|
|
|
|||||||
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2015-08-29, 18:15
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
مفهوم خاطيء عن النوم :-)
  ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر. فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ. ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين. وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة * سنن في آداب النوم : 1- نفض الفراش قبل النوم بطرف الثياب ...... عن أبي هريرة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخلة إزاره فلينفض بها فراشه) رواه البخاري ومسلم 2- قراءة المعوذتين وأية الكرسي في الكفين ثم ننفث في الكفين ونمسح بهما مااستطاع من الجسد ثلاثا 3- النوم على الشق الأيمن ووضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن 4- قراءة سورة الكافرون والملك قبل النوم 5- قراءة أذكار النوم 6- تحري القبلة والتوجه إليها عند النوم 7- البدء بالسواك عند الإستيقاظ من النوم
|
||||
|
|
2015-08-30, 11:58
|
رقم المشاركة : 2 | ||||
|
اقتباس:
عفوا أخي ، شكرا على المرور للأسف هناك من يعاني قلة النوم وهناك من يقضي نصف حياته نائم أعجبتني القصيدة كثيرا فيها حكم ومواعظ لمن يعتبر ، وصوت المنشد عذب ماشاء الله |
||||
|
|
|
2015-08-31, 22:28
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
|
|
|
2015-09-26, 10:33
|
رقم المشاركة : 12 | |||
|
لم أكن أعرف هذه المعلومات |
|||
|
|
|
2015-09-26, 19:29
|
رقم المشاركة : 15 | |||
|
بارك الله فيك موضوع رائع ....................نعم و كل واحد ممكن يكون جربها النهوض قبل شروق الشمس يزيدنا نشاط و حيوية اما النهوض بعد شروق الشمس يميزه الغضب و التعب و الارهاق و كما يقال اذا زاد الشيء عن حده انقلب الى ضده |
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مفهوم, النوم, خاطىء |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
جزاك الله خيرا
العرض العادي
