|
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2012-08-09, 07:23 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
قوي عقلك والذاكرة و التركيز
أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل: - القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع. - العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير. - استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك. - العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع. - تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك. [/COLOR]
|
||||
2012-08-12, 08:13 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
.................................................. ................ |
|||
2012-08-12, 14:33 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
جزاكِ الله خيرا أختي |
|||
2012-08-12, 18:53 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
2012-08-16, 01:31 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
دومتي لنا على معلوماتك
مني إليك عظيم الشكر |
|||
2012-08-16, 11:15 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
جزاك الله خيرا |
|||
2012-08-16, 23:33 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
2012-08-18, 12:43 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
بارك الله فيك شكراااا |
|||
2012-08-18, 13:32 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
2012-08-18, 17:06 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
|
|||
2012-08-20, 00:30 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
2012-08-20, 14:04 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
بارك الله فيك على الموضوع |
|||
2012-08-26, 09:12 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
شكرااااااااااااااااااااااااا |
|||
2012-08-26, 09:52 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
بارك الله فيك وساحاول تعلم لغة الانجليزية |
|||
2012-08-26, 09:56 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
jazak allah kheir eljazaa |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
التركيز, عقلك, والذاكرة |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc