أدق طريقة لحساب الوزن المثالي

[نور المنتديات]

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

[mascara]

شكرا اخت نور على الموضوع حتى أنا كنت محتاج لى هذا الموضوع
لنبدأ على بركة الله
الطول 175 سنم
الناتج 1.75
1.75*1.75= 3.06

الوزن 62 كلغ
62/3.06= 20.26


اذن وزني طبيعي هو


شكراااااااااااااااااااااااااااااا على المعلومات

[نور المنتديات]

أم أنا
فالطول 173 سم
والناتج هو 1.73 إن ضرب 1.73 في 1.73 نجد 2.99
الوزن 69 كلغ إذن 69 / 2.99 نجد 23.07

إذن أنا وزني مناسب

مشكوووور أخي على الرد