف, الذراع, الساعد, وكف اليد في صورة ألم أو تنميل او وخز.
* مؤخرة الرأس.
* أعلى الظهر.
* بين لوحي الكتف.
* صداع منتصف الرأس.
* صداع مقدمة الرأس والجبهة.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246519981.jpg

التكيف/الاسترخاء النفسي:

* أمنح نفسك قليلا من الراحة والاستجمام بين حين وآخر.
* أستفسر من أخصائي العلاج الطبيعي حول طرق الاسترخاء المناسبة لحالتك.
* أطلب مساعدة مهنية أو طبية لمعرفة طرق التعامل مع التوتر والقلق.
* واجه الطموح والمشاكل اليومية بواقعية.
* ضع برنامج للتغير والتكيف مع التغيرات الاجتماعية والوظيفية والعاطفية.

قوام الوقوف:

* الوقوف المترهل والرأس والكتفين المائلين للامام تضع حملاً إضافياً
على الغضاريف والأربطة والعضلات في العنق واعلى الظهر
وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بألم العنق.
* احرص على الوقوف مرفوع القامة (وقفة الجندي).
* امشي بضع خطوات عند الوقوف لفترة طويلة.
* الوقوف الثابت لفترة طويلة يسبب إجهاد العضلات والأربطة في منطقة العنق.
* ضع كرسياً صغيراُ ارتفاعه من 8-12 بوصة وتناوب وضع إحدى قدميك
عليه عند الحاجة للوقوف الطويل اثناء العمل أو في المنزل.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520006.jpg

الجلوس:

* الجلوس المتكرر على الأرض يزيد من حدة الضغط على الغضاريف والأربطة العنقية.
* تجنب الجلوس على الأرض في وضع التربع أو القرفصاء أو غيرها.
* إجلس على الكرسي أثناء تناول الطعام, مشاهدة التلفزيون, المجالس الإجتماعية وغيرها.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520022.jpg


الكرسي:

* تجنب وجود فراغ بين أسفل ظهرك ومسند الكرسي عند الجلوس
في المنزل أو العمل أو السيارة.
* ضع مسند ظهر طبي للمحافظة على الجذع مستقيماً. استفسر
من أخصائي العلاج الطبيعي حول المواصفات الجيدة للمسند الطبي.
* تجنب الجلوس البعيد عند مسند الكرسي وثني الظهر الحاد للأمام
عند مشاهدة التلفزيون أو الاسترخاء في المنزل.
* استخدم الكراسي المنزلية الجيدة وتجنب الوثيرة أو اللينة جداً.
* قف كل نصف ساعة وزاول التمرينات العلاجية التي تقلل من تأثير
الجلوس لفترة طويلة.
* تجنب البقاء في وضع الجلوس نفسة لمدة تزيد عن 30 دقيقة.
غير قليلأً من وضع الجلوس أو قف بين حين وآخر.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520298.jpg

العمل المكتبي/القراءة/المذاكرة:

* لا تنحني في منتصف الجذع. حافظ على الجذع مستقيماً وأني منطقة
الحوض. ضع ذراعك اليسرى (إن كنت تستخدم واليمنى والعكس)
على طاولة المكتب للارتكاز وللمساعدة على إبقاء الجذع مستقيماً.
* قف كل 30 دقيقة وزاول التمرينات العلاجية تبعاً لتعليمات أخصائي العلاج الطبيعي.
* زاول تمرينات العنق العلاجية عند الجلوس لفترة طويلة في المكتب.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520367.jpg




استخدام الكمبيوتر:
الاستخدام المتواصل للكمبيوتر في أوضاع غير صحيحة قد يكون مصدراً لألم
العنق. إن التحكم في المكتب (الكرسي/لوحة المفاتيح/الفارة/الشاشة)
يقلل من احتمال الإصابة بألم العنق.

كرسي المكتب/الكمبيوتر/المذاكرة:
* اختر كرسيا ذو قاعدة وظهر قابلين للتحكم في ثلاث زوايا.
* المستوى المنتصف: للكتابة و الاجتماعات.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520755.jpg
* الميل الخلفي: للارتخاء والقراءة.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520767.jpg
* الميل الأمامي: للعمل على الكمبيوتر.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520774.jpg
* اضبط الكرسي في وضع الميل الأمامي عند العمل على الكمبيوتر.
* -حافظ على مستوى الوركين أعلى بقليل عن مستوى الركبتين
و ظهر الكرسي يلامس ظهرك.


لوحة المفاتيح/الفارة:
* ضع لوحة المفاتيح والفارة في مستوى ارتفاع الكوعين
وهما وضع الارتخاء بجانب الجذع.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520846.jpg
* اختر طاولة كمبيوتر أو مكتب ذات منضدة في هذا المستوى من الارتفاع.

* ضع الكتفين في وضع الارتخاء التام للأسفل و الساعدين قريبين للجذع.
تجنب وضع الساعدين بعيداً عن الجذع.
* إبقاء الكتفين معلقين للأعلى, يسبب توترا في العضلات بين الرقبة
والكتف ويسبب ألم العنق.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520892.jpg
* حافظ على الرسغين في مستوى لوحة المفاتيح.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520911.jpg
* ضع مسند أسطواني في مستوى لوحة المفاتيح تحت الرسغين
للمحافظة على وضعيهما الموازي للوحة للوحة المفاتيح.
* إن وضع الرسغين مرفوعين للأعلى أو مثنيان للأسفل يسبب
إلتهاب الأوتار المزمنة في الرسغ والكوع وألم العنق.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246520931.jpg

الشاشة:
* ضع شاشة الكمبيوتر بحيث يكون مستوى ارتفاع الحافة العلوية
للشاشة في مستوى العينين.
* يزيد احتمال الإصابة بألم العنق كلما هبط مستوى
الشاشة عن مستوى النظر.
* اضبط ارتفاع الشاشة ليكون الجذع والرأس في
وضع مستقيم إثناء النظر للشاشة.
* تجنب النظر المستمر وانحناء الرأس بإتجاة لوحة المفاتيح.



الكمبيوتر المحمول:
قد يسبب الكمبيوتر المحمول ألم الرقبة بسبب:

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521907.jpg

* نزول مستوى الشاشة وارتفاع مستوى لوحة المفاتيح في الوقت ذاته,
وهذا يعني ارتفاع الكتفين والذراعين واليدين وانحناء الرأس والرقبة للامام.
* عدم إمكانية التحكم في مستوى لوحة المفاتيح والشاشة كل على حدة.
* تجنب استخدام الكمبيوتر المحمول إلا للضرورة القصوى.
* أوصل جهازك المحمول بلوحة مفاتيح أو شاشة إضافية عند العمل
لفترة طويلة في المكتب على الكمبيوتر المحمول.


النوم:
* يقضي الفرد بين ربع أو ثلث حيات نائماً, لذا يجب الاهتمام بأسلوب
النوم و مواصفات الوسادة.
* استخدم وسادة طبية جيدة تحافظ على انحناء الرقبة في وضع جيد.
* ضع منشفة مطوية داخل الوسادة من الداخل لتسند الرقبة
إذا لم تتوفر وسادة طبية.
* قم بتعديل حجم وموقع المنشفة داخل الوسادة قريباً من الكتف
في وضع يسند العنق عند النوم على الجانب أو الظهر.
* تجنب الوسادة اللينة أو المرتفعة.
* استشر أخصائي العلاج الطبيعي لاختيار وسادة طبية جيدة ذات
مواصفات مناسبة لحالتك الصحية. تختلف الوسائد الطبية في مواصفاتها.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521479.jpg
* تجنب النوم على البطن بوسادة أو بدون وسادة. يؤدي النوم على البطن
إلى شد العضلات والأربطة العنقية ويزيد من احتمال الإصابة بألم العنق.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521499.jpg
* تجنب رفع اليد أو الكتف أثناء النوم أو وضعها تحت الرأس.
* تجنب القراءة أو مشاهدة التلفزيون قبل النوم من وضع نصف الاستلقاء
مع وضع المساند والوسائد تحت أعلى الظهر أو الرقبة.
* استخدم كرسياً ذو ظهر قابل للتعديل ومسند رأس وقاعدة للقدمين عند
الاسترخاء وأثناء مشاهدة التلفزيون أو القراءة. اضبط زاوية الكرسي لتلائم
الوضع الريح لك.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521523.jpg

وضع الاسترخاء المنزلي:
العمل المتواصل والإرهاق المستمر احد العوامل المسببة لألم العنق.
بعد يوم عمل منزلي أو مكتبي مرهق للعنق, قم بعمل وضع الاسترخاء
التالي للتقليل من توتر عضلات العنق.
1- أجلس على السجاد أو السرير وافرد رجليك. ضع
وسادة متوسطة الحجم تحت منتصف الظهر.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521820.jpg

2- استلقي على ظهرك بحيث تكون الوسادة بين أعلى الحوض
وقبل الكتفين بقليل. أشبك كفيك وضعهما تحت رأسك.
أرخي الكوعين والحوض تماماً للأسفل.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521830.jpg

3- يمكن أيضاً فرد اليدين خلف الرأس على الأرض كخيار آخر.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521841.jpg

4- مرضى ألم أسفل الظهر: ضع الوسادة بالطول لتغطي منطقة أسفل الظهر تماماً

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246521855.jpg

تنبية:
* قم بعمل وضع الاسترخاء قبل تناول الطعام أو بعدها بساعتين على الأقل.
* تجنب عمل هذا الوضع بعد الوجبات مباشرة.
* مرضى الجهاز الهضمي, ارتداد المرىء, ضغط الدم المفرط
والعيون يجب عليهم تجنب هذا الوضع للاسترخاء.







التمرينات العلاجية:
إن التمرين العلاجي كالدواء:
* لا تستخدم تمرينا علاجيا وصف لمريض آخر.
* اتبع جرعة التمرين (العدد والتكرار) المحددة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
* راجع أخصائي العلاج الطبيعي عند عدم التحسن أو تغيير الألم أو حالتك الصحية.
* لا توقف مزاولة التمرين من تلقاء نفسك بدون استشارة أخصائي العلاج الطبيعي.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246522176.jpg

للتقليل من ألم العنق في المنزل:
* حافظ على القوام كما هو مبين.
* تناول الأدوية تبعا لوصف الطبيب المعالج.
* زاول التمرينات العلاجية كما حددت من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
* استخدم الكمادة الباردة عند الألم الحاد والكمادة الدافئة في حالة
الألم المزمن. ضع منشفة أو اثنان قبل الكمادة
ولا تدع الكمادة تلمس جلدك مباشرة.
* استشر أخصائي العلاج الطبيعي او الطبيب بشأن
استخدام جهاز (TENS) في المنزل عند النوم.

الارشادات الموجزة:
1- تجنب الجلوس على الارض كعادة اجتماعية دائمة.
اجلس على الكرسي اثناء تناول الطعام والراحة
وفي المناسبات الاجتماعية المختلفة.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246522269.jpg

2- تجنب الجلوس في وضع الارتخاء مع
تحدب الظهر وبعيدا عن ظهر الكرسي.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246522278.jpg

3- عند العمل على الكمبيوتر ضع لوحة المفاتيح في
مستوى الكوع والشاشة في مستوى نظر العينين.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246522288.jpg

4- عند النوم استخدم وسادة طبية جيدة أو ضع منشفة
داخل وسادتك تجنب النوم على البطن.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246522298.jpg

5- اعمل تمرين شد الذقن للداخل والكتف الدائري
أثناء العمل المكتبي أو المذاكر.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246522307.jpg

6- قم بعمل وضع الاسترخاء المنزلي كما هو مبين في
الأعلى بعد نهاية يوم العمل الوظيفي او المنزلي.

http://www.baddawi.com/forum/uploaded8/1_1246522322.jpg

الإرهاق الذهني والنفسي :
صعوبات التكيف الاجتماعي أو العاطفي أو الوظيفي زمنها:
القلق والاكتئاب المزمن, الضغوط النفسية والذهنية, العمل المتواصل,
المشاكل المادية الحادة, التوتر الدائم والهموم الوظيفية والعائلية والطموح
المفرط. عوامل يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وتؤدي لتوتر وتشنج
العضلات المحيطة بالعنق وتساهم في نشوء أو زيادة الم العنق.


منقول

[عطرالذهب]

السلام عليكم وما شاءالله ابهرتموني وحابة نكون معاكم في هذه الدورة
رغم البرد الشديد عندنا نحاول ننتظم معاكم وباذن الله بالصور
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[بنت الجزاير الغالية]

تطبيقي ليوم أمس العمل الروتيني و الغداء جربت مملحات تاع أم رااضية جاة فوووووووور و معاها شربة و العشية المقروضمع القهوة و العشاء بقالي من النهار
الجانب الديني مازلت في تثبيت سورة البقرة الجزء االأول مع التسبيح و الإستغفار أما الدرس ما سمعتوش ما سمحليش الوقت
الجانب التجميلي بما إنه بالأمس الخميس درت حمام زيت لشعري بطريقة مختلفة نوعا ما رايحة نمشي على هذا النظام لمدة شهر بإذن الله و النتيجة تبشر بالخير
كما أنني لقيت وصفة للرؤوس السوداء تتنحى في أيام راني جربتها أمس و كي نكمل و تنجح معاي نحطلكم الطريقة
طبعا دوش ليا و للولاد
الجانب التربوي راني درت برنامج للولاد للإستعداد للإمتحانات و راني واقفة عليهم مازالي بنتي الصغيرة اليوم نراجعلها سور القرآن القصيرة و شوي الحروف ههههه حتى هي عندها إمتحان

[ياسمين1990]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته صباح الخير عليكن جميعا جمعة مباركة ان شاء الله. وشكرا لكن جميعا

[بنت الجزاير الغالية]

السلام عليكم وما شاءالله ابهرتموني وحابة نكون معاكم في هذه الدورة
رغم البرد الشديد عندنا نحاول ننتظم معاكم وباذن الله بالصور
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين


أهلا بيك يا ختي معانا نتشرفوا بانظمامك و ان شاء الله تستفادي من هاذي الدورة و تفيدينا
:dj_17::dj_17:

[ام ندى 87]

صباح الخير
الحقيقه لضروف حتى اليوم باه بديت نضفت غرفة النوم تنضيف عميق جدا مع البرد والما ههههه

وشويه مافهمتش برنامج التنضبف لي حطتو الاخت سمرا

الجانب الديني الفرائض فقط ربي يقدرني على النوافل
الجانب الجمالي عملت ماسك نيتروجينا وحطيت كريم انتي ساغن
وراني مع تحدي الصلاه عل رسول الله

[عطرالذهب]

السلام عليكم
اليوم نضت انا وزوجي مع الاذان الثاني توضينا هو راح للمسجد وانا صليت في الدار وهزيت المصحف قريت 2 احزاب الاولى ودرت اذكار الصباح ورحت نوضت بناتي صلوا وفطرتهم راحت بنتي الكبرى للكور نتاع الفرونسي وزوجي جاوه الاولاد قراهم في هاذاك الوقت لميت الفراش ومشطت لبني وحطيت الغدا يطيب جلبانة وكنت ناوية على المطلوع جابلي زوجي الخبز وليت فرزت الكوزينة ملييييح والثلاجة والكويزينياغ اصلا كل يوم ننضفهم ورايحة ضرك نسيق ونروح ندوش وندير قناع لوجهي رائع ومضمون رايحة نحطهولكم باذن الله وبالاك بعد صلاة الجمعة نروح للحفافة نقص شعري و ندير ليماش ووراني نحاول نلعب شوي رياضة لاني سمييييييييينة
ولم انسى الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

[ام ندى 87]

تفاصيل اكثر
اليوم نضت الصباح صليت الصبح وطيبت البغرير فطرنا بيه
بدلت للاولاد
نضفت غرفة نومي تنضيف عميق وخرجت للبلكون تاعها اعتنيت بنباتاتي هويت التربه وسقيتهم سيقت البالكون من الاتربه تاعهم
كملت سيقت الغرف الاخرى الغدا بقالي من البارح عملت ماسك لوجهي دوشت و صليت
والصلاة والسلام على رسول الله


السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته ما شاء الله غيرتوني منذ مدة وانا اتبعكن وكان املي ان اكون معكن حتى انفض عن هذا الكسل والخمول اللذي تملكني ولاادري كيف اتخلص منه حتى أعود الى ماكنت عليه في الايام الخوال عندما كنت امرأة يشار إليها بالبنان ولكن تجري الرياح بما لاتشتهي السفن اتمنى ان اجد منكن نصيحة اخوية تزلزلني حتى افيق من غفوتي هتهي واكون معكن في نشاط وحيوية وأعيد البسمة والفرحة لعائلتي اعذروني على الخط لأنني لأول مرة اكتب وتحيتي لكل المشرفين على هذا المنتدى ارجو منكن الرد وشكرا :mh92:[/QUOTE
السلام عليكم اختي ربي يقدرك حاولي تبداي بحاجات خفاف زالخدمةاو الغرفه او الميناج لي تقلقك نقصي منها كل يوم شيء بسيط حتى تلقاي روحك كملتي وقبل كل شيء الجانب الديني هو لي ينحي عليك هاد الخمول

[QUOTE=parfumdor1;1055032553]السلام عليكم
اليوم نضت انا وزوجي مع الاذان الثاني توضينا هو راح للمسجد وانا صليت في الدار وهزيت المصحف قريت 2 احزاب الاولى ودرت اذكار الصباح ورحت نوضت بناتي صلوا وفطرتهم راحت بنتي الكبرى للكور نتاع الفرونسي وزوجي جاوه الاولاد قراهم في هاذاك الوقت لميت الفراش ومشطت لبني وحطيت الغدا يطيب جلبانة وكنت ناوية على المطلوع جابلي زوجي الخبز وليت فرزت الكوزينة ملييييح والثلاجة والكويزينياغ اصلا كل يوم ننضفهم ورايحة ضرك نسيق ونروح ندوش وندير قناع لوجهي رائع ومضمون رايحة نحطهولكم باذن الله وبالاك بعد صلاة الجمعة نروح للحفافة نقص شعري و ندير ليماش ووراني نحاول نلعب شوي رياضة لاني سمييييييييينة
ولم انسى الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

اهلا وسهلا بالفحله كي شفتك زيدت تشجعت اكثر

[عطرالذهب]

اهلا وسهلا بالفحله كي شفتك زيدت تشجعت اكثر[/QUOTE]
:mh31::mh31:اهلا بيك حنونة وان شاءالله نشجعوا بعضانا
راني كنت قبل التسجيل في المنتدى نتبع فيهم ونطبق واول ما سجلت كانت الدورة انتهت فاتجهت للطبخ والمعجنات ياخي فقت لقيت روحي قاعدة غير نفيض درت هنا للاشغال والاعما ل مع مراعاة الجانب الديني اللي يهمني اكثر وربي يثبتنا

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الاربعاء و الخميس

الجانب الديني الحمد لله ... الصلوات في وقتها و الاذكار و التلاوة راني متأخرة شويا راني في سورة آل عمران ان شاء الله نعوض

الجانب التنظيفي يوم الاربعاء نظفت الكويزينيار و هاذي طريقتي
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1463328
و غسلت الحائط الذي خلفها
http://im42.gulfup.com/WlG5M.jpg
درت لغدا لوبيا ماشطو و فريت
http://im42.gulfup.com/GbBAR.jpg
نظمت البلاكار لكبير لكن الصور خرجت مظلمة
http://im42.gulfup.com/Ba7o0.jpg
و لعشية درست لابني لانو عندو اختبارات
و الاولاد لكبار رسمتليهم
الابن الكبير رسمتلو رسم سريالي يعني اشياء واقعية في مكان خيالي
http://im42.gulfup.com/9I2ns.jpg
و البنت رسمتليها بطريقة اللطخ
http://im42.gulfup.com/qbtgb.jpg
يوم الخميس نظمت الباقي من البلاكارات و الادراج
http://im32.gulfup.com/H9h38.jpg
و لمعت الاواني
http://im32.gulfup.com/d7qQy.jpg
و خلصت بعض لخياطة كانت عندي
http://im42.gulfup.com/R4M6i.jpg
http://im42.gulfup.com/9xspL.jpg
لغدا درت شوربة عدس
و لعشية جاو عندي الجارات حطيت البيسكوي و البسبوسة و بعض الحلويات
http://im42.gulfup.com/OyP3c.jpg
http://im42.gulfup.com/dLrbD.jpg
لعشا درت حريرة و اورداف
و دائما مع تدريس الاولاد

[ياسمين1990]

السلام عليكم ما شاء الله أخت سمراء معكن بدأت الذاكرة تعود من بعيد من العصور الغابرة كل يوم ادخل لامتع نضري بما قدمتموه واشحن همتي حتى اصابتني العدوى واصبحت اجرب بعض الوصفات في المطبخ وكلها ناجحة بإذن الله والحمد لله مما شجعني على الكتابة والتواصل معكن مباشرةعن طريق المنتدى في انتظار العدوى للتطبيقات الاخرى ان شاء الله .شكرا للاخت مبتدئة على نصيحتك. والله كل مرة أحاول واجتهد وأضع البرامج اليومية والأسبوعية. لأشغال البيت من تنظيف وترتيب وطبخ ،وخياطة وأشغال يدوية اخرى وبعض الهوايات طبعا مع تربية الأولاد وما يترتب عليها من تبعات ...............ولكن كل هذه المخططات تذ هب ادراج الخزائن ولا انفذ منها الا يوم او يومين وتعود حليمة الى عادتها القديمة ماذا افعل .......؟

[oum radja]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
هاذا تطبيقي للاسبوه الاول كااااااااامل
سبقت وحطيت تطبيق اليوم الاول من الاسبوع لي هو تنظيف سقف الكوزينة و الثلاجة
وفي الايام المتبيقية من الاسبوع كنت كل مرة نظف حاجة على حساب الوقت و الظروف حتى كملت مع المطبخ الحمد لله راه يشعل هههههههه
نقيت الكويزينيار على طريقة سمراء و نقيت الفور الكبير بفورس اكسبراس البرتقالي
نظفت الميكرواوند بوضع كاس فيه ماء و شريحة ليمون سخنته فيه ومن بعد مسحته مسحة خفيفة من الداخل ومن برا
الفريتوز راها نقية عندي مدة ملي نقيتها بالعملاق ومارانيش نستعملها بالزاف
علب البهارات مسحتها برك على خاطر كل ما تكمل حاجة نغسل العلبة قبل ما نعود نعمرها نقيا البلاكارات وغسلت الحيطان و حكيت الكوكوط
الجانب الديني راني الحمد لله نصلي في الوقت و بديت نعود نفسي على الاستغفار طوال اليوم اضافة على الصلاة على النبي
حفظت بنتي سورة التكاثر و القارعة وارنها تحفظ في اسماء الله الحسنى
الجانب الجمالي كلش تمام عمل حمام مغربي و تقشير الجسم +الذهاب اى الحلاقة +تعطير الجسم و ترطيبه
بالنسبة للريجيم راني نشرب الكمون و الزنجبيل و القرفة يوميا و راني باغية ندير ريجيم اللقيمات بالصح راني ننسا روحي في الاكل خاصة الغدا ههههههههههه
الحلويات راني غير نطبق و نعاود
جرت الجينواز تاع ام رامي عجبتني بالزاف درت بيها باتيسري بنكهة الفلان
http://www.djelfa.info/vb/attachment.php?attachmentid=69929&stc=1&d=1385818140
و درت تارت عيد ميلاد
http://www.djelfa.info/vb/attachment.php?attachmentid=69927&stc=1&d=1385818012
ودرت بيسكوي رولي بالمربى امممممممم
عصير المو و المندرين رووووووووووووعة
http://www.djelfa.info/vb/attachment.php?attachmentid=69930&stc=1&d=1385818226

[سمراء الدنيا]

الاسبوع الثاني
غرفة الجلوس
http://im33.gulfup.com/oofcg.jpg

يوم الاحدنزع الستائر و اغطية السدادر و غلافات المخاد ووضعها في الغسالة
http://im33.gulfup.com/idxdp.jpg
تفريغ الغرفة من كل شيء و غسل السقف و لي لوستر
http://im33.gulfup.com/koh6z.jpg
الاثنين
غسل النافذة و الباب و الحيطان و قواطع الكهرباء و الديكورات المعلقة
http://im33.gulfup.com/kl70v.jpg
يوم الثلاثاء تفريخ الخزانة و تنظيفها و غسل الاواني الموجودة فيها و الديكورات التي فوقها
http://im33.gulfup.com/oiu9e.jpg
يوم الاربعاء غسل الارضية و غسل الطابي

يوم الخميس اعادة ترتيب الخزانة و اعادة الستائر و الفراش و تعليق الديكورات [/quote]


هذا برنامج الاسبوع القادم

[ام عبودة]

يا عمري والله نحس روحي معكم. في بيوتكم
انا اسفة ما نيش متابعة هذا القسم بصح شوقتوني نحط واش ندير كل يوم
البارح الجمعة. اول شئ الصلاة وقراة بعض الصور والاذكار الحقيقة انا الجمعة يوم للزوج وللاولاد يعني الغسيل والتسياق والمسيح الخ نديرهم يوم الخميس او السبت باش نفضى يوم الجمعة غير بالقهوة الله الله والبخور ونوجد قنادر زوجي وولدي تاع الجامع ونطيب حاجة للضحى قبل الفطور على خاطر هذا اليوم الوحيد اللي يريح زوجي فيه من تعب العمل ولازم نوفرلو جو هااادي
ومن بعد الفطور غسيل المواعن اااه قبلها لاوم الصلاة. على خاطر حنا نفطرو. بعد ما يرجعو من الصلاة
والقيلولة نحب ندير فيها حاجة. للقهوة البارح كان عيد ميلا د. عبودة والله غير كنت مريضة و قالي زوجي نشريلك التارت واجدة قلتلو لالالا نخدمها وحدي غير تاع زربة

http://img845.imageshack.us/img845/9130/b41g.jpg

والعشاء درت سوب وسلاطة وديسير ومع تدريس الاولاد

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
بعدما كملت الكويزنيار والحيط اللي وراها ونطرا لظروف ما قدرتش نتبع البرنامج كل يوم كنت نكتفي بالاعمال اليومية من مسح وغسل وتنشاف وطبخ المهم كملت المطبخ في الويكاند غسلت علب البهارات ونظفت الاكسسوارات والغسالة ومسحت الحيطان ونظفت البلاكارات بالخل والماء روعة جزاك الله خيرا يا ام منيب
ومسحتهم من داخل وفرزتهم ورتبتهم واصبح المطبخ 10على10
الجانب الديني الصلاة في وقتها عدا العشاء +الاستغفار+التسبيح التلاوة راني في الحزب12 والحمد لله
الجانب التربوي مع المراجعة للامتحانات ودخلت اولادي مدرسة لتحفيظ القران
الجانب التجميلي دوش عادي وللاولاد +ماكياج+فرش +عصير البصل للشعر

[fatma1977]

لا شك فى أن أى انثى تريد أن تمتلك لارجل ناعمة

لكن الاغلبية يفتقدن لثقافة العناية باليدين و الرجلين


قد تسمع البعض منكن عن البديكير و المانيكير لكن لتكالييفها او عدم الحصول على بعض المستلزمات

قد يجعلها تياس

إذن حنا ناس بسطاء و رايحي ننمدو فقط الطرق البسيطة لكنها فعالة

القدم قد تتشقق نتيجة جفافها

و قد يصبح الجلد سميك خشن منظره منفر

و قد تختلف لون القدم نفسها بسبب ضيق الحذاء

أو بسبب أشعة الشمس التي تسمر المنطقة الظاهرة من الحذاء

.....

طريقتي التالية فعالة 100%

ماذا تحتاجين؟

ليمون





غليسيرين






حجرة تكياس: أنا شريت هذه ..راهي تسوى 50 دينار جزائري فقط



و شفت هذه الكحلة بصح ماشريهاش نظن كيفكيف






ملح: ملح عادي يعني اللي نطيبو بيه و اذا كان خشين افضل





فازلين



اذن ابداي

اقسمي القارص على نصفين

قومي بدلك الاقدام بالليمون لمدة 15 دقيقة

ثم ادهني مليح بالغليسيرين

الفايدة من هذا المرحلة هي تفتيح بشرة الاقدام و توحيد اللون و نزع اللون الداكن خاصة في الاصابع



لما تحبي ترقدي في الليل

قومي بتسخين ماء في وعاء في الدرجة اللي تقدري تتحملي فيها حرارة الماء

اغطسي رجليك فيه و اضيفي الملح






تقدري تزيديلو اعشاب طبيعية مثل النعناع او الزعتر البري او حتى ورد مجفف اذا حبيتي ريحة عطرة



ابقاي فيه مدة اللي تقدري مع قيام بمساج خفيييييف بحركات دائرية

انزعيهم نشفيهم

رايحة تلقاي الجلد انتفخ

ابداي بفرك كل القدم من الاسفل و الاعلى بالحجرة

رايحة تلاحظي انو الجلد الميت يتساقط

و حتى الشعيرات اللي في الرجل حكيهم بالحجرة بنعومة باش ما تجرحيش روحك

الشعرات ايضا يتساقطو

ملاحظة: لما تداومي العملية لعدة اشهر شعيرات الارجل رايحة تختفي نهائيا او تتناقص على الاقل

هذه بالنسبة اللي عندهم شعيرات قليلة في اصابع القدم







نظفي رجلك ايضا بمنشفة

و ابداي بتدليك القدمين بالفازلين من كل الجوانب اسفل اعلى....


















البسي جوارب قطنية باش هداك الفازلين رايحتمتصو الاقدام طيلة الليل

في الصباح نظفي رجليك عادي بالصابون او الشومبوان

يستحسن صابون غير عطري يعني صابون الطرف العادي او صابون مارساي

خاولي تكرر هذه العملية يوميا ان امكن لمدة شهر

ماعدا الحك بالحجرة ديريه مرة او مرتين في الاسبوع

انا عن نفسي داومت هاته الخوات لمدة ثلاث اشهر

و الله كون ماجاتش عيب غير نحطلكم صورة رجليا

ولاو شابين على وجهي




اختي زوجك يحب حتى رجليك يشوفهم مزينتين

اذن حذاري تغفلي على هاته النقطة الهامة

لما تهتمي بنظافة رجليك و جمالهم

رايحة وحدك تولي تزوقي فيهم و تزينيهم مثل ايديك تماما

و رايحة تولي كلك رقة و نعومة و أنوثة






انا كتبت هذا الموضوع بعدما كملت هذه العملية لاني درتها مور الجمعة نيشان

جربي و لن تندمي

و اللي تقولي ما عنديش وقت

نقولها ماراكيش عاطية قيمة لنفسك




لا شك في أن أي انثى تتمنى أن تمتلك أرجلا جميلة جدا ناعمة و جذابةلا شك في أن أي انثى تتمنى أن تمتلك أرجلا جميلة جدا ناعمة و جذابة

[ياسمين1990]

شكرًا للاخت على هذه المعلومات المفيدة

[ام ندى 87]

مساء الخير

[ام ندى 87]

مساء الخير
تطبيقي لاول يوم فالدوره
الحقيقه تطبيقي ليوم الاحد كان يوم الخميس
الجانب الديني كالعاده من صلاة في الوقت واستغفار طوال اليوم
الجانب التربوي اطفالي صغار نركزلهم على اكتساب مهارات جديده والبنت قريب ثلاث سنوات بديت نعلمها تنطق الحروف بشكل صحيح
الجانب الجمالي من تنضيف الاسنان وماسك كل يومين وكريم انتي ساتغن يوميا تعطر ومكياج خفيف
الجانب التنضيفي
تنضيف الكوزينيار بطريقة سمراء ربي يجازيها الخير
وتنضيف مكانها والحائط الخلفي مع نزع الادوات المعلقة وغسلها مع تنضيف سلة الاواني وسلة المغارف

http://www14.0zz0.com/2013/12/01/21/585713733.jpg (http://www.0zz0.com)
http://www14.0zz0.com/2013/12/01/21/525445254.jpg (http://www.0zz0.com)
http://www14.0zz0.com/2013/12/01/21/359662796.jpg (http://www.0zz0.com)

http://www14.0zz0.com/2013/12/01/22/539511517.jpg (http://www.0zz0.com)
http://www14.0zz0.com/2013/12/01/22/555206832.jpg (http://www.0zz0.com)

تنضيف الثلاجه الفرن والاجهزه الكهربائيه يعني على خفيف كنت نضفتها من مده قصيره
http://www2.0zz0.com/2013/12/02/06/752608063.jpg (http://www.0zz0.com)
http://www2.0zz0.com/2013/12/02/06/887017604.jpg (http://www.0zz0.com)

وهاد بعض من طياباتي الاسبوع الفائت بسبوسه ومسمن
http://www14.0zz0.com/thumbs/2013/12/01/22/655975672.jpg (http://www.0zz0.com/realpic.php?s=14&pic=2013/12/01/22/655975672.jpg)

http://www14.0zz0.com/thumbs/2013/12/01/22/122174201.jpg (http://www.0zz0.com/realpic.php?s=14&pic=2013/12/01/22/122174201.jpg)

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ........بارك الله فيكم جميعا و اعذروني فلديا ظروف تمنعني من الرد لكني متابعة لكن ........ان شاء الله تواصلو في النشاط الى ان تتحسن ظروفي (لا تخيبوني)
هذا التوقيع الذي صممته لنا اختنا كلمة مني بارك الله فيها ..............ضعوه في تواقيعكم لكي تكون موحدة
http://im31.gulfup.com/e8XMN.png[/QUOTE]

[ياسمين1990]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته صباح الخير عليكن جميعا توكلت على الله و حابة نبدء معكن البرنامج فهل تقبلونني ؟ وماذا افعل للأسبوع اللذي فاتني أي بالنسبة لتنظيف المطبخ فهل أبدء بالمطبخ أو بغرفة الجلوس أرجوكم جاوبوني اليوم قبل ماتروح شحنة النشاط التي اكتسبتها منكن . مع تشجعاتكن وشكرا

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الجمعة و السبت

يوم الجمعة بدأت يومي بتحدي الصلاة على النبي و اتممته على خير ما يرام نسال الله ان يتقبل منا ...........باقي الواجبات الدينية تمام و الحمد لله

في ما يخص التنظيفات لم اقم بالشيء الكثير سوى الاعمال اليومية من غسيل و ترتيب و تنظيف ....

يوم السبت قمت بتنظيف عميق للحمام اكرمكم الله

بدات بغسل الجدران
http://im33.gulfup.com/9Ijxr.jpg
الباب و النافذة
http://im33.gulfup.com/hiFvV.jpg

غسلت المرآت
http://im33.gulfup.com/SKNUN.jpg
http://im33.gulfup.com/viUjo.jpg
و لمعتها بالخل وورق الجرائد
http://im33.gulfup.com/eyuaG.jpg
نظفت الحنفية و عندما استعصت عليا بقعة بللت الجريدة بالخل الابيض و لففتها على المكان و تركتها مدة ثم نظفتها اصبحت كانها جديدة
http://im33.gulfup.com/lF5We.jpg
http://im33.gulfup.com/uRPvO.jpg
اما المغسلة نقعتها بماء جافيل و خميرة الحلويات ثم دعكت و حصلت على بياض ناصع
http://im33.gulfup.com/Ugpub.jpg
http://im33.gulfup.com/NyjUK.jpg
عقمت كل مستلزمات الحمام و غسلتها بالصابون و الجافيل
http://im31.gulfup.com/7p2FT.jpg
http://im31.gulfup.com/chPkF.jpg
http://im31.gulfup.com/XmnTx.jpg
http://im31.gulfup.com/rHITi.jpg
نقعت فراشي الاسنان في الخل لمدة ليلة
http://im31.gulfup.com/kpK75.jpg
نظفت و عقمت ادواني الوضوء
http://im33.gulfup.com/gh0Bv.jpg
غسلت الارضية و خلصت الدوش بسرعة لانو صغير (و نفس الشيء فعلته مع التواليت)

الجانب الجمالي العادي من تفريش الاسنان و ترطيب اليدين ....و تقشير للوجه بزيت الزيتون و سكر

الجانب التربوي .... تعبت مع دروس التاريخ و التربية المدنية و انا نحاول نحفظ ابني ربي ينجح اولادنا جميعا

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الاحد

الجانب الديني .........الصلوات في وقتها و الاذكار و التلاوة توقفت في سورة النساء لان انسب وقت لي للتلاوة هو الفجر في هذه الايام اقوم بتحفيظ الاولاد في هذا الوقت لانه الوقت المناسب للاستعاب و ما يخفف عني تأنيب الضمير هو انو وقوفي مع اولادي ايام امتحاناتهم هو ايضا عبادة اسأل الله لهم النجاح

الجانب التنظيفي ...... الشهر الماضي قمت بغسل السقف و الجدران لغرفة الجلوس (الاوول) .....هذه المرة قمت بالمسح فقط
http://im40.gulfup.com/mz1tO.jpg
و الخزانة ايضا كنت غسلت كل محتوياتها من قبل ...... فمسحت التلفاز و ساعة الحائط
http://im40.gulfup.com/WhDHH.jpg
الستائر ما زالت نظيفة
لكن الاغطية و الوسائد اغيرها باستمرار
الطابي غسلناه عندما كان الجو مشمس
http://im40.gulfup.com/10Ilf.jpg

لم يبقى لي سوى الارضية غسلتها
و باقي الوقت خيطت مئزر لبنتي
http://im40.gulfup.com/lGUcF.jpg
و هذه المثلثات التي توضع على الراس بعد الاستحمام
http://im40.gulfup.com/R3NQE.jpg
الطبخ .....حضرت لامي حريرة بالاعشاب لفطور الصباح (هايلة مع برودة الجو)
http://im40.gulfup.com/lAQPk.jpg
لوجبة الغداء حضرت بركوكس بالقديد
http://im40.gulfup.com/94DyM.jpg
الجانب التربوي .....اراجع لابني في المساء و اثبت له الحفظ بعد الفجر و الحمد لله نتائجه مرضية
الجانب الجمالي .......تفريش الاسنان + ترطيب اليدين و الرجلين + حمام زيت الزيتون للشعر

[ياسمين1990]

ملاحضة :بالنسبة للصور فأنا لاأفقه فيها شيء أي يمكن اني اكتب التقرير اليومي اما الصور لاأدري ماذا افعل؟ ياأخت سمراء هل تقبلوني ام اعود من حيث اتيت وشكرا .؟

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته صباح الخير عليكن جميعا توكلت على الله و حابة نبدء معكن البرنامج فهل تقبلونني ؟ وماذا افعل للأسبوع اللذي فاتني أي بالنسبة لتنظيف المطبخ فهل أبدء بالمطبخ أو بغرفة الجلوس أرجوكم جاوبوني اليوم قبل ماتروح شحنة النشاط التي اكتسبتها منكن . مع تشجعاتكن وشكرا

اهلا و سهلا بيك معانا .......ابداي بغرفة الجلوس و ان شاء الله في الاخر نعملو اسبوع استدراكي نكملو فيه للي ما كملناهش ربي يبارك فيك و في نشاطك

[oum ibrahim]

السلام عليكم
ماشاء الله عليكم اخواتي موضوعكن رائع و كل مرة نقول نشارك معاكم لكن الفرصة تفوتني
البارح اطلعت على هذا الموضوع و مباشرة قمت للمطبخ و بديت ببعض التطبيقات و ان كانت صغيرة امامكن لكن ماعليش المهم المشاركة
و اليوم باذن الله رايحة للصالون نبدا بيه و نكملو باذن الله
تقبلي مروري اختي سمراء و ربي يبارك فيك لانك ماشاء الله تبعثين في نفوس الاخوات النشاط و الحيوية

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
صباح الخير والصحة والنشاط ربي يبارك فيكم كامل اخواتي مرحبا بام ابراهيم وياسمين وكل الاخوات الجدد

[ماريا205]

تطبيقي ليوم الاحد
الجانب الديني تمام والحمد لله الصلاة في وقتها الاستغفار 1000مرة+التسبيح +الصلاة على النبي +التلاوة في الحزب16
الجانب التجميلي ترطيب +كحل للعينين +فرش+قناع الموز والحليب للوجه والرقبة +شرب الماء على الريق
الجانب التنظيفي نحين الريدوات تاع غرفة الجلوس وغرفة الاستقبال ولحتهم في المشينة مسحت البلافو اغلفة السدادر غير كيما بدلتهم+الاعمال اليومية من تنشاف وغسل اواني وطبخ
الجانب التربوي واقفة على اولادي فترة اختبار وينوضو يحفضو الصباح

[عطرالذهب]

السلام عليكم ورحمة الله
تطبيقي ليوم الاحد
الجانب الديني الحمد لله الصلاة في وقتها مع اذكار الصباح والمساء وقراءة ما تيسر من القران وحاطة في الميكرو الرقية الشرعية بصوت الشيخ العفاسي لانو عندي مشاكل قلت كانش سحر والا عين يروح
الجانب التجميلي
دوش يومي بعد الشغل كحل للعينين وماسكارا فقط لان زوجي يكره رائحة الماكياج الاخر و فرش الاسنان طبعا والشعر دائما مسشور
الجانب التربوي
نحضر مع ابنتيي لان عندهم امتحانات السنة الخامسة والثانية والحمد لله راهم متفوقات وراني نجاهد فيهم على الصلاة يحبو يصلوا بالصح ينسوا لازم كل وقت نفكرهم ربي يعاونني
الجانب التنظيفي
يوم الاحد للصالون ولانه نفسه بيت الجلوس نظفته في نفس اليوم نحيت الريدو وليناب غسلتهم ونحيت الزربية خرجتها للشمس نفضت لي فوتاي ومسحت غبرة البيبليوتاك والتلفزة والميكرو وغسلت التاقة والباب ونشفتهم ودهنتهم بالملمع وسيقت الارضية كملت تسييق بقية الغرف والغدا طيبت حميص و بيض وبعد الغدا ركبت ريدو جديد في الصالون ورجعت الزربية وركبت دي ناب اوخرين وعطرت الدار بالعنبر وصليت الظهر تكيت شوي وعلى 3 نضت خدمت مادلين شربنا بيه القهوة ولعشا بقينا شباع وليت درت صالاد دي فروي سهرنا عليها ومن بعد حنيت رجليي بالرسومات خرجت غامقة تهبل ما تقولوش عجوزة بالصح راهو زوجي يمووووت على الحنة في الرجلين واصلا في منطقتنا مازالت الحنة من مظاهر التزين للمراة

[عطرالذهب]

تطبيقي ليوم الاثنين
الجانب الديني الحمد لله الصلاة في وقتها واليوم بنتي الصغبرة هي اللي فيقتني قالتلي راهو يؤذن نوضي نصلو ما تتصوروش فرحتي
الجانب التجميلي كامل وحابة نلعب رياضة بالصح البرد فنيني
الجانب التنظيفي التنظيف اليومي مع غسل الاغطية نتاع لمطارح والريدوات لعشية طبقت القش وحددت الملابس اول باول باش ما نديرش نهار للكوي
ولاننا كنا صايمين طيبت شوربة خضار وحمرت دجاجة في الفرن ولله الحمد
لماعن نغسلهم في الليل ما نخليهمش باش الصباح تكون الكوزينة نقية

[ام عبودة]

صباااااح النظافة والهمة والنشااااط
الحقيقة ما نقدرش نتبع برنامجكم لانو حنا دارنا كبييييييرة والشغل متقاسمينو والطياب بصح عندي حوايج نشاركم فيها
ليوم الاحد والاثنين
تسياق ومسح الموبل الاثنين طلعت الشمس علينا ما خليت والو الماشينة منا وبيديا المهم نكمل بسرعة وفطوري درت حريرة وسلاطة وديسير
اه قبلا الصلاة في وقتها والاذكار والصلاة على النبي والاستغفار
بدون ان انسى الاعتناء بنفسي
كل يوم مرطب لليدين بعد الغسيل ولمس الماء والرجلين بعد التسياق
والشعر دائما مسشور وقليلا من الكحل واحمر شفاف فاااتح وبارفان رووووعة
التطبيقات غير نعاود في البابا تاع بيبا راجلي يموت عليها
والاولاد متعاندين عليا البارح عملت لهم هاذو كنت شفتهم في قناة في التلفاز للاولاد حبوهم بزاف

http://img202.imageshack.us/img202/6452/ejjp.jpg

وراني مع ولدي اللى في التحظيري نعلم فيه الارقام والحروف
وبنتي نراجع ونحظر معاها دروسها
ولعشاء غير مع لي سوب ولي سلاد وحوايج مقليين في الزيت

[fati21]

سلام
ارجو ان تقبلوني بيكم يعني الةتسجيل فات ولا نقدر نبدا التطبيق

[نايليةوافتخر]

مساء الخير
تطبيقي لهذا الاسبوع بما اني ماعنديش غرفت الجلوس راح نغتنم الفرصة ونخدم بعض الاعمال فالكروشي
الجانب الديني الصلاة في وقتها من الفجر حتى للعشاء والحمد الله الاذكار والاستغفار بكثرة والصلاة على النبي تلاوة سوة البقرة والاستماع لها
الجانب التطبيقي كلو عادي تسياق وغسيل اواني وملابس وتلميع الاثاث
الجانب الجمالي ترطيب اليدين والرجلين وحمام زيت للشعر ومكياج خفيف
الجانب اصحي راني مع الريجيم ولكن حسا روحي مازال في بلاصتي لكن راح نواصل حتى نوصل للوزن المطلوب باذن الله

[ماريا205]

تطبيقي ليوم الاثنين
الجانب الديني تمام والحمد لله الصلاة في وقتها+الاستغفار+التسبيح +التلاوة في الحزب18
الجانب التجميلي فرش +تعطير+ترطيب+غسل الوجه بصابون الجزرة
الجانب التنظيفي بعد الفطور لميت الدار على السريع نقيت الدوش والتواليت وشمخت التابي يتغسل نشفت الدار غسلت ماعن الفطور وجدت الغداء وجبت الثوم شريت منها كمية كبيرة قبل الصيف وضرك بدات تنبت باش نقشرها كامل في نفس اليوم ما عنديش الوقت امالا قسمتها كل يوم نقشر شوي ونلوحها في قارورة فوهتها واسعة كي تتملى نحطها في الكونجلاتور كي وصل الوقت جاو الاولاد من المدرسة تغداو بعدها غسلت لماعن بعذ الضهر غسلت التابي بعد العصر وجدت رفيس للاولاد و في المساء نظفت الطاقة لمعت الزجاج ومسحت معاه البلاكار في وقت راحة اولادي لان الوقت مشارجي خاصة فترة اختبار
الجانب التربوي مراجعة الرياضيات والفرنسية

[سمراء الدنيا]

سلام
ارجو ان تقبلوني بيكم يعني الةتسجيل فات ولا نقدر نبدا التطبيق

اهلا و سهلا بيك اختي معنا رانا عاد في ثاني اسبوع تقدري تتلتاحقي بينا

[ياسمين1990]

بسم الله الرحمان الرحيم الحمد لله اللذي به تتم الصالحت بعون الله بدأت أمس مشاركتي في الدورة
تطبيقي ليوم الاثنين و الثلاثاء الجانب الديني الحمدلله الصلاة في وقتها مع قراءة القرءان وصلت الى سورة الشعراء لان بدأت من قبل وأحاول أن أختم إن شاء الله
جانب التنظيم والتنظيف بالإضافة إلى الأعمال الروتينية من طبخ الفطور (في الصباح) و تحضير الغداء (منتصف النهار) والعشاء مع تنبيه الاولاد لمراجعت دروسهم لأنهم في فترة الامتحانات اتمن لهم النجاح في الدنيا و الآخرة امين
الان مع التحدي الكبير (تحدي الكسل و الشيطان اعادن الله منه ) حيث بدأت بصالة الجلوس ونزعت الستائر غسلتهم وغسلت الحيوط و النوافذ
والأبواب هذا يوم امس اما اليوم ركبت الستائر و كملت على مسح الأرضية والحمد لله
وللغد شأن أخر .......... الجانب الجمال الماء و الصا بون والبركة اشكركم لأنكم كنتم خير معين أدعوا لي بالثبات حت اصل الى بر الامان
الخاتمة1

[Minnnaaa]

البسملة1
صباح الانوار صباح الخيرات صباح الفل والياسمين:1:
راني مطبقة البرنامج نتاع الدورة من الاول بصح للاسف مانقدرش ندخل بزاف:confused:
الحمد لله الكوزينة راها كي لعروسة ولعقوبة للبيوت لخرين
غرفة الجلوس والصالون واحد قلت نخليها للاسبوع الجاي هاد السيمانة راني لاهية مع الاختبارات نتاع ولدي ربي ينجح كامل ولادنا يا رب العالمين
الجانب الديني راني غير مع الادكار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم راني معذورة هاد الايام
الجانب التجميلي راني نحاول نستدرك مافاتني لاني من النوع اللي منين يطيحلي المورال نسمح في روحي:sdf::sdf::sdf: لكن خلاص كيما تفاهمنا هاد الدورة نركزو اكتر على الجانب الديني والجمالي:mh31::mh31::mh31:
الخاتمة1

[oum radja]

بسم الله الرحمن الرحيم

تطبيقي للاسبوع الثاني اي لغرفة الجلوس
الجانب التنظيفي غلافات المطارح نفظتهم برك على خاطر ماعنديش بالزاف ملي بدلتهم
نقيت الطابي بالمكنسة الكهربائية روووووووعة ننصحكم باش تشروها تهنيكم من هاذيك الغبرة و النفيض تا الطابي وحتى الكاش ريدو نديرهم بيها
الحيطان مسحتهم مسح خفيف راكم عارفين راه البرد
مسحت السدادر والتلفاز
مسحت الساعة لي في الحيط و لي كادر
غلفت الجعبة تاع البوال بالالمنيوم راها تبان جديدة
واضافة الى التنظيف اليوم تسياق خفيف و تنظيف التواليت و الدوش
الجانب الديني كلو تمام ادعية و اذكار و طبعا الصلاة
الحاجة الوحيدة لي راني مقصرة فيها هي قراءة القران الله يهديني برك
بالنسبة للجانب الجمالي شريت حليب للجسم mixaرائع وراني نديره حتى لبنتي قبل ما تخرج الصباح في البرد يحمي البشرة من التشققات
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT01bci_l08lu52b3YqRAt8M3NGS3qxV jIgfu1ifqgWjvw-3M6l
و بالنسبة للطبخ كيما العادة راني غير نطبق في وصفات من المنتدى
درت مملحات بالعجينة المورقة بالنشا تاع ام اضية وللاسف ضاعولي الصور يجو خفاف و مقرمشين ننصحكم تجربوهم
ودرت الكعك التركي راااااااااااااااااائع وهاهو الرابط
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1479657و والحمد لله

[fati21]

سلام انا بديت اليوم صباح
راني روطار شوي
الجانب الديني درت وش قدرت والحمد لله
التنظيف غسلت الكوزينة من تحت لفوق
هدي صورتها كي نضت الصباح


بديت بابلافو مسحتو حتي ولا يشعل


وزدت البوتاجي والصوار والبيبان غسلتهم وشللت


وهدا الباب تاع الديبارة
والديبارة خليتها لغدوة نفرزها هي ولفريجيدار


وهنا بعدما لميت كلش وعييت خليت لغدوة نكمل والكوشة نظفتها لبارح


وهدا غدايا



الجانب التجميلي بعدما خلصت غسلت اطرافي وعملت ترطيب ومشطت شعريدرت ريحة راجلي مايحبش ماكياج هههههه
ووليت نلعب مع وليدي
حقا وليدي كسرلي الزجاجة نتاع الفور اسكو تتخدم ولا نرميه

[oum radja]

الطقس البارد والتعرض للهواء في درجات حرارة منخفضة يصيب البشرة بالتشقق والجفاف، والذي يأتي من نقص الرطوبة في الجو الشتوي مع التقلب بين الجو الدافئ في الاماكن المغلقة والجو البارد في الخارج. وهكذا يجب الاهتمام بالبشرة في الشتاء بزيادة الزيوت والترطيب. واليك بعض النصائح للاهتمام بالبشرة في الشتاء.
-الحرص على تناول الماء بكمية مناسبة يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم مع تقليل كمية الكافيين الداخلة للجسم لأنه يطرد الماء من الجسم.
-تجنب الاستحمام بالماء الساخن واستبداله بالماء الدافئ او على الأقل تقليل فترة الاستحمام بالماء الساخن. وذلك لأن الماء الساخن ينزع الزيوت الطبيعية من البشرة لتصبح جافة، يمكنك التمدد في المغطس ووضع بعض الزيوت مع الماء مثل زيت اللوز والجوجوبا لترطيب البشرة.
-استبدال الصابون العادي بصابون مرطب.
-بعد الاستحمام مباشرة، عليك بوضع الزيوت على البشرة ويمكنك استعمال الفازلين على المناطق الجافة لعلاجها من الجفاف.
-يمكنك عمل تقشير للبشرة مرة أسبوعياً وذلك للتخلص من الخلايا المتشققة والجافة، عليك استعمال مقشر يناسب نوع بشرتك ويكون لطيف لا يسبب الالتهاب للبشرة.
-عليك باستعمال كريم مرطب لليدين بعد تعرضهما للصابون في الأعمال المنزلية ويمكنك ارتداء قفاز عند الخروج للمحافظة على ترطيب اليدين من الهواء البارد.
-الملابس القطنية هي الأفضل دائما لأن القماش الصناعي والأصواف قد تسبب التهيج للبشرة واذا اردت التدفئة بارتداء الصوف عليك بارتداء ملابس قطنية بينه وبين الجلد أولا
-تجنب لعق الشفتين عند الشعور بالجفاف لأن ذلك يزيد من الجفاف والتشقق. كما يجب استعمال مرطب شفاه لتقليل الجفاف واعادة الترطيب للشفتين.

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
تطبيقي ليوم الثلاثاء
الجانب الديني الحمد لله الصلاة في وقتها عدا العشاء +الاذكار+تلاوة حزبين
الجانب التنظيفي بعد اعداد الفطور وراحو الاولاد للمدرسة لميت الدار على السريع غسلت لماعن الغداء كان باقيلي نشفت الدار جبت شوي ثوم قشرتها لحتها في القرعة غسلت شوي من ماعن البيبليوتاك اللي شايفتهم مغبرين اما الباقي نظاف مسحتهم فقط نشرت التابي بعد ما قطر ليلة .
مسحت البيبليوتاك ولمعت زجاجها بعد الغداء غسلت لماعن وريحت عند الميكرو حملت تمارين واعطيتهم كعك ام رجاء هايل مذاقا وخفة بارك الله فيك الغشاء قليتلهم
الجانب التجميلي عادي مع ترطيب
الجانب التربوي تحفيظ وانجاز التمارين

[امعماد]

بارك الله فيك

[سمراء الدنيا]

فتحت صفحة خاصة بالدردشة لمناقشة بعض الامور و التعرف اكثر على العضوات الجدد
ارجو ان اجدكن هنا

http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?p=1055078275#post1055078275

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الاثنين
الجانب الديني ......الاستغفار و الصلاة على النبي

الجانب التنظيفي ...........تنظيف عادي للبيت + غسل الملابس + تحضير القمح و الشعير
http://im40.gulfup.com/zXFJ5.jpg
وجبة الغداء ....طاجين جلبان + معقودة + سلطة
http://im40.gulfup.com/dsDGW.jpg
في المساء استقبلت بعض الزائرات فحضرت الملوي + بعض الحلويات
http://im40.gulfup.com/Cn7HZ.jpg
بعد المغرب تحضير وجبة خفيفة للعشاء مرق خضر و طي الملابس

الجانب التربوي ..........دائما مع التدريس و التحفيظ للاولاد

[سمراء الدنيا]

يوم الثلاثاء
حضرت للغداء لوبيا بيضا بالكرعين

و رتبت البيت و الى الخياطة
في المساء خرجت انا و الوالدة للتسوق
بعد عودتنا حضرت العشاء و درست للاولاد


يوم الاربعاء
غسلت الملابس و غسلت ارضية البيت
و حضرت سردين للغداء

الجانب الصحي ..........بدات في الريجيم بعد ان راقبت وزني وجدت اني زدت 12 كلغ على وزني العادي الذي كان 60 و اصبح 72 وايضا راقبت ضغط الدم وجدته عادي ......................قررت اني اهتم بنظام غذائ اكثر ........لا للعجائن و الحلويات و لا لوجبة العشاء و ان شاء الله نوصل للوزن المطلوب
و قد بدات بالاكثار من السلطات و التقليل من الخبز

اليوم معظم الوقت كان لالة الخياطة

[عطرالذهب]

السلام عليكم ورحمة الله
اختي سمراء انا مشتركة معكن ولكن للاسف في البروفيل نتاعي مكتوبة ذكر لانه وقع سهوا ولهذا لا استطيع دخول صفحة الدردشة ربما استطعتي مساعدتي لتغيير الجنس لاني راسلت الادارة ولم يتغير شيء وبارك الله فيك

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم ورحمة الله
اختي سمراء انا مشتركة معكن ولكن للاسف في البروفيل نتاعي مكتوبة ذكر لانه وقع سهوا ولهذا لا استطيع دخول صفحة الدردشة ربما استطعتي مساعدتي لتغيير الجنس لاني راسلت الادارة ولم يتغير شيء وبارك الله فيك

و عليك السلام و رحمة الله و بركاته
اااه مشكلة ...........سؤراسل المراقبة و ان شاء الله نجد الحل

[عطرالذهب]

و عليك السلام و رحمة الله و بركاته
اااه مشكلة ...........سؤراسل المراقبة و ان شاء الله نجد الحل
بارك الله فيك اختي العزيزة واثابكي الجنة

[fatma1977]

أنا رانى مانيش قادرة ندير معاكم الدورة لكن ساعة ساعة ندخل واضع بصمة اليوم حبيت نعطيكم طريقة لحفظ القرآن الكريم نتمنى تطبقوها هى عبارة عن صور رانى سكانيتها على جالكم

[ياسمين1990]

السلام عليكم صباح الخير على الكل
راني دخلت أشحن طاقتي منكم حتى أتشجع ونقدر نكمل نهاري على خير وعافية شكرًا

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
تطبيقي ليوم الاربعاء
الجانب الديني الحمد لله الصلاة في وقتها +الاذكار+تلاوة حزبين وصلت الحزب22
الجانب التنظيفي لميت الدار على السريع غسلت لماعن نقيت الدوش والتوالات شمخت شوي قش نغسلهم باليد الغداء نصبت تليتلي وزودت المرقة درتها حريرة للعشاء نحيت الثوم اللي باقية وفرزتها رميت اغصانها اليابسة والرؤوس قسمتهم كل يوم نقشر شوي كنست الدروج نشفت الدار بعد الغداء غسلت لماعن وريحت عند الميكرو بعدها غسلت القش وعملت طمينة مع الحليب
الجانب التجميلي عادي
الجانب التربوي تحفيظ

[نبض الفؤاد]

http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1374308538_456.jpg

[نبض الفؤاد]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته.......الله يعاونكم ويشد ازركم......هادو هوما بنات الحزائر .....والله اني فخورة بكن....

[oum radja]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظرا لطلب الاخت فاتي 21 جبت ليكم بعض النصائح ونتمنى نكون قدرت نفيد بعض الاخوات ولو بالقليل
:أهمية التربية الايجابية للأسرة والطفل
أ- هي الأساس لتكوين أفراد متزنين سويّين هم رجال ونساء المستقبل.
ب- تشمل جميع نواحي وجوانب الشخصية وبمختلف مراحل العمر.
ت- لها الاثر الكبير على سلوك الفرد في الحاضر والمستقبل.
ث- مفتاح السعادة والنجاح للاسرة والفرد فالطمانينة والثقة بالنفس هي اساس النجاح.
لطرق والأساليب المختلفة لتحقيق التربية الإيجابية :
أ- الابتداء بالتربية يكون منذ الولادة بتقديم الحب والحنان والرعاية فيشعر انه مرغوب فيه وينمو بشكل سليم وسوي.
ب- استخدام اسلوب الرفق واللين والحوار الهادئ والانصات لحديثه والافاظ الطيبة.
ت- ان يكون الاباء ملتزمين بالسلوك الذي يربوا الابناء عليه حتى يكونوا قدوة حسنة ولاتتناقض الاقوال والافعال.
ث- ان يكون السلوك ايجابي حتى تكون التربية ايجابية ويتحقق النجاح في التربية.
ج- مصاحبة الطفل وإعطاءه الحق في إبداء رأيه والاجابة على تساؤلاته دون عصبية اوانفعال ونلتزم الاحترام الذي هو اساس العلاقة حتى تتولد لديه العزة ويعامل الاخرين باحترام.
ح- الحكمة والذكاء ومحاكاة العقل لمحاكاته واقناعه بسلوك معين وعدم اجباره .
خ- التعبير للطفل عن مشاعر الحب والاعجاب حتى ينتقل اثرها لنفسه ويتفاعل معها.
د- مراعاة الضوابط والقواعد في السلوك فلكل سلوك وحرية حدود لا يسمح بتجاوزها.
الأمور التي يجب مراعاتها بالتربية:
أ- مراعاة طبيعة الطفل وعمره والتدرج معه وهذا يحدد أسلوب وطريقة التعامل معه.
ب- الاسلوب مهم جدا في عملية التوجيه وإلا سيرفض ولا يتقبل الكلام والنصيحة.
ت- ان يكون رضا الله واستحضارالنية قبل كل قول وعمل ونعلم ذلك لابنائنا .
ث- عدم مقارنته بالاخرين حتى لا تتولد لديه الغيرة والحقد عليه وعلى والديه.
ج- ان يعرف الطفل ان وراء كل سلوك وتوجيه حب وخوف عليه وحرص.
4- العنصر الرابع :أهمية التربية النفسية الصحيحة وأثرها الطفل وشخصيته
أ- لها تأثير كبير على سلوكه وتصرفاته وبالتالي على تحقيق أهدافه ونجاحاته.
ب- تعطي الشعور بالأمان والطمأنينه والرغبه فيه والمحبة ممن يحيطون حوله وهذ يؤدي الى التوازن والهدوء النفسي .
ت- الشعور بالتقدير والاحترام من قبل والديه ينعكس ايجابيا عليه وعلى غيره ويخلق احترام بينه وبين الاخرين.
ث- الراحة النفسية للطفل تعطيه ثقة بنفسة وبالوالدين وتجعله يصون هذه الثقة ويتعامل بضوابط ويحاسب نفسه ويراعي الاخلاق والقيم .
ج- تفتح قنوات حب وحوار وتفاهم بينه وبين الاخرين

[نبض الفؤاد]

ج- تفتح قنوات حب وحوار وتفاهم بينه وبين الاخرين

مهمة جدا هذه النقطة..............يعطيك الصحة...

[نبض الفؤاد]

ام رجاء وشراكي......روحي للدردشة..............

[oum radja]

السلام عليكم
اليوم لقيت وصفة عحبتني بالزاف وعلى ما اظن مكوناتها متوفرة في كل بيت
ماكانش لي ما يبغيش الياوورت
وفي هاذ الوصفة نقدرو نحضرو الياوورت السائل كيما داناب

http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSERQTEhQSFBIVGRoYFhgXFRIUGBQWFxcVHR0ZHB oXHCYeGBolGhUUIjEgIycpLCwtFx4xNjAqNyYtLCkBCQoKDgwO Gg8PGiwkHyQsLCwtLC0pLCwtKiwsLSksKSwsLCwsKSwpKSksKS kpLSwsLCkpLCwpKSwsKSksLCksLP/AABEIAMQApgMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAwEBAQEAAAAAAAAAAAAABAMFBgcBAgj/xAA+EAACAAQEBAQEBAUCBgMBAAABAgADERIEBSExBhNBUSJhcY EHMkKRUmKhsRQjwdHwcuEkM0OCksJT0vEV/8QAGwEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAAAAMCBAUBBgf/xAArEQACAgEDAwMEAgMBAAAAAAAAAQIRAwQSIQUxQRMiURRhcY Ey8DPh8RX/2gAMAwEAAhEDEQA/AMPy4OXDFkFkeus86L8uDlwxZBZBYC/Lg5cMWQWQWAvy4OXDFkFkFgL8uPbIY5cS4bDXMBHLo7Q1kuRGY anRRqSdAB11hnPc6lWLJk1Kqas1KBj5dwIbz+YJMhZKmhfV6fh 6D08oyrS4oZJub5LUYqKJF3qpIPcEgxbYXiaaotmATl/MBcPfeKEoRtEiMYWSNXKGFxOgPLf8LUH6wlmPCbJquo6EbRSUi 4yzP5kvS4lex1H2MOhOSFyjF+CmmYUjcRGEjarMkYgeIctvuP8 AaK7MeGGTVdR0pFhZl5FPH8Gb5cHLhuZhypoRHxZDbF0L8uCGL II7YDFsFsT2QWQuydEFsFsT2QWQWFEFsFsT2QWQWFEFsFsT2QW QWFEFkaLhfAAm4itNfXyiksjX8Miktz2H9oTml7RmNWzE5vjjO nM576DsBoB9oUgdtT6n9zADCBwGPmkBjysAE8thDKSwYTliGZT RONEJDMqWVP8AaLrK83KGjNRTvUFl9wNQPMRWSJneL5MmBkcxp ZtOgmS21Q9mU1DD7GGy2pcibdkuKy+VO2orHahBVvMH+8Z7MMj eWdRpFjJlMh8vLY+0W02ZzJDXD5dAf6RB3DsST3upGHsghmYmp gixuFk1kFkMWQWQqxtC9kFkMWQWQWFC9kFkMWQWQWFC9kFkMWQ WQWFC4SNVlh5WFmzDoApP2EUEmTUiLviGZy8GsoEK091TUgALW rEnoABvCcr8DcaMdlOWF2Sq33V8INWUWsxdgNVAoKVpUsIhwmV TXWqoxA8ossLJH8WROLNhhLEosl8oIAjTJZWzxMRQGj3HxjTam 3w+Zy9BUITWgIoCdNitVPzDruabgiMbV9Qlp/4wcjQWmtI5ayEEgggiPmNxxnlHMVZ0sVetDQA3Doajft9oyc7J pyglktAFTUrt3Guo2184u6bVR1GNZF5K0sbi6F5UNSUhANDeGx Vu4rF2LESVj5EWOWZvNkhlVvA+jIdQfPyMVct7toakrD6TXIh2 i5w08GHM08OHQLoDU+9TFVhpRYgDc6D3Iiyz5woWWDW0U/v+sJyd0iWNd2ZkpBDFkESYDFkFkT8uDlxGydEFkFkT8uDlwWFE FkFkT8uDlwWFEFkFkT8uGcFgr2AjjkkuQStkuSZaWevSM/xTngm4wBQHlSfAg1oz9TpuK0H/AGxoOMM5GEkiTLI50wa/kXqfXtGKyPA3MjtQSqnUkUIUEn+tTFTLlUIvJL9FrHDlI1E7FS yFEyZKTx3m90qJkxgLgu92gOg2XoIqf/6MvmkPOSSxIvUM6lEQFVRi+jOAjNQUWr/ZvGY5CKiZLlMQDcAhara6KpqwoPmoQSa9IkOJ5rWKZtp7o6hJf irW5aMxDUFD9R01jNx5Ywx7p+eWacoPdtQzhcdMt/4bxl1qq2KV2BN15CIFUrczV+cLQnQUWU4F0wcyYxQy3E2U3gAd XkzEEtVc+LlkF6JsLNo1UhlUWKoUW1IUKtsu7XbSrMLR3qxhad khnsNLEFaLuKsxYk13YsSSY7op+pHfVKytqZLH7fJh1lRKqRvJ fBK0/wDyFMdwkUBI2EbUMkWZUp0ZNYbw+MpvrHzNkUNIvMj4ZvUTZ1V ldF6zP/qv7w6UlBWwS3diy4elAK07cLonqRr9or8bMuYmLLHY6osQBVGg A0AiuMuEJ29zJukqQvZHkMcuCJ2QoYsgshiyCyIWNoXsgshiyC yCwoXsgshgJDeGy1mO0ccqCr7CMjCljQQ7meZy8BKubWa3yJ1J 7+QhnNcwk4CXdMoZlKolRrqBUk7LUjWOUZtmrYic01ixB2BJ28 gflXy94Upb39h8MdK2TJiGnz2mTGDM2pqwFSdlFenl0pGtGLns EtSWTu1iYegB2WwVIANS1NxXvphsJiLGupd03Gn30OneLORmkv sFNDQuB4SeoI0J1qK01hGoxLJy1dDsdI0+IzSZL5QD+Mi52eWg NrUtXQA2hda13byEMYbPy4ZZq3Ksu9jLJ+YkhQFbS4sDSh6Mdg IrUzB1Nq0MlQAst15gYCgJKa+I/MWB01heXmqcxuXLYIZiuoq7oSgoLgfFQ+MDcU6axQWgjkVSiPe bby2WmExoUUJVmY1dhszDS0A7Kg0C+p3JjY5EqzNRGVyPLf4pr 51VlYeXVisu13RaUBtPjbQ60B1iyxHxFlyUswcoSx3Pic+dNgf WvpFqc4YYqPkXpenajX5XLErXybOdLSUt85hLQd9/tv1iOcsudIV0VgHBIuFGK7A06V37xy/C4mdmOLly5jsb2o1TWiDVvagOgp0jpmJzACXMKgaeGWPPZR9oV hnKcr8Fvq3TIdPhHHJ3N2/wYjA5Ikya7vrJlmn+tvw+YHX7QzmWNLGg0A0oNqQ3jBykWUvTc 92OrH7xWWRqW5PczDjHbGkL2QWQxZBZE7O0L2QQxZHkFhQxZBZ DHLg5cLslQvZHtkT8uJcPh6sBHG6O0TZbl4PibbeMlxL8Q3ltZ hrQtAVNpude/iFVB1oxArQ0qNTa8e5vypfIU0FLptCykJ1oRqGraNx8wjlg1qT uTU61p2HtpEFHdyy1GKiiTG5lMntdNZj6sW618Vd6HbtEV1Y9W UekNSMDX5jbDUq4OSml3FQYfwGVvMI0oIak4eXL1rfDaZ3TRRS DkqzyN8RLbKOH7VK3G0ihG49u3Uab1jU5Vw7JVWd7Ulyxc7HZQ P8AbtCORZfNdOdPZZEgfU+hP3jTZPnGDu5YmP4/D/MRlR6+ZFPbSsUc2ZR4T5G6fSZsvucW4ruINxrg8OP5Mu8kUuPg BHoRUj2Ec2x81XmuyKFViSFFaCvQV6Rd8b8JnBzqoCZEypQ72n qh/p5RVZZlLTmVV0vYIN9z/TSM/wB2SXJ9T6Rp9HpMPrYXw1yar4X4Cr4ieR/y0sU/mff9B+sX2UTb0LHYMze+w/rHnCGCMjK5xYEOzTCRqNU8P/rEWUCmDTu1T+pjQ08axtnz/rub6nXyn3S7CeLNWMQWQyUjzlxcRj0L2QWQxy4OXHbCheyCGOX BBYUMWQWRPZBZCtxMg5cOYYiWjTG2QFtu2vSI7IM8ITAzrvrWx d9WbYfpEZPwThHk5NxRmZnTjcPETcx8tQoHkaXewipQVMe4uZW Y5FaE6V1NAAOph3DygllV5k2aSJUu6wOQaFneotlgim4qQdQAY entQ+T8IMLI8VBUt1IDEIO5pt+kL4mYSSK1p1Gx84uZySpUm7E zRMdgGlrJT+XLQ1qZdCqq43v3Oh1F1X+HeG2mok10o7i4immuz U6FhqQOsQ9VLli5Y9qt8spcnyeZOYBQY6BhcjwWXok3Efz8QdU lggDT6t6UH4j+8eZgGwsgtIlB3FAdK2jqxA1NO33jB4/NXnte7M5IAJJGoGwAGgHl5mKGfWSftibXSekrVS35Hx8F5nGfT sXNFCSSbZaKNEr0QdSfxHX0EfGb5FiMGV5y0Djvcrd1Pn/ghLJM2aROSahAZTUE6j0P5Tr6ado0XG3FZxgliliqK21B8ZGrE/hpoB5kxnpWrfc92oTw5seLDBenXJsOEpozLL3k4irWEpU0u2BV q/iAI18oWy7IhhMTh5TUYy1mzSafMFWgby1b7mHfhhg+TguYwI5r lv8At0Cn7CL3PZSGW80Ac0S5iK3YONfbQH2i1jTPEazWLT5c2L G/Zzx9ygzvNmeTjhU0RJSUGyuyXPT/AM1HtESy7cPJXsi/ciKV8WJkjHgG25gatUVtlywa+ZKGnrGjxyUCjsq/oI0XHYlH+9jzcZb3JlXZBZE9kFkSsCCyCyJ7ILINwEFkeQxZBB uAZsgsieyDlwuxlHxIw9WEYv4lZ4K8pSpWWDUUY3TGHy6bEErQ/lPeNzisWMPJec30jTTqaUjh+e4zmMSbrncuQSfAdRooG7aGpJ8 hHYK5WOgqViGEw9xp56k7eZJ7bmNFgJBkVxUwWm3l4cTAxvVVD bI1Qz1fwsKDc0OhpgAgCMSA4ozDdA2zexAJ7isXmVZJMxs3mTy iKlS6SmIDOdZk15laIzkXG3Wn4BDMvARabsfwWWyp8wNMK/w8hQ0+YQqo7oKiULQBy0FC1P0uhXO+NOYwTDmYksC4hhy3mNtW qmttNQNCOvaNZg8rlvLaWplTcMyGWVklSEX8tpJGuta1qKkxyb P8lmYGeZbGq7y3ppMTa4eY6joQRFRQ9W1fJf0mWEMilKPC8f3y dH4U4uEy2XPakwaI5+ryY9G/NsesTcU8CFyZ2GUB95koClx7oOjHqvWOa4XFVHSv7x0Tgzja2k qeWKfSxqxlevVpf6r6RSmmntkb8sMsb+p0b+7RjLKaa6aEHceX lDeDtuW4ErUXAGhI6gHpURqPiDNwsxkeQVabrzGTVSKaVOzP6d N4R4T4ZON5yKQroAyuala11VqdDvXpT1qhp3R6XFrYPSetkTiv J0rGTEnScPPkuRh5YNQptKCgGq9baEFYtLlmS7QwYTLluG2o69 tKxR5FwRNw2FnSxNV5s4AGtwlp0qANSaddK0ESSCsiVLkAia0s 1MylPGa/KPcjeHajVw0+HdPv8HzXLpfV1Uo4Xuj8iOccOcpMXNlsz3qSVI BpRANPSlYtMclaHyH7f7w1ezSJlq3MUe1dBcxUgCp2qSBFdlat/Cyg5DMq2Eg1DWGla9dBC+l63Lqsblk5p1+v9CM+BY5NIisgsie yCyNiytQvZBZDFkFkFhQvZBDFkEFhQxZH3KkVMSWQYvFrh5Lzm 2UV71J2H3hTYxKzE/EbOBUYdTUJ4pgDAE9WGumgp9/SOZ4RTOmlzsNe2g22Ap9ob4jzFnLFgbpxuJJuuUHcfgJIAIpr3 ibLsERKAA8czQDzY6Raxx2xtnM8tsKXkqXRpsyiAknagr7+kaP jEvhsvw0mWP5Lk85u7i0qjeW586RHjs/TLT/D4exp6n/iJrIJgL9ZaCo8K9T9ovcFxRhcfKbD4gCUZgoQT4Gbo0tz8rgmo VqHTrEckm6dcD8eJwpnLcPmjy2uUlW/EpMtvuhEXOK4tfESeViCs0DVGmL/ADJbU+ZZq0O3RgQYrc8yZ8HPaTM3GqsNBMQ7Op8x9jURsOGMsw WZAy5yGTiwKh5R5YnjqwQ1W8dVoN694ZNxXurgstruYKW9p/we4842PDWTnG+CTMRcQorY5KCYo+pGH1Dqh9Rps9mfwbxCknDT Zc9fwt/JmDypqh9iIuuAPhzNwk1cZjmErlEtLlKyszMQRViugWhNACa9a QrP6WWP3H4tbLT8wkLSuBp94GJmypa7VuMxvYDSvqRG+wjysLK 5GFA3o7k1Zm66jdv0EVryebOZ6eJz4QfpPc9gBU+wiPM8DQgSz aNe5qTUGvmTHm+oZlgeyD5LWLW5+oRvM/b4S8lzmXEUx5Js01tJB1UnQnzFOvciKrCzakCK1DMlq9ymjG1d 9SAP00i4yHCh7nmGyWoBLN4VC+rU3BjEzLJqWl3Zfx+lgxSfYu Mck3+HVJNVacyoXFKypZre4B+oKCB5sD0iV5QUBEFEUBVHYDQR 94HFmbdMGkn5ZNRQuo+aaa9GO35R5x9FY9VocH0+JQffyeXzz3 ysWsj2yJ7ILIvWIogsgsieyCyCwogsgieyCCwoYWXrGE+J2crf KwomBCDc9dKkjQVIoKLU16V8o3+JniVLeY2yAt602HuaCOC8R5 m82+bMKkzTUWmtF3Jr1I+TqGHakGJbpDeytlHLl8ycAoqCQBQb gdfMnf3jomAyOcrS5nLNqMra9h7RlcPNGXSFnsFONnisoMoYSJ P/AMhU7uxraDoaE9Izx4pnmYJhmzrwfn5swt+9PalIsy3T4RyWn3 yUn4PvjTBcrH4lBWnMLDzEyjf+0L5jlE3DCWXAsnoJksihWYhA 6dwdDUdIZ4nzj+KeXPYATTLCTSBQMyGgcdqqVqOhEKYPCzsXMS VLVnagCgkkKo8zoiDU9oYrjHkuVwTzc8abJEmablTWXcSTKJ6I 29h18B02pCWCxLo6mXdcGFhX5g3QrT6v3jc4v4SNy15E9HngeN XoiHzU7gD828azgvgJMAvOmWTcUdj9Er/QSPm7t9oXLPjhGyO5VwX+DwU+dh5DzgJOKsBmjYBqbEDauhI+m phXF4eYrKsw1djRRepqx6UrX1jPvxXOM0sXKg0oFqBSp089o2G RZmZjqTaWOlxVb6b0upWmm0YX/pRhLbX4DP0mU4b26PrDyuWhY0JAKqfLWp9z+gEfMrC1AZjaump 3PoIcNstFuoWA+XoN9+5hFbprVY0UR5TUZXkyOT8mtggowqPCR a5bhpRVpjgCUoJJelOpZjXpQRm+HpQzHETMZNW7CyjZhJTDwAD/AKhTZm661pUU2iH4gZi1knLZH/Mn0aaAdpZNFQ02uINfyq3eNpluWLIkS5K7IoFe56n3JJj1+h03 oaeO5e5mRnybpPk9fWPiyGLI9si4VaF7ILIYtgtgsKF7ILIYtg tgsKF7IIYtggsKMP8AFLPgoTCgipo7VJAJJAVTT1J8qCOf4OUq JOxbJzBh1WYE+ZWmFrVLfkB8XSopHxnebGdNZmqZrm0M1QQpqd BXooC1PUCLXh+eis0qYKyZymW48jX/AD7RajDZATkyJTjFmX4YlJj8wrjHZy9zU250wahCfpFA1AO1op vG7464dTE4V3VVE6ShaWVAXwIATLoKCy0Gg6UGscwzbLnwOLaW SwMtqo/UqDVJg7kUHuDG5zr4go+ANumKnKUdRtKro7+SsD4R+Y7W6mVSb Uo9i+7dNHMK17xsPhbinXG8tQSkxGEzTRQouVvLxAfeIvh5w/z55mTEBw8tWD3bMXUqF9dSajag2NI22W5rg8GvLw0olSwvZT4m NQK1OrkdBt5RPNktOKOZMiiqZccO5fZisS+hDWqCdSCCSR9oaz nMiFca7GnvFthsMF0CgDWtP19feM5xEF51imtBVvU10+0YWsyV GxuixXKjNTkoB30/z9413Ck/xIelafcERl54q0bLhjCrMREtCuKhmB+Ybg06MIw2t1c8nos3tx c/8HsVIN4ADseg0JPlr+8fGPzRcFh5mKnLUr4ZabXzDoEFfPc9ge 0XrMmGR5+IdFSWCWbYUHX1J6DqY45xFxFNzbFostWEsNZh5Z38 W8xuzkdPpUEdTGj0zo+/J6mTsnb/AEYebVNx2RNZ8LsqedNnZhPNzsxAbpeaXEV+lQAo946LZEWUZS uHkS5KfLLUCvc9T6k6+8O2RtZMm+VrsZ9C9kFkMWQWRCwoXsgs hiyCyCwoXsgshiyCyCwoXsj2J7IILCj8xh7p3kgtGtdiSTU6tq TqYslaKnBLRj/lPLyiwQEsBUAbknZVAqWbyA1/vtGs6SvwY+ZvJk9pb8SZaMdghMUVxOGG3V5Z1K/uw86jqIyHCfDT419WZMNL1mP2/KvQuRX0FTGxy6YZE2WV5wd3EtVKy1JZgDbW/wAJAK1qNCbTroGc44mmlKYRUNCbipltZShNEU0bcG4VGprrFD6 jbcI9n+qNjE8ihUvBU8RcRIksYXBgS5Kgio0u70PU9SevtFv8L srDJMxMxVNWCyWahAtrey128RArFFjsTi3RVnWqpINeQJdWGoN bfEeu8fL55jFutxM2jaEGht/01H8vQ/TSLPpuUNsXyIWaO6pHY5UvwE19NYxE8EvMY1JLnfsNP6Ra/CzNZ+IlTlxDBzKZFWZSjOHUkhzsxFB4tz12hvPspsmGg0bxL51 +Zf8AVX9x5x5zqWGcFXwbXT8kd35M1JkAtHScgwTSpV0y0UHhP hqop1IjHZLk5mzLQDQ6sSCCoPf2iw+KnEAwuB/h0Yc7EDlKK6rKOjtTelNK92it03A8+VP+/cudSypRWNP8nP8AjnjNsfOsRiMHKNJa7c5hvNYfeg6DXcxqvg9 w5cz4xxovglV/FTxN7be5jm2VZe06ZLkyx43YIo7VP7AVJ9DH6TyTKkw0iXIT5Z agep6k+ZNTHsNXJYcSxQMGx4CPaR7BGQdPKQUj2CADykFI9ggA 8pBSPYIAPKQR7BABwrOMllsjzKFZiqDcKAmtNG6ERT5a1EZ9Kh Z0zUVBaQJJQEHdQ80vTYlErUChIITpJyemVsRKK9dH1nU0yxPs JBllZKNUllE6dPR3qf8AqFUbxHrNmHrpZZ5hRh1xAls4XCqgkJ cbJZvVA1ooCwLM9TUljrUaQQQ+f8WWl3PcfKWUZ6IqhZczEpqA xmLh5CMOYWqXLO1zMdagWlRpFZjcvRsDLxS1lu26KSZfsJlzD/yjyCHY24zjQqcU/Bo+AcybD5TOxCBTM/iQDddQj+UoHhIOgZuvWOr47CI0ux1DLWlG17CvrBBC9VzJksfF UGDwKSkpLUKK7anvrU6k6R+Z8bmMzET5k6cxeY7NUnoAaBR2UD QDy9YIIu9JilJ18Mk23yzf/BnAq+LmTGFWlILPIuaE+tI7SsEEQ13+Z/ogj6gggikdCCCCAAggggAIIIIACCCCAD//2Q==https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQd4QMu38WdAdQCYIAs_j38qif1wz8EO Oy6k0gBBO4Q0k_s9bv4fQ
نجيبو نصف لتر ماء بارد
نصف لتر ماء ساخن
نصف لتر حليب
كاس سكر
كاس حليب غبرة
1 دانون اي ذوق تفضلوه
فاني او اي نكهة توالم الياوورت لي استعملتوه وهي هاذ الحالة تقدرو ديرو السيرو قطرات قليلة برك
نجيبو كوكوط ونديرو فيها الماء البارد
وكاسرونة فيها الماء الساخن مع السكرعلى النار حتى يذوب السكر واكرر حتى يذوب السكر فقط
و في الميكسور نخلطو الحليب و اللحظة الدانون و الفاني ونفرغوهم في الكوكوط على الماء البارد
من بعد نضيفو عليهم الماء الساخن لي ذوبنا فيه السكر
نخلطو مليح و نغلقو الكوكوط و نديرولها الصفارة و نغطوها بحاجة ثقيلة و نخلوها في مكان دافئ ليلة كاملة و الصباح نحلو و نعمرو الياوورت تاعنا في قارورة ونديروه يبرد
وبالصحة والراحة
انا اليوم راح نجرب الوصفة نتمنى نتوما تاني تعجبكم وتجربوها وتردولي الخبر
تحياتي الحارة

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تحدي الاسبوع
قال الله عز وجل
: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً} [نوح

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم
( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب)

لنجعل ليلة الجمعة هذه للاستغفار الف مرة في الليل و الف في يوم الجمعة
بصيغة .........استغفر الله و اتوب اليه

من تقبل التحدي ...........و تسارع في الخيرات ..........شدو الهمة ......
اللهم تقبل منا صالح الاعمال

[ام عبودة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تحدي الاسبوع
قال الله عز وجل
: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً} [نوح

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم
( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب)

لنجعل ليلة الجمعة هذه للاستغفار الف مرة في الليل و الف في يوم الجمعة
بصيغة .........استغفر الله و اتوب اليه

من تقبل التحدي ...........و تسارع في الخيرات ..........شدو الهمة ......
اللهم تقبل منا صالح الاعمال

جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك
شكرااا للتذكرة

[oum radja]

اكيد نقبلو التحدي الرائع شكرا سمراء
استغفر الله واتوب اليه

[عطرالذهب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اشكر الاخت ام رجاء على النصائح وجعلها الله في ميزان حسناتكي
بارك الله فيك اخت سمراء وانا باذن الله مع التحدي استغفر الله واتوب اليه

[fatma1977]

يعطيكم الصحة راكم ناشطين بالزاف انا مقدرتش نعمل الدورة معاكم لانو العمل والشتاء يومو قصير وولادى فى إختبارات إن شاء الله فرصة أخرى شكرا خالص لسمراء الدنيا لدعوتها لى بالمشاركة غن شاء الله فرصة اخرى

[fatma1977]

شكرا لك ام رجاء على الكعك التركى أنا اليوم جربتو وجانى هايل السنيوة الاولى كلاوها ولادى وهى سخونة من كثرة ماعجبهم حتى العشاء قالو نتعشاو غير بيه يعطيك الصحة أنا تانى من المهابل نتاع الاتراك فى اللبسة والتفراج على المسلسلات نتاعهم بالرغم رانى خدامة واناعندى 3 مسلسلات فى اليوم نتبعهم ويوم الجمعة والسبت ماكانش المسلسل سمانة نروح لعجوزتى وسمانة نروح لدارنا واذابقيت فى الدار نقلق فى وقتهم لانى مرتبة شغالى فى غير اوقات المسلسلات ربى يعين أزواجنا علينا مع هاذ الهبال وبارك الله فى سمراء الدنيا على هذا التحدى أنا هذا التحدى دايرينو كل يوم أنا وزوجى بالصح هو دائما سابقنى احيانا يلحق 10000 فى اليوم اما انا كل يوم وبراكتو يوم نلحق 1000 ويوم نلحق غير 100 برك ربى يهدينا رانى قريب نكمل الربع نتاع القرآن وراح ندير عرضة لعجوزتى ودارنا ونخدم القاطو للمسجد نتاع ولدى والمدرسة القرآنية نتاعى لان ولدى حتى هو قريب يختم الربع رانى أنا وهو فى سباق يا درا شكون يكمل الاول زوجى وعدنى بخاتم ذهب وولدى واعدو بايباد ربى يسهل إدعولى باش نختم بسرعة لوكان جيتو قراب نعرضكم على عشوية كسرتلكم روسكم إسمحولى

[ام عبودة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تحدي الاسبوع
قال الله عز وجل
: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً} [نوح

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم
( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب)

لنجعل ليلة الجمعة هذه للاستغفار الف مرة في الليل و الف في يوم الجمعة
بصيغة .........استغفر الله و اتوب اليه

من تقبل التحدي ...........و تسارع في الخيرات ..........شدو الهمة ......
اللهم تقبل منا صالح الاعمال

جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك
شكرااا للتذكرة

[ماريا205]

شكرا لك سمراء وانا معكم دائما استغفر الله واتوب اليه

[fati21]

استغفر الله العظيم واتوب اليه
بارك الله فيك خاصة هده الايام

[fati21]

السلام عليكم
تطبيقاتي اليوم
الاستغفار والحمد لله
الجانب التنظيفي بما اني متاخرة كملت الكوزينة فرزتها وغسلت الثلاجة وفرزت الديبار






الجانب التجميلي عمت دوش وماسك وترطيب

[نايليةوافتخر]

تطبيقي للايام الماضية
الجانب الديني السماع لسورة البقرة وتلاوتها والاكثار من الاستغفار والصلاة على النبي الحبيب
الجانب التطبيقي كلش عادي لانو الجو بارد ماغسلتش الحيوط ثاني ماهمش متوسخين اما السقف خليتو لليوم او الغد باه يكون زوجي حاضر ويساعدني فيه لانو عالي ياسر هو ولي ليستر ينحهملي نمسحهم والباقي تسياق ومسيح كالمعتاد
الجانب الجمالي بعد التنظيف نغسل اطرافي وندير مرطب ليديا وفاليل ندير الفازلين وفرش الاسنان زوج مرات فاليوم
الجانب الصحي راني مع الريجيم والرياضة راني نحس روحي ناشطة والحمد لله
اليوم قريت سورة الكهف وراني مع الاستغفار تحدي هذ الاسبوع

[نايليةوافتخر]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1005035_239543246208200_1616793950_n.jpg

[نايليةوافتخر]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1465230_238841959611662_1997264219_n.jpg

[نايليةوافتخر]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1480668_239639119531946_2106124537_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/420360_435695866511200_1658729998_n.jpg

[ليلى القسنطينية]

صباح الخير عليكم يا حرائر بلادي
و جمعة مباركة للجميع

[نايليةوافتخر]

عارفين كل اصبع فيه 3 اجزاء

كل جزء توقف عنده وتستغفر ( 5 ) مراات
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/734503_431396556943965_1991290070_n.jpg

[نايليةوافتخر]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/558063_518799191494605_1878631767_n.jpg

[ام عبودة]

http://img716.imageshack.us/img716/7720/00ku.jpg


http://img40.imageshack.us/img40/9451/qq2m.jpg

[ام عبودة]

صباااح الهمة والنشااااااااط
واش راهم. احلى شلة مع الاستغفااار
هذا اروع تحدي قبلته في عمري كله
راني مع الاستغفار من دون عد اي حساب المهم نكثر الاستغفار
شكرااا خيتي سمراااء
اعمالي للاسبوع. مسح النوافذ والابواب لغرفة نومي ترتيب مكتب زوجي بحكم التصاقه بالغرفة
تغيير اغطية سريري واسرة الاولاد والغسيل يوم الخميس
التسياق ومسح اللمرايات وتهوية الغرف كل صباااح ونفض الزرابي
والبارح شريت غطاء للسرير وكوفيرطة وزربية راهي في الطريق
واليوم الفطور ذبحنا خروف صغير صدقة على خاطر الاسبوع اللي فات كان اسوا اسبوع في حياتي
يوم سقط ولدي عبودة في خزان فارغ وبجنبو قضيب من حديد جاتو ضربة تحت العين ستر ربي ما طاحش على بطنو او راحت عينو
وقبل امس من بعد المغرب حكمتنا خلعة وفجعة على ولدي الصغير ماهر مع المغرب خرج برا كا ن عمو غير كيما رجع من العمل هزو معاه في الطوموبيل وراحو
المهم تفقدناه وبدينا نعيطو لكل اعمامو في التيليفون الكل يقولو ما هوش معانا
وراح بقى غير عمو اللي معه قالت عزوجتي هذاك راه في العمل ما زال ما رجعش
المهم شعلنا اضواء الطومبيلات ورانا خلاص روحت في غيبوبة والله العظيم شئ مروع وراجلي يعيط عليا والكل يعيطو عليا علاش تخلي فيه يخرج ومن كذا
على خاطر دارنا في وسط بارك للالات الثقيلة كل يوم كي يجي الليل ونحط راسي في المخدة نقول الحمد لله مر اليوم على الخير
المهم وحنا ندور عليه وخلاص قطعنا الامل في العثور عليه دخلت طوموبيل دخلت نجري عند بالي كاش واحد غريب او احد العمال اذا بيه سلفي ومعاه ولدي
يا سلام شعور لايوصف حكمت ولدي وعانقتو وجاء في خاطري العوائل اللي يفقدو اولادهم واش راه صاير فيهم
المهم نوينا اليوم صدقة الله يقبلها منا
طولت عليكم بهمومي
الجانب التجميلي الاعتناء بالبشرة والشعر بحمامات زيت للشعر وتقشير طبيعي للبشرة والجسم
واروع منتج للبشرة جرتو انا شخصيا هذا

http://img9.imageshack.us/img9/9827/2tep.jpg

روووعة يرطب ويغذي البشرة واللي عندهم مشكلة السمار بسبب الشمس خلاص ينساوه لكن المداومة
انا استعملتو مرات قليلة واعطاني نتيجة مبهرة فرحتني
الجانب التربوي تدريس الاولاد واعطائهم رسومات للتلوين خصوصا لابني في التحظيري ناقص شوي في مسك الاقلام

[عطرالذهب]

السلام عليكم ورحمة الله
ام عبودة الحمد لله على سلامة اولادك ربي يحفظهملك
تطبيقي لنهاية الاسبوع
يوم الخميس
الجانب الديني الصلاة في وقتها والاذكار والصوم اثنين وخميس
التنظيفي تنظيف يومي عمييق للبيت
التجميلي دوش يومي بعد الشغل ومرطب اليدين والقدمين نستعمل snonas رائع والكحل يوميا
التربوي بناتي انهو الامتحانات ولله الحمد نتائج اولية ممتازة مثل كل مرة والحمد لله كثيرا

[عطرالذهب]

يوم الجمعة
الديني الصلاة في وقتها والذكر ةالتحدي نتاع الاسبوع من البارح وانا نذكر استغفرك اللهم واتوب اليك البارح وصلت لاكثر من الف واليوم من الفجر الى الان نذكر بفترات متقطعة وما حسبتش ورايحة الان نقرا سورة الكهف
التنظيفي
اليوم جات العين نحيت اغطية لمخايد والدراوات والبشاكر نتاوع الحمام غسلتهم ونحيت الزرابا سيقت بعمق رغم البرد وطيبت لغدا كسرة الشحمة غير كيما كملنا نتغدو بعد الصلاة

[fati21]

السلام عليكم
ام عبودة الحمد لله علي سلامة اولادك وربي يجعل صدقة مقبولة
تطبيقياتي
الاسغفار جزاكم الله خيرا علي التدكير
الجانب التنظيفي عملت تنظيف للدوش والتوالات حشاكم ولاو يبرقو
وكملت سيقت كامل الداروطيبت لغدا












الجانب التجميلي ترطيب وماسك للوجه

[mira la belle fraise]

[quote=نايليةوافتخر;1055091279]تطبيقي للايام الماضية
الجانب الديني السماع لسورة البقرة وتلاوتها والاكثار من الاستغفار والصلاة على النبي الحبيب
الجانب التطبيقي كلش عادي لانو الجو بارد ماغسلتش الحيوط ثاني ماهمش متوسخين اما السقف خليتو لليوم او الغد باه يكون زوجي حاضر ويساعدني فيه لانو عالي ياسر هو ولي ليستر ينحهملي نمسحهم والباقي تسياق ومسيح كالمعتاد
الجانب الجمالي بعد التنظيف نغسل اطرافي وندير مرطب ليديا وفاليل ندير الفازلين وفرش الاسنان زوج مرات فاليوم
الجانب الصحي راني مع الريجيم والرياضة راني نحس روحي ناشطة والحمد لله
اليوم قريت سورة الكهف وراني مع الاستغفار تحدي هذ الاسب
واين تسكني في الجلفة

[boucheraserine]

44444444444444444444444

[ام عبودة]

السلام عليكم ورحمة الله
ام عبودة الحمد لله على سلامة اولادك ربي يحفظهملك
تطبيقي لنهاية الاسبوع
يوم الخميس
الجانب الديني الصلاة في وقتها والاذكار والصوم اثنين وخميس
التنظيفي تنظيف يومي عمييق للبيت
التجميلي دوش يومي بعد الشغل ومرطب اليدين والقدمين نستعمل snonas رائع والكحل يوميا
التربوي بناتي انهو الامتحانات ولله الحمد نتائج اولية ممتازة مثل كل مرة والحمد لله كثيرا

السلام عليكم
ام عبودة الحمد لله علي سلامة اولادك وربي يجعل صدقة مقبولة
تطبيقياتي
الاسغفار جزاكم الله خيرا علي التدكير
الجانب التنظيفي عملت تنظيف للدوش والتوالات حشاكم ولاو يبرقو
وكملت سيقت كامل الداروطيبت لغدا
http://im38.gulfup.com/gjzg8.jpg

http://im38.gulfup.com/tjhq1.jpg

http://im38.gulfup.com/027ek.jpg





http://im38.gulfup.com/s8q1w.jpg

الجانب التجميلي ترطيب وماسك للوجه

شكرااا حبيباتي
ويعطيكم الصحة

[سمراء الدنيا]

السلام عليكن و رحمة الله و بركاته يا نحلات يا نشيطات ...........
كل مرة تزيدو تفرحوني بتطبيقاتكم بارك الله فيكم ..........
اختي فاتي تطبيقاتك تشرح القلب و تزيدنا حماس ....
اختي بارفيوم دور تطبيقاتك ما شاء الله ....ما لقيت ما نقول يا الفحلة ....حساتك ماشي بعيدة على منطقتنا على حساب الحنة و خبز الشحم ..
اختي ام عبودة سعيدة جدا جدا بانظمامك لينا ........ اضفتي لمستك و نتمنى نستافيدو من خبراتك و لاباس على ولادك ربي يحفظهم من كل شر ......
مرحبا بيك اختي فاطيمة ...قريت واش حطيتيلنا بالنسبة للحفظ و التلاوة بارك الله فيك لكن عن نفسي جاني صعيب 2 احزاب في اليوم بسيف نلحقليهم اما الحفظ راني حفظت مقرر السنة الخامسة ابتدائي هههه......ننتظر منك المزيد
اهلا بعودتك اختي نايلية افتقدنك كثيرا

بارك الله فيكم على قبول التحدي و جربو تخلوه تحدي يومي في حياتكم تحسو بتغيير كبير و جهزو انفسكم لتحدي اروع في الاسبوع القادم

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الخميس
هاذ اليوم عندي ضياف للغدا ...........
لميت الدار بسرعة و دخلت للمطبخ نصبت لحريرة هي الاولى
و من بعد شويت الفلفلة و طيبت البيطراف و الخضر نتاع السلطة
الخبز عجنتو في الليل و قرصتو الصباح
http://im32.gulfup.com/L2mrR.jpg
جهزت سلطة فلة
http://im32.gulfup.com/ihwqs.jpg
اورداف الروز
http://im32.gulfup.com/cAu2h.jpg
سلاطة مشوية باردة
http://im32.gulfup.com/5Xpz5.jpg
حضرت عصير الليمون بالتفاح
http://im32.gulfup.com/GDnTf.jpg
درت طاجين الزيتون بالدجاج و عاودت حمرت الدجاج في الكوشة
http://im34.gulfup.com/Cjs4D.jpg
وقليت لفريت
ما صورتش الطبق الرئيسي لانو داوه بسرعة ما لحقتش عليه
هذا لجارتي بعثتهولها
http://im32.gulfup.com/quvR5.jpg
تغدينا ما قدرتش نتحرك خليت المطبخ هاك و رقدت شويا
http://im32.gulfup.com/DSPKH.jpg
بعد ما نضت نظفتو
http://im32.gulfup.com/GZUmS.jpg
و رحت نكمل الخياطة
http://im32.gulfup.com/ml7hb.jpg

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الجمعة
الجانب الديني .....كنت في الليل خلصت تحدي الاستغفار و عاودت الصباح الاستغفار و الصلاة على النبي
صليت الظهر و قريت سورة الكهف و باقي الصلوات في وقتها

الجانب التنظيفي
نضت بكري فتلت شوي طعام نتاع قمح و درت لغدا يطيب
http://im37.gulfup.com/ciTPN.jpg
ناضو الاولاد طيبتليهم البيض فطرو و كان يوم جميل مشمس
فتحت كل النوافذ و طلعو الاولاد كل الفراش الى الشمس
http://im37.gulfup.com/9e2PI.jpg
http://im37.gulfup.com/ffcSQ.jpg
http://im37.gulfup.com/gwYoA.jpg
بديت بالحيوط نتاع الاوول نظفتهم بالمساعدة نتاع بنتي
http://im37.gulfup.com/aMrzL.jpg
http://im37.gulfup.com/CZUD4.jpg
غسلت النافذة
http://im37.gulfup.com/6oFy6.jpg
و بعدها غرفتي
http://im38.gulfup.com/W0sfD.jpg
ثم غرفة استقبال النساء و هي نفسها غرفة البنات
http://im38.gulfup.com/iopXE.jpg
غسلت حيوط الكولوار و الباب و كل مرة نغسل حيط نظف قواطع الكهرباء
http://im38.gulfup.com/LT3CJ.jpg
هودت مع الدروج سيقتو و خليت الاولاد يكملو لتحت
http://im37.gulfup.com/0lmvX.jpg
و انا بنتي كملنا المطبخ و الحوش صغير
http://im38.gulfup.com/1uQFI.jpg
نشفت الارضية
http://im38.gulfup.com/TbFOC.jpg
بغيتكم تشوفو كمية الماء لكن ما ظهرتش مليح بنتي قالتلي رايحة تجينا الجزائرية للمياه تشكي
ربي يعيني و نتخلص من هاذ المشكل نتاع تبذير الماء

لما خلصت التنظيف بخرت الدار
http://im38.gulfup.com/4uo7s.jpg
http://im38.gulfup.com/MNbS4.jpg
و حطيت لغدا تغدينا و الى الدوش ...........
http://im38.gulfup.com/mLz65.jpg
بعد الصلاة بغيت نكافي الاولاد على مساعدتهم و على اجتهادهم في الامتحانات طلبت من الاب يخرجنا في جولة

رحنا للغابة لعبنا الكرة و تعلمنا السياقة
http://im36.gulfup.com/tElrD.jpg
http://im36.gulfup.com/Vr4uE.jpg
و طيبنا لاتاي على الجمر
http://im36.gulfup.com/ABd96.jpg
http://im36.gulfup.com/rTaSH.jpg
و كان اجمل يوم قضيتو مع عائلتي

يوم السبت خصصت للجانب التجميلي ...رحت للحمام .....
عملت حمام زيت للشعر
قناع للوجه
تقشير للاقدام
تقشير للركب و المرفقين بليمون و ملح اليوكو
و بعدها ترطيب للجسم بنيفيا و الفازلين
و تعطير الجسم بالمسك
لاحقا اضيف بعض الصور

[عطرالذهب]

السلام عليكم اختي سمراء وبارك الله فيك راهي حياتي حتى منين كنت متفرجة فقط تغيرت بفضل الله ثم الدورات الرائعة جازاكم الله خيرا
قبل ما ننسى سموني عطر باش يسهال عليكم الاسم وبالنسبة للمنطقة راني تبسية وافتخر
راني متشوقة نعرف برنامج الاسبوع المقبل اتحفينا

[Minnnaaa]

السلام1
بغيت نصبح على وجوه الخير وليا عودة باش نحط تطبيقاتي
:1::1::1:
:

[شوشو 11]

ام عبودة .....الحمد لله على سلامة عيالك
سموووورة ربي يجازيك خيرا على صفحتك
انا راني بشوية الجانب الديني راني الاستغفار دائما وبعض الادعية مرة على مرة وندكرها وسورةالبقرة
الجانبالتنظيفي راني مع العادي تع تسياق ومطبخ وحمام ودوش اعزكم الله ولكن العميييييييييييق ان شاء الله فالعطلة
الجانب الجمالي ماسكات لوجهي وترطيب
الجانب التربوي حضرت مع الاولاد للاختبارات وان شاءالله التنيجة خير
شككككككككرا

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
تطبيقي ليوم الخميس
الجانب الديني الصلاة في وقتها +الاذكار +التسبيج +الاستغفار
الجانب التجميلي دوش+ترطيب +ماكياج
الجانب التنظيفي بعد الفطور غسلت لماعن لميت الدار وفرزت غرفتي وتاع الاولاد نحيت القش اللي يتغسل وفرغت كامل الدار من التابيات كنستها مسحت الغبرة سيقتها ولمعت كامل الابواب نشفتها وفرشتها عملت غداء مقرون بالبشمال يحبوها الاولاد بعد الغداء وغسل لماعن ريحت شوي وجدت لعشاء روز مجمر وسلاطة وعجنت الرغيف وطيبت غداء يوم الجمعة بعذ العشاء غسلت لماعن وطبقت القش
الجانب التربوي بما انو ضغط الاختبارات نقص اشركت بنتي تعاوني في ترتيب الطاولة ونكافاهم بقصة قبل النوم

[ماريا205]

ام عبودة هذ وين توهلتك لوش صرالكم المهم الحمد لله على سلامة ولدك ربي يحفضهملك
تطبيقي ليوم الجمعة
الجانب الديني الصلاة في وقتها عدا الفجر +الاستغفار+الاذكر +التلوة وصلت الحزب 25
الجانب التجميلي عادي+ ماكيج
الجانب التربوي تحفيذ الاولاد قران ومراجعة وش قراو في الجمعية
الجانب التنظيفي صبحت الدار نظيفة كنستها فقط غسلت القش الغداء شرطو عليا دشيشة عجنت الرقاق ونصبت المرقة خرجنا تسوقنا
كي رجعنا طيبت الرقاق وتغدينا اما اللي حضرتو البارح خليتو للعشاء بعد الغداء غسلت بتي لماعن نشرت القش قيلنا وخرجنا العصر في زيارة الاقارب بعده فتنا الحديقة واستمتعو الاولاد كثير رجعنا تعشينا غسلت لماعن وحددت القش والى النوم

[ام عبودة]

صباااح الهمة والنشاط
يا نحلات واش راكم مع الاستغفاااار
سمراء خيتي تسلميلي
عطر وشوشو وماريا والكل واش راكم مع العمل
اليوم سيقت ومسحت وعملت دوش قبلها بعثت راوية وعبودة الى التدريبات
وانا وماهر خرجنا شريت لوازم الكيك وجبت الزربية من عند السيد
اليوم عيد ميلاد ماهر الثاني
هاذو مشترياتي ما تضحكوش راني ما نكسرش قاع راسي تعجبني حاجة نشريها ما يهمنيش تناسق الا لوان ابداااااااا

http://img202.imageshack.us/img202/9214/mv8f.jpg

http://img28.imageshack.us/img28/2249/bp0n.jpg

http://img89.imageshack.us/img89/1347/dxeu.jpg

غسلت شوي حوايج وفطرت وصليت الظهر وحكمت بلاصتي نرقد شوي

[ماريا205]

ام عبودة هذ وين توهلتك لوش صرالكم المهم الحمد لله على سلامة ولدك ربي يحفضهملك
تطبيقي ليوم الجمعة
الجانب الديني الصلاة في وقتها عدا الفجر +الاستغفار+الاذكر +التلوة وصلت الحزب 25
الجانب التجميلي عادي+ ماكيج
الجانب التربوي تحفيذ الاولاد قران ومراجعة وش قراو في الجمعية
الجانب التنظيفي صبحت الدار نظيفة كنستها فقط غسلت القش الغداء شرطو عليا دشيشة عجنت الرقاق ونصبت المرقة خرجنا تسوقنا
كي رجعنا طيبت الرقاق وتغدينا اما اللي حضرتو البارح خليتو للعشاء بعد الغداء غسلت بتي لماعن نشرت القش قيلنا وخرجنا العصر في زيارة الاقارب بعده فتنا الحديقة واستمتعو الاولاد كثير رجعنا تعشينا غسلت لماعن وحددت القش والى النوم

[fati21]

السلام عليكم
اختي سمراء تشجيعاتك هي لي تحمسنا تسلمي
الجانب الديني راني مع الاستغفار والاستماع لسورة البقرة
واليوم عطلة الصباح طيبت لحليب ووجدت غدا امين وروحنا لقسنطينة قضينا وشريت ليجوي للامين وليا بعض الاكسسوارات توالمستلزمات ورجعنا لعشية طيبت لعشا وغسلت لماعن وشي قش
الجانب التربوي لعبت مع امين وحاولت اكسابه مهارات جديدة
الجانب الجمالي ترطيب

[سمراء الدنيا]

برنامج الاسبوع الثالث


مدخل البيت و صالون الضيوف
http://im32.gulfup.com/Q8gDA.jpg
http://im32.gulfup.com/sA7pA.jpg
http://im32.gulfup.com/CGf6k.jpg
الأحد:
غسل الباب الخارجي للبيت و سقف المدخل (الكولوار) و الحيطان دون أن ننسى تنظيف قواطع الكهرباء

[CENTER] الاثنين:
غسل الدرج و الحيطان اللي معاه + نفض فراش الصالة +غسل الريدو و الكاش ريدو
الثلاثاء:
تنظيف سقف الصالة مع لي لوستر [/CENTER
الأربعاء

غسل التاقة و الباب والحيطان
الخميس
تنظيف الإكسسوارات و الديكور +تنظيف الخزانة و التلفاز إن وجد و غسل الأرضية

الجمعة
إعادة الديكورات إلى مكانها إلى مكانها + إعادة الفراش .
السبت
تنظيف حمام و تواليت الخاص بالضيوف[/QUOTE][/QUOTE]

[fatma1977]

السلام عليكم الحمد لله على سلامة أولادك يا ام عبودة ربى يحفظهملك انا أأأأأأختى ضاعلها وليدها كيما انت هكذا لكن وليد اختى خرج مع وليد جيرانهم وداروا شاطرين حوسو البلاد كامل فى الاتجاهات الثلاثة والاتجاه الى راحو فيه الاولاد قالو باللى راهو مايروحوش من ثم غير صاحب خير لقاهم اداهم اللبوليس وكان هكذاك أختى مسكينة واش يصرا فيها دارولها كيما إنتى الكل منك والاصابع تشير اليها بالى راهى هى المذنبة كسرتلك راسك بالهدرة المهم ربى يحفظ أولادك وأولادنا كامل

[ام عبودة]

السلام عليكم الحمد لله على سلامة أولادك يا ام عبودة ربى يحفظهملك انا أأأأأأختى ضاعلها وليدها كيما انت هكذا لكن وليد اختى خرج مع وليد جيرانهم وداروا شاطرين حوسو البلاد كامل فى الاتجاهات الثلاثة والاتجاه الى راحو فيه الاولاد قالو باللى راهو مايروحوش من ثم غير صاحب خير لقاهم اداهم اللبوليس وكان هكذاك أختى مسكينة واش يصرا فيها دارولها كيما إنتى الكل منك والاصابع تشير اليها بالى راهى هى المذنبة كسرتلك راسك بالهدرة المهم ربى يحفظ أولادك وأولادنا كامل

وعليكم السلام
الله يسلمك حنونة
والحمد لله كي لقاتو الله لا يوري للمؤمن ما صرى فيا

[نبض الفؤاد]

اصبحنا وأصبح الملك لله........

الحمد الله على السلامة يا ام عبودة ...........

حملة الاستغفار كانت فكرة رائعة........يعطيك الصحة سمراء الدنيا......

الويك اند كنت غايبة على داري بصح اليوم راني معاكم....نضت الصباح مع صلاة الصبح حضرت البراس نتاع القهوة وحطيت السنيوة مرفوقة

بصحن كعك الترك اللي جابتو ام رجا دارتو بنتي بالرايب عوض الياغورت ...جا شباب.معاهم حبات تشاراك العريانخدمتهم بنتي الثانية....

وحكمت بلاصتي في السجادة قريت اذكار الصباح...خرجو البنات مع ابيهم للعمل والدراسة وبقيت مع الصغير يراجع للتربية المدنية مازالولهم

3مواد...قبل قليل حرجت الفطور...وراني يد في الصالون ويد في الميكرو.....ومشغلة ماهر الزين....

[نايليةوافتخر]

تطبيقي لنهار اليوم
نضت الفجر توضيت وصليت وقريت الاذكار وراني مع التحدي تاع الاستغفار دايرتو يومي
وجدت الفطورقهوة بريوش خدمتو نهار السبت فطرنا خرج زوجي خملت وصلحت وغسلت الماعن وطبقت شوي قش مغسول وخرجت كان عندي موعد عند الطبيب نحيت ضرستي وتهنيت من السطر
رجعت لدار درت غدا خفيف ماسيدوان صليت الظهر ورقدت بعد مانضت صليت العصر درت القهوة ونحيت القش تاع الصالة والااكسسوارت والورد تاع الكولوار باه غدوة ان شاء الله نغسلهم ودرت العشاء بيري بلاصوص وسلاطة وخدمت شوي ياغورت
الجانب الجمالي سيشوار للشعر وترطيب لليدين
بعد العشاء لعبت مع زوجي بعض الالعاب تاع ذكاء وزهينا شوي وراح يتفرج فالكرة
والحمد الله

[ياسمين1990]

الفاصلة1السلام1
صباح الخير عليكم ان شاء الله تكون بخير
بالنسبة لتطبيقاتي :في الويكاند كنت غائبة عن الدار يوم الاحد اصبحت (مهرسة ) ،عيانة من السفر لهذا مقدرت ندير حت شيء في الدار غير
طيبت الغداء والعشاء فقط
الجانب الديني طول الطريق ليوم الجمعة والسبت وانا مع التسبيح والاستغفار وبعض الادعية الخاصة بالسفر وبالوقت اي في الصباح او في المساء ،الصلاة : صلاة المسافر
ملاحضة : لم رجعت للدار وجدت بنتي دارت لإخوتها البيتزة بعجينة العشر دقائق في العشاء مع شربة الشعرية طبعا الولا د اكتفوا بالبيتزة
:oالخاتمة1

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيراهم غزالاتي
و اخيرا تم بحمد الله وضع تطبيقاتي لنهاية الاسبوع
و ان شاء الله هاذ الاسبوع نخلص الصالون و نحطليكم باقي التطبيقات

[نايليةوافتخر]

ماشاء الله عليك سمورة ربي يباركلك في وقتك وفي اولادك
وبصحتك الخرجة

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير كيفكم يا حلوات
سمراء ما شاء الله عليك هذا هو النشاط ربي يحفضلك اولادك
تطبيقي ليوم الاحد
الجانب الديني الصلاة في وقتها+ التسبيح+الاستغفار +التلاوة في الحزب 27 والحمدلله +نصلي بسورة البينة خلاص ثبتها
الجانب التنظيفي بعذ الفطور غسلت لماعن وخملت الدار كنستها مسحت الغبرة نقيت الدوش والتوالات الغداء كان بقيلي مسحت باب الدخلة ومسحت الحيوط كانو نظاف ونظفت الفايونس الكولوار بالماء والخل وعاودت نشفتو بسرفيط والقواطع بعد الغداء غسلت لماعن صليت الضهر ورقدت بنتي وجبدت كمية من الثوم قشرتها وجدتهم الحليب بعد العصر نسجت في الكروشي العشاء عملت بوزلوف محمر مع سلطة خضر في الليل طبقت القش
الجانب التربوي عادييييييي
الجانب التجميلي فرش اسنان+كريم مغذي للوجه+قناع الثوم لشعري

[Minnnaaa]

السلام1
اختي ام عبودة على سلامة وليدك راها خلعة وكبيرة ربي ما يوريها لحد:sdf:ومليح كي خرجتو الصدقة راها تلاقي عليك وعلى وليداتك وعلى كل مكروه لا قدر الله
وبصحتك واش شريتي راه كلشي شباب ماشاء الله الله يبارك
اختي النايلية لاباس عليك مليح كي ريحتي منها وعجبتني فكرة اللعب مع الوج هيهيهيهيهي:24::24:فكرتيني راني نسيته كامل مسكين هيهيهيه

[Minnnaaa]

تطبيقاتي للاسبوع الماضي
الجانب الديني كان عندي عذر ماصليتش بصح مانسيتش اذكار الصباح والمساء الاستغفار +الصلاة على النبي في كل وقت +الاستغفار والحمد والتكبير قبل النوم
الجانب التنظيفي كان تنظيف يومي غير مسيح غبرة وترتيب يومي للغرف وغسيل القش لانه كان اسبوع مسمش الله يبارك
الجانب التربوي تدريس ولدي والحمد لله كمل الاختبارات ورانا مع النقاط بعد التصحيح مرة يصيب ومرة يخيب
اما بنتي راها متعلقة بالميكرو بزاف وراني نحاول نلهيها عليه ساعا هي راها تلهيني على شقايا:1::1:
الجانب التجميلي هو اللي اخذ حصة الاسد هاد الاسبوع شريت زيت لتفتيح البشرة "سكينيال" ليلي وكرام دوجوغ "سكينيال" تاني ونتيجتهم ورعة :19::19:وشريت معجون الاسنان dabur herbal بالاعشاب طعمه مر جدا بصح النتيجة ولا اروع
وكنت شريت لولادي معجون الاسنان نتاع الصغار بنكهة التفاح واحد نتاع ben10 والتاني نتاعdora راهم قريب لايكملوهم الغسيل 5مرات فاليوم ههههههه شفتو النظافة :19::19::19::D:D:D
والفازلين ليديا ورجليا مساكين سمحت فيهم وسيرو لشعري و,,,,,,,,,:rolleyes::rolleyes:ايه نسيت جربت صابون "نيفيا بالعسل" لوجهي تاني هو شباب وخرجلي على البشرة نتاعي
ودرك رانا مع الاسبوع التالت نتاع الصالون وفي الحلقة القادمة نحطلكم واش نظفت:mh31::mh31::mh31::mh31::mh31:
الخاتمة1

[عطرالذهب]

السلام عليكم ويعطيكم الصحة كامل راكم ناشطات الله يبارك
تطبيقاتي ليوم الاحد
الديني الصلاة في وقتها مع الاذكار والقراءة ولو انني بطيئة لان الصباح لازم نقوم بالبنات يقرو على ال8 مع الاستماع اليومي للرقية الشرعية والله نفعتني
التنظيفي غسلت الباب الخارجي والدخلي للبيت ومعاهم الحيط نتاعهم وغسلت الكولوار والبرت شوسيغ ونزعت لي كادر ولي فاز نتاوع الكولوار والصالون مسحتهم ورجعتهم
لحيوط نتاع الصالون نظاف والباب والتاقة غسلتهم الاسبوع الماضي لانها نفسها غرفة الجلوس وشريت كوفر فوتاي ركبتهم خرجو هايلين ونسقت معاهم الريدو بقت الزربية كي ينوب ربي نشري وحدة اشكون تسلفلي وحدة راهي في الموف هههههه نضحك برك
التربوي لبنات كملوا الامتحان وبتفوق الحمد لله راني نحفظ فيهم في اسماء الله الحسنى
التجميلي راني مع السيشوار والترطيب وفرش الاسنان هاو باين وخيطت جبة تسخف ما نعرف اذا نقدر نحطها والا على خاطر ما نقدرش ندخل للدردشة

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير كيفكم يا حلوات
سمراء ما شاء الله عليك هذا هو النشاط ربي يحفضلك اولادك
تطبيقي ليوم الاحد
الجانب الديني الصلاة في وقتها+ التسبيح+الاستغفار +التلاوة في الحزب 27 والحمدلله +نصلي بسورة البينة خلاص ثبتها
الجانب التنظيفي بعذ الفطور غسلت لماعن وخملت الدار كنستها مسحت الغبرة نقيت الدوش والتوالات الغداء كان بقيلي مسحت باب الدخلة ومسحت الحيوط كانو نظاف ونظفت الفايونس الكولوار بالماء والخل وعاودت نشفتو بسرفيط والقواطع بعد الغداء غسلت لماعن صليت الضهر ورقدت بنتي وجبدت كمية من الثوم قشرتها وجدتهم الحليب بعد العصر نسجت في الكروشي العشاء عملت بوزلوف محمر مع سلطة خضر في الليل طبقت القش
الجانب التربوي عادييييييي
الجانب التجميلي فرش اسنان+كريم مغذي للوجه+قناع الثوم لشعري

ما شاء الله تبارك الرحمان ....راكي مغيرتني في التلاوة و الحفظ ...... لولاد بسلامتهم ما خلاولي ما نحفظ ......... لكن كي شفت تطبيقك تشجعت باه نجاهد نفسي و نحاول نلحق في التلاوة
بارك الله فيك

[سمراء الدنيا]

تطبيقاتي للاسبوع الماضي
الجانب الديني كان عندي عذر ماصليتش بصح مانسيتش اذكار الصباح والمساء الاستغفار +الصلاة على النبي في كل وقت +الاستغفار والحمد والتكبير قبل النوم
الجانب التنظيفي كان تنظيف يومي غير مسيح غبرة وترتيب يومي للغرف وغسيل القش لانه كان اسبوع مسمش الله يبارك
الجانب التربوي تدريس ولدي والحمد لله كمل الاختبارات ورانا مع النقاط بعد التصحيح مرة يصيب ومرة يخيب
اما بنتي راها متعلقة بالميكرو بزاف وراني نحاول نلهيها عليه ساعا هي راها تلهيني على شقايا:1::1:
الجانب التجميلي هو اللي اخذ حصة الاسد هاد الاسبوع شريت زيت لتفتيح البشرة "سكينيال" ليلي وكرام دوجوغ "سكينيال" تاني ونتيجتهم ورعة :19::19:وشريت معجون الاسنان dabur herbal بالاعشاب طعمه مر جدا بصح النتيجة ولا اروع
وكنت شريت لولادي معجون الاسنان نتاع الصغار بنكهة التفاح واحد نتاع ben10 والتاني نتاعdora راهم قريب لايكملوهم الغسيل 5مرات فاليوم ههههههه شفتو النظافة :19::19::19::d:d:d
والفازلين ليديا ورجليا مساكين سمحت فيهم وسيرو لشعري و,,,,,,,,,:rolleyes::rolleyes:ايه نسيت جربت صابون "نيفيا بالعسل" لوجهي تاني هو شباب وخرجلي على البشرة نتاعي
ودرك رانا مع الاسبوع التالت نتاع الصالون وفي الحلقة القادمة نحطلكم واش نظفت:mh31::mh31::mh31::mh31::mh31:
الخاتمة1

ما شاء الله ما شاء الله على النشاط و الحيوية .........و هاكذا اريدكن
اذا كان ممكن تصوريلنا معجون الاسنان ......اريد ان اغير معجوني

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم ويعطيكم الصحة كامل راكم ناشطات الله يبارك
تطبيقاتي ليوم الاحد
الديني الصلاة في وقتها مع الاذكار والقراءة ولو انني بطيئة لان الصباح لازم نقوم بالبنات يقرو على ال8 مع الاستماع اليومي للرقية الشرعية والله نفعتني
التنظيفي غسلت الباب الخارجي والدخلي للبيت ومعاهم الحيط نتاعهم وغسلت الكولوار والبرت شوسيغ ونزعت لي كادر ولي فاز نتاوع الكولوار والصالون مسحتهم ورجعتهم
لحيوط نتاع الصالون نظاف والباب والتاقة غسلتهم الاسبوع الماضي لانها نفسها غرفة الجلوس وشريت كوفر فوتاي ركبتهم خرجو هايلين ونسقت معاهم الريدو بقت الزربية كي ينوب ربي نشري وحدة اشكون تسلفلي وحدة راهي في الموف هههههه نضحك برك
التربوي لبنات كملوا الامتحان وبتفوق الحمد لله راني نحفظ فيهم في اسماء الله الحسنى
التجميلي راني مع السيشوار والترطيب وفرش الاسنان هاو باين وخيطت جبة تسخف ما نعرف اذا نقدر نحطها والا على خاطر ما نقدرش ندخل للدردشة

بارك الله فيك اختي عطر ...........مطبقة البرنامج على اكمل وجه
اذا استطعت ان تدرجي بعض الصور فلك الشكر الجزيل .........خصوصا الفستان اتشوق لرؤيته

[Minnnaaa]

غالي والطلب رخيص
اسمحيلي صورتهم درك جاو شوية مضلمين
هادا نتاعي مع نتاع ولادي

http://cdn.top4top.net/i_e9b681956d1.jpg (http://up.top4top.net/)



وهذا الغلاف الخارجي


http://cdn.top4top.net/i_e9b681956d2.jpg (http://up.top4top.net/)

[fati21]

السلام عليكم
اسمحولي راني شوي روطار
تطبيقاتي ليوم الاحد
الجانب الديني الاستغفار والاستماع لسورة البقرة
الجانب التنظيفي الباب والكولوار نظاف قلت مالا نغسل الصالونن
الصور تعبر

كي نضت الصباح كان الصاالون حالتو حالة

خرجت الزربية ولمطارح يللشمس ولميت لي كوفر درتهم يتغسلو




مسحتالموبل










غسلت الثاقة مندال و من برا وكملت كامل الصوار



وبعض الاكسسوارات تماتضحكوش ماعنديش ببليوتاك تعرفو حالة الرحالة








ووجدت لغدا جلبانة
الجانب الجمالي ترطيب

[fati21]

سلام
تطيقي ليوم الاثنين
الاستغفار
ووجدت لغدا حطيت القش يتغسلوغسلت لماعن
رقدت امين روحت استيكيت روحي ودرت ماسك لوجهي وواحد شعري
ووجدت لعشا
لعبت مع امين منبعد رقدتو ودوشت
و

[ام عبودة]

صبااااااح الهمة والنشاااط
الكل تفرحو الواحد لما يشوف اعمالكم
خيتي سمراء يعطيك الصحة كل شئ بالطبع وبصحتكم التحويسة حاسة روحي نعرفها الغابة اللي روحتولها
نايلية يعطيك الصحة
نبض الفؤاد الله يسلمك

[ام عبودة]

خياتي ماريا ومينا وفاتي وعطر صبااح الهمة والنشاط واعمالكم كلها تفتح النفس بصحتكم الفطورات والعشاوات
وياسمين على السلامة تصدقي لو نقولك انا كي نرجع من السفر في الاعياد والمناسيات ندخل مباشرة الى المطبخ مهما كانت الساعة. سواء
الفطور او العشاء نفرح غير نكون رايحة للسفر برك نتهنى من الطياااااااب

[نايليةوافتخر]

صباح الخير ام عبودة وفاتي يعطيكم الصحة

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الاثنين
الجانب الديني الصلاوات في وقتها والحمد لله الاستغفار ولا تحدي يومي الاذكار التلاوة راني مقصرة فيها
الجانب التطبيقي خملت وصلحت ورحت لصالة نحيت الشورة وفرغتها كامل مسحت البلافو والحيوط ماهمش متوسخين غسلت التاقة والباب والباب الخارجي والحيوط تاع الكولوار ودرت الغدا يطيب بطاطا فالكوشة ورجعت مسحت الكانبيات (السدادر)والتابل دوكوا وسيقت الصالة ومسحت المرايات الي فالكولوار وسيقت الكلوار والشومبرة ومسحت القاطعات الكهربائية رجعت المطارح للصالة ومسحت البيبليوتاك من برا برك وغسلت الورد والفازات وبدلت قشي
جا زوجي تغدينا وراح صليت الظهر ورقدت شوي ونضت درت القش فالماشينة ورحت غسلت الماعن ومسحت الكوادر والاكسسوارت تاع الصالة والكولوار رجتعت بعضهم ووغسلت الصوندليات تاع الصالة وغسلت الحيوط تاع الحمام ونقيتو ودرت القهوة ريحت شوي ورجعت درت العشا طاجين الزيتون تعشينا ودوشت
مازال في عادتي مانغسلش الماعن تاع العشا هههههههه
الجانب الجمالي عادي

[ام عبودة]

ليومي السبت والاحد
الصلاة في وقتها والاستغفار الحمد لله بصح التلاوة راني مفصرة بزاااف الله يهدينا
التنظيف راني غير وحدي والدار كبيرة والله غير حصلت نهار الاحد حكمتها كامل تسياق ومسيح وتنفاظ الحمد لله لحقت على الفطور
درت حريرة تاع البصل وخميرة الكل تاع الغالية الهام

http://img199.imageshack.us/img199/4233/ghoz.jpg

http://img22.imageshack.us/img22/7876/1gdx.jpg

رقدت شوي
والعشية عملت بلح الشام تاع ليدي

http://img46.imageshack.us/img46/1417/h8s3.jpg
تفرجت شوي
ونضت للعشاء
عملت لحم مفور تاع ام ساجد وحمص تاع ام كوثر تععشينا ورقدت الاولاد سهرت شوي مع زوجي ثم النوم نهاري كان طويل ومتعب

http://img571.imageshack.us/img571/9105/lkhf.jpg

http://img191.imageshack.us/img191/7641/t5la.jpg
اه قبل ما ننسى السبت كان عيد ميلا د ماهر. عملت كيكة بسيطة وغلفتها بعجينة السكر ومعاها بسبوسة تاع ليدي

http://img707.imageshack.us/img707/7636/jwad.jpg

http://img690.imageshack.us/img690/988/4lin.jpg

[ام عبودة]

ليوم الاثنين
الصلاة في وقتها طيبت القهوة لزوجي واسلافي
وجدت الاولاد للمدرسة ونضت غير للكوزنة وتخمال والفطور عملت عدس فطرنا وغسلت المواعن عجنت الكعك التركي تاع ام راجا صليت الظهر ورقدت شوي لقيتو خمر قطعنو وشكلتو. وخيتو يخمر لعبت مع ولدي شوي خمر وطيبتو ومعاه قهيوة على الكيف صليت العصر وشربنا القهوة
ومن بعد عملت عصير البرتقال تاع وفاء

http://img577.imageshack.us/img577/9672/gdi5.jpg

http://img593.imageshack.us/img593/407/lq0v.jpg

http://img593.imageshack.us/img593/407/lq0v.jpg
وتفرجت شوي العشاء يقالي العدس وجابلي زوجي دجاج محمر تعشينا ولعبنا الاولاد شوي
وبلا ما ننسى الترطيب اليومي ووضع سيروم للشعر

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
تطبيقي ليوم الاثنين
الجانب الديني الصلاة في وقتها +الاستغفار +التسبيح+التلاوة في الحزب 33 +صيام تطوع
الجانب التنظيفي اضافةالى الاعمال اليومية من تنظيف لغرف وغسل اواني وطبيخ نظفت الدروج والحيوط عاليين تعبت معاهم +تنظيف الدوش عميق
الغداء عملت لوبياء حمراء والعشاء عملت فطوري جربت البتزا couvert
[/URL]
[URL="http://www.0zz0.com"]http://www13.0zz0.com/2013/12/10/08/497715147.jpg (http://www.0zz0.com)
وشربة فريك ورخساس بعض العشاء غسلت لماعن ورقدت الاولاد ثم الى النوم
الجانب التجميلي عادي +دهن الوجه بطريمة نيفيا ترطيب اليدين والرجلين
الجانب التربوي انحفظ بنتي كل مرة نص فرنسية +قراءة اية الكرسي قبل النوم

[Minnnaaa]

صباح النور والربح
صباح الخير يا الفحلات كل وحدة باسمها
اختي ام عبودة صباح الخيرات والليرات هههه كل عام و"ماهر" بالف خير ولعقوبة لمية عام ان شاء الله
قوليلي هاديك الصورة الاخيرة نتاع بسبوسة ولا خبز تونس ؟ربي يخليك مديلي المقادير طليتي على قلبي وراني باغية نجربها يلا كتب ربي
اختي النايلية يصبحك بالخيروالله يلا ضحكتيني على غسيل الماعن نتاع العشا حتى انا هادي كانت طبيعتي وملي التزمت بالدورات حبستها وراني نشوف هادوليام راني وليتلها ههههههه:1::1: بصح خلاص راني حطيت في التحديات نتاع شهر ديسمبر"لا انام الا والمطبخ نظيف"(انا ملي يكتبو اهدافهم على الورق باش نلتزم اكثر:D:D) وهاهي صورة نتاع بعض الاهداف
http://cdn.top4top.net/i_35132ff6d61.jpg (http://up.top4top.net/)

http://cdn.top4top.net/i_35132ff6d62.jpg (http://up.top4top.net/)

مانقدرش نصورلك نتاع شهر ديسمبر راني كاتبة الاهداف بالشرح المفصل مع ذكر بعض الاسماء:o:o
اخواتاتي ماريا وفاتي صباحكم فل وياسمين ماشاء الله تطبيقاتكم تنوض الزحاف (يعني اللي مايتمشاش هههه":19::19::19:

[ام ندى 87]

صباح الخير
جمعتلكم البعض من تطبيقاتي للاسف ماقدرتش نصور بزاف كواليس نخدم ونعس الاولاد باه مايتشمخوش راكم تعرفو كي كونو صغااااااااااااااار
الجانب الديني راني فالعذر الشرعي راني مواضبة على الاستغفار والصلاة على رسول الله
الجانب الجمالي فرش الاسنان مرتين يوميا وهادو الماسك والانتي ساغن لي نستعملهم والله نتائج رائعة

http://im37.gulfup.com/YnhQx.jpg (http://www.gulfup.com/?wPAr3L)

الجانب التنضيفي
والله ماقدرت نرتب التطبيقات المهم راني نخدم ونصور هههههههه

هادي طاقة تاع الصالون نحيت الريدو وغسلتها من برا من داخل
http://im37.gulfup.com/m5aio.jpg (http://www.gulfup.com/?APvABa)

وهنا غسلتو هو وشويه حوايج
http://im40.gulfup.com/b8EXW.jpg (http://www.gulfup.com/?lssxsw)
وهنا عاودت ركبتو
http://im37.gulfup.com/ELg14.jpg (http://www.gulfup.com/?7HpCO9)

ومسحت الكادر والتلفاز هو الطابله تاعو
خرجت الماتلا تتشمس فالبالكون ضاق خاطرها مسكينه هههههههه
http://im37.gulfup.com/trvzw.jpg (http://www.gulfup.com/?RbHiOH)
http://im33.gulfup.com/KWuVZ.jpg (http://www.gulfup.com/?74Pisd)
http://im33.gulfup.com/EYFxl.jpg (http://www.gulfup.com/?NIUaIY)

للاسف ماقدرتش نزيد نحمل باقي الصور هبلني المنتدى راهو كارثة

[عطرالذهب]

السلام عليكم
تطبيقي ليوم الاثنين
الديني الصلاة في وقتها والاذكار والصوم
التننظيفي جات العين غسلت التابيات ولي ديصوندلي وغسلت القش في الماشينة والسرافت وطبايب الكسرة بيدييا للغدا قليت البطاطا للاولاد لان حتى زوجي صائم غسلت لماعن و سيقت بالنشاف فقط
بعد الظهر رقدت شوي ولعشية طيبت فطوري وبعد لفطور غسلت لماعن
التجميلي دوشت الاولاد وتدوشت وعملت مرطب للجسم وسشورت شعري ورقدت

[عطرالذهب]

ما شاءالله اختي سمراء سخفتيني للحواسة عندي مدة ما خرجتش مع الزوج والاولاد ربي يفرحك معاهم دائما ونحييك على النشاط والحيوية داري نقية وكي قريت تطبيقك بانلي كون ننوض ونعاود كلش

[oum radja]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
ياسلاااااااااااام على النشاط و الهمم العالية
يعطيكم الصحة كامل
المهم انا راني نطبق في البرنامج ولكن حسب ظروفي
الجانب التنظيفي
هاذ المرة نظفت الصالون تنظيف خفيف على خاطر ماراهش موسخ
اكتفيت بمسح الحيطان بمنشفة مبللة وغسل التاقة
الطابي و الكاش ريدو و المخايد تاع الصالون نظفتهم بالمكنسة الكهربائية
نقيت البيبليوتاك و غسلت الاكسسوارات و المواعين لي على برا
مسحت لي كادر و الساعة و قواطع الكهرباء
الجانب الديني تمام ماعدا التلاوة و هاذا لضيق الوقت
الجانب التربوي
راني مع رجاء راها تحفظ في سورة العاديات جاتها صعيبة شوية الله يعطيني الصبر
و رفيق مسكين ما بغاش يهدر راه عنده عام ونص
المطبخ هو الوحيد لي راني شاطرة فيه هههههههه ماعنديش هواية اخرى
درت الياوورت وللاسف ضاعولي الصور ولقيت صورة وحدة ماشي مليحة بالصح ماعليش نحطهالكم
http://im39.gulfup.com/feF0s.jpg
خرج كيما داناب و الاروع انو يعطيك كمية كبيرة
و هاذا بريوش ام اماني
http://im40.gulfup.com/FN78N.jpg
و هاذى تفاح بالكراميل للاولاد
وانا تاني معاهم هههههه
http://im37.gulfup.com/N63eo.jpg



وهاذا بيسكوي رولي
http://im32.gulfup.com/N9rUb.jpg
و الجانب الجمالي عادي
تقشير للجسم و ترطيب و سيشوار
و غسل الاسنان

[ام عبودة]

اهلين وسهلين بالاحبة
والله العظيم غير تشرحو النفس
ام راجا. مش مشكل التاخر في النطق المهم يقول. بعض الكلمات. ماما بابا
انا بنتي راوية نطقت في العام والعام ونص تتكلم مليح
عبد الحق والله حتى ثلاث سنوات باش تفهميه
وماهر تاني من العام ونص واليوم عندو عامين تفهميه واش يحب يقول بصح التصريفات هههه ناقص

[عطرالذهب]

السلام عليكم
جبتلكم الجبة الجديدة وش رايكم فيها
http://im36.gulfup.com/H5t5k.jpg
وزدت صورت القفطان نتاعي شريتو العم الماضي وباقي عاجبني وش رايكم
http://im36.gulfup.com/tsrxB.jpg

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الله الله عليكم يا فحلات يا شاطرات ............ما عرفت واش نقرا واش نخلي ..........كنت تعبانة و كي شفت تطبيقاتكم طلعلي المورال و طاح عليا واحد الفرح و السرور الله يدوم نشاطكم و حيويتكم
كل ما نرد على وحدة يضيع الرد
و حبيت نحط تطبيقاتي ضاعولي الصور
لذالك افضل استعمال المنتدى في الصباح
ان شاء الله غدا نحط تطبيقاتي و نرد على الشي للي شفتو و راه ياكل في قلبي
سلام غزالاتي

[ام ندى 87]

ام رجاء سخفتينا فالياوغت
ام عبودة نستعرف بيك كي درتي عجينة السكر انا خايفتها ماتخرجليش وعجبوني بزاف الحوايج لي شريتيهم لغرفة النوم بصحتك
عطر ماتقولييش تعرفي تخيطي نروح نهبل على روحي مانعرف والو خخخخخخخخخ
ماريا ومينا تحية ليكم وربي يقدرني ويقدركم على مسؤوليات البيت والاولاد
سمراء متشوقة نشوف تطبيقاتك نستمد منك الطاقة ربي يخليك لينا

[عطرالذهب]

ام رجاء سخفتينا فالياوغت
ام عبودة نستعرف بيك كي درتي عجينة السكر انا خايفتها ماتخرجليش وعجبوني بزاف الحوايج لي شريتيهم لغرفة النوم بصحتك
عطر ماتقولييش تعرفي تخيطي نروح نهبل على روحي مانعرف والو خخخخخخخخخ
ماريا ومينا تحية ليكم وربي يقدرني ويقدركم على مسؤوليات البيت والاولاد
سمراء متشوقة نشوف تطبيقاتك نستمد منك الطاقة ربي يخليك لينا
اهلا مبتدئة
على بالك كي نشوف تدخلك تهزني الفرحة بويسك مازال ما عرفتش الاخوات هنا مليح بالصح انت عشرة متخرجين من اكاديمية واش طيبتي اليوم هههههه ويعطيك الصحة على مجهوداتك وصورك تنشط سيرتو الزربية في الحوش
واذا على لخياطة راني نخيط غير حوايج بسيطة للدار والا نرقع او نكف حاجة بماشينتي البسيطة اما لقنادر هاذو شاريتهم عجبوك

[ام ندى 87]

عطوره احساس متبادل
ايه عجبوني بصحتك وفكرة الحنة راهي دور في راسي اعطيني طريقتك باه تخرجلي غامقه

[عطرالذهب]

تعيشي حنونة
الحنة يا عزيزتي رغم انكم انتم ليزالجيغوا ما تديروهاش بالصح والله تزيد في لمرا النص
شوفي اول حاجة لازم تخلطيها لعشية بعد العصر نستعمل حنة روزي بسسيها مليح بالريحة نتاع الخزامى وبليها بالماء سخوووووون فيه شوي شب مرحي ونقاط من عصير الليمون ديريها في ساشي وخليها في بلاصة دافئة (ولات كسرة ههههه) وكي تحني حطي الرسم راهم موجودين وحني وغدوى اغسليها خفيف من اجل الصلاة و نشفي رجليك وادهنيهم بزيت الزيتون والبسي جوارب وخليها حتى تغماق مليح وبصحتك

[ام ندى 87]

عطوره واش هادي ليزالجيغوا واقيلا نت قاوريه ههههههههه
المهم بدليلي هادي الخزامه بحاجه اخرى ولا نقدر نستغنى عليها

[fati21]

السلام عليكم
يعطيكم الصحة لبنات علي التطبيقات والله تزيد فيا الحماس
ام رجا وام عبودة سمرا المبتدئة عطر منينا نايلية برافو وراني نتعلم منكم
الجانب الديني الصلاة والاستغفار
الجانب التنظيفي فرشت الصالون وخرجت الزرابا والتابي نتاع الكولوار للبالكون طيبت لغدا شخشوخة ومنبع سلت لماعن ورقدت امين
تصفحت الجلفة
وروحت درت ليبينيي ليتهم يخمرو
خرجنا لعشيىة رعنا فالليل
الجانب الجمالي ترطيب ودش

[عطرالذهب]

عطوره واش هادي ليزالجيغوا واقيلا نت قاوريه ههههههههه
المهم بدليلي هادي الخزامه بحاجه اخرى ولا نقدر نستغنى عليها

ههههههههههه ليزالجيغوا نقصد بيها العاصيميات ياخي تسكني في العاصمة ونتاع العاصمة محسوب ما يديروش الحنة ايا كي ماعجباتكش ننحيها وانا راني تبسية بلاد الشاوية الحنة والكحل واش نقولك مازالت التقاليد مع شوي عصرنة طبعا
الخزامى باش تغماق الحنة وكاين اللي يديرو الديليون عرفتيه قيس مغرفة نتاع ماكلة بالصح لازم البشرة ما تكونش حساسة

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
ما شاء الله اخواتي تطبيقاتكم بالصور تشرح النفس سمراء ام رجاء ام عبودة عطر المبتدئة فاتي مينة النايلية كلكم ما شاء الله عليكم
تطبيقي ليوم الثلاثاء
الجانب الديني الصلاة في وقتها +الاستغفار+التسبيح+التلاوة في الحزب 35 وحفظ سورة العلق
الجانب التنظيفي نظفت سقف الصالة ومسحت اللومب +الاعمال اليومية من ترتيب ومسح غبرة وتنشاف وطبيخ وغسل اواني ودرت في الكروشي
الجانب التربوي ساعدتني بنتي في غسل اواني الغداء وسيقت الكوزينة بما انهم ما يقراوش مساء الثلاثاء
الجانب التجميلي عادي +ترطيب

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اختي مييينا شكرا على صورة المعجون .....و الله غير نحييك على فكرة تسجيل تحديات كل شهر ....ربي يوفقك
فاتي....... الصالون نتاعك ظريف و باهي ....ما هو اسم ملمع الخشب الذي في الصورة
و السنيوات هاذوك خلاوني بلا عقل نتاع بكري و لا شريتيهم في هاذ الوقت

اختي نايلية ...يعطيك الصحة راكي كملتي الصالون ......فرحتلك من قلبي بالنسبة للغسالة ........بالنسبة لمواعين العشاء ...في فصل الشتاء معظمنا نبيتوهم ........لكني نغسلهم الصباح اثناء تحضير وجبة الفطور

ام عبودة ربي يعينك على الدار لكبيرة ...تهد الحيل
راكي كيفي ..معظم طبخك من المنتدى ......يا ريت تحطيلنا الروابط للاستفادة خصوصا رابط بلح الشام سخفت عليه
ما شاء الله على الطورطة جميلة و كل عام و ماهر بخير

ماريا .. ما لقيت ما نقول غير بارك الله فيك و ربي يثبتلك اجر الصيام راكي شجعتيني نبدا نهار لخميس مادام امي راحت ..
الله يخليك اعطيني رابط البيتزا

عزيزتي المبتدئة شكرا على صورة المنتوجات فعلا نيتروجينا هايل
حكمني البرد كي شفتك تغسلي الطابي (غير بالشوي يا طفلة)

اختي عطر ربي يتقبل منك و من زوجك ...............
بصحتك لقنادر شابين (ملبوس الهنا ان شاء الله)

آآآآآآآآآه يا ام راجا غير بالشويا عليا راني دايرا ريجيم خليني طرونكيل .نقول نحبس الحلويات يخرجولي الصور نتاعك يتلفولي لحساب
الياغورت درتيه بحليب الشكارة و لا غبرة
و البيسكوي من المنتدى و لا الوصفة نتاعك

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الاحد
الجانب الديني تمام و الحمد لله
التنظيفي .......درت لغدا يطيب شوربة عدس و نقصت عليه و وجدت هاذو و نزلت للصالة تحت
http://im31.gulfup.com/dnrm1.jpg
فرغتها من لفراش
http://im31.gulfup.com/GiWg9.jpg
مسحت لحيوط غير لا فيهم الغبرة لقيتهم نظاف
و غسلت الباب و سيقتها
http://im31.gulfup.com/xqOH5.jpg
و مسحت حيوط المدخل و الدروج و سيقت (لقيت كلشي نظيف)
http://im31.gulfup.com/MOUAE.jpg
http://im31.gulfup.com/R2O0P.jpg
بعد ما تغدينا خرجت انا و الوالدة شرينا كتان شتا و كتان كوزينة
http://im31.gulfup.com/q2b6y.jpg
فصلتليها طابليات مطبخ لكناينها و سراويل صغار لاحفادها و خيطتهم وحدها
و انا رحت للكوزينة خدمت الكعك التركي نتاع اختي ام راجا امممممممم
http://im31.gulfup.com/9RdhE.jpg
الجانب التربوي ....بعد ما خلصو الاولاد الامتحانات خف الضغط شويا لكني ما زالني ندرس ولدي الفرنسية راه ضعيف فيها بزاف

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الاثنين
كنت خلصت تنظيف الصالة رجعت فرشتها
http://im37.gulfup.com/LoRDv.jpg
و مسحت الخزانة و التلفاز ما فيهاش حوايج بزاف
http://im37.gulfup.com/vZ9FE.jpg
طلعت طيبت لغدا بطاطا كوشة بالدجاج

بعدها خدمت شوي قاطو للوالدة كانت رايحة

http://im37.gulfup.com/uZ8pn.jpg
http://im37.gulfup.com/KAKzM.jpg
لعشية درت بغرير شربو بيه القهوة
http://im37.gulfup.com/MbHt4.jpg
و لعشا دشيشة بالحليب

يوم الثلاثاء
ما درت والو
كان الزوج مسافر درت للاولاد فريت اوملات
http://im37.gulfup.com/teCk9.jpg
و عشية كنت معروضة ف>ي باروك ولادة رجعت حتى للمغرب عجنت المطلوع و درت سلايط و لابيري

الجانب الجمالي ......بما اني كنت معروضة عملت دوش و خدمت شعري و مكياج خفيف

[نايليةوافتخر]

مينا يعطيك الصحة على الفكرة تاع الاهداف انشاء الله نطبقها
لبنات تطبيقاتكم ترفع الهمة وتشجع بارك الله فيكم
ماريا يعطيك الصحة على الجانب الديني
سمرا ياسمرا ربي يوفقك ان اشاء الله

[ام ندى 87]

صباح الخير جمبعا
عطوره شكرا على الطريقة والديليو نعرفو ونعرف البانسو ونعرف نسبغ هههههههه مانيش من العاصميات الانوشات لي راهم غزاونا
سمراء بردتي من غسيل الزربية نزيدك غسلت معاها ثلاث اغطية من لكيار ووين فالسطح الطابق الثالث والريح تاع البحر عسى الله يحتسبنا حسنات عندو ربي يعين

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الثلاثاء
الجانب الديني الصلاة في وقتها والاذكاروالاستغفار وتشغيل سورة البقرة
الجانب التطبيقي خملت وصلحت ورحت لصالة نحيت الماعن من البيبليوتاك وغسلهتهم ومسحت البيبليوتاك وغسلت حاملة الاحذية ودرت الغدا روز بالدجاج ونشفت الماعن وتغدينا وغسلت الماعن الجو كان هايل وزوجي مايخدمش لعشية قالي نروحو لحديقة الحيونات رحنا ريحنا ثم شوي وتفرجنا ورحت عند اختي سلمت عليها لانها قريبة من ثما ورجت لدار بعد العصر درت العشا بطاطا بالجلبانة وهبطت القش المغسول تعشينا وريحنا نتفرجو
الجانب الجمالي ماكياج خفيف وترطيب اليدين

[نايليةوافتخر]

اختي المبتدئة يعطيك الصحة ويجعلها في ميزان حسناتك
وبصحتك قريبة من البحر

[fati21]

ربي يعيشك اختي سمرا
هداك لبرودوي اسموlympia meubles
والسنيوات جبنتهم معايا في الشورة

[ام عبودة]

السلام عليكم. نهاااركم بالهمة والنشاط متحووووف
راني من الصباااح نحب نشارك بصح النت مرضتني تقول ديرها بلعاني
والله فرحتوني كااامل. كل وحدة باسمها وشكرااا لكل من سالت عليا
يوم الثلاثاااااااء
الصلاة في وقتها من الفجر الى العشاء والاستغفار الحمد لله
طيبت القهوة شربت ولادي ولبستهم وبعثتهم الى المدرسسسسسسسسسسة غير هي اللي تخلصني منهم ههههههه
لهيت شوي مع ماهر كان مريض عندو حساسية تاع الصدر والحمد لله راهو لا باس
وحملت المكنسة على خاطر كان عندي غسيل والدار نظيفة غرفة الاولاد هي اللي نتعب معاها
المهم كنست وحليت الماشينة ونعاون بيدي كملت نشرتو كانت الشمس يا سلام تهبل على خاطر نحب نغسل غير كي تشمس الحالة
كملت ثمثم دخلت الى المطبخ درت الفطور مقارونة ومقبلة تاع الغالية ام رامي وطيبت رخساس تاع ليدي للقهوة تاع العشية
رجعو ولادي غديتهم وغسلت المواعن عملت فيها دوش على الكيف ورقدنا
العشية طيبت قهوة وتفرجت شوي دخلت الحوايج وطبقتهم درتهم في بلايصهم العشاء راجلي كان معروض براء ما طيبتش فضلتلي المقارونة عملت كيك تاع الشاربات تاع ميميشة وحمصت كوكاو رقدت الاولاد وحكمت بلاصتي
الجانب التجميلي ترطيب كل يوم والصباح عملت ماسك للشعر قبل الدوش ولقطت حواجبي شوي برك
الاولاد تدريس وتحفيظ وقراءة قصص قبل النوم

[ام عبودة]

من بعد نحط الصور راه النت ثقيلة معايا

[ياسمين1990]

السلام عليكم ورحمت الله تعالى وبركاته
الله يبارك على النشاط والحيوية ما شاء اله عليكم ، كل يوم نقول نوصل بيكم تفوتوني راني غير نجري كلما اعمل عمل وكأني مادرت والو لاأدري ،
ومن بعد قررت اني نتبع برنامج خاص نظم شوية الامور معا تشجيعاتكم طبعا .
والله المستعان على امره . شكرًا للجميع .

[ام عبودة]

http://img543.imageshack.us/img543/8881/yefd.jpg

http://img191.imageshack.us/img191/4210/gi4w.jpg

http://img209.imageshack.us/img209/1407/wq71.jpg

[ام عبودة]

صبااااح الهمة والنشاط كيف احوالكم يا الغاليات
برنامجي ليوم الاربعاء
الصباح روحت فيها نومة الحمد لله فيقتني راوية على السابعة والربع يعني ظاعت عليا الصلاة
وباقي الصلوات في وقتهم مع الاستغفار والاذكار واكييييد الادعية
بعثت راوية الى المدرسة لبست اولادي الباقيين ودفيتهم مليح وخيتهم يلعبو في الجنينة
حكمت المكنسة وهيااااا

http://img24.imageshack.us/img24/2962/qvq1.jpg

كان نهار بارد ومسحب ما سيقت ما والو والدار كلها نظيفة برك لهيت مع تاع اولادي وحدها تدي نهاار
غسلت مواعن القهوة و ودورت للفطور حوست في النت بصيب الغالية ام ماجد حاطة المطلوع المحشي وكيفاه يوالم البرد طيبتو وجا حاااار
وكانو عندي ليزافار عفت نطيبهم بصح ما عندي ماندير راجلي يحبهم درتهم عي طريقة ام ماجد ودرت مرقة عدس وتبلت اللحم باش نشويه في العشاء
المهم كملت الفطور فطرت اولادي وصليت الظهر ورقدنا شوي العشية درت التاي مع الكوكاو والخميرة وشربت اولادي الحليب وقعدنا نتفرجو ومنا نرسملهم وهما يلونو اذن المغرب صليت كان زوجي غير كيما رجع حطيتلو التاي ومن بعد هو خرج وانا حطيت اللحم في الفور وخلطت الكيك وحطيتو يطيب وقليت شوي بطاطا
تعشينا رقدت الاولاد وسهرت مع زوجي
الجانب التجميلي عادي برك مع البرد راني غير نكثر من الفازلين ليديا وشفاهي
مع كحل واحمر شفاه وتمشيط للشعر وفرش للاسنان
الاولاد تدريس ومراجعة والبارح عبودة تعلم يحسب حتى الثلاثون وحفظ النشيد الوطني وتعلم يكتب الارقام مازال الاثنين حاصل فيها
راوية الحمد لله بصح راه تخوفني بعض المرات هي ذكية وتفهم بسرعة لكن تنسى
الصور راهم في الطريق راه النت متعبتني

[ام عبودة]

http://img585.imageshack.us/img585/820/a8mg.jpg

http://img4.imageshack.us/img4/8025/jjry.jpg

http://img69.imageshack.us/img69/7207/2atj.jpg

http://img51.imageshack.us/img51/8871/i3b8.jpg

http://img841.imageshack.us/img841/3862/tcs1.jpg

[ام عبودة]

http://img585.imageshack.us/img585/820/a8mg.jpg

http://img4.imageshack.us/img4/8025/jjry.jpg

http://img69.imageshack.us/img69/7207/2atj.jpg

http://img51.imageshack.us/img51/8871/i3b8.jpg

http://img841.imageshack.us/img841/3862/tcs1.jpg

[Minnnaaa]

السلام1
صباح الخير والنور كل وحدة باسمها
تطبيقاتي
الجانب الديني الحمد لله الصلاة في وقتها +الاستغفار كل وقت وقبل النوم +الاستماع لسورة البقرة كل يوم اتناء القيام بالاعمال المنزلية
الجانب التربوي الحمد لله راها مع الماراطون والجري مور ولادنا :1::1:هوما يرمو وانا نلم وراني علقت لولدي جدول في الغرفة نتاعه باهم النشاطات اليومية واللي يديرها نمدله عليها 10نقاط والحمد لله جاب نتيجة معايا
الجانب التجميلي عادي ماعدا غسل الاسنان والوضوء قبل النوم اللي راني شادة فيهم اما الكحل والماكياج ندير مرة وننساه ليام لخرين وراها الفكرة نتاع الحنة نتاع اختي "عطر"عششت في مخي:19::19:
الجانب التنظيفي كملت البارح مع الصالون باقيلي ليوم نرجع فقط الماعين للبيبليوتاك ونفرشه ونعطره البارح سيقته كامل باللاف سول وحتي الفايونس نتاع الحيطان حكيته بيه خرجلي روعة شوفو اللمعان هههههه
http://cdn.top4top.net/t_ee1bbb5db21.jpg (http://cdn.top4top.net/i_ee1bbb5db21.jpg)
http://cdn.top4top.net/t_ee1bbb5db22.jpg (http://cdn.top4top.net/i_ee1bbb5db22.jpg)
وهاد لي برودي شراهم راجلي يوم التلاتاء
http://cdn.top4top.net/t_ee1bbb5db23.jpg (http://cdn.top4top.net/i_ee1bbb5db23.jpg)
ودرك نخليكم بنتي ناضت ونروح نكمل شغالي :mh31::mh31::mh31:
الخاتمة1

[oum radja]

صباح الهمة و النشاط تطبيقاتكم رووووووووووووووعة يعطيكم الصحة
سمورة سقسيتيني على الياوورت انا درت حليب الشكارة وكان عندي بالزاف
وعكست الوصفة درت لتر حليب و نص لتر ماء ونقصت شوية اللحظة يعني درت فنجان بدل كاس نتمنى تكوني فهمتيني و عجب كل العايلة وراهم غير معايا باش نعاوده ليهم
يعطيكم الصحة و نصيحة كثرو من الاستغفار راه عندو نتائج روعة
انا هاذ الايام كنت نشوف منام و يتكرر معايا كل ليلة كي بحثت عن التفسير في النت لقيت بلي هو زوال هموم نتيجة الاستغفار المتكرر
الحمد لله الدين تاعنا يسر وربي حنين كريم استغفروا في اي وقت وماتيأسوش

[سمراء الدنيا]

ما شاء الله ......ما شاء الله يا حراير راكم تفرحو القلب .....تنشطو الواحد مع الصباح

تحدي هذا الاسبوع

عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ((من صلى الفجر في جماعه ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة تامة تامة))

فمن منكن ترغب في اجر حجة او عمرة تامة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.
اللهم تقبل منا صالح الاعمال و اجعلها خاصة لوجهك

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الاربعاء
الجانب الديني الحمد الله الصلاة في وقتها انوض قبل الفجر بنص ساعة ونصلي رعكتين ونستغفر المداومة على الاستغفار والسماع لسورة البقرة مازال التلاوة مقصرة فيها راني نثبت في سورة البقرة
الجانب التنظيفي نضت الصباح خملت وصلحت وغسلت الماعن ورجعت الماعن تاع البيبليوتاك وركبت الريدو والكاش ريدو والاكسسوارات وفرشت الصالة وبخرتها وطبقت القش وريحت نخدم فالكروشي الغدا مادرتش زوجي مايجيش وانا صايمة
صليت الظهر بعد الظهر جاوني ضياف وراحو بعد العصر صليت العصر ودرت فطوري شربة فريك وافخاذ الدجاج محشية تاع ام رامي وسلاطة
الجانب الجمالي فرش الاسنان وترطيب الوجه واليدين ودوش خفيف
يوم الخميس
الجانب التطبيقي كان عادي غسلت الماعن وصلحت ومسحت ومسحت الغبرة وغسلت الاكسسوارات تاع الحمام وريحت نخدم فالكروشي بعد الظهر رقدت ونضت صليت العصر وgليت القهوة ودرت الفطور شربة فريك وسلاطة وزرودية مشرملة وفريت وخدمت المايونيز بصح من الصيام غلطة بدل الخل درت ماءزهر هههههه
بعد العشا ريحت شوي ورحت رحيت القهوة وصليت العشا وجيت للمنتدى
الجانب الديني والجمالي نفس الشي

[نايليةوافتخر]

سمورة التحدي رائع ان شاء الله نطبقوه

[عطرالذهب]

السلام عليكم
ماشاءالله قمة النشاط والحيوية والله اني فخورة لاني متعرفة على حراير امثالكن والان مع تطبيقاتي
الديني الحمد لله الف مرة راني مواظبة على الصلاة والذكر والاستغفار والاستماع الى القران
التجميلي دوش يومي وتنقية وقناع للوجه درتو يوم الثلاثاء هو قناع الخميرة رايحة نكتبوا في الرد الموالي والكحل والماسكارا وترطيب اليدين والقدمين
التربوي مواصلة مع بناتي في اسماء الله الحسنى وولدي الصغير نعلم فيه بعض الكلمات مازال في طور النطق
التنظيفي يوم الثلاثاء تنظيف يومي عادي و غداء وعشاء وخدمت حلوى جديدة اذا ساعدتني النت نحطلكم صورتها وكي نحطها وصفة نعطيكم الرابط
http://im38.gulfup.com/kcQTc.jpg
يوم الاربعاء رحت لدارنا توحشت ماما طيبتلها لعشا وصورت قلتلها نصور لعشا نبينو لصحاباتي قالتلي اصبري تريقل محرمتي ههههه قلتلها راهو ممنوع صور النساء قالتلي وعلاه ياخي كي بنياتي ههههhttp://im38.gulfup.com/RMHB5.jpg
واليوم الخميس جات العين بعد الفجر مباشرة حطيت الملابس غسلتهم ووجدت لفطور للاولاد فطروا وراحو البنات للمدرسة وانا حليت الدنيا نحيت الريدو نتاع الشومبرا والكوفرلي واغطية لمخاد وافرشة الاولاد غسلتهم وغسلت النوافذ نتاع الغرف وسيقتهم مع الكولوار والصالون نشفت فقط الاماكن العارية ورحت للتواليت اكرمكن الله درتلو خلطة التنظيف ماء ساخن واريال ماشين وخل غسلتلوا الفايونص وسيقتو مليح وغسلت البيدون والطاس بالجافيل ورحت للدوش غسلتلو لحيوط ولافابو وماشينة الغسيل والباب والتاقة وسيقتو ورجعتلوا حوايجو خرج يلمع
http://im38.gulfup.com/PdMuS.jpg

http://im38.gulfup.com/WnQeE.jpg
http://im38.gulfup.com/nVPCE.jpg

http://im38.gulfup.com/5nBM8.jpghttp://im38.gulfup.com/1qVQd.jpg
http://im38.gulfup.com/1QLnR.jpg
http://im38.gulfup.com/QMWTr.jpg
http://im38.gulfup.com/oC0T3.jpg

لحق الظهر والبنات يخرجو من المدرسة رحت توضيت وصليت وقليت البيض غديتهم لاني انا وزوجي صايمين كي بعدت على الماء بردت رحت تكيت وبعد صلاة العصر رحت طيبت لفطور جاري وبولي غولي في الفرن وجلبانة بيضاء صونا الباب لقيت اختي جاتني تطل حكمتها تعشات عندنا هي وزوجها كي شافتي صايمة وبردانة كملت هي لفطور وخبزتلي المطلوع تعشينا ولمينا الكوزينة وروحت صليت لعشا وتبربرت في الكوات وجيتكم وتصبحن على خير

[عطرالذهب]

قناع الخميرة ملعقة صغيرة خميرة الخبز +ملعقة صغيرة ماءورد+ملعقة متوسطة ماء دافيء وتخلطي واتركي الخميرة حتى تذوب ثم اضيفي الحليب غبرة بالشوي حتى تتحصلي على خليط كريمي عاقد شوي ضعيه على وجهك يكون نظيف ووزعيه مليح وخليه حتى ينشف وفي هاذاك الوقت حطي شريحتي بطاطا اوخيار على عينيك واسترخي ثم بللي يديكي بالماء وادلكي وجهك برفق من اسفل الى اعلى وكلما لقيتي يديك نشفو زيدي بلليهم ثم شللي وجهك بالماء البارد من الحنفية ونشفي وجهك وانظري الى المراة وانبهري بالنتيجة سبحان الله البياض والنعومة والصفاء من اول استعمال حتى انني نعملوا كي نكون رايحة لعرس او زيارة ونكتفي بالماكياج من غير فوندوتان والله على ما اقول شهيد ما عندو اي اثار جانبية ديريه مرة في الاسبوع و ادعيلي

[عطرالذهب]

........................................

[oum radja]

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTnJIdA3JYYNKc9Z2EERaFFG3qUgulom KQoou2SIXZKZdDs-nHsfA

[oum radja]

http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhUUExQVFhQXFxwaGBgXGRgcHRwcHBwXHhgdGR 0dHiggGxwlHB0dITEhJSkrLi4uHB8zODMvNygtLisBCgoKDg0O GxAQGywmICQsLCwsLDcsLC8sLTQsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLywsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIAKQBNAMBEQACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAgMEBQYHAQj/xABCEAACAQIEAwYDBgUDAwIHAAABAhEAAwQSITEFQVEGEyJhcY EykaEHFEJSscEjYtHh8BVygjOS8aLCFiRDRFNksv/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAABAgMEBQb/xAA4EQABBAAEAwcDAwMEAgMAAAABAAIDEQQSITFBUWEFE3GBkb HwIqHBFDLRI+HxM0JSYhVyBpLC/9oADAMBAAIRAxEAPwDuNCEUIRQheMwAkkAdTRdITdjEo/wOrR+Ug/pUWva7YplpG6dqSSKEIoQihCKEIoQihCKELxmAEkgDzoQvLdwN sQfQzSBB2RVJVNCKEIoQihCYxGMt24zuiTtmYD9TUXPa3cqQaT sE6jgiQQQdiKYN7KKVTQihCKEIoQihCKEIoQihCq7/AGiwqNkbEWgw0IzDQ+Z2HvVLsRE00XBWiCQiw0qyt3AwBUgg6g gyD6GrQQdQqiKSqaEUIRQhQL+KjN6fWYpISEx4leQAk/L+1CFLw1/MJpoTwNCF7QhFCFFvXxtPsOf9qELFfaF9oX+nW7IRbdy9ccgo7 EEIJ8ZCiYmPr0pE0mFU8Ix2K4pdnEW0FtUDKtty1rKQYcn8THl 5D1rhz58bKGRkho/dwpdBlQRZjudlBx2Cey7Na8F1D4CPDmPIacuuh51y3d5hcR3dn Q79OfzjotTHiWPXW1uexHH8Viu8+82LNoJAHd3S5J65cui+c8t q9PhsXHiASw3W/BcmSJ0Z1WqrUqlyjtd2/wCJ2jdTD4O14XKrcFzvSVBOoQBddusdDWI9oYcPLC7Uenrsr/08mXNSzWA7f8ZIzZ0uOCIsNhbizJ1l8qqoA55qsdi4Wiy4eoUR E87AqT2g+0jjHeBUw6YdNNQjX9Y1llB08gs+tQjx0Egtrh7e6b oHt3CmcG+0LiqtDWbWLTIDmy3MNlb8oNxRmgdF570pe0MPF+5w 8tfZDYHu2C6zwTFXLti3cuoiOwkqj51HSGyidInTQyNd61seHt Dm7FVOFGik8fxr2cPcu2rYuOolUZwgOo/EQY/falJI2Npe7YJtaXGguWXeOXMVcZsXbCtslnPmRBAgjQBidyYry vaGKdM/NG45fRdeCIsYOB4pFprthhewwi4CIScq3Oob+WOcaVRg8WY5Bb tOPFWSgPaQRaa7TfaDxmF7nC27I/Eyfx2/sP8Aia9LF2nhpNA/1091yXYeRu4TPCe3HGFZD4MSCTnS5YewFAiIchZJ8gdvOpSdoY eMW548jfsk2B52CicU7acce8QT92tyY7qyLqxyBMOTpz09BSZ2 hh3iw8ete6DA8HZW/DO23GFDqbdnEKIyXbqmwx01JQefUDbz0rk7VwzNM1+Gqk3DSHg m8PiFuLLjPeYy7NJaeY1868ziHyOeXE+a64bl20CfwXEcXgzOF W24YeO3cZgoPIjKNG/at3Z/aAiJMhNe6z4mPvAKGvNdS4Dirl3D27l0WxcYSwtMWQamIJAO0S CNDIr08cjZGhzdiuU5paaKb7S4y7Zw1y5YFo3VAyi6WCnUSCVB MxMDrFRmmbEwvfsEMaXGguMdou1PHblwQy2rf/6qq3zz+Mn3ArHH2rhnj91eOiudhpBwUnhHaTjVtoW6t62V3xlt UIbWcotsWIGmrHXXQVGTtbDM/wB1+CbcLIeCqf8AU+NvdJv4nFIs/wD24skRPIG4gHvNSHamFIvP7/wonDyDgtr2F47xU3bdvFPh2tFj4roIvZfwgm2e7zRy16TSj7Uw 8kojafPgm7DPa3MV1Ouks6599onFMarm1h3sdwyDOIud8NfEFI bKJXbSd/KuXj8fHF/SvUj08fmy14WEucHcAs1bvo6BUVQAI5D5zXlnBzTbl1ao2m2x3 EcPbuW8DdsrbbVc6sWVuZtk+EA+YO1dfA9pMhZlkvX7flY8TCZ DYpZvB4rjHiNzFY4XIOQK9prZb8OYtcEL1hTXW/8AJ4arz+/8LH+mk5ey6BwHBcUxyD71j2sKgA/+VthS5/M1xhE+SgDyq7DYps4JaCB1G/goSRlmhW54Pg3sWVtvfe+VJ/iXIDkTIzEbkTE9IrSqk3jlg76EMdeu8fWhCrywgCZlR9YJ/ce9CFNsO0Ry205kamPKT+lCFOwt2PQbmhCmgztTQvHOhjpQhQL 1kMwH5RoRQhcm+0js9j24jZxmCtd4bdoIYZRDDvNwSJVlfryIP KYkWmCt/wDZzwZsHgrVpyC6r/Ejk35fONqhFGG2eZspudddEjthw1Wtm8ghlMNHNT19D+9c3tfD B8XeDdvt8/K04SSnZTsVksNeZDmRirDmDH+CvMxyvjdmYaK6LmhwoqZf45iH XK15o5xA/QCtD+0MS8UXn29lWIIwbAVbWRXIWaEJ1+R5mkkvAaSFOwfE71o RbuFR00I+RkVogxk0OkbiB9vQqt8TH/uCTi+JXbv/AFHLeWw+QgUp8VNP/qOJ+ck2RsZ+0KG9pW+IAx1FUBxbsVO6Ttq2BsAKiXE7oJtLqKS 8JpoSWNCEnNTpNR71tSZIE+gqbSQKtMEr0NyoOqFKwnELlv8A6 bsvUA6H22q6LESxf6biFB0bXfuCViMdcuf9R2aNpO3p0qM2Ill/e4lDWNbsFGiqlJLBpIShSQgihClJxS8BlF25H+4/TpWkYzEAZQ8+pVfdMJugora+ZrOSSbKsTQtjeNetPMUWl3RQCh NT7VIDVC6F2btqtkBXdwfzaD0UHUCvZ4CIRwjK4kddPQclyJ3E v1ACsLttuUehiRWxUrA9rONSXN1yli2SpC7sw3k9OUCuHjcVLJ N3EJ8Vsija1uZyy/BO0Vm+5Wyz23/DJJBjyn+9UO/VYX681jipfRJpS6jwXF95ZGkECGGkyNxO0TNd6CYTRiQcVje3K 6lKzfmIj8qldPUzv7e9WqKssPdBXShC9xGIVBrPkAJPypoVRxT i4XRVOY8yCP6UIVdhuMul21aW2JvBh3h+HMkGCfzQxMdAelJCt uF3DcQMWOY6lfh15iRvG2tNCb49jhbtNntO2ZSp2jXqZ/asuNl7uFzi2xWv9+ithbmeBdLnqmvELsJNCEKlBKaXbXrtQkgt OvypIXiigoTjDSkhIFNCWhqJQnJpJLwmhCTmp0mvcwpUkmDvU+ Cag/6laNwWlYM8EkLrlA5sRoOmtX9xIGd4RQ9/Dmo523l4qYo86pKmgb0ITijekUkpqQQvBQhKJpIVXw7ibXbt5Q P4aEBWEFSdc3inUzuIEVqlgEcbDxO449NPlqtj8xIVgWrPSsR3 lGVCUHpUhIutUgEJs1JNb/gnE0KW0a6jXCPhUfIadBXr8LimFrWOcC7p7LkyxEEkDRXZXSCJ/wA863rOuV9tuCZ2uWWOVXcvbPKW3WY3n6EVwMW12GxPfVoVtiI ezLyWW7Ndjnw14XrjLlXURqT02qrE49srMjBZKbI8ptdi7M4dl sy4ILEtE6idQCOsV2cDCYYGsdv/ACbWWVwc8kKyy+QP0P0itarU5LYimhesvsetCFXcS4ep8fQSSe g50johYD7zmxFvF/FbRwbeuiiIMDkSpPzNeWf2k/8AVZx+0Gq6fNfFdYQN7ruzv+Vt8Nhhm8BlXOZSNoOs16lrg4WN lyiCDRUftPxM2V7sCcyaT161i7QxIw8JPE6D50VsEed9Ll3aHG 93kH3q1Yk+LOAzFdPhBOnPWDXl8JDns92Xcq0HmulK+v8AcArS xcDKGUhlIkEagg7EVlc0tJB0KtBsWE7UUKNxG13lm8k5S1txm2 iVImrYXZJGuq6I91F4tpCpbWLdn4ezAqHRyy/z90Cv0z/OthjYGzgcCK8M2v4VQJJZfzRaEvXPpXptMSrrmRlZdpUgjTfUU yxzDThRSBB2TiGolNCMDqDOvLy0NMikKNjhavBrDspzDVA8NAI n4TIAMa1ZH3kRErRtxrT76KDsrvpKquyWJvuLwvXLVyHGU2mDB ZBlJA/Dp861Y+OFpaY2kaa2N+vmq4S43mIPzZXuaN9Kw1eyvTVs3O8aQ ndQuQic065s3KNoipOEeQVebW+XSktb6JriOBS+ht3FzKY0JIE jUTBBialDK6Fwe00UnsDhRWaw/wDD4atxEVCuRrgUROS4O8mN5Cmuk/68aWON3YHmNPdUD6YbA8fI6q4wVwnG3RMg2LTL0jNczfMx9KyS Afpmn/s6/QK0H+ofAflPYi2WvIRiMgWJsjLLHcSTrqI0G4qDHVGfou/92un4Q7V37vJWVZlYgGhCCaKQgNRSFVcDdi2KDGSMQY8l7u1lA 9q14kDLGR/x+9m1VHu6+f4CmY5WNtgjBWjRiJA8yOdUxlocMwsclY660TXCg TbUtcF0nXOoABmSIjSOVTmoPIDcvTihn7d7TuNxBt5YR3zOF8A mJ/E2ohRzNRjjD71AoXr7Dqk51cE89VhTUO9xBEcW2YB2ywCQPiLB Yn/a3yA51c2F7m5wNBf2r+QoF4Bpazs7xHD4dMxk3WmYXUDkAdtd9 66mAxWGw0eZ15j0+BZsRHJI6hstZgsd3iAhSpbXUzA1g/LWPOvQQSmWMPIq/gWB7criEDBq4JdQy7ANBn1qwgEUVEGlFTgthDmW2sx9dBp09qr ZBEw5mtAPgpF7joSpeHJjadPf+/X3q1QUpCTsfY0IUqmhFCF5QhYztR2DXENbbDXPu38UNeyAw6c1 C5gqk9QOetY5MBA8klotaG4qUAC1O4dYOAy23bNhySEfWUY6w0 k6Hr1rPGX4Mhkhth2PI8j0Kk8if6gPq91mOO8Sa/dL/hGijoP6nevPY3FHEyl3AbfOq3QxCNtLIDgNzvXuG/4XfMVFq3JE6I7mSygeEbaVM4tndhgZqBV5j6gbA8UhEcxN/ZU/E+C4u9hlw3d2kVCIcXSAQsxKBTv06wa1w4rDRTGaySeFc+t/AqnxyOZkoeqlY63jri2bLWEFksFuxdJJQAAywykCNdJJIE6aGu I4RhfIHnNu36ePhr8+zcJTTa046oaxiBZSxes4d0Uqga5eKhiN EzALJO2nWgPhMhljc4E2aDduetoIflDXAeqn4LgBtLYXw/w7r3TlzQMy3AEQEk5fGNz+E9aolxYkc93/ACAHoRqeun3VjIsoA5G0nix76791Nx7StazeECbmpVlDEGIEHT U5vKiD+lH32UON1rw4g11/CH/U7JdaeqlcNwVnB2hbVgqTM3GAJJ3JJgTVU0suJkLyLPQKbGtjb SqOHcTxhuXyq2L9oN4WW6AqDXw5gDJiCRynzrXLh8MGMsua6tR Wp618+yobJIXGqI8Vc4Th9xMNcFsqLtzvHEElQ7yQFJ1gHn71j fKx07S+8oodaCtDSGGt9VTWrj20K/6fZsC4Mrs9+0qt5EgFnnXT1rY5rZHX35dWoppJH4CqBLRWQC+o VvwHgncZ2i2r3IzC0uVAFmAo3J1PiO9ZMVijNTbJA56nX5srY4 8lnmqJOH3FuZ7mB7+6GJF3vwQdZByufDGmgECtxmYWZWTZW1+3 L+RuqshBsss87T9u3jbT3sQbNkl13N54UKWKgiNSAQPDE+5NQJ wsjWxBztP+o1ur/nW/sj+o0l1D1VocfiHg2LClP/yXLmUHzVQCcvQnesvcwt/1Hm+QF+p2v2Vud5/aFX2cFixbbDFLToc696WI8LkmTbjcA7Ty351e6XDF4msg6HLXE dfLkoBsgbkoVz/srixgct4P+FbItjqfFOvpA+ZrI6XNHl4l1/ZWhv1X0pVuN4N3mKzGxayHu276QHBtmSIiSTAEyPD8q0R4nJBQ eb1GXhr/ABv4qt0dvuhw1T/+oYi/rh7apbJ0u3p1H5ktjUjoSRNQ7mGLSVxJ/wCI9ifegU873ftGnM/wvePY027Drbv2lvgAA3HUHlmJHWJ5RNGFiD5Q57CW9AU5HU2gR aiYHGcQa1bY4e3JUFs1zKx03K5fATvHtpytliwbXuAeemlj1vV Qa6UgaD1Vtwn7wZN9ba/lVDm5nUmBygR5E89Ms/cihESepVrM/wDuS8Jhcj33YgC46ka8ltouvnIPtFKR+drGjgD9yShooknj/CrMXjLt8OlmwtyyQUNxruQNMhskAkgbZvWK0RxRxU6R9O3rLdc rvTyUC9zrDRY8VITDHC4MraWWRGICydSSSFmSYkxM7Col4xGIB edCR8P5Tru46HBVfDOKYNJZMRfuu0+Bmuu8ncC3EAzzj3rTNh8 S76XMaAOOgHqq2SRjUEn19kIvEO5NrJbzEEC61w5lmYLAKfEJj TmKR/Rd5ns1/wAa08tdimO+y197V1wrh/dWbaMe8ZRq7akmSTqdYk6e1Yp5u8kc4CgeCtYzK0A6qYq1VasW s4fx1SHLwiqBlUE5jvMf5zr0mG7WY4OdJTQAKHErmyYUig3Unc q+v8RW0qhoBJCgdJ3PsK6ks7YwM3E188FmawuuuCpLnau2twKQ O7LATudTo2miqDB5mOlcxnbDJJgxjfp/5HT7K/8ATENs7q4wWPtPduYdbim/agvb/EAwGUx0iNutdlZVLfitlb64ct/FdSwHpyJ6kSY6A1X3zO87u9VLI7Lm4Kwq1RRQhFCFne1vbHD8P Nhb+cm/cyLlAMbS7SR4RI2k67VFzg0ElMC9FRdqe0K3wLdsHIGksdJI2g chXme0u0Wzju49ufNdLD4csOZ26zhrjrWvM1NCEJoKErNzoQmb llbkB1DCQwkAwRsfUGpNe5mrTSRAO6fINQQq7i+ANzu2XS5buK yt0EgOPQpIj0rRh5smYHYgg/j7qD2ZqI3BTOOwli5eVbttblxkJGcZgFUiYB0Blxtv7VOOSZkZ LHEAHhpqf8fLSc1hdRFlOrhLF221kIpto2UoBCyIJGkTBj3HlU DJLG8SEmyLvinlY4Za0VhhMOttFRFCqogAchVEj3PcXOOpUgAB QTeK4bauFWuW1cr8OYTGoOk7HQa+VSZPJGCGEi90ixrjZCkE1U pKPexCqyKxhnJCjqQpY/QGrGsc4EjYb+yRcBQ5peJtLctlHAZG0IPOkxzmOzNOoQWgiinV PyqBTQhoKEoUkJs3lDhPxEEgeQKgn5sB71MNJaXcPn8JWLpKs3 0cEoZAYqT5qYaPQyPak9jmGnePqgEHZQbHAsMpBFi3mGuYqC09 Sx1J86udi53Ci81yvT0UBEwcFYzWdWJQFNCreJcCsX2DXkDkCA CTA1J0ExJ6+QrRDipYhUZpVuja824KUmRMlpYXwnKo5KuUH2Eg e9VnM63nnqepUhQ0TxXSoWpJpLqd5kkd5lzkc8sxPz0qWVxbm4 XSjYuuKdK1FSVRgEY4q+5bwrlXJoSNARqB4RAzZZPx6xWuUtED Gga6m/m/K+iqbeclW5PlWRWrwikhO38U95l7xiQPbQAsfnEVfPiZZfqebI 0HmqwxrB9IVLes5y7n4WJzKOh3K/0qTXZaaNxsf5SpN9hOJYkYi5i8ZdXNasPZsZ2Ga6btwOrHX4AI 3jkN69Q/HRsiLgbNbcbXPELi6iNFocVfDd091nXEI0h1AMQdC0n2jmK8hF PKyYyxm7115rolgy5TsukcJxvfWg+gbUMByYGDHlzHkRXuMJiB iIWyjiuTIzI4tUytCgihC+dvtjW9a4y1y9a761dsZMOrLmBBtl IXTR1vMXgaiR+aouNC1Iaq94VadbNpbmri2obn4gBOvPWvD4hz XSuLdiTS7MYIaAVKaqgpqHetXe8Uq0J4cwhY0Jza76j/ANvnVzXR5CCNdefl0+HooOzXodFDPEDd8C2bxtuI72VUZT+IeL OBGxiat7kR/UXixw1PltX3Uc+bQA0eKRi+NW7CtZRXuXLNsHJ4pKhZkuREADU 9dNTpUmYV8xEjiA1x38+XsPPZRdKGW0akKZi8M90JluvaGhOTL JBG0kaVTG9sZNtDvFWOaXAUaSrPGbTX2wyt/FUSRBiNOe0wRQ7DSNiExH0lISNLsnFKvcUtreWzm/iNsIMaCYLbAxrEzHqKTYHmMyVoPmyedubLxVPxbHIuKsFhdGQs rOEbJ/EUAIW2nNlPOIrVBE50DwCNaIFi9DvXhaqkcBI3fT01UzgCZWxS dMQzezqj/qTVWKOYRu/6gehI/ClFoXDr7pYxxveBbF7u3BHeyqDKR8Q8WcabaTUe6EX1F7bHDU+ W1fdPPm0ANHimcdxu3hw9pBcuXLNsHJ4pKhZzFyIgAanrpvpU4 sK+Yh7iAHHfTe9q/HnsoulawFo1IVhieILbVGbNDuqCBMF9p8p096zshLyQOAJ9FY5 4FXxUbi4m7hRz78n5WbxP7Vbh9GSH/r/+mqL92+P4KlvxC0lxLLOBduSUXWTAk7CBtziYqkQyOYZAPpG5U i9ocG8SpaiKqJUl4hBnXbQ+R3/QigoSSQ6NkfeQGWDB1EjlIP6U6yuGYeXzmluNFU4m21u9g3Llz 4rLsQAWzJmDQNB4rf1rWxzXxytArZwHKjVehVRBa5p8vnon+zn hW9b/ACYi6PZmzj6NUMZ9TmO5tb9hX4Ti0BHUpvF8XRy9mzfQYjUAQW gjeRtpr6c+lSjwz2gSSMOT0+flMvB+lp1VhYxAMgMGKnK0fmAE jy32rO5hHCr1CsBtNYLidu6XFtw2RsrROjdJ5+1TkgfGBmFWLC i1zXXXBU+P7VFfFbsh7cFgxu20ZlUEs1tDLMAATykCtkWADtHP o7VlJAPAE7BUunrUDTxH2Cn8RBXEYW4Jgl7TDydc4+tv61nhIM MjPB3oa/Km/R7T5Kw4nxBMPbzudyAolVzMdgCxAGxMk8jVMELpn5W/49FJ7w0WVF0fFW3ET92aYIOjvbI1GhHhOtWWWwOb/wBh9gf5URq8Hoo3F8YmGc3st247JqqSQESZYgnKoExPM+9Tgif O0R2AAdzzPDmUPcGHNqV7wwxisWOTdzcH/JCpB90NE2sER5Zh6G/yhn73eR+eiuQaxq1JLU0KPdxEGAjt1KiQPU1Y1nEkBIuVBjeL5 3yKgVVOoOubygHn0j3rfHhw1uYnU/ZUOfZpO4XtJdu2cpyLYW4LLZUUtlGbKNdCBlC761CTAsiksWXE Zhrp197Sa+xfC6WiS4SNG78NupIU+ynY+YIrnEDllrz+/wDZX/dabs4A9kMmL7kzDowXMGAA8UkScoUSNCAK9L2bAWQ/TKNTe38lYJ3W7Vq3Fd1Y0UIXzn9sPFG/1i6mJ7zurViMMFZlyu1oMlxY0JN7QnooB+GouF6UpDRaPh91ja tm4BnKKW/3QJ+teHna0SODNrNLssstFqRmqpTXk0JLO2eCX7YyWsWy2h8Km 2jMo5AMeQ5aV0HYqF/1PiBdxNkA+SpET26B2ngn7xWwoRlvXmveF2CliRt4iICKJ0Agb nqarbmlOYFrQ3UC666cSdPmiZpmhs2mk7OaADFYqFjKM66Rt+H l59Kmcdrfds16H+Uu44Zij/4WUOboxGJF06G4HXMV00PhiNOlP/yDi3IWNy8qNe6X6cXdm+aZw3ZRVz/x7xLXBcV83iUgMNzMkgkE8xFSf2iXV9DaAqq0PytEDDgXqd7Tm C4X/GYXGxNwWypU3nBQk6yqrAJUjmNDHlUZMR/TGQNF3dDXzJ59E2x/VrZrnsrjD2FUuRvcbM08zAUegCqB7Vjc8uAB4aD39yrg0C+qq8 NwS/bGS1jGW0NFU20ZlHIBjyHpWp+Khecz4gXcTZAPkqBE9ugdp4J3 E5LAyMt6+17wuwXMSPh8REBFE6AQN/M1FmaU5gWtDdQNuunEn+3RSNM0Nm0zg+GrauohuYq4ApZQ7TbX LAEkASwnQGevSpyTukjLg1o1o1ub/HOkmxhrgLJ9lYcS4at4KC7oyNmV7ZhgYIPI6EEis8M5iJoAgii DsrHszpnh/Ardq73pe5duxlD3WkheggAD/wA1OXFvkZ3YAa3egFFsQac1klO3+HXbztmvNatDRVtEBm2ku8S NZELGlQbNHE0ZWgu4k7DwH5KHNc46mgo1zFrYBsWcPiLirIJtj QFtT4mILNrJOutWiMzHvZHtBPPp0A0CjmDfpaCq/gnZQpaI7/E2VYki2rpKggDxELq3PSOmu9aMT2gHPByNcRxo6+Gu3iq44CBu R0VzguCi2wZr166VHgFxgVUkRIAUawSJ6E9axSYovaWhrW3vQ1 P3PirmxUbslWAwwXNlmXZmJO8t/QQB5AVQXlxF8KHopAUs9gvvtpRa7m1cyiBdFzKCBsWXKTMbxW+ T9LIc+ci+FX6G1U3vWiqB62hezrEs5xF5Llwy4ssFQnlAIJ0EC ZkxTONAAaGAgbXqfwn3J3zGzyVpwnhlvD2+7trAkkkmSSdyTzN ZZ53zOzPKsYwMFBNr2dwwVlWyi5lZSygZoYEGG3GhqRxs5cCXk 0QemnRR7llUAl8O4J3TKzX793KPCLrhgukSAAJMaSZ3NRmxXeA gMa296G6TY8p3JTnHeFNiQqG4FtjVl7tHLHlBcELAnYTrvSw2J EBLg2zw1Ir0q/VEkefS9PBN4zgKN3eS5esm2ndjumA8HJTIMxUo8Y5ubM0Os3qO PNDogaokUonDuzaqc11710hvCLjyIUnISogEzLCdpq2bHFwysA bzoc99fsoshA1JJVsmHUO7/ifKCT0UHKB5ak+5rIXktDeAv7q4DW09NQTQhjzoKFMtFLhCsCB yUHT361S4OYLCaf4D2RW5is+ndIQzCNzuF/r5etdvshr8S63bN3PPosmJcIxpuVedsuytu5h4s20TLJKooUHX NMAb5iT/AMmNdftSB7gJmbtv0O/osuGeAS08Vk+D8FY2Ll0SXCsEUbkx+teSmxFzNiHEhb9G7rc9l uzwt4ZBiVR77eK4SAYJA8I9AAPMyede1w2CjiZlpc2SZznXa0d bVSihCouP9ksLjLti7iLeZ7BJTUgGY0aPiAIBHQ+pqLmhwo7Jg kGws52s4EmHyvbJCMYykzBidD0rzPaeAZBT49jwXSw05ksOWac 1yQtaSGoQvJpoSwdKSEKNaEL1jQhINCF5TQvYpIS1FIoSjSQkl adoSstK0IRaCUJ62IqB1SQ2tAQkxTQvCKaEXTQEJsGpUmvMtFo SlFIoTgFIpJbuFEkwPOogEnRCUaSF4xphCQTTQmSdakmvaELwt TpCFYg6HWghCcs8cv2iy2WIY7kwVBOxgggmtWGmfh/qa6hy5qL4WvH1K77J9o72GtWreNfvwWIOInxCWMZ1/KJAmduVdvD9sskflc2r6rC7B6fSdQtlhuEKl43FJCkfByzE6t/atLOzIG4n9QBr7HmFndO4syFWVdFUooQkXbgVSzEBQJJJgADck 9KRIAspgWaCwvF+3z9/ZXB2Rds5j37vK6R4e71B1PODttrNcybtaBgNakbdf481rGCk0v 8AwqnjvGbmIYF4VV0VROnWZ1n1rg4zGPxLgTtwC2xQtjGiqzWR WpjF4pLSlrjqi9WMf56VOON8hysFlJzg0WVmk7c2TeVArd2dDc OmvI5d8vmflXSPZMojLideX9+azfq25q4c1qw3MbVyqWpOWpmo lCHXWmhIG9CErJRaEqKSEsJUbQvQtCS8K0IS1WkhCiKChNtfgs GBAVQ2bSNzpvMiJ251LJYBHE1XzRK9VXYzGPmXJmVTbc+JY8Sv ZCyGEgEMw+flWiOJtHNrqOPMO5eAVbnG9PmykW8cAHLknLcKAL acHlAC+IvprmGnPQVWYiSA0bi9x76AeG6kHb37L3DY3PcuLlgJ AkzMmZlSNBpoZM67RQ+LK1pvf5v8pNrrJHJKxOIAjKQWYHIJ0Y gE7gHTTeDUWMPHYb9OCebkqzheOZ2AJJ0u7qwMq6xIYA/A61qniDRf/ry4jp1BUGPs+vurRbwJIB1WA3kSJA+VZS0gAnirAQUnBYxLiB1 YFDMHUbGDvHPSnJE5jsrhqkHAiwnb2KRTlZ1DROWRMdQN4qLY3 OFgFBcAofEMSlyzA1DQYKsJVXQOGBGhExlPnpV0UbmSa8PDiDV fyFBzgWqZiMWFbLILDUiYhfxMfQa+dUtiJF8PzyUi4BIOPXvBb nUqDPLX4dfPlUhC7Jn+fAjMLpSGFVqSaipJoFCEljTCEKaEJvH YpLNq5deMqqWOsElRplPU7RzMVOKJ0z2sbudP8qLn5RZ4Ky7Dc GPEbNrFM6rYZjNsHM5KMQVY6BQYnrB5TXew3ZGR9vNgfdZX44Z fpGq6vXdXNRQhFCFWdpuHNiMLdtKQGZdCdpBBg+RiD61TiIzJG Wgq2F4ZIHFc2a1bV7NpwVa4CRGoMROUxAIkSD614T6iwvbsN/PbRdYy9UYvAsr6tmVwCp8gOfmNvamHjLpwTDwQveMYN/us2Avfd4qgtMZSSGJE8gCY8qMO9neXLeXXb7Dz2VLnv4LI4z7N b96+O+xWZWWQxWWEmAMs5Rr0rrx9sxRxVHHR8dPXdZnRFxtxWf 4X2OuPea3+RypP+0wSPlWyftNjI83MX6pMgLiui8fOHwYtJ3mu UBpGgPt+kVxY2OxH1Ms8/HkP5WsPyfu2S8NDAMCCDqCDuPKqHAg0Vdd7Jxrc1FCpeMcZTDn XxN0BgCdsx5fU1rw+FfN0HzZVyShqXwzHNe1D24/kk/Mn+gqM0Qi3B80mvLls+DcIWMz+Ln/5FZGS5nEkaBDyRsVz77RLt6y02XZANo/frXT7KEcv+oAVVOXN2K0fD37y0lwfjRW+YB/esErcjy3kSFoa6wCnza86rtO14yDmdBQEWk2XV1DIwZTqCNQR1 B503NLTThRQDeoTONs2gGa4oIcLbYwNVZsoU/yy31NSjMlgNO1keQu/HRRdl4+CjpZwwt3G8It+JXL7HIxVgxbcAgjWrSZi8DW9CK6ixV JU2jyQ+DskJayhVMsgUFQIiSCsQfF9TSEktl967G9ffwTLW/tTOH4ZaK5GPeZWOaRozaGWH4iAQBM1N8zw7MNLGnQdOSQYKpO4 jhOHZzmtW2YwTKqTGwOusaQPSotnma0U4geJTyMO4CaR7YY2lt FUXwEwqgZogKBqZJHIDzqRa8jOXWTrz25+CQIuqUe9wnCEWyLd oKWAH8JTm3gDTTWdasbiMQC4Fxv/ANjp1USxmhoeilpwPDAgixakag5F3+VVHFTEVnPqVPu2cgk8S4 V3pPiORyBcQkZSBzEqTOg2I2mnDP3Y21Gx4+/8pOZf5S+HYQd5eIRAMyr4VEkgBiWMSdxz5UpXnIwWdjx8tENAs pf3NLjuy3GgtldVc5SygAhgNjEAwRtBqOd7GgEDppqigdQvbHB rFtgyWbSsOaooI9DGlJ2ImeKc4keJTDGjUBTMvpVSmmMPcziRp vIiDoSJjlsfcGpvZlNJB1p4WtainaQ9kczFAKLSBag6mmSmsv8 AaNgnfCgpJVHzOP5YInzgmur2PIxsxDtyKCy4tpLNF0L7E7N5s PfxN1O7TEOhtqIAIt21Q3ABAGcidhMdIr1I2XMK6RTSRQhMYvF LbXM5gfM+w51RiMRHAzPIaCk1pcaCzvEOL5LouW2zW3AGnUbiO vODvrzrzuOxj2TjEQPtpG3DTgRw91qZHbcrhqsvebMCum8od4O oQg+YJQ+q1xL1JGg5fj8rQkXL5dR1BP8A69x7MG+dFUfnBMKay Hl+bQeYJy/V1qsISlxfidwJCaJ7CFnyAk+rCnWnilSZW+LSPdcqiKpdmjYDm fXlOpO1AjdI4NbqToFIvrdcW7V8V++Xe8RiwKjwndd5BFewwOH/AE0eRwr8rHM/vDYV92Kv3cOrpdDG2QHXL4ssmG0mRJjSN/WsPaLY5iHM32PC1fASzQ7K/wATxdjbdrKGVJEuVWImTlJk+QjXTrXPZh2h4Eh35a+V7fwr3SW 0loXO+KYk3yPEAszqZ33J6k16GBghG2qwPOZWvBsdaw48LEnnW XERSTnUK1jmsXQuzfbO00KXjlrXCxOAlistC0tka9R/tDwc2GcQRuD/AHo7KkyzBpROLZaT2Mv5sFYM7KVP/Alf2qztBuXEvHW/XVEJuMKzuuZrIFcouOV2Qqj5GMQxBMCROgIOokaEb1ZGWtcC4W OXy1FwJGirLWGxiFAj22RWJOe483JGxlHKANJEM2kCtJkwz7Lg QTyA09C27HQc1XlkG3+fsUnFW8W6BHZAXYeJGJKc4y9yQyCJli N4nq2OwzXZmg6DY8fPNofAHmkQ8ij8+ylX+H3DbKW7gSbjuTDG Q7u0DKykGWmZqps7M+Zzb0A4cABxB5KZYaoFRrrYi0oYi0wtqV kvdLMDlhjFonNpGUAzO9Wt7mQ1ZF67Ch0/cBXXTwS+tovTTx/hLNm9kuMuRLlxgxCsSBAVTDNb+KF5pHLzqOeLM0GyAK28TsDtr zTp1Gtz85fhIs3MUjAsqspCrGcl51ljFpRr6hR06ycIHD6SQdT tp4fuJ+xJSGcbj56JbYS8zy62gGNstDuSvdPmUiUAcnTfLEc6i JYmtppOl1oNcwrnp976IyuJ1rh9vJOXMNcC2wjEBXJaDHhJLAA ZTm5CNPWotkYS4uG408duen3UspoUi5j7iAl0IJHgRFuXD6uUX w8tpHmaYiY400+JJA9LOvzRBcRuPylYO9iyqd4lhZAzkXHJGni he7ABOmmbTqaUjcOCchceWg97/CTe80sD55IbEd3ccKC1y4QyqA2X4VXxuFKoPCTrr0BOlAZnaCT QGhOl7k6C7O6LokDcoZr6W2JlnZ5IQq5RSAITMEzARMEczvGoO 6c8AaADjpZ60TSPqA+f2TaHEQVtKltDs1yM4JJLvkUFWLEkgEr ruKkTCDbySeQ26CzRFeBSp/DRHE+H3Lj5g6wIKgh5zDX4g4ABPPKTy2ohmYxtEeO3tX5Tcwk6 FOcLwjoztcyyxgZCYjPdcGCBBm4RGu0zrAjNI1wAbenPwA/CbGkWT83/AJVhnrOprwmhNNXL4ESYkwPXoKmGk7JWAsv9pWIuLhgFJCs8OR 0gwD5E/pXU7GYwzEncDRZcWSGCl0j7EsX3mGv92HXCreAw6uWOUZE7wKW JJXPJHSTXqAuaV0amkihCZxeHDrlOnQ9DWbF4WPExmN/+DzUmOLTYWB4thctxkYAMACQDuDMMvOND5iOY0rxeJwkmGkyP8 jzXQY8OFhV7pl+I+Fuf836AsPbMFI30pGu2/wA9vZSVb98cnwIWg66abgmPKR9a0CEV9RQre3xScispR4gztm5 n6g/8apdFVkbIUo2F0AnKDsDEnq7cj/KJiqzzQlY3DC9ba0baFX0IKAgnrBBZiOv6URvLHBzSbHVIgcVw Htj2e+44prK3GYAAhiCN9xOxI5kafKvbYHF/qoc7gB03+eawvZlOisexuExNwYi9aIZraAHvGPikjwgk6HTSfT nWbtB8DMkbxQJ4DbqrYQ82QmeKpiFuQxyuw1UHXKdMrAaERsdd PSBKAwlljUDj+R890PDwdVsOI9msN90sXWs5M6gM1uAytG5/MOesnWuRFjp+/c0OujoDt/bypaXRMyjRVeP7AKLXe2rzFIkmA0eo0YVqi7XJfke0X6fyFU7D aWCqrg/ZprrfwcVYaOXjDD1XQitWIxzYx/UjcPSvVQZCT+1wW4TA4s2RYvYqybRgAG0SdtlYuDPlXFOIw+bN HGb33H8LV3b9iR881H4fetYdBhlaUBuK1wuFKt42MiNBIIGs7a EGalK2Sd3fEa6Gqu9h/fl1vRJpawZPFWuGxg7vNcYKAQMxOh0Xmd9SayvjOemi1c12llK sYoEuC9slWiFOo0BAafxRrUXRkAEA6j5XRMOUS7xQBXt5178Wm uDLOWASBDHSeXWrm4eyH0cuYDr6KBfw41aft48KHLyT3pVQBJM qGAA8l/Q1WYboN5WfWvdSDqu+afwmKlVNzIrndQ0xzAkgGYg7CoSR04ht kc6/z7ptdY1US5i270AGVzWzI10YXAR/3AGrRGO7s70ftX4US436L27xDdgCLaE5my5s0SCqANmzBv5TMH qDQ2HYcTsL242dKquqefjwT+CxyvGjAlmWDEjLMyAdNvqKhJC5 t+R9Uw8FM4jjNtUZjm8Lm3BGWWGpjNAiNZ58qm3DPc4N5i+enk kZABfkl2McHCt4VBDZgzDMCDEaGNDM69Ki6ItJG/smHXqjGYoFWyNBV0BOkalPpBiiOM5hmG4P5Sc7TRO2MfaY3FDi Uy5tdJJIEHYnTWNtKToZGtDiN087SaScHigyFidAzCWAXZiOu3 nzpSRkOAHIdeCGusWnGxduVGZZcEqJHiAiSOo1FIRvomtt+ieY KuXFv3iiRGZCcpkQyXAQP+ag+hq8xtyE9DvvoR+DShmN+n5Ux8 eoJ18KnxsQwA5CDlysc0A66a9KqELiOp2Gn82NOikXBIu8StqL hzSLcZ45EgECdp1HPSdabYHktFb7ILxr0UWxxPvDbKgqDcKspK zGRiDoTptVroMgcDrpf3UQ+6r5olYniK96qB4K3AHBjUG1dYDX X8Mz1X1pMgPdlxG40/8AsB+fumXjNXX8FMnGB7iKIfJd1YAZYK3coGp8QgSdPLpU+6LG EnSx57j7FLNZA6/ypGPw5vq9pvDaYFSREnrBO2tVxSdy4Pbq4aq10Yc2jxWp7LcYb BjD4YMLmHOW2oiHQkwNQAGEnWeu/Kuvge1ZJJAyQbrHLhG5SW6EfddJr0K5qKEKm4vYaSRlYH8JGvT TqPlXle2cOWSmXONeF68tOa1wuBFKmLPqI8PTTT1BJkfL2rhE2 bK0UFmeMYYG6loGFaSwBkCOmsjfzHQ61qhNAuTWK7V9rHs3e6s woWu5hMCx7Mz9bVEkhBpXPZDjZxdtkuDxASCP2rHjcMISC1WRv zLYcIxQa0pJAMbLE++5HoAa5EjKcQpqYgIkg5J3JME+7kH5CoH r89ELHfaPhbb2VyxevqT3aKC0ToToABy3rodmvcyQ6007nZQeL Gyz/Yzg13D22N0w7mSoMx0zcp8hWvtHFMmcBHsOKsw8RYLcrTivDFv ZWHhup8DxMeTD8SnmPlrWSCcxWN2ncfxyKtkjDteKnYriKXsOL bAI9sAXLf5SeY6q3I/uCBS2J8cuYag7H5xHEfhIkEUd+KZ4Bics2yAVbQidYP8AgqeKZ f1jcJMPBc24jgHGMuNhwyi3dMHaCOUjr06GvSQzNOHa2XWx8+c 1hc05yW8F1nC3RcRHgEEBhzgkcq8m9pY8t8l0QbFrzHYgIBKMw nYLmiNZPSnGwuOhrzScaVbca2bdpSHtxJXugwiNNlGkyYUjXXp WkB4e4ijzv+/LmoaUFEs4W2zSySFXPcYoHLNGqksCTHQQdh62ukeBod9ALqhzo H36pAC1LBw4y/wVBmSO7WUIMS2mkGNap/rG/r+518FL6OX2XuPv23TW2WVgSCbcrIkBiPXbnREx7XaOojrr4Ju II2US/hbRa2Ft21/Oot2/hZDB1UmFMGdvPlVrZJAHEuPQ2eB8eKiQ2xQUi3i7SDLaUaQTCR y3gAaxGvnVZjkcbefv9lIFo2Ua6yB2dLVsuZghRmJyr456bifK rW5y0Nc4146b7KJq7AT9tbeZgxcGArPAU3NjqyqDI2MQNagS/KC2ug3ryJIT04/5SrGIyqctuVXYWwWJJjaY5k6noai5mY6u1PNMGhso2L7h5i0Qz R4xaQnXVmlgQY5kj0mrI+9Zu7QcMx8hpz4KJynh9lKsNbFsjKT b8R+FQCJGgEARroSORmq3B5fd66cTf+VMFoHRNvYw5tgZUTUMc qIw1IzASp8sxjaNdqmHTBxNk+JI8OPooUykYe5bYILlsCJKrl0 ACglsvLWQDHpvSeHtJyHxN9drUgQasJnFYaXVmXvzmcKlwKQNN 10AXpJnQ1Nj/pIBy6DUX9+flxUXN1s6pHDcSxygWUtzkJUIRBIObYwDA0P8wFO aNoslxO/H0+dCU2E8qTgt2A0tm8TSUlymZpM5ZyjYt9ajcpGnAb6Xp136f ZFMG/8AZTkxNtVGQBU5wpESCRpGhPTfUdapMbyTm38VIOA2UZLwk3Ba BY6KwXUznjMdwPCJqwsNBmbTiL8P5Rm40nLQsuWQKhlpYFQQWg Ek9ek9QRyqLu9bTrO2mvz/ABqgZTopOHw6ooVVAA2AAFVOeXGyVMAAUFYNwfFvhrlzD2s7BS UDEAOw6A7nzBExW/C9nSYghxFN59OiplxDY9OK0nY/shkWziMVJxGVWNvTLbcjWAJkg+f9a72G7OihdmGvJY5cY97cu3 NbSugsiKELKcSvMWMuszBiTrzHwnbbavA40v8A1D87rdetbDoN ttl0owMooKBcsu3wpmJ5kLPLbMu3tWa+qloqviODZYuDxMpgqs nQ7ifhnyGtXROrQ6BFrG8b7L28VcNxXyknUNuD5jl6V2MPjjEz KQq3R5tVacD4ZbwyFLXjuMPYevQVnxOIMpt2gCk1oar+xhwiKB MRtMEeh/rp/trmPdmcSfnz5ampuHtKBmK5oO+bLr0Ijwn3g8qiXHZK1VcUxBY gFAkbakn5mpsA3VzBQUAmrFYksKaExfwoYhhAcCJjQqd1bqv6H UVY2QtFcPmo6qLm3qotjDLbfUkMNSBBAHKNtfIgVa5zpG9Pnzd U1lKc4sq3LTEDUa+pPxE6ak1GAlkgTcAWpXZG/mw4HNGZPYGR9CKWPZlmvmAUQm2q6NY1amntKWDEeIDQ+Wvz5/OpZjWXgitbQ6qQQRod/wDzvPnQCQbCKSbQVQYEfqfU7mhxLt0AUnRcFRITSWImYEidecH cT7fSmLqkqTNpAvwiBMwOp3qbiXbpgVshdBA+Qo31Qi1h1BkLr M89CdyJ0E67dTUi9xFWlQT71XSaFUnYTA1MwB6k7UiQN0Fepis Otpk7+0187anKvQKT/hoLJi8OynL7qrNZ3UDA4mS6OAt3c/zDkwPOtEjKAcDY9uik12tHdSFFUlTTgFCE08ZSx+EGCRqPnUgD dcUswXq2lzZwBIEA+RozGqRXFOb71FNAAoQvNKaEllpIXROG8f w/3cM1xLYtp4wxC5Qo1OvLzr2mCxcUsYDTrWy5E0TmuJPqrbC4lL iLctsro4DKymQQdiCNxW1Up2hCKELMcfPdk5LQCgZmeNJYxqf8 3ry/bMBzVGymj6nGtyevzdbIDY1KgI5CkgKM0STptOh6+gnzrgDxWg 7ry1cYgxrG3ynTovMxyHnTrXVBVXxPhSSAVGYKZPUjLmJ92+lW tlcNii1OweGUIoUAaxoB1j/+iD7VVmLt0JNkC5K/CZ0nk39Dsf8AieZo2QdF7ctPaOZRKnSB+gPTyOx+dR0KBqo2P4 HiyMz25gfgyz8l39q67uysRG3Nl+9qTJ4roFUZWsVHZaE3cvKp hjHqCP1FMNJ2Toqq7Vcb+62cwANxzlQHaeZPkB+1asDhf1EmU7 DUqieXu29ViOEcWZXLMxYsZYncn/OVdvEYcObQFVssTHm7K2WDxAb/AGsK40jCPELU0qgHaZsA7r3QuK7T8WWCNDyMyI+VdD9C3GNDs1 UOVqjvjESKV5wrt/hr3hebTdH1B9GGnzisU/Y88erfqHTf0V0eJY7Q6LQpj0YgTE7TsfQ7VzjE4C1qrS1bcK4R dxBOQAKN2bQenma04TAy4k/RtzVMszY91NxnY++qllKPHISD7TvW6TsaZjbaQVU3GMJo6LOG5 lksQAN50j51ychJoDVarG68tYy25hbiMegYH96DE9ostPokHA7 FJvYlEPidV9WA/U02xvcLaCfJBcBuU7YvBh4SGHVYP6UnNcDRGqdg6habDdkLzLL FUnkZJ942rqxdizObbiB0WR2LYDQ1UDi3B7mHjOAVOgZdp6eRr Hi8BLhtXbc1bFM2TZZ3jdgmCCYGjKJjXUTyBqrDuqweOyk8cVQ cS7O57a3UbLK5ikTp69a3Q43K4scL1q1S6OxYVLheIG24BYyvw np5f2ra+EPbYG6rD6NLb4LiJuWw62rhEalRI6EjymflXFkgDHZ S4LUJbVRxbjviKANAMEBSdvzR+laoMJpmVb5NaT+E48Bb7u4n8 NtZEhh7GoSYMl+dh1HomJNKKsMNikXwLcFwRK5dTHMEdRWd8bj 9RFc1Ywg6WptnFKw8J1G45j2qpzC3dWEEK74d2bv3VDABVO2Yx PoIJrfB2XiJW5gAB1Wd+JjaaTXE+CXrAzOAV/Muo9+Y+VV4nATYcZnDTmE452SaBVFy6B8RA9SBWRrSdgrrAWP+ 0jFuuHQIfA7w5HMRIUnof2rsdjxNMri4agafysuLccorZdQ+xb iHe4W+qZzhrWIZMMXkkW4U5ZOpCkmJ2mOUV6YXxXNK6FTSRQhM Y7CrdQo2x/bUH51TiIGzxmN2xUmuLTYVDe4MWv5RIQASx6dF5bjlXnHdjF2J MbNGAA3v8PstQnAZZ3TF3R+7X8Te++aJ6RlHv5Vx3RXMY4x/uIHrQVoOllQsU83Lk6BQ6mesgz6Sare0sJa4ag+2ikNgmcJcga 88xH1j65DUdqTS7lm4XuN3ZVA8W7kqVcHVlIBzL4pAzAa7b1od hntgbONWnfobpQDxeVT+yWAdnxFy46PauP4bXdwyMImXnxA7xH OvQ9lYXDy4YFzATet67f2Wed7g6rWtArvLMuXcb7K42xcbEnEH FIWYm2thEZJ2bwatGo0HOa4naWAa9pdG3UnU6+3ut+Em1yvPh/lVeHZLgKgPcuckVSzE85G4rgsw8znZWgroOOXXgvOLfZBisRhw DjQH+IWbiDIh18PeJJ0mJg163C4VkQDstOI1XInmL3HXRcj45w e/gMQ2HxC5biwZElWB2ZDGqn9iNwauey1UCrbgHESfCfUeVcnFQV qtMb1N7Wdn7rqLkDaTFU4DGRscWWpzROItc+dSpjYivQgghYTo tnwcF8OrJce2TIYa5SRsw9eo5g9K42JGSanNBG4/hbInHL9Jpb37PO264BXtYsYh1dp77P3qrpHwQGUdYLT0rZh54q ytAHTZUyMcdSuwcM4rYxdovh7y3EIgm22onkeat5GCK2gg7Kmq XJe3P2b4YAImLxlzEFswS44uqAd2eQMvOGJk9DrWDFYmDCAuIG Y+pV0bHy6cFDfszhbFnucs6znBhgw2KHcETE+vI15odoYiWXvL 8uFcit/csa3Kk4P7KrGNfvsPiyTp3lnEqbjA9c6OjMp5HSvU4SdkrPo0r hyXOlY5p11Wo4T9jdpHa4+IuoxywmELWUGUDXxPcdiSJnMNSa0 uja79wulAOI2XTkWABroI11PuedTUVTdqezSY5Ft3LuItKrZv4 FzJPk2hkc6i9jXinCwmCRqFgOL9kb+FBRBev2MwZXJNy4NpDga mOoERG1eexuAeJDIwadF04Z2GOideqzj8Wa0Ml23A1C5syOATM bftXPGGDzmY7XjsQpd5Q1UfC/dFl/ur3GOgzOwBPoAC1Wu/Uu+nvAPL/Kj9PALZWexuNaznD2sOO7LJZtAiCSGCtsBqBrJ1re3sn6S5/wBRq9d/ZZziBdBZnDYS26G2bzjEklt2CtMncjKZ6jY76ajlPkex2cNGTy sflaa4WneG9me8Yi5mXKdZJzfXSoTY/I36aN+ik2K1KwvDmW6yqly8inLnt2mbXfKcoIDAVJscuIjDmNP gpNIaSCQrmz2BfGOXuPiMJbAhQjBbjzHxggwB5gGT8+z2bgHNa e+aNdgdaWbE4gUA12vTZdKwOH7u2iF2fKoXO8FmgRLEACT5AV3 Fz1C7R8H+92Gs99dshiJa0VDQOXiB0NRc0OGV2yYJBsLlfFfsO Zr3eJixdU/hxKuW/wC+2wn5Ck2MMblboEy4k2VMwf2JpD95iWtq4A7rDBhb0jVu9a4 WM6zpQWAkEjUIzEaBdJ7NcFTB4a1hrZLJaWAWiTqTJgATrU1FW dCEUIRQhFCFW4HhIS41xjmYzl8h/WNK5eD7MbBK6VxskmugP5Vz5i5oaFCucFJxLNH8JxJ8jABH0ms s/ZRlxmcj6DqfHl+VMTUyuK8wnAiEYNBYHwHqIg+gI/Ss7Ow391I1xGa/pPhe/jdH1TdOLBCsOE4Du7RRoaSTG4g8vOuvgMIYMP3UlHe+WvBVSPz OsKbZtBQAoAA5CtjGNY0NaKAVZJOpS6mkihCKEIoQsl9o3Ym3x PD5DCX0k2bnQ81b+RufTQ8qEL5+4R2I4mb5QYK8WRoOZcqSDvn aFYc9CQaoljzNICm11G12ns12KxapGIu20n8KLnP/AKhAPzrknsRj3W414LT+rIFBXfDfs84fauG793S7dJBL3QHMjY hT4F/4qK7MUTYmBjdgsrnFxsrGfb3b7pcLfUCMzWm9CMyfLK3zqvEQi QXyUo35Vy7D8SU89ehrmPgI4LQHhWPC+IPh7ov2GNu6NJXmOjD Zh5EUMkezYoIB3WvwfaBMmbXvHMuxJJJMbmuHiMPLLKS82tbHN a3RRMdis4mdf8+VSijymkONqDwjFYhMTb+6ZjfLeEDmOYPLL1n TnXUwwdmBZus8lVqvoHBlyi94FFyBmCklZ5wTrFegF1qsJ6J6m kihCwXaTiuJS9nuWmTDg5V21P5jBOprzXbTZ5mlpBDffx/C3YYMHipGFwljEFW7pXJ2MSf7V5jDwYqR/cw3f2HUlaZXZRZKm8H7F2bV0338dyZUH4U9B/n717nBdnCFo7w24en9/E/ZYJZy/bRXHH72TD3D1GX/ALiF/etWMkMeHe8bgFVxNzPAXOOFdnFS61y6waWzIonwnmT9NK8FNjS 6MMYK0onmusGaqbc7J4u4GNjEjuyxhGYrlG4UEKTEEcxXawPZ7 cVA2ZobZ38Rp/dZXz5HFptbXs1ww4eyLbZd58Mx56nUnzru9n4V+HYWvNkm1lmk D3WFa1vVKKEIoQihCKEIoQihCKEIoQihCKEIoQihCKEIoQihCK EIoQihCKEIoQihCKELJfad2VbiOBNi2yrdDq6F5iVkEEgEiQTy pIXzvxzsPxHByb2GuZB/9S340jqSs5R6xUCwKQKp8LxMjnVD4AVMPV7guNqIBIiJ/qKwyYQmyFe2QLQcBW5jLws4dc7HU/lUbFmPIfvVLcG4mqUjKAu49kuytrBJp47rDx3CNT5L0Xy+ddiC BsQ03WR7y4q/q9QRQhFCFF4pgVv2ntP8LCPQ8iPMHWqpohKwsPFSY4tNhV3ZPg n3WzlYg3CSWI28gPKKpweFEDK4ncqcsmc2rutaqVfx/DG5h7qL8RUlfUar9QKqnj7yJzOYKkx2VwK5fhuPMIDAEczzrwT 8I3Wl2Q9bHspxu2bnd5vjEj1HL3H6V2//AI/IY80L+Oo/P4+6x4xt04LX16dYEUIRQhFCEUIRQhFCEUIRQhFCEUIRQhFCEU IRQhFCEUIRQhFCEUIRQhFCEUIRQhFCEUIWf452JwGLk38LaZju 4GR/+9Ib60IXE/tb+z7C8ORbuHa942AyuwZQDO3hzfMmolSC7P2A7NYfBYS2thYN xVe47au7EA+IxsJgAaD3MsBIrS00kUIRQhFCEUIRQhFCEUIWT4 f2Yw5xWIZlzBXGVWgqMyhjpGupMA6VzW4KEzucR5cNVoMzgwAK 1fszhSQwsqrAyChKkEbEZSK0HBQXYbR6aKvvn1Vq2ArUq17QhF CEUIRQhFCEUIRQhFCF/9k=

[oum radja]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQBxd9nza8S1W-lD3jhifildLZivZBWHGC8Wh0p7hulD7FlLkGV

[fani09]

السلام عليكم حبيبات قلبي

انا كل اسف علي عدم التحاقي بالبرنامج الجيد وهاذا لكثرة التزاماتي

لكني بكل احترام لكن راني معاكم في التحديات الدينية الاستغفار
والاسبوع القادم باذن الله نطبق التحدي تاع صلاة الفجر من يوم الاثنين .............عذر

بالنسبة ليومياتي نوض مع صلاة الفجر بيا نرقد بكري علي 11
نصلي القهوة نخمل نسيق او نخدم الروتين اليومي
ثم تلحق ال9نلبس اولادي ونلبس واحد نديه يقري ةالاخر عند امي ونروح نخدم

نهاية اليوم تكون علي الخامسة نعطيلهم الحليب ثم العشاء نتلها بيهم شوية كاش ما نزيد نقضي في الدار

الي النوم

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و جمعة مباركة للجميع
بارك الله فيك اختي نايلية دائما ملتزمة بالبرنامج
اختي عطري ما شاء الله عليك بقيت حايرا في نشاطك صيام و عمل ربي يباركلك في صحيحتك و زوجك و اولادك....و ربي يخليلك لميمة و الله غير صورة مؤثرة رغرغو عينيا منها
بالنسبة للقناع نعملو بنفس الطريقة لكني قللت منو عندما سمعت انه ينفخ الخدود ههههههه
ام راجا جمعة مباركة ...ان شاء الله يكون عجبك التحدي

فاااااااااااااااااااااني يا الغالية ربي يكون في عونك ....حتى انت كي كنت في عطلة كنت فحلة و نص و تطبيقاتك يضرب بيها المثل ........الحمد لله لانك بخير

[نبض الفؤاد]

صباحكم فل و عنبر................طليت عليكم فرحت لوجودكم..............راني نفتل شوي كسكس قمح.......ايا الله يقدر كل وحدة..........

[ام عبودة]

يوم الهمة والنشاط
جمعة مباركة
النت تعبتني راني متوحشتكم بزاااااااااااف
نروح نراجع المشاراكات ومن بعد نرجع باش نعطي لكل واحدة حقها

[ام عبودة]

مينا صورة الارض تشهي والله غير تبرق بصحتك
بصح تعرفي واش يقولو ناس زمان "ما احلى النقاء لو جاء يبقى"
عطر والله غير طاحت دمعتي تفكر ميمتي حتى عولت بربي نروحلها غدوة
الله يحفظهالك وجميع امهاتنا
الله يعينك الصيام والبرد
نايلية ما شاء الله انا الكروشي نسيتو خلاص ندزع منك كي تقولي راني نخدم فيه
الله يعطيك الصحة راك في المستوى
سمورة هذا تحدي لابد منو ما نعرف علاش نتاهونو عليه وهو الصح
ام راجا والله غير صحيح اليوم اللي نستغفر فيه بزاف تتحلي كل مشاكلي الصحية المادية النفسية وكي تصبحي بيه تولي كي النحلة في اشغالك

[ام عبودة]

اعمالي ليوم الخمييييييس
الصلاة في اوقاتها والاستغفااار اللي يخليني كي النحلة
عقدت العزم انه يكو ن يوم التطبيقات
غسلت غير مواعن وطيبت الفطور شربة فارمسيل وبيتزا طاجين وسوفلي
التحلية درت لي شو قطو جديد ههههههه ومن بعد نحطهم في التطبيقات تفهمو علاه
العشاء درت دجاج في اكياس الشواء وشوفلور ولحم كوكوت وصوص تومات وروز و عصير المانطرين والبنان
طيبت كيكة لصباح تعشينا ورقدنا
التجميلي عادي غير الترطيب. وسيروم للشعر
التربوي تحفيظ ولعب مع الاولاد

[ام ندى 87]

مساء الخير رفيقات دربي
الجانب الديني اليوم بديت نصلي بعد العذر استغفار كل ما نتفكر ماراني راضية على نفسي خلاص من هاد الجانب ربي يقدرني ونعوض تقصيري
الجانب الجمالي دوش ليا وللاولاد خرجتهم جداد ههههههههه الجيران سمعوهم يبكو خخخخ
عملت ماسك اليمون ساهل ونتيجة مرضية تقليم الاضافر وترطيب استعملت تلوة تاع القهوة ماتتوقعوش شحال زيتتلي يديا ورجليا كنت قريت هاد المعلومة هنا فالمنتدى
الجانب التنضيفي
التنضيف اليومي وراني نجرب في طريقة هايلة لغسيل الملابس بما ان ولادي صغار ربي يحفضهم الصغير يحبي نبدلو مرتين الى ثلاث مرات فاليوم وبنتي الكبيرة هادي شيكولة هادا ياووغت
الحل هونخلي باسينة تاع الرغوة فالدوش و كل ما نبدلهم نغسل و ولعشية نشللهم وننشرهم مع العلم عندي غسالة بصح حوايج الاطفال كارثة ماتخرجهمش
راني ماجلة تطبيق تنضيف مدخل البيت لغاية في نفسي ونوعدكم بصور من قلب الحدث
اما جانب الطبخ راني غير نلبز ونعاود هدي تصلح هادي تخسر لكن الحمد لله منذ انضمامي للمنتدى تحسنت بزاف فرحت روحي وفرحت عايلتي

واقيلا هدرت بزاف ههههههههه

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الجمعة
الجانب الديني نضت كي لعادة قبل الفجر وصليت ركعتين وجدت الفطور وحطيتو لزوجي ورحت صليت الفجر وبقيت في بلاصتي نذكر ونسبح ونستغفر حتى طلع النهار
الجانب التطبيقي تنظيف عادي زائد غسيل السرابت وعاودت رتبت البلاكار تاع المطبخ ومسحت الثلاجة الغدا درت سباقيتي بلاصوص ودجاج محمر فالكوشة وباقي من العشا تاع الليل
بعد صلاة الظهر قريت سورة الكهف وريحت في بلاصتي ومن بعد نضت درت كيكة بالبرتقال ودرت القهوة حليب صلينا العصر وشربنا القهوة ودرت العشا شربة فارميسال وسلاطة
الجانب الجمالي دوش زائد ترطيب الوجه واليدين وماكياج خفيف وسيشوار للشعر

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تطبيقاتي
الجانب الديني الحمد لله الصلوات في وقتها + مواصلة الاستغفار ة التسبيح و الاذكار
يوم الجمعة خلصت التحدي على اكمل وجه و كان عندي تحدي خاص بيا اني نعوض في التلاوة و الحمد لله لحقت ل 25 حزب و ان شاء الله نكمل على هاذ المنوال بمعدل 5 احزاب في اليوم .........اللهم اعنا على طاعتك و حسن عبادتك

الجانب التنظيفي لا شيء يذكر غير التنظيف اليومي العادي ..........اليوم الاولاد في عطلة يساعدوني في تنظيف مدخل البيت

التجميلي اضافة الى الدوش و العناية الشخصية ...راني مع قناع فرارة لحليب
http://im39.gulfup.com/NGylb.jpg
مفيد جدا و مرطب

مواصلة التقشير و الترطيب
http://im39.gulfup.com/3g1XC.jpg
الجانب الصحي احاول قدر المستطاع الاهتمام اكثر بصحتي و غذائي
نعمر القلة في الليل حوالي 2 لتر ماء و نشربها في اليوم الموالي على فترات
http://im39.gulfup.com/bLES0.jpg
هذا زيت الزيتون
http://im39.gulfup.com/jVKX2.jpg

جعلته اساسي في حياتي اليومية من اكل الى دهن الى تداوي

التقليل من الحلويات و العجائن
بدات بممارسة الرياضة من قفز بالحبل و مشي حوالي ساعة

الجانب التربوي اراني مركزة اكثر على اولادي الصغار ......ملاك 4 سنين و نص حفظت النشيد الوطني و سورة الاخلاص و حفظت الارقام و الحروف و بدات في مرحلة الخط و ابني مهدي في السنة الخامسة نسختلو 24 موضوع للفرنسية و بدينا في الحل اريده ان يتعود على الفرنسية
http://im39.gulfup.com/0PjDn.jpg

[سمراء الدنيا]

الاسبوع الرابع
غرفة النوم الرئيسية[/b][/center][/center][/size]
http://im33.gulfup.com/Gaelr.jpg
في غرفة النوم عندنا بعض الاعمال ما ينفعش نقسموها لا زم تتعمل في نفس اليوم
الاحد
فتح النوافذ + نزع الستائر و الملاءات و اغلفة الوسائد و ووضعها في الغسالة
http://im32.gulfup.com/JHPQM.jpg
http://im32.gulfup.com/6LcSw.jpg
اخراج الماطلة الى الشمس
http://im32.gulfup.com/cm1sc.jpg
مسح السقف و الثريا ان وجدت و الحيطان
http://im32.gulfup.com/bykkW.jpg
و في المساء نعيد الماطلا و نعيد الاشياء التي غسلناها او نغيرها باخرى نظيفة
لازم الغرفة تكون جاهزة في الليل للنوم

الاثنين
غسل النافذة و الباب و الارضية

الثلاثاء
تنظيف و تنظيم لاكوافوز
http://http://im36.gulfup.com/ZdB8B.jpg
و لي طابل دو نوي
http://im36.gulfup.com/bSZiM.jpg
و التلفاز ان وجد
http://im36.gulfup.com/vTwNk.jpg
الاربعاء
تفريغ خزانة الملابس و اتنظبفها و ترتيب الملابس و مسح المرايا
http://im34.gulfup.com/4C9nN.jpg
الخميس
سنخصص يوم الخميس للفراش المطوي لازم يتهوى
ننشره في غرفة فارغة في الليل نضع فيه قليلا من مبيد الحشرات و في الصباح نعيد طيه و ارجاعه الى مكانه
.....................................

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله
تطبيقي ليوم الاربعاء
الجانب الديني صلاة واستغفار وتلاوة في الحزب 37 وتثبيت سورة العلق نصلي بيها
الجانب التجميلي عادي +قناع للشعر +فرش اسنان
الجانب التربوي تحفيض نص فرنسية +مراجعة نص عربية
الجانب التنظيفي بعد الفطور الصباح عملت لهم بيض مقلي وفرماج غسلت لماعن لميت الدار فرغت الصالة خرجت المطارح للشمس نظفت النوافذ ولمعت الزجاج نظفت البونكات نحيت الفراش مسحت الحيط والقواطع غسلت القش الغداء كسكس وسيقت كامل الدار بعدالغداءغسلت لماعن وصليت الضهر قيلت شوي ركبت الريدوات غسلتهم الاسبوع اللي فات وغسلت 2تابيات صليت المغرب العشاء فضل من الغداء خدمت يائورت ام رجاء هايل هايل وخليتو قدام الفورنو

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله
تطبيقي ليوم الخميس
الجانب الديني صلاة +استغفار +تلاوة في الحزب 40 وصيام تطوع

الجانب التنظيفي صبحت الدار نظيفة لميتها غسلت لماعن فرشت الصالة الغداء حريرة عجنت الشخشوخة نوجدها لغداء الجمعة فتحت على كوكوت اليائورت خملتهافي قرعة هايل يعطيك الصحة ام رجاء الوقت اللي يتغداو فيه الاولاد طيبت الشخشوخة بعد الغداء غسلت لماعن صليت الضهرفتت الشخشوخة وعجنت الرغيف ونصبت دويدة مفورة للعشاء وسلاطة.
الجانب التجميلي عادي +سشوار وماكياج+فرش اسنان
الجانب التربوي تحفيض نص فرنسية +مراجعة نص عربية

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله
تطبيقي ليوم الجمعة
الجانب الديني صلاة +استغفار +تسبيح
الجانب التنظيفي بما انو وجدت الشخشوخة يوم الخميس عملت لها المرقة سيقنا كامل الدار بعدها خملتها بنتي وجدت طارطة نظفت الثلاجةمن داخل ورتبتها وخطيت فيها المصروف بعد الغداء غسلت لماعن صليت الضهرنقيت الحوت .
المساء خصصناه زيارة لصلة الرحم

الجانب التجميلي عادي +سشوار للشعر وماكياج +فرش اسنان
الجانب التربوي فرحو الاولاد بالزيارة وفوتو وقت رائع

[ام عبودة]

صباااااح الهمة والنشاط
اختي سمورة تقول دخلت الى قلبك برنامج الاسبوع درت يوم الجمهة عدا النوافذ والخزانة

[ام عبودة]

نظت قبل الفجر صليت وقريت سورة الكهف وبعد الاستغفار طيبت القهوة
هويت الغرف تاعى وتاع الاولاد ومكتب زوجي
خرجت ماطلا تاع الاولاد حكيت الحيوط ا الداخل والبراء
مسحت البلافون والابواب والحيوط من الغبرة
حليت الماشينة غسلت الفراشات والحوايج
كملت عملت ماسك ودخلت الى دوشي الى بغرفتي ومنظفتو من الاسفل الى الاعلى
وكملت دوشت وبخرت الدار وفرشتها
صلينا وتغدينا بعثت اولادي الى التدربات رقدت ماهر وتفرجت شوي صليت العصر دخلت الحوايج طبقتهم رجعو الاولاد نوضو باباهم طيبتلهم اومليت والحليب شربنا الشاي قعدنا شوي ذن المغرب صليت وروحت الى الكوزينة درت العشاء سباقيتي تعشينا ورقدنا

[ام عبودة]

المكتب قبل

http://img571.imageshack.us/img571/8717/41cv.jpg

من بعد

http://img17.imageshack.us/img17/1804/uu3h.jpg

http://img7.imageshack.us/img7/5118/vyet.jpg

شمست الماطلا

http://img43.imageshack.us/img43/3771/8fwm.jpg

بدلت الفراش

http://img593.imageshack.us/img593/6505/l6ng.jpg

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ما شاء الله ما شاء الله يا ام عبودة نشطتينا مع الصباح و بعثتي فينا الحماس ..............راكي سابقتنا بخطوة ههههههه
الله يبارك بيتك جميل و منسق و قد سرقت منك بعض الافكار للتجديد في غرفة النوم
(اللهم بارك لاختنا ام عبودة في بيتها و زوجها و اولادها و احفظهم بما تحفظ به عبادك المؤمنين)

[ميار صهيب]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااا علي الجهد المبذووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
وجزاك الله خيرا
وبارك فيك

[ام ندى 87]

ماريا ربي يعينك وتبارك الله عاى بنتك الشاطرة
ام عبودة دارك تقول فيلم سوري الله يباركلك فيها ويهنيك مع اهلك ويبعد عليك كل سوء
سمرا راني نستنى تطبيقاتك كي نشوفهم نتشجع اكثر

["جنة فردوس"]

ديرولي القلب خواتاتي و الله وليت فنيانة الله يستر برك

[it's me]

rabi y3inkom kaaamel
twahechtkoooom

[fati21]

السلام عليكم
النت هبلتني شحال وهي مكانش
المهم تطبيقاتي
الاربعاء
الجانييي الديني الاسغفار في كل وقت الاستماع لسورة البقرة صباحا الصلاة والححمد لله
الجانب التنظيفي نشفت الدار غير بانشافة وخرجت لفراش للشمس طيبت لغدا سباقيتي تغدينا غسلت لماعن ورقدت امين
وطيبة الروولي للزوادة

http://im38.gulfup.com/A1Drj.jpg

ولعشية خرجنا وبعد مارجعنا قليت بطاطا ودجاج وتعشينا
الجانب الجمالي تريب وقناع للوجه بhttp://im38.gulfup.com/92MTh.jpg


والله يخلي الوجه يبرق


الخميس
الجانب الديني الصلاة واتعخخلاستغفار
التنظيفي هويت الدار وركبت الريدو تاع الصالون زينتو بليناب
درت لغدا ولعبت مع امين من بعد طيبت مسكوتة ورقدت وقت المقيل ولعشيا طيبت لعشا الزيتونوغسلت القش
بعد لعشا غسلت لماعن وسهرنا شوي
الجانب الجمالي
عملت دش وجبدت شعري وترطيب لجسمي




الجمعة
الاستغفار والصلاة الحمد لله

الجانب التنظيفي انا نهار الجمعة يكون الوج في البيت مانسييقش يعني طيبت لغدا شفلور وخبز الدار وخلاه تغدينا ورقدنا
من بعد روحنا للماناج لعبت مع امين حتي للعشية رجعنا
طيبت لابيري مع دجاج والحمد لله
الجانب الجمالي ترطيب ودش وسشورت شعري




السبت
استغليتو في الخروج
نضت الصباح صليت
وطيبت لحليب فطرنا ووجدت غدا امين ولبستلو ولبست وجدت كابة فيها حوايج الحمام
روحنا لحمام لسخنة لقينا الغاشي ولينا كملنا لسطيف فطرنا تم في با الحاررة
http://im34.gulfup.com/O23tZ.jpg


http://im34.gulfup.com/FU0bg.jpg




http://im34.gulfup.com/wJtZ4.jpgوحوسنا حتي جينا لعشية
طيبت لعشا وسهرنا شوي الي انوم