|
منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
كمال الاجسام مع المدرب صلاح الدين
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
2013-02-09, 13:18 | رقم المشاركة : 1 | |||||
|
اقتباس:
programe entrenment ; 1 ______ pak + pesaps 2 ______ epul + trapaz 3 ______ does + trisaps + abdo 4 ______ epul + trapaz 5 ______ pesaps + trisaps + avant bra 6 ______ jomb + molleta 7 ______ ropo الجري يمن أن يكون مرة في الأسبوع الى مرتين فقك في رياضة كمال الأجسام أما الغذاء في الصباح تناول الأغذية التي تحتوي على طاقة ..كاربوهيدرات و بروتينات.....أما في المساء ركز على الأغذية التي تحتوي على بروتينات
|
|||||
2013-02-09, 13:21 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
برنامج تمارين
[برنامج تدريبي عن قريب آخر تعديل salah 079 2013-02-09 في 13:23.
|
|||
2013-02-10, 12:58 | رقم المشاركة : 3 | ||||
|
اقتباس:
ولو ممكن بالعربية لاني لم افهمهم |
||||
2013-02-18, 13:33 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
uppppppppppppppppppppppp
|
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
المجرب, الاحصاء, الدين, سلاح, كمال |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc