شاركونا ... جازاكم الله خيرا - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم الطبخ و المأكولات

قسم الطبخ و المأكولات لتبادل الخبرات في مجال الطبخ والأطباق المتنوعة الجزائرية و العربية ...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

شاركونا ... جازاكم الله خيرا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-11-24, 23:05   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
زينب 83
مشرف منتديات الطبخ
 
الأوسمة
أحسن موضوع المرتبة الثالثة افضل تقرير ديكوري نجمة المطبخ 
إحصائية العضو










B11 شاركونا ...من اجل حياة أفضل

انا حليت هذا الموضوع باقتراح من الأخت ام اروى وان شاء الله يلقى صدا عندكم ، وتشاركونا

ان شاء الله كل اخت عندها و صفة صحية او بديل صحي لشيء مضر تشاركنا بيها و نحاولو نطبقوها و الناجحة منها نجمعو ها وهكذا يكون عندنا اكبر عدد من الوصفات و نحاولو نعدلو في أسلوب حياتنا و نحافظو على صحتنا و يكون الأكل الصحي هو الأصل و الباقي نخلوه ساعة على ساعة
يا رب تسمعو هذا النداء و تشاركونا ،و الله هدفي هو التقليل و لو قليلا من نسب الأمراض اللي تصيبنا كل يوم نتيجة إهمالها لصحتنا

نعم للتقليل من المقالي ، لا للمواد الحافظة ، لا للملونات الاصطناعية ، التقليل من اللحوم و خاصة الحمراء ، التقليل من الدهون ، ادخال الخضر و الفواكه في وصفاتنا، محاولة التقليل من السكر ...........

اعلم انه ممكن يكون صعب في البداية لكن نحاولو نعمرو الكأس قطرة قطرة حتى ننجحو ان شاء الله


شوفو أخواتي انا مانكذبش عليكم و نقولكم راني نأكل صحي 100/ لكن نحاول يكون اغلب الأكل صحي مثلا لا اشتري المشروبات الغازية ، و لا العصير الاصطناعي ، ما نشريش المعلبات و التونة نشري لي معلبة في الماء ، نحاول نشري الدجاج العضوي و كي مانلقاش نشري العادي لكن نأكل غير الصدر و الأفخاذ و ننزع الجلد ، اكثر من الأسماك كي تكون الماديات مليحة ، نقلل من اللحوم الحمراء و اللحم المفروم نرحيه في المنزل و بلا شحمه ، ما نستعملش الشحوم أبدا ، ما نقليش أبدا ، كلشي مشوي او في الفرن ولا مرقة ، ما نستعملش الملونات .
الحلويات و الطورطات و ووووووو.، نديرهم مرة في الأسبوع فقط وباقي الأسبوع نحاول ندير بريوش بلا زيت او مسكوتة ناقصة زيت او خبز الدار ، نحاول ندخل القمح الكامل و النخاله في مخبوزاتي ، نحاول نشري الحليب بدون دسم او ناقص و الاجبان كيفكيف ، العجاءن نديرها يوم الجمعة وباقي الأيام نحاول نكثر الخضار البقول . ........وهكذا يعني مرة على مرة نخلط شوي لكن ماشي دائماً ، ولادي في مكان الحلوى نحاول نعطيهم مكسرات و لا تمر حسب الموجود ......


راني تكلمت بزاف الان قد جاء دوركم إليكم الكلمة



أرجو تثبيت الموضوع باه يستفاد منو اكبر عدد ممكن من الاخوات









 


رد مع اقتباس
قديم 2014-11-24, 23:11   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أم أروى
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية أم أروى
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي زينب لفتح الموضوع










رد مع اقتباس
قديم 2014-11-24, 23:14   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أم أروى
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية أم أروى
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

كما قلت نعم للخضر نعم للحبوب الكاملة نعم للفواكه
نقلل من اللحوم ونعوضها بالبروتين النباتي
اما الحليب ومشتقاته هناك دراسات جديدة تنفي ان الحليب هو المصدر الوحيد للكالسيوم
ووجدوا ان الكالسيوم موجود في كل الخضر والفواكه لذا سنصحح معلوماتنا و باذن الله سنحيا حياة صحية طيبة









رد مع اقتباس
قديم 2014-11-24, 23:19   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
أم أروى
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية أم أروى
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

رانا نشوفو ونسمعوا الاغلبية تحب الحلو من سكريات و كيكات
نقوللكم كولوا ثلاثة او خمس حبات زيتون أخضر وراح يقلل عندكم شراهة اكل الحلويات









رد مع اقتباس
قديم 2014-11-24, 23:30   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
زينب 83
مشرف منتديات الطبخ
 
الأوسمة
أحسن موضوع المرتبة الثالثة افضل تقرير ديكوري نجمة المطبخ 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرًا ام اروى و الله راكي مكسب لينا ربي يحفظك ان شاء و يدوم عليك الصحة










رد مع اقتباس
قديم 2014-11-24, 23:38   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أم أروى
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية أم أروى
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينب 83 مشاهدة المشاركة
شكرًا ام اروى و الله راكي مكسب لينا ربي يحفظك ان شاء و يدوم عليك الصحة
العفو اخيتي
سأضع كل ما أستطيع ان افيد به و إن شاء الله سأستفيد أيضا معكم
ربي يحفظك زينب
ننتظر اثراء الموضوع من الاخوات ومنك انت ايضا









رد مع اقتباس
قديم 2014-11-24, 23:50   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
زينب 83
مشرف منتديات الطبخ
 
الأوسمة
أحسن موضوع المرتبة الثالثة افضل تقرير ديكوري نجمة المطبخ 
إحصائية العضو










افتراضي

ان شاء الله اختي تصبحين على خير










رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 08:48   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
~أمة الله~
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية ~أمة الله~
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكما الله خيرا أختاي زينب وأم أروى ، رانا نستفادو معاكم
مُتابعة للموضوع ...










رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 09:16   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
tokio hotel
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية tokio hotel
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي



سلام اختى حتى انا كما انت اى حاجة مصنعة مضرة نحاول على قدر الامكان ناكل الصحى كنت نتبع مريم نور و الدكتورة نسب الربيع و لينا حتى هادو كانو يمدو وصفات صحية و بدائل وكنت نكتبهم و عندى كتب فى هاد المجال لكن عندنا مكاش امكانيات
المعجنات نشرى انتاع القمح الكامل رجعت تتباع هى و الشوفان ندير كسرة الشعير و نحاول نقص من الخبز
المارغرين من اخطر الاشياء على صحتنا حلوياتى اغلبها بالزيت العصائر و المشروبات الغغازية ممنوعة ما تدخلش بيتى ابدا
الزيت ماهوش خطير على الصحة مشكلتو فى السعرات الحرارية و اكيد ياخد بكمية معقولة الخطير الدهون المهدرجة الموجودة فى المارغرين و الشكولا
نستعمل زيت الزيتون بزاف كل عام نشرى 20 لتر كى نتفكر معلومات جديدة نحطهالكم عندى بزاف لازم نبحث عليهم











رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 09:20   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
tokio hotel
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية tokio hotel
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي



ام اروى من بكرى معروف بلى لحليب ما فيش هاديك الكمية الهايلة من الكالسيوم وزيد الجسم ما يمتصهاش كاملة
ملعقة كبيرة جلجلان كل يوم تاخد كفايتك من الكالسيوم لهاك اليوم الجلجلان الكامل يعنى الى بالقشرة










رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 09:22   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
ام محمد و ملاك
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

عصير الطماطم يتفوق على مشروبات الطاقة في مساعدة الجسم على الانتعاش بعد ممارسة النشاط الرياضي.
وفسّر الباحثون ذلك باحتواء عصير الطماطم على مواد كيميائية أساسية تساعد العضلات على الانتعاش، وتعيد معدلات الغلوكوز في الدم إلى مستواها الطبيعي بعد التمدّد والإجهاد.

وتحتوي الطماطم على مضادات أكسدة، بالإضافة إلى مركب الليكوبين الذي يعطيها لونها الأحمر وينتمي لعائلة الكاروتينات، وتضطلع هذه المواد بدور مهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.










رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 09:27   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
tokio hotel
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية tokio hotel
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي




اختى سارة نزيدك معلومة على الصماطم فائدتها تكون احسن عندما تتعرض للحرارة كى تشويها شوية ماشى كما نطيبوها احنا ههه










رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 09:37   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
ام محمد و ملاك
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tokio hotel مشاهدة المشاركة



اختى سارة نزيدك معلومة على الصماطم فائدتها تكون احسن عندما تتعرض للحرارة كى تشويها شوية ماشى كما نطيبوها احنا ههه

عندك الحق اختى هل تعلمين ما ينقصنا فعلا هو الثقافة العذائية انا ديمال نقول والدينا بكري ما علموناش الله غالب التكنولوجيا ما كانتش متطورة كيما درك بالاضافة الى الابحاث العلمية لكن حنا اليوم رانا قاريين و متعلمين و مثقفين و الامكانيات كلهاا متوفرة لازم ربيو ولادنا على هدذا الثقافة









رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 09:44   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
tokio hotel
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية tokio hotel
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي


اختى جدودنا كانو ما قاريينش لكن بالفطرة يعرفو واش ينفعهم وا ش يضرهم و احنا رغم التقدم العلمى الى وصلنا ليه راكى تشوفى الامراض الخطيرة الى انتشرت و خاصة عندنا فى الجزاير











رد مع اقتباس
قديم 2014-11-25, 10:17   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
زينب 83
مشرف منتديات الطبخ
 
الأوسمة
أحسن موضوع المرتبة الثالثة افضل تقرير ديكوري نجمة المطبخ 
إحصائية العضو










افتراضي

فرحتوني بالتفاعل تاع كم أخواتي
توكيو صحيح زيت الذرة ماهمش مضر لكن فيه سعرات حرارية كبيرة ، و هديك السعرات راهي تتحول لدهون في الجسم ، و الدهون راهي من أكبر أسباب للأمراض

تاني كاين ناس راهم يعاودو يخدمو بالزيت شحال من مرة و هذا الامر راهو مسرطن
سارة حبيبتي لوكان نتبعو جدودنا في بعض عاداتهم رايحين نتفاداو بزاف امراض
انا اليوم ان شاء الله نحط روابط تاع وصفات تاع اخواتنا هنا في المنتدى عجبوني من ناحية الصحة و البنة










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الله, جازاكم, خيرا, شاركونا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:46

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc