كيف ينقص الوزن - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية


في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

كيف ينقص الوزن

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-04-13, 17:38   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
zerrougamoh
عضو جديد
 
إحصائية العضو










B11 كيف ينقص الوزن

حمية التمر واللبن لإنقاص الوزن حمية التمر واللبن مفيدة، وسريعة المفعول؛ فهي تنقص من 3 إلى 4 كيلو غرام في أسبوع، وتقسّم حصّة اليوم الواحد من اللبن والتمر إلى ثلاث وجبات متساوية لمدّة أسبوع، ويمكن أن نكرّر الحمية مرات أخرى، لكن في فترات متباعدة، وتكون طريقة الحمية كالآتي: تناول خلال الفطور والغداء والعشاء سبع تمرات، وكوب من اللبن المنزوع الدسم، ويُنصح بشرب ثمانية أكواب من الماء للحصول على نتيجة سريعة.

الرياضة و تأثيرها في إنقاص الوزن الرياضة كفيلة دائماً بزيادة نسبة حرق الدهون المتسبّبة في زيادة الوزن، فعندما تصاحب الحمية الرياضيّة الحمية الغذائيّة ستحصل على نتيجة أفضل وأسرع، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ النشاط البدني يساعد على شدّ الجسد وإعطائه لمسةً واضحة من الجمال، فباستمراريتك في المشي من 30 دقيقة إلى 60 دقيقة في اليوم ستحافظ على صحتك و قوامك.

أدوية تخفيف الوزن لا تعدّ هذه الأدوية خياراً سليماً لتخفيف الوزن، لما لها من أضرار جانبيّة كثيرة منها: صعوبة النوم، والاكتئاب، والتوتر، والإمساك ، وآلام في البطن، بالإضافة إلى ثمنها الباهظ دون أيّ فائدة ، لذلك يُنصح بالطرق الطبيعيّة؛ لأنها أضمن وأكثر فائدة.

لاتسرع وتستخدم مواد وطرق ضارة لانقاص وزنك اتبع حمية غذائية مدروسة فجسمك يحتاج الطعام اختر فقط نوعية الاكل فالنوعية هي الاهم







 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2019-04-13, 20:14   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
bahi65b
مشرف عـامّ
 
الصورة الرمزية bahi65b
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا على هذا الموضوع المفيد







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 19:00

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc