يوجد مقولة معروفة تؤكد أن تناول تفاحة واحدة خلال اليوم، يمكن أن يبقي الشخص بعيدا عن زيارة الطبيب ، لكن أحدث الدراسات الطبية والتي تم نشرها مؤخرا في الولايات المتحدة أكدت أن التفاح ليس هو الوحيد الذي يملك فوائد صحية كبيرة، واكدت إن تناول الموز ايضا بشكل يومي يساعد على حماية و وقاية الجسم من الاصابة بالجلطة واي من النوبات القلبية الخطيرة القاتلة.
فوائد هامة للجسم من تناول موزة يوميا
وقد أوضح خبراء التغذية أن مادة البوتاسيوم التي توجد بكثرة في مكونات فاكهة الموز تعمل على تخليص الشرايين من جميع الترسبات الضارة و التي تتراكم مع مرور الوقت، وذلك طبقا لما نشرته صحيفة الإندبندنت البريطانية.
كما أجرى باحثون من جامعة ألاباما دراستهم على الفاكهة الشهيرة بالاعتماد على عينة من الفئران المعرضة بشدة لخطر الإصابة بنوبة قلبية، وأظهرت نتائج تلك التجربة أن الفئران التي قدمت لها مستويات منخفضة من البوتاسيوم عانت مشكلات في الشرايين، وفي المقابل، تمتعت الفئران التي نالت نسبة أعلى من البوتاسيوم، بصحة أفضل.
ولم تعاني الفئران التي تناولت مستوى مرتفعا من عنصر البوتاسيوم أي تصلب في الشرايين، كما لم تواجه حدوث اي اضطرابات خطيرة في عضلة القلب ، وبالرغم من أهمية الموز الكبيرة ، فقد حذر الخبراء إلى أن الإكثار من تناول هذه الفاكهة قد يؤدي إلى آلام في المعدة، فضلا عن الإسهال والشعور بالدوخة والغثيان.
كما تنصح خدمة الصحة العمومية في بريطانيا باستهلاك 3500 ميليغرام من البوتاسيوم بصورة يومية، ولكن موزتين اثنتين لا تحتويان سوى ربع هذا المعدل، ولتعويض النقص الحاصل، ينصح الخبراء بالإقبال على أغذية أخرى ، مثل : البطاطس والقرنبيط الأسود والسمك والدواجن.
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2018-12-14, 18:18
فوائد هامة للجسم من تناول موزة يوميا
العرض العادي
