★∭◢هل تخاف الرياضيات عزيزي^^ ؟ إليك الحل ◣∭★

[بقة الحاج]

عزيزي الطالب ( أو الطالبة ) عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وأن تكون مستعداً له وقد تعلمت عادات الدراسة الحسنة ومهارات الاستذكارو مع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف أو قد تنتابك بعض حالات من الخوف والقلق والتوتر النفسي و نحن بدورنا نقول لك بأن الامتحان ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي تتعرض لها في حياتك اليومية قد تراه موقفاً ضاغطاً صعباً يعيق أدائك الامتحان والذي قد يكون جيداً في الأحوال العادية من العام الدراسي ، و لكن نقول لك : بالإرادة و التصميم والعزيمة يمكن أن تجعله موقفاً إيجابياً يساعدك في تحسين مستوى تحصيلك الدراسي وتحقيق أهدافك
لذلك عليك تغيير أفكارك السلبية عن الامتحان واتجاهاتك منه واستبدالها بأفكار إيجابية كبداية
عليك أن تعلم عزيزي
قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، أو ربما لمعوقات صحية وهناك حد أدنى من القلق وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط ليتم إرضاء حاجة قوية عندك هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات
أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ،

الطريقة المثلى التي نراها في ذالك يا عزيزي هي في اربع عناصر
أولا ، عليك أن تجرب أجواء الإمتحانات في منزلك مع إخوتك هم الحراس هم من يرتبون الامتحان
ثانيا : عليك بترديد الأفكار الاجابية مثلا كان تقول : كيف أنا لا يمكنني أن أنجح فأنا ذكي للغاية أو هل سأفشل ؟ لا أضن ذالك وهكذا
ثالثا : أكثر من المحاولات في المواد التي تعاني من نقص فيها حاول مع التمارين وان لم تكن تفهم ولا تستعجل فالنتيجة بعد ان يفحص عقلك كل الرموز وشيفرات المادة وستأتيك النتيجة مفاجئة
رابعا: تنافس مع أحد الزملاء ولتكن لديك الرغبة القوية في التفوق عليه

افكار تراود جميع البشر في مثل سنك عزيزي :
1 اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي
2التفكير في نوعية الاسئلة وتجزم أنها صعبة
3شكوك حول عدم الاستعداد أو التهيؤ الكافي للامتحان
4قلة الثقة بالنفس
5ضيق الوقت لامتحان المادة الواحدة
إسمعني عزيزي هذه الأفكار الخمسة خطيرة إياك أن تفكر بها و حاول أن تطردها من عقلك

كيف تستعد وكيف تؤدي الامتحان
ـ1ـ كن مع الله يكن معك وتعرف الى الله في الرخاء يعرفك في الشدة
ـ2ـ حافظ على الصلاة دائما
ـ3ـ إعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية
ـ4ـ لا تهمل أبداً غذاءك ظ*ظ* وإحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة
ـ5ـ انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة ظ*
ـ6ـ نم باكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني
ـ7ـ استيقظ باكرا ًو تناول فطورك دون أن تكثر فهذا ضروري ، وإعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار
ـ8ـ لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد.

من يخاف من الرياضات
فما عليك إلا :
1 التكرار في حل المسائل
2الاعتماد علي نفسك في حلها ثم عزز ثقتك بنفسك
3تتذكر قبل ذلك كله ان الرياضيات عبارة عن قواعد يتم تنفيذها للوصول الي حل المسئلة
وذلك الحل يعتمد عليك
4معرفتك للقاعده للمسئلة وتبدء في حلها بالتتالي حسب القيم والارقام المعطاه لك لحلها .
5اكثر وسيلة ناجحه للحل هو التكرار والاعتماد علي مدرس فاهم يعطي لك دروس خصوصية في الشرح ونحن هنا معكم
6طبعا كل هذه الامور تتوقف عليك انت بالذات عزيزي الطالب
من خلال ان تاخذ مجموعة تمارين اكثر من 5 الي 10 . وتبدء بالتطبيق عليها ومع الاخطاء وتكرار الحل في التمارين والمسائل اضمن لك تحقيق نتيجة جيده ولن تكون هناك رهبه او عقده بتاتا

[soumiaa1986]

اتمنى من اعماق قلبي النجاح والوفيق للجميع

[Zoa100]

شكرا لك يا اخي على هذا الموضوع القيم