السلام عليكم ورحمة الله
وبركات
رايت الكثيرات تبحث عن طرق جديدة للتخسيس والكل تشتكين كل واحدة تعطي وصفتها اوطريقتها والكل تاملن بالنتيجة المرضيةوهي الرشاقة
اصبح العالم كله مهوس بالريجيم حتى في الدول الاجنبية يتنافس الاخصائيين والكل يعرض فكرته ويؤلف الكتب والمجلات وكل مرة ريجيم جديد وطريقة جديدة
الكثير من الخبراء في مجال التغذية انكروا الرجيم ولكن وضعوا اسس غذائية صحية ان اتبعها الانسان فلا محالة سيخس ولكن بطريقة اكثر صحية من اتباع حمية او ريجيم لانه تقريبا ان لم نقل كل الحميات تعرض الجسم لمشاكل اما نقص بعض العناصر الغذائيةوالمعادن او الترهلات بالجسم او فقر الدم او ....او ....
فلنرجع الى زمن الرسول حيث اخبرنا ان نقسم المعدة ال3 ربع للاكل وربع للماء وربع للهواء هذا اول شيء
الشيء الثانى هو طريقة الجلوس اثناء الاكل نحن اليوم في عصر التطور فضلنا الجلوس على الطاولات والكراسي لاحظواكيف يكون وضع المعدة بالتاكيد يكون مريح وهذه الطريقة تساعد على تمدد المعدة الى الاسفل مما يؤدي الى التهام كميات اكبر من الطعام هنا في هذا الموقف الذى يقدر ان يستغنى على الطاولة فليفعل وانكان العكس فالحل هو ربط المعدة برباط ويجب ان يكون مضغوط قليلا فقط بالعامية ما نزيروش بزاف
الرسول صلى الله علي وسلم هو واصحابه كانوا بعض الاحيان يتعرضوا للجوع ونقص في الغذاء اثناء المعارك واوقات الشدة فما كان الاان يربط بطنه لكي يقلص عمل المعدة وحركتها عند احساسه بالجوع
السر هنا هو انك اذا اكلت فانك تحس في وقت قليل بالشبع
اضيف طريقة اخرى وهي الجلوس على المائدة للاكل ولكن نراعى الطريقةوهي ثنى الركبة التى في جهة المعدة لانها تضغط على المعدة وسرعان ما تحس بالشبع
الان هذه هي الطرق التى اخذناها على الرسول صلى الله عليه وسل وانا متاكدة انها سهلة جدا جدا وفي متناول الجميع وطبعا لا ننسى البسملة والاكل ببطء لانه يسرع من عملية الشبع والمشي كذلك
جربي اختى وتوكلى على الله وتكون نيتك صادقة في انتهاج السنة وراح تجدى ضالتك باذن الله
ولا انكر ان هناك اشياء تساعد على هذا كاختيار الاكل قليل السعرات ووو....
ارجو ا الدعاء لى بالشفاء من كل سقم
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2011-01-13, 13:19
لكل من تريد ان تخس
العرض العادي
