|
|
|
|||||||
| منتدى هُنّ كل ما يتعلق بهموم حواء وطموحاتها ... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2011-01-11, 22:04
|
رقم المشاركة : 47 | |||
|
شكرا على نصائحكم و تجاربكم |
|||
|
2011-01-13, 09:16
|
رقم المشاركة : 49 | ||||
|
اقتباس:
شوفي اختي كاين رجيم خاص بالارداف يقولو مليح نظرا للمكونات المستعملة و خصوصا الردة او النخالة كيما يعرفها البعض رجيم الارداف لمدة اسبوع فقط وهتحسى بالفرق ان شاء الله الافطار:- 4ملاعق فول او 1علبة زبادى او بضه مسلوقه 1 شريحه توست قهوه او شاى بلبن منزوع الدسم (يضاف الى الوجبه 2 ملعقه رده) الغداء اى كميه من الخضراوات المشكله <<طاجن او مسلوق او ني فى نى>> اى كميه من الاسماك او الفراخ المشويه او المسلوقه (يضاف للوجبه 2 ملعقه رده) ***يمكن تناول سلطه من الخضراوات المطبوخه او الخضراء او سلطه فاكهه*** لكن مانكثرش فى سلطه الفاكهه هههه العشاء 2 علبه زبادى 2شريحه توست او 4 ملاعق جبن قريش 1 بطاطس مسلوقه+سلطه خضراء (يضاف للوجبه 2 ملعقه رده ويوم راحه بعد 6 ايام واضح ان الره طبعا اساسيه فى كل الوجبات تنبيه هام لازم تعملو تمارين الارداف فى الاسبوع هذا اوطول فترة الرجيم |
||||
|
2011-02-08, 18:18
|
رقم المشاركة : 51 | |||
|
انا عمري15 ووزني فالخمسينات |
|||
|
2011-02-16, 00:12
|
رقم المشاركة : 53 | |||
|
|
|||
|
2011-02-16, 08:57
|
رقم المشاركة : 55 | ||||
|
اقتباس:
مارسي الرياضة بمختلف اواعها و خاصة المشيء علي الاقل نص ساعة في اليوم و تنازلي عن وجبة العشا و خففي من تناول السكريات و الدهون و اشربي كل يوم شاي الاخضر بدون سكر راح يعطيك نتيجة مليحة و تاني بما اننا في فصل الشتا تقدري تشربي عصير القريب فروت او البمبلوموس اللي يشبه للبرتقال و يجي نوعا ما مر عليه تاني مفيد جدا للتخسيس و حاولي تعوضي اكلاتك بحساء مغدي |
||||
|
2011-02-18, 17:16
|
رقم المشاركة : 57 | ||||
|
اقتباس:
شوفي اختي الاعشاب عمرك ما تغليها و انما تجيبي كاس ماء مابعد ماتغليه و تصبيه فوق العشبة و تغطيم في الحال حتي لاتفقد العشبة فوائد الزيوت الطيارة و غالبا ما تكون ملعقة اكل في كاس ماء و تاني عشبة بذر الكتان تقدري تطحنيها غير شوي برك و تخلطيها مع علبة اكتيفيا و تاكليها 20 دقيقة قبل الاكل راح يكون الطعم لاباس بيه احسن من انك تشربيها و تستفادي منها اكثر |
||||
|
2011-02-19, 19:03
|
رقم المشاركة : 59 | ||||
|
اقتباس:
|
||||
|
2011-02-19, 22:59
|
رقم المشاركة : 60 | |||
|
موضوع رائع بارك الله فيك |
|||
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| تجربة, تخسيس |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
]عطيكم الصحة انا ثاني جربت كلش.وهاد ليام راني مع عشبة المريمية وحسيت عطاتني نتيجة و شينت.نعملها تزانة ونشربها 3 مرات قبل الاكل مع المشي طبعا[
العرض العادي
