فوائد الرمان

[aboamine]

للرمان فوائد كثيرة وعديدة للجسم كاملًا، ويعد الرمان فاكهة منتشرة وشائعة في العالم بشكل كبير، وقد ذكر كذلك في القرآن الكريم في أكثر من آية، وهو أيضًا من الأشياء التي ذكرت على أنها فاكهة أهل الجنة.وفي هذا التقرير سنتعرف أكثر على هذه الفاكهة المميزةوفوائدها والقيمة الغذائيةلها بشكل تفصيلي ودقيق. موطن الرمان بدأ انتشار الرمان في الأصل من إيران، ثم اتسع انتشارهافانتقلت إلى إسبانيا ومن هناك إلى الكثير من الدول ومن ضمنها الدول العربية. القيمة الغذائية للرمان للرمان قيمة غذائية كبيرة ومكوناته غنية ومفيدة للغاية، ومن ذلك: احتوائه على نسبة عالية بشكل ملحوظ من الماء. يحوي الرمان كذلك نسبة جيدة من البروتين، والمواد السكرية، وحامض الليمون. الرمان يعتبر من المصادر المهمة للألياف الغذائية. فوائد الرمان للرمان فوائد مختلفة ومتنوعة للإنسان، ومن هذه الفوائد: ‌ تناول الرمان يساهم في تخفيف نسبة الكوليسترول الضار، مما يحمي من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين والأوعية الدموية والقلب. ‌يحوي الرمان نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة بالفلافونو، وهي التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان بشكل كبير، خاصة سرطان الجلد والبروستاتا والصدر.فالمرضى المعرضون لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الثدي يجب أن يتناولوا فاكهة الرمان الطازجة أو عصيره، فهو يساهم في الحماية من السرطان. تناول الرمان بشكل منتظم يقلل نسبةPSA في الجسم ويساعد على التخلص من الخلايا السرطانية التي تنمو في الجسم. ‌ كذلك فهو يحوي مضادات أكسدة تدعى ellagitannin وهي تمنع هرمون الإستروجين من التفاعل مع خلايا سرطان الثدي مما يمنع نموها. كما يوقف إفراز الهرمونات المستخدمة لإنتاج هرمون الإستروجين في الجسم، وهذا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ‌من فوائد الرمان أيضًا أنه يساعد على صحة العظام والغضاريف لاحتوائه على الإنزيمات التي تقي من الإصابة بهشاشة العظام وتآكل الغضاريف. ‌يساعد الرمان كذلك على فتح للشهية بشكل كبير، فتناول كوب واحد من عصير الرمان يساهم في فتح الشهية. ‌ تناول الرمان يحمي من الإصابة بالالتهابات الشديدة ويحافظ أيضًا ويقيمن مرض السكري. ‌ يستخدم قشر الرمان، و كذلك لحاؤه و أوراقه لتخفيف الاضطرابات التي تحدث في المعدة. والشاي المصنوع من أوراق الرمان يعالج مشاكل الجهاز الهضمي. ويحسن الهضم في الجسم، ويعالج الإسهال الذي يحدث نتيجة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. ‌ ويمكن استخدام قشر الرمان من خلال طحن القشر ومزجه مع القليل من اللبن وتناول المزيج بشكل يومي في الصباح وقبل النوم. ‌ يساعد الرمان في الحماية من الإصابة بالتهابات اللثة والفم والقرحة. ‌ ويعتبر قشر الرمان أيضًا علاجًا جيدًا لمن يعانون من التهاب المريء، ويساعد قشر الرمان أيضًا على مكافحة التهاب اللوزتين، ويعالج الديدان الضارة في البطن والمعدة. ‌ تناول الرمان كفاكهة أو عصير يحافظ على نسبة تدفق الدم الطبيعي في جسم. وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد مما يحمي من الإصابة بفقر الدم، والتعب المتواصل، والشعور بالدوار المستمر، ومشاكل السمع. ‌ من العناصر المهمة التي يحتويها الرمان:مواد مضادة للأكسدة تساعد في السيطرة على وزن الجسم إذا أُكل الرمان يوميًا و بانتظام. ومن الأسباب التي تجعل الرمان فاكهة مناسبة لتخفيف الوزن احتواؤه على نسبة عالية الألياف تساهم في الشعور بالشبع لمدة طويلة. ‌يحمي تناول الرمان من الإصابة بالالتهابات المزمنة التي تسبب الإصابة بكثير من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب، والسرطان، ومرض السكري، ومرض الزهايمر. ‌ يحمي تناول الرمان من آثار تلون الأسنان، ويقيمن أمراض الفم المختلفة،من خلال رائحته وخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للفيروسات. ‌ الرمان قادر على منع تكوين الإنزيمات المسؤولة عن تحطيم الأنسجة الضامة في الجسم. ‌ يحوي الرمان مركبًا طبيعيًا يقي من أشعة الشمس ويحمي البشرة. فهو يحوي حمض يلاغيتش، وهو أحد مضادات الأكسدة، الذي يحمي منالإصابة بسرطان الجلد، وهو يجعل الرمان واقيًا فعالًا من الأمراض الجلدية كالإصابة بالتصبغ والبقع الحمراء. وهو يقلل من الإصابة بحروق الشمس. ‌ وبالنسبة للمرأة الحامل فتُنصح بتناول الرمان، وذلك لأنه يساعد في طلق الولادة فهو يقوي عضلات الرحم مما يسهل الولادة للنساء اللواتي يعانين من صعوبة في الطلق. ‌ يساعد تناول عصير الرمان يوميًا الذكور على تحسين الانتصاب وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن وظائف الدورة الدموية وهذا يجعل وصول الدم وتدفقه في العضو الذكري للرجل يزداد. وبذور الرمان تتميز بخصائص أستروجين عالية للغاية وهذا قد يحل أي مشكلة في الخصوبة لدى الذكر. ‌ للرمان دور كبير في المساهمة في قتل الالتهابات والفطريات التي تتكون في فروة الرأس. مما يساعد على تقليل القشرة و زيادة نمو الشعر. وهو أيضًا يحوي نسبة عالية من عنصر الزنك، ومواد غذائية أخرى، وهو يساعدعلى زيادة إفرازالزيوت في فروة الرأس، وهذا ينعش خلايا فروة الرأس ويزيل الخلايا الميتة منها ويحافظ على رطوبة جذور الشعر. إضافة إلى ذلك فهو يستخدم في العديد من الوصفات المستخدمة للشعر والتجميل، حيث يُغلى قشر الرمان ويُمزج مع الحنّاء و يوضع المزيج على الشعر،وذلك لأن قشر الرمان المغلي يضفي لونًا مميزًا على الحناء وبالتالي على الشعر.
منقول