ليبراكس Librax لعلاج القولون العصبى - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الجامعة و البحث العلمي > منتدى العلوم الطبية ، البيولوجيا و البيطرة > قسم الصيدلة

منتديات الجلفة ... أكثر من 14 سنة من التواجد على النت ... قم بالتسجيل في أكبر تجمع جزائري - عربي و استفد من جميع المزايا، تصفّح دون اعلانات، اشترك في المواضيع التي تختارها ليصلك الجديد على بريدك الالكتروني

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

ليبراكس Librax لعلاج القولون العصبى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-06-24, 14:19   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Keanu.Reeves
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي ليبراكس Librax لعلاج القولون العصبى

ليبراكس Librax لعلاج القولون العصبى





يسبب التوتر تهيج في القولون العصبي مما يسبب اعراض هضمية مثل الم البطن وذلك لأن الأعصاب والجهاز العصبي لها دور مهم في التحكم بالقولون.

طرق تخفيف اعراض القولون العصبي
المكملات الغذائية التي تقدم الألياف الغذائية لتخفيف الإمساك.
مضادات االتشنج (المغص) للتخفيف من الم البطن.
العلاج السلوكي المعرفي للتحكم بقدرة التعايش مع القلق والاكتئاب.
تقنيات الاسترخاء لتخفيف التوتر.
نصائح للتعايش مع القولون العصبي
زيادة استهلاك الأصناف الغذائية الغنية بالألياف.
تجنب الأغذية المكونة من الكافيين، منتجات الألبان والمشروبات الغازية، الكحول
تجنب الأطعمة المرتبطة بتكوين الغازات المعوية كالملفوف، البروكلي والقرنبيط.
تناول وجبات صغيرة عديدة خلال اليوم.
شرب كميات وفيرة من السوائل.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
عدم تناول أي أغذية تتحسس منها، أو تزيد من حدة الأعراض لديك.









 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:59

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2020 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc