تجربة تخسيس

[ام شرفو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mouni lili

انا جربت ريجيم النقاط
وهذا هو الرابط
https://forum.mn66.com/t179364.html
بس انا نقصت عليه 1 كيلو في الاسبوع و مداومة عليه
+
اهم شيء الاستغفار
اقروا قصص الاستغفار تشوفو اد ايه رحمة ربنا
https://alfrasha.maktoob.com/alfrasha48/thread314217/
مشكورات على طرح الموضوع وعلى فكرة انا مشاركة جديدة في هذا المنتدى ومن سوريا

سمعت بيه يقولوا مليح

[شهيرة1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء النايلية

يا جماعة راني زدت خسيت قمن قرايت الوصفات لي كتبتوهم هههههههههههه الله يبارك
قولولي كاش حية تسمن راني نشف.... نشبه لهدا ...... هههههههه

السلام عليكم حنونة
هههههه بعيد الشر عليك و علاه تشبهي لهادا المهم حاجة ساهلة باه تسمني
بك ما تندميش و تجي عندنا تقولينا حابة نخس معاكم
ماعليك غير بالحلبة
و تاني ادهني بزيت السمسم الاماكن اللي حابة تسمني منهم
اشربي كل صباح مخفوق حليب مع لموز
و ممكن حبوب خميرة البيرة تباع عند الصيدلية تشرب 2 اقراص بعد الاكل هي طبيعية جدا ما تخافيش انا نشربهم قبل الاكل باه نخس
عندها مفعول مزدوج
و تاني كولي الحلو و المعسل و المربيات
و العجين و ارقدي ديراكت بعد العشا هههههههه ما تتحركيش باه تحكم فيك الماكلة

[شهيرة1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mouni lili

انا جربت ريجيم النقاط
وهذا هو الرابط
https://forum.mn66.com/t179364.html
بس انا نقصت عليه 1 كيلو في الاسبوع و مداومة عليه
+
اهم شيء الاستغفار
اقروا قصص الاستغفار تشوفو اد ايه رحمة ربنا
https://alfrasha.maktoob.com/alfrasha48/thread314217/
مشكورات على طرح الموضوع وعلى فكرة انا مشاركة جديدة في هذا المنتدى ومن سوريا

مرحبا بيك اختي في وسطنا و اهلا بكل ناس سوريا
فعلا الرجيم اللي تحكي عليه جيد لانو يخليك تتحكمي في كمية الاكل و توازني كل ما يدخل للجسم
مشكورة اختي علي التوضح و المشاركة
تسلمي

[آلاء النايلية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيرة1

السلام عليكم حنونة
هههههه بعيد الشر عليك و علاه تشبهي لهادا المهم حاجة ساهلة باه تسمني
بك ما تندميش و تجي عندنا تقولينا حابة نخس معاكم
ماعليك غير بالحلبة
و تاني ادهني بزيت السمسم الاماكن اللي حابة تسمني منهم
اشربي كل صباح مخفوق حليب مع لموز
و ممكن حبوب خميرة البيرة تباع عند الصيدلية تشرب 2 اقراص بعد الاكل هي طبيعية جدا ما تخافيش انا نشربهم قبل الاكل باه نخس
عندها مفعول مزدوج
و تاني كولي الحلو و المعسل و المربيات
و العجين و ارقدي ديراكت بعد العشا هههههههه ما تتحركيش باه تحكم فيك الماكلة

ههه ربي يحفظك شهيرة راح نجرب ان شالله

[دكريات]

انا حقل تجارب حتى نزل وزني bio3 شربتها مدة شهرين وما درتلي واختي جزائرية حرة قولينا واش درتي حتى خسرتي 9كلغ

[zoubidaas]

السلام عليكم شكرا لكم
انا حابة انقص الوزن و خاصة الكرش و الارداف و راه عندي الآن بالتقريب 16يوم و انا عاملة رجيم بمعنى نزعت السكر نهائيا و الزيوت و المقليات و قللت من الخبز كثيرا . واعتمدت على الخضر المفورة او سلطة او بيضة وبرتقالة او تفاحة في اليوم . و شرب كاس ماء على الريق وبين الوجبات البمبلوموس مع ليمونة .ولكن بدون فائدة .
مع العلم انني اعاني من التهاب حاد في العدة والبلعوم والامعلء الدقيقة و الغليضة .وعند شرب البنبلوموس والليمون دارلي الم في المعدة .
و اضن ان زيادة الوزن ناتجة من الالتهاب في المعدة
وقد قرات في النتدى عدة وصفات ولكن خفت منها عاى معدتى
فافيديني يااختي شهرة بالوصفات الازمة في حالتي هذه
وشكرااااااااااااااااااااااااا

[zoubidaas]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شرفو

ها هو الرجيم
رجيم الشوربة
هذا الريجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية.
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضراوات:
المقادير:
- 6 بصلات خضراء أو نبات الكرات.
- كيلو طماطم.
- كرنبة.
- 4 حبات فلفل أخضر
- 2 حزمة كبيرة من الكرفس.
- 3 مكعبات شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح، الفلفل، الكاري، البقدونس، وشوربة اللحم بدون دسم.
الطريقة:
- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي، وتغلي لمدة 10 دقائق، تخفض الحرارة حتى تنضج.
- هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة لكي تخفض وزنه بسرعة ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء تغذية.
إرشادات:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها من 3 - 4 كيلوجرامات، إذا التزم بالريجيم حرفياً، وإذا نقص الوزن 4 كيلوجرامات يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين.
ميزات هذا الريجيم
- غسل الجسم من الشوائب.
قائمة الممنوعات
- تشمل الأطعمة المحمرة والمشروبات الغازية ومشروبات الريجيم الأخرى وتناول الشاى والقهوة بدون سكر.
- تناول الماء، ويمكن تناول اللبن خالى الدسم.
خطة هذا الريجيم كالآتي:

الإفطار يومياً:
- عصير فواكه طبيعي بدون سكر.
اليوم الأول:
- يتم تناول الشوربة والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، البطيخ، الكانتالوب، المانجو، العنب، البلح، والتين.. ويمكن تناول الشاى والقهوة بدون سكر+ سلطة خضراء.
- خضراوات سوتيه (كوسة+ فاصوليا خضراء+ بسلة+ جزر).
اليوم الثانى:
- طبق شوربة+ خضراوات طازجة بأي كمية+ سلطة خضراء بأي كمية مع الامتناع نهائيا عن تناول البقوليات مطلقا مثل الفول، البسلة، الذرة، والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة.
اليوم الثالث:
- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف فرخة مشوية+ 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.
اليوم الرابع:
- طبق شوربة+ مع كيلو موز، 2 كوب لبن خالي الدسم.
- طبق سلطة خضراء+ 3 قطع لحم مشوية.
اليوم الخامس:
- طبق شوربة+ نصف كيلو طماطم+ نصف كيلو لحم بتلو مشوى أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.
اليوم السادس:
- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف كيلو لحم مسلوق أو مشوى، ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك والدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم.
اليوم السابع:
- طبق شوربة+ عصير فواكه بدون سكر+ خضراوات سوتيه.

شكرااااااااااا لك يا أختي على المعلومات ولكن اريد بعض الاستفسارت

هل مكعبات شربة الخضار وشربة اللحم بدون دسم هي جومبو؟؟ وهل 4 حبات فلفل هي الفلفل الحار؟؟ ولقد قلتي ان الموز ممنوع ولكن في اليوم 4 نتناول كيلو موز؟؟ واليوم 5 نتناول كيلو لحم مشوي اليس هذا كثير؟؟

ارجوا ان تردي علي

[شهيرة1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zoubidaas

السلام عليكم شكرا لكم
انا حابة انقص الوزن و خاصة الكرش و الارداف و راه عندي الآن بالتقريب 16يوم و انا عاملة رجيم بمعنى نزعت السكر نهائيا و الزيوت و المقليات و قللت من الخبز كثيرا . واعتمدت على الخضر المفورة او سلطة او بيضة وبرتقالة او تفاحة في اليوم . و شرب كاس ماء على الريق وبين الوجبات البمبلوموس مع ليمونة .ولكن بدون فائدة .
مع العلم انني اعاني من التهاب حاد في العدة والبلعوم والامعلء الدقيقة و الغليضة .وعند شرب البنبلوموس والليمون دارلي الم في المعدة .
و اضن ان زيادة الوزن ناتجة من الالتهاب في المعدة
وقد قرات في النتدى عدة وصفات ولكن خفت منها عاى معدتى
فافيديني يااختي شهرة بالوصفات الازمة في حالتي هذه
وشكرااااااااااااااااااااااااا

شوفي اختي ما تتقلقيش كاين اللي الاسابيع الاولي ما تخسرش مليح لانو الدهون تاعها تكون متكتلة شوي مي من بعد تفقد بسرعة كبيرة
ساعدي الرجيم تاعك بشوي رياضة
و بما انو عندك مشكل الامعاء ابتعدي نهائيا عن الليمون رغم انو ينحف مي يضرك
اشربي الشاي الاخضر مفيد لحالتك
ربي يوفقك حنونة

[شهيرة1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zoubidaas

شكرااااااااااا لك يا أختي على المعلومات ولكن اريد بعض الاستفسارت

هل مكعبات شربة الخضار وشربة اللحم بدون دسم هي جومبو؟؟ وهل 4 حبات فلفل هي الفلفل الحار؟؟ ولقد قلتي ان الموز ممنوع ولكن في اليوم 4 نتناول كيلو موز؟؟ واليوم 5 نتناول كيلو لحم مشوي اليس هذا كثير؟؟

ارجوا ان تردي علي

نعم المكعبات هي جومبو يا اختي
اما الفلفل هو الفلفل الحلو ماشي الحار
الموز ممنوع في اليوم الاول لكن من بعد تحتاجيه علي جال البوتاسيوم
يعني نظام غدائي مدروس ما تخميش و ماشي شرط كيلو يعني كيما قدرتي
هوما عطاو الحد الاقصي كيلو
نفس الشيء بالنسبة للحم
اتهلاي في روحك اختي

[zoubidaas]

شكرا لك وبارك الله فيك واسمحيلي على الازعاج وممكن سؤال اخر : هل استعمال القرفة والزنجبيل والكمون مع شريحة الليمون مضر للمعدة ام لا ؟؟

[zoubidaas]

السلام عليكم
هل كمية شربة الكرمب التي كتبتها تكفي لاسبوع او يمويا نقوم بتحضيرها ؟؟
و تعيشي نسحق الاجابة لانني غير كيما بديت ريجيم و لاحظت ان في الشربة 1كغ طماطم و 1كغ بصل كثيير على ما اظن
وشكراا جزيلا

[شهيرة1]

[QUOTE=zoubidaas;5629984]شكرا لك وبارك الله فيك واسمحيلي على الازعاج وممكن سؤال اخر : هل استعمال القرفة والزنجبيل والكمون مع شريحة الليمون مضر للمعدة ام لا ؟؟[/Q

بالعكس هاد الشاي مفيد للمعدة
و ادا ما قدرتيش نقصي الليمون بما انو المعدة تاعك حساسة لليمون

[شهيرة1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zoubidaas

السلام عليكم
هل كمية شربة الكرمب التي كتبتها تكفي لاسبوع او يمويا نقوم بتحضيرها ؟؟
و تعيشي نسحق الاجابة لانني غير كيما بديت ريجيم و لاحظت ان في الشربة 1كغ طماطم و 1كغ بصل كثيير على ما اظن
وشكراا جزيلا

شوفي الكمية اللي حطتها الاخت تكفي لاسبوع
و ادا جاتك بزاف ديري 2 حبة طماطم+2حبة بصل+2حبة فلفل+ربطة كرفس و راس متوسط كرنب
هده المكنوات راح تكفيك لحوالي 3 او 4 ايام عل الاكثر
علي حساب ما تاكلي

[ام خديجة1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zoubidaas

السلام عليكم شكرا لكم
انا حابة انقص الوزن و خاصة الكرش و الارداف و راه عندي الآن بالتقريب 16يوم و انا عاملة رجيم بمعنى نزعت السكر نهائيا و الزيوت و المقليات و قللت من الخبز كثيرا . واعتمدت على الخضر المفورة او سلطة او بيضة وبرتقالة او تفاحة في اليوم . و شرب كاس ماء على الريق وبين الوجبات البمبلوموس مع ليمونة .ولكن بدون فائدة .
مع العلم انني اعاني من التهاب حاد في العدة والبلعوم والامعلء الدقيقة و الغليضة .وعند شرب البنبلوموس والليمون دارلي الم في المعدة .
و اضن ان زيادة الوزن ناتجة من الالتهاب في المعدة
وقد قرات في النتدى عدة وصفات ولكن خفت منها عاى معدتى
فافيديني يااختي شهرة بالوصفات الازمة في حالتي هذه
وشكرااااااااااااااااااااااااا

النتيجة ماش تظهر الا بعد شهر اختي واصلي مع شرب كاس ما دافئ في الصباح هذا يساعد دخول البطن وسترين ان جسمك بدا يخف بلاما توزني روحك والحمضيات استغني عنها اذا كانت تضرك في المعدة فهي سبب الالم وما تنسايش الرياضة والاكثار من شرب الماء

[ام شرفو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zoubidaas

السلام عليكم شكرا لكم
انا حابة انقص الوزن و خاصة الكرش و الارداف و راه عندي الآن بالتقريب 16يوم و انا عاملة رجيم بمعنى نزعت السكر نهائيا و الزيوت و المقليات و قللت من الخبز كثيرا . واعتمدت على الخضر المفورة او سلطة او بيضة وبرتقالة او تفاحة في اليوم . و شرب كاس ماء على الريق وبين الوجبات البمبلوموس مع ليمونة .ولكن بدون فائدة .
مع العلم انني اعاني من التهاب حاد في العدة والبلعوم والامعلء الدقيقة و الغليضة .وعند شرب البنبلوموس والليمون دارلي الم في المعدة .
و اضن ان زيادة الوزن ناتجة من الالتهاب في المعدة
وقد قرات في النتدى عدة وصفات ولكن خفت منها عاى معدتى
فافيديني يااختي شهرة بالوصفات الازمة في حالتي هذه
وشكرااااااااااااااااااااااااا

الرياضة و المشي لازمينك