موضوع متجدد لوصفات التخسيس keto 2019 بالانجليزية لتعلم الطبخ الصحي والانجليزية معا - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم الطبخ و المأكولات

قسم الطبخ و المأكولات لتبادل الخبرات في مجال الطبخ والأطباق المتنوعة الجزائرية و العربية ...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

موضوع متجدد لوصفات التخسيس keto 2019 بالانجليزية لتعلم الطبخ الصحي والانجليزية معا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-02-09, 15:15   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Modern Recipes
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Modern Recipes
 

 

 
إحصائية العضو










B10 موضوع متجدد لوصفات التخسيس keto 2019 بالانجليزية لتعلم الطبخ الصحي والانجليزية معا





Chicken Nuggets (Keto)

CALORIES: 406
4:1 RATIO: 1.6 g CARBS

Keto chicken nuggets look so much like real ones, and they will quickly become a favorite!

Ingredients:
22 g egg whites, whipped into steaf peaks.
2.5 g coconut flour, Bob’s Red Mill.
0.5 g baking powder.
12 g European-style butter
17 g chicken breast, *****d, shredded.
20 g olive oil.
23 g 40% heavy cream.
Optional: salt, pepper, pinch of garlic powder.

Directions:
After measuring all ingredients on a gram scale, shred the chicken into very
small pieces. Add the coconut fl our, baking powder, and optional salt, pepper, and garlic powder to the shredded chicken. Stir to coat the chicken. The mixture should look very dry. Add the oil to the chicken mixture and mix again. Add the egg whites to the chicken and fold in until combined. Melt the butter in a small nonstick frying pan. Drop the chicken and egg mixture on the pan in small nugget-sized shapes and fry for about 1 minute. Flip to fry the other side until *****d thoroughly, for about 1 minute. Remove the *****d nuggets and place them on a plate and scrape any remaining butter out of the pan onto the nuggets. Serve with cream diluted with water as “milk.”

Notes:
If ratio allows, add fresh fruit such as strawberries that have been blended into a puree and mix into the cream to make a strawberry milk shake.
Ask for new empty containers at fast food restaurants to serve the chicken nuggets and milkshakes.
Ask your dietitian if you would like to add a dipping sauce such as low-sugar ketchup or mustard.
You can easily substitute any other *****d protein such as salmon or chicken livers.















 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2019-02-09, 15:17   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
Modern Recipes
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Modern Recipes
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي






Berry Calflutti (Keto)


CALORIES: 404
4:1 RATIO: 1.8 g CARBS

Ingredients:
9 g European-style butter
34 g 40% heavy cream
60 g raw egg, mixed well
13 g walnut oil
1.6 g Truvia TM , calorie-free sweetener
8 g fresh blackberries, sliced
Directions:
After measuring all ingredients on a gram scale, preheat oven to 350°F. In a wide, shallow tart dish, melt the butter in the microwave. Coat the dish with the butter. Mix the cream, egg, walnut oil, sweetener, and vanilla very well. Pour the mixture into the dish; do not fi ll more than one-third full, as the egg mixture will puff in the oven and you do not want the ingredients to overfl ow. Place the blackberry pieces on top of the egg mixture.
Bake for about 15 minutes until *****d thoroughly. Let the calflutti
cool for a few minutes and serve warm.












رد مع اقتباس
قديم 2019-02-09, 15:20   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Modern Recipes
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Modern Recipes
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي



Fruit Pizza (Keto)



CALORIES: 406
4:1 RATIO: 2.1 g CARBS

This is a very fun special-event or weekend meal. Pizza in the morning is
an unexpected treat that makes kids happy!

Ingredtients:
39 g egg whites, raw, beaten stiff
18 g egg yolk, raw
17 g canola oil
3.5 g calorie-free sweetener, Truvia
20 g 40% heavy cream, whipped
10 g European-style butter
6 g cream cheese, Philadelphia brand
7 g strawberries, minced
5 g blackberries, minced
3–5 drops of vanilla fl avor, Bickford
Directions:
After measuring all ingredients on a gram scale, preheat the oven to 350°F. Fold the egg yolk, walnut oil, and half of the Truvia into the egg whites. Pour onto a lightly greased silicone- or parchment-lined baking sheet. Bake for 20–25 minutes until *****d thoroughly. While the crust is *****ng, mix the cream cheese, butter, and vanilla until it is very smooth. Fold the remaining Truvia and whipped cream into the cream cheese mixture.
Assemble the pizza by spreading the cream cheese mixture onto the *****d crust. Make sure the bowl is scraped very well. Then evenly spread the chopped fruit on top.


Notes: The “crust” will hold all of the oil, but if a lighter and fl uffi er
texture is preferred, serve some of the oil on the side.









رد مع اقتباس
قديم 2019-02-09, 15:21   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
Modern Recipes
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Modern Recipes
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي



Flax Crackers and Olive Tapenade (Keto)



CALORIES: 405
4:1 RATIO: 1.5 g CARBS

Crispy crackers and a salty, savory dip! Blend the dip with an immersion blender for a smoother consistency.

Ingredients:
For the crackers:
20 g fl axseed meal, Bob’s Red Mill.
10 g parmesan cheese, block style, grated
9 g raw egg, mixed well.
1 g calorie-free sweetener, Truvia.
approximately 5 g water.
Optional: salt/pepper, pinch of garlic powder.
For the olive tapenade:
23 g mayonnaise, Hellman’s.
6.2 g olive oil.
15 g black olives, bottled, minced.
15 g green olives, bottled, minced.
Directions:
Preheat the oven to 300°F. After measuring all ingredients on a gram scale,
mix all of the cracker ingredients together and add water until the dough
forms a ball. Place the dough between two sheets of parchment paper that
have been lightly oiled. Roll the dough as thin as possible, about 1/8 inch.
Remove the top piece of parchment and score the dough with a knife by
pressing down, (do not drag) into cracker shapes. Transfer the rolled dough, keeping it on the parchment, to a baking sheet. Bake for about 30 minutes until the crackers have dried completely. Let them cool on the baking sheet and then break apart into the crackers.









رد مع اقتباس
قديم 2019-05-27, 02:34   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
Pointbleu
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي صفات التخصيص

تحية مباركة بمناسبة شهر رمضان:
الوصفة الفعلية و المجربة للتخصيص :
ضعي الليمون قطع رقيقة في ماء فاتر فوق نار هائة و اضيفي له رشة ملح
لا تتركي الماء يغلي فبمجرد تقلبه المرةالاولى فوقةالنار انزعيه
اضيفي له الماء عادي عندما يبرظ وضعيه في قاررة من الزجاح
اشربي قبل الاكل بساعة واحدة 3مرات في اليوم







رد مع اقتباس
قديم 2019-10-02, 23:01   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
ام عمر النجدي
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا جزيلا على المعلومات الرائعة







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
متجددة, تعلم إنجليزي, keto, وصفات, طبخ

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 23:27

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc