تجربة تخسيس - الصفحة 3 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > منتدى هُنّ

منتدى هُنّ كل ما يتعلق بهموم حواء وطموحاتها ...


في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

تجربة تخسيس

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-12-23, 16:06   رقم المشاركة : 31
معلومات العضو
sousouprof
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية sousouprof
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

انا قالولي بلي الحلفة مفيدة جدا واش رايكم لبنات نبات الحلفة







 

مساحة إعلانية

قديم 2010-12-23, 16:15   رقم المشاركة : 32
معلومات العضو
قطوفها دانية
عضو فعّال
 
إحصائية العضو










افتراضي

سلام
حبيباتي ياريت كل واحدة تقولنا وين وصلت
بالنسبة للاعشاب انا مؤمنة بمبدأ انو حاجة واحدها ماتفيدش يعني بدون دايت ورياضة ..؟؟







قديم 2010-12-26, 17:32   رقم المشاركة : 33
معلومات العضو
*منارةツالبحر*
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمردة17 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

كيفكم يابنات أنا كذلك اعاني من البطن او الكرش و قد استعملت عدة أشياء اذكر منها :

الحزام الذي يعمل ذبذبات على البطن و مادار حتى نتيجة و هذي صورته


تيزانة : النعناع و قشور الرمان و الزنجبيل و الشاي الأخضر و لكن لم اواضب عليها لأنني لم استطع تحمل مذاقها


انا في مكان الكمون استعملت قشور الرمان

كريم لازالة البطن و خصرت تقريبا 5 سم من محيط البطن

انا حاليا استعمل زيت اللوز المر و دائما نلبس حزام حسيت انو الخطوط اللي تكون بعد الولادة بدات تروح

متابعة للموضوع ارجوا من الأخوات ان لا يبخلوا علينا بتجاربهم لتعم الفائدة



معليش تقوليلي أسم الكريم اللي ستعملتيها






قديم 2010-12-27, 07:50   رقم المشاركة : 34
معلومات العضو
شهيرة1
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
للاخت للي قالت الحلفة تشين انا تاني سمعت و واحدة صديقتي قاتلي اختي مجربتها و عطاتها نتيجة هايلة
انا ما جربتهاش
اما عن تجربتي في التخسيس درت رجيم تاع شربة الكرنب و خسرت فيه 5 كيلو في اسبوعين بلا رياضة و لا شيء
هو تاكلي شربة الكرنب مع الرجيم تاعها
مليحة بزاف
و دورك راني نتبع رجيم اخر يومين سلطة و يومين فاكهة و بروتين و يومين خضر مسلوقة او مفورة او سوتيه بلا زيت
كي نكمل نقوللكم علي النتيجة .لانو تبعي هاد الستة ايام و موراها تعاوديهو بلا توقف ستة اخري انا دورك مازالي 3 ايام كي نكملهم نقوللكم شحال خسرت
شكرا ليكم
و ان شاء الله ما تبخلوش علينا
اه سمعت من عند شحال من طبيب انو كاين مشروب يشين مليح و فعلا حارق للدهون
ملعقة كمون و نص ملعقة زنجبيل و ربع ملعقة قرفة
في كاس مغلي مع شريحة ليمون خليهم 10 دقايق و تشربيهم قبل الاكل ب 20 دقيقة
هو فعلا مليح و راني غير كيما بديت عليه صح الذوق تاعو كارثة بسيف لا نشربو مي الا بفايدة معليش







قديم 2010-12-27, 14:27   رقم المشاركة : 35
معلومات العضو
*جوري*
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية *جوري*
 

 

 
الأوسمة
المشرف المميز 2014 وسام المساهمة في انجاح المسابقة وسام الحضور المميز في منتدى الأسرة و المجتمع الوسام الذهبي لقسم الأسرة و المجتمع 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة البليدة مشاهدة المشاركة
معليش تقوليلي أسم الكريم اللي ستعملتيها
الكريم الذي استعملته هو

perfect body من oriflame






قديم 2010-12-27, 20:26   رقم المشاركة : 36
معلومات العضو
نور القمر 07
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










Bounce

[b]انا ابضا مهتمة بموضوع التنحيف
و لكن استعملت عدة خلطات من التي ذكرتها الاخوات و لكن لم تجيب اي نتيجة
بقي الرياضة هي اخر سبيل و انشاء الله تجيب نتيجة
شكرا يا فتيات و سيدات الجزائر على هذا الموضوع
الى اللقاء يا عزيزاتي[/b]







قديم 2010-12-27, 22:19   رقم المشاركة : 37
معلومات العضو
*منارةツالبحر*
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










Post

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيرة1 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
للاخت للي قالت الحلفة تشين انا تاني سمعت و واحدة صديقتي قاتلي اختي مجربتها و عطاتها نتيجة هايلة
انا ما جربتهاش
اما عن تجربتي في التخسيس درت رجيم تاع شربة الكرنب و خسرت فيه 5 كيلو في اسبوعين بلا رياضة و لا شيء
هو تاكلي شربة الكرنب مع الرجيم تاعها
مليحة بزاف
و دورك راني نتبع رجيم اخر يومين سلطة و يومين فاكهة و بروتين و يومين خضر مسلوقة او مفورة او سوتيه بلا زيت
كي نكمل نقوللكم علي النتيجة .لانو تبعي هاد الستة ايام و موراها تعاوديهو بلا توقف ستة اخري انا دورك مازالي 3 ايام كي نكملهم نقوللكم شحال خسرت
شكرا ليكم
و ان شاء الله ما تبخلوش علينا
اه سمعت من عند شحال من طبيب انو كاين مشروب يشين مليح و فعلا حارق للدهون
ملعقة كمون و نص ملعقة زنجبيل و ربع ملعقة قرفة
في كاس مغلي مع شريحة ليمون خليهم 10 دقايق و تشربيهم قبل الاكل ب 20 دقيقة
هو فعلا مليح و راني غير كيما بديت عليه صح الذوق تاعو كارثة بسيف لا نشربو مي الا بفايدة معليش

معليش تعطيني فكرة علا الريجيم تاع شربة الكرنب و شكرا ليك و شكرا لكاتبة






قديم 2010-12-27, 22:39   رقم المشاركة : 38
معلومات العضو
*منارةツالبحر*
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










Post

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمردة17 مشاهدة المشاركة
الكريم الذي استعملته هو

perfect body من oriflame



شكرا أختاه بارك الله فيك






قديم 2010-12-29, 19:37   رقم المشاركة : 39
معلومات العضو
ايمانalg
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ايمانalg
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اسمعو خالتي تحكي:
انا مانتعاشاش وليت نمشي ونطيح وشينت عيييييييييت
جربت خل التفاح منو مليت بصح خففت شوية كي حبست رجعت سمنت
جربت بيو 3 دار فيا حالا .................الاسهال
ودرك راني غير مع الماء
وناويا نروح لطبيبة خاصة بالتخصيص ...........وروهالي بلابروف جايا في الخرجة تاع عين الدفلى
كي نجرب نردلكم الخبر







قديم 2010-12-29, 23:34   رقم المشاركة : 40
معلومات العضو
ام شرفو
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

بسم الله الرحمان الرحيم
لانجاح الرجيم يجب التحلي بالارادة والالتزام
نصائح هامة لإنقاص الوزن
1-انتظام تناول الوجبات الثلاثة بالمواعيد الموضحة وعدم الاستغناء عن أى منها
2- يمكن استبدال الوجبات ببعضها البعض
3- الاكثار من شرب المياه بمعدل كوب واحد كل ساعتين وكوب ماء مباشرة قبل تناول اى وجبة
4- تناول المشروبات او السواءل باردة يساعد على فقد سعرات حرارية بصورة أكبر من تناولها ساخنة
5-تناول كميات كبيرة من السوائل مفيد فى انقاص الوزن مثل(الماء-الكركديه-القرفة -الينسون-عصير الليمون)
6-ينصح بعمل بعض التمارين الرياضية او المشى لمدة لا تقل عن ساعة يوميا
7-مضغ الطعام ببطء
8-يمكن استبدال وجبة العشاء بطبق سلاطة خضراء كبير او فواكه طازجة مسموح بها فى النظام الغذائى
9-فى حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول الخيار او الخس بين الوجبات على ان يمنع تناول الفاكهة نهائيا بين الوجبات
10- الانشغال اثناء النهار يقلل من استهلاك الوجبات لذا يكون الحل أن نتحرك اكثر
11-تجنب تناول المشروبات الغازية والايس كريم بكثرة لانها تسبب العديد من الاعرض الجانبية وتققل من نتائج البرنامج الغذائى
12_الانتظام فى مواعيد النوم والاستيقاظ مبكرا وعمل التمرينات صباحا
13- عدم النوم بعد الاكل مباشرة







قديم 2010-12-29, 23:48   رقم المشاركة : 41
معلومات العضو
ام شرفو
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










B12 هام جدا

بسم الله الرحمان الرحيم
لانجاح الرجيم يجب التحلي بالارادة والالتزام
نصائح هامة لإنقاص الوزن
1-انتظام تناول الوجبات الثلاثة بالمواعيد الموضحة وعدم الاستغناء عن أى منها
2- يمكن استبدال الوجبات ببعضها البعض
3- الاكثار من شرب المياه بمعدل كوب واحد كل ساعتين وكوب ماء مباشرة قبل تناول اى وجبة
4- تناول المشروبات او السواءل باردة يساعد على فقد سعرات حرارية بصورة أكبر من تناولها ساخنة
5-تناول كميات كبيرة من السوائل مفيد فى انقاص الوزن مثل
المشروب السحرى جنزبيل- شاى اخضر-كمون-حبة حلاوة-نعناع-روزمارى-زريعة البسباس

يطحنو مع بعض ونحطهم فى علبة زجاجية وناخد معلقة صغيرة ونصب عليهم ماء مغلي ونغطيهم وبعد شوية نشربهم ولو ممكن نعصر عليهم نصف ليمونة قبل كل وجبة بنصف ساعة

6-ينصح بعمل بعض التمارين الرياضية او المشى لمدة لا تقل عن ساعة يوميا
7-مضغ الطعام ببطء
8-يمكن استبدال وجبة العشاء بطبق سلاطة خضراء كبير او فواكه طازجة مسموح بها فى النظام الغذائى
9-فى حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول الخيار او الخس بين الوجبات او فاكهة
10- الانشغال اثناء النهار يقلل من استهلاك الوجبات لذا يكون الحل أن نتحرك اكثر
11-تجنب تناول المشروبات الغازية والايس كريم بكثرة لانها تسبب العديد من الاعرض الجانبية وتققل من نتائج البرنامج الغذائى
12_الانتظام فى مواعيد النوم والاستيقاظ مبكرا وعمل التمرينات صباحا
13- عدم النوم بعد الاكل مباشرة

منقووووووووووووووووووووووول






آخر تعديل ام شرفو 2010-12-29 في 23:51.
قديم 2010-12-30, 12:06   رقم المشاركة : 42
معلومات العضو
ام شرفو
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

ادعوكم الى قراءة محتوى هذه الصفحة فيخا اشياء تفيدنا
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=432948







قديم 2011-01-02, 05:08   رقم المشاركة : 43
معلومات العضو
ام شرفو
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










B18 رجيم شوربة الكرنب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة البليدة مشاهدة المشاركة
معليش تعطيني فكرة علا الريجيم تاع شربة الكرنب و شكرا ليك و شكرا
لكاتبة
ها هو الرجيم
رجيم الشوربة
هذا الريجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية.
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضراوات:
المقادير:
- 6 بصلات خضراء أو نبات الكرات.
- كيلو طماطم.
- كرنبة.
- 4 حبات فلفل أخضر
- 2 حزمة كبيرة من الكرفس.
- 3 مكعبات شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح، الفلفل، الكاري، البقدونس، وشوربة اللحم بدون دسم.
الطريقة:
- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي، وتغلي لمدة 10 دقائق، تخفض الحرارة حتى تنضج.
- هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة لكي تخفض وزنه بسرعة ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء تغذية.
إرشادات:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها من 3 - 4 كيلوجرامات، إذا التزم بالريجيم حرفياً، وإذا نقص الوزن 4 كيلوجرامات يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين.
ميزات هذا الريجيم
- غسل الجسم من الشوائب.
قائمة الممنوعات
- تشمل الأطعمة المحمرة والمشروبات الغازية ومشروبات الريجيم الأخرى وتناول الشاى والقهوة بدون سكر.
- تناول الماء، ويمكن تناول اللبن خالى الدسم.
خطة هذا الريجيم كالآتي:

الإفطار يومياً:
- عصير فواكه طبيعي بدون سكر.
اليوم الأول:
- يتم تناول الشوربة والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، البطيخ، الكانتالوب، المانجو، العنب، البلح، والتين.. ويمكن تناول الشاى والقهوة بدون سكر+ سلطة خضراء.
- خضراوات سوتيه (كوسة+ فاصوليا خضراء+ بسلة+ جزر).
اليوم الثانى:
- طبق شوربة+ خضراوات طازجة بأي كمية+ سلطة خضراء بأي كمية مع الامتناع نهائيا عن تناول البقوليات مطلقا مثل الفول، البسلة، الذرة، والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة.
اليوم الثالث:
- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف فرخة مشوية+ 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.
اليوم الرابع:
- طبق شوربة+ مع كيلو موز، 2 كوب لبن خالي الدسم.
- طبق سلطة خضراء+ 3 قطع لحم مشوية.
اليوم الخامس:
- طبق شوربة+ نصف كيلو طماطم+ نصف كيلو لحم بتلو مشوى أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.
اليوم السادس:
- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف كيلو لحم مسلوق أو مشوى، ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك والدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم.
اليوم السابع:
- طبق شوربة+ عصير فواكه بدون سكر+ خضراوات سوتيه.










قديم 2011-01-03, 16:49   رقم المشاركة : 44
معلومات العضو
عاصية ابليس
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية عاصية ابليس
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اخوتي اريد مساعدتكم في التخلص من مشكل الارداف
فانا اعاني منها و حقيقة عقدتني
واردت تجريب بعض الاعشاب
فايها افضل

الزنجبيل
بذرة الكتان
الشاي الاخضر

انا في انتظار حلولكم و ردودكم







قديم 2011-01-03, 19:54   رقم المشاركة : 45
معلومات العضو
شهيرة1
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
شوفي اختي عاصية ابليس هي الاعشاب اللي ذكرتيها كلها ممتازة للتنحيف
اما عن مشكلة الارداف ممكن تشربي تيزانة تاع ربع ملعقة قرفة+نص ملعقة زنجبيل+ملعقة كمون + شريحتين ليمون
تصبي عليهم ماء مغلي و تخليهم 10 دقايق و لازم تغطيهم حتي لا تفقدي الزيوت الطيارة الاساسية
و تشربيها حوالي 20 د قبل الغداء و العشا و حتي مرة صباحا
يعني 3 مرات في النهار
يقولو ممتازة جدا و درت عليها ابحاث و لقيتها فعلا دات فائدة لانها تخسس الشحم الموجود في الجسم مش العضلات
و تذوبو تماما
انا جربتها و مازال معاها رغم اني نتكاسل عليها
لانو الذوق التاعها كارثة و رهيييييييب ما قدرتش
مي راني نحتم هههههههه







 

الكلمات الدلالية (Tags)
تجربة, تخسيس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:44

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc