تمارين للتخلص من الكرش - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية


في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

تمارين للتخلص من الكرش

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-05-15, 21:06   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Mustapha93
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية Mustapha93
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي تمارين للتخلص من الكرش

[center][center]

, كيفيه التخلص من الكرش , التخلص من الكرش بالتمارين ,

تمارين رائعه للتخلص من الكرش , اتبع الخطوات التاليه للتخلص من الكرش




في البداية لابد من اتباع الخطوات التالية:



- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده..

الماء بعد الطعام بنصف ساعه وكلما

بعد الوقت كلما كان أحسن..



- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

- الاقلال من أكل الارز والنشويات والاشياء الي تسبب الغازات..

- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم..

والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضة .


واليكم الان صور التمارين :-







 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2019-01-17, 13:59   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
toptechpro
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا .....معلومات مفيدة







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, الكرش, تمارين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 14:26

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc