طعام لذيذ... بعيداً عن الدهون ..

[اليتيمة العصماء]

طعام لذيذ... بعيداً عن الدهون ..




الطعام اللذيذ لا يقتصر فقط على الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر، بإمكانك الآن تحضير وجبات ذات نكهات لذيذة بإضافة بعض المكوّنات المنخفضة السعرات مثل:

◗◗ الفلفل الحلو الأحمر والأصفر: أضيفي الفلفل إلى الدجاج المشوي أو إلى البيض المقلي، كذلك من الممكن إضافته إلى الشطائر مثل شطائر الجبن والبيض وأكثري من استخدامهما في السلطات.

◗◗ الفطر: تناولي الفطر المشوي أو أضيفيه إلى السلطة وأطباق المعكرونة، بدل استخدام اللحم المفروم.

◗◗ البصل الأحمر: قطعيه إلى شرائح رقيقة، ثم أضيفيه إلى السلطات، وإلى أطباق البيض.

◗◗ العسل: أضيفيه إلى اللبن أو إلى التفاح المقطع، واستخدميه للتحلية بدل السكر.

◗◗ البقدونس الطازج: اخلطيه مع الفلفل وأضيفيه للسمك المشوي، أو أمزجيه مع الثوم المدقوق وضعيه على الخبز قبل تحميصه.

◗◗النعناع: أضيفيه إلى سلطة الطماطم المقطعة والخيار.

◗◗ الزنجبيل الطازج: أضيفيه إلى الكاري لتتبيل الدجاج، وإلى الأطباق الصينية