كيفية خسارة 10Kg في اول اسبوع ؟ - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم الطبخ و المأكولات

قسم الطبخ و المأكولات لتبادل الخبرات في مجال الطبخ والأطباق المتنوعة الجزائرية و العربية ...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

كيفية خسارة 10Kg في اول اسبوع ؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-10-06, 23:23   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
dirassaty
عضو جديد
 
إحصائية العضو










New1 كيفية خسارة 10Kg في اول اسبوع ؟

تُعدّ خسارة الوزن من الأهداف التي يَسعى الكثير من الأشخاص للوصول إليها، لذلك انتشرت في الآونةِ الأخيرة الكثير من الأنظمَة الغذائيّة المُعقّدة، أو التي تهتمّ بنوعٍ مُعيّن من الطعام، وتَستثني بعض الأنواع الأخرى، والتي تؤدّي فعلاً لخسارة الوزن، إلا أنّ نَتائجها لا تدوم في مُعظم الاحيان

أطعمة لتخفيف الوزن
كما ذكر سابقاً، فإنّ خَسارة الوزن تعتمد بشكلٍ رئيسيّ على تقليل مِقدار السعرات الحرارية المُستهلكة، وزيادة التمارين الرياضية، إلا أنّ هناك العديد من الأطعمة التي قد تُساعد على خسارة الوزن بسبب قدرتها على إعطاء الشعور بالامتلاء والشبع مدّةً أطول، كما أنها تساعد على سد الشهية، ومن هذه الأطعمة ما يأتي







 

آخر تعديل ام سراج وملاك 2019-10-07 في 17:43.
رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2019-10-19, 19:47   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
Lz jason
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية Lz jason
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

خسارة الوزن لا تكون في يوم او يومين او اسبوع او اسبوعين

القاعدة الذهبية :

خسارة الوزن = تمارين رياضية معينية يومية + برنامج غذائي معين يومي + صبر







رد مع اقتباس
قديم 2019-10-20, 00:37   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
facor99
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

اين الوصفه






رد مع اقتباس
قديم 2019-11-11, 00:28   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
karimahanafi
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

اين الوصفة







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
خسارة الوزن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 23:41

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc