استفسار بخصوص المكملات الغذاىيه - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...


في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2018-04-07, 18:04   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
laptoppc
محظور
 
إحصائية العضو










Hot News1 استفسار بخصوص المكملات الغذاىيه

السلام هل استطيع تناول المكملات بدون الرياضه لانني اريد زياده وزني هل مضر ماهي احسن المكملات الغداءيه ومدا تنصحوني







 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2018-04-10, 13:54   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
حَمزَة
مشرف عالم الطفولة، يومياتي واقسام الفرنسية
 
الصورة الرمزية حَمزَة
 

 

 
الأوسمة
المشرف المميز وسام التشجيع 
إحصائية العضو










افتراضي

السّلام عليكم
هلّا أخبرتني كم عمرك و كم وزنك ؟






رد مع اقتباس
قديم 2018-04-30, 10:32   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
سامية جمال
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

من الضرورى الإهتمام بالتغذية السليمة بجانب الرياضة للحصول على الجسم الصحى هذا بالإضافة الي
تناول المكملات الغذائية التى تساعد على بناء العضلات وتمد الجسم بالطاقة والبروتين مثل المقدمة من
Go Supps







رد مع اقتباس
قديم 2018-07-16, 19:32   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
oussama165
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية oussama165
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

للرفع







رد مع اقتباس
قديم 2018-07-17, 03:27   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
نعمة القدوس
عضو فضي
 
الصورة الرمزية نعمة القدوس
 

 

 
الأوسمة
أفضل تصميم المرتبة الاولى 
إحصائية العضو










افتراضي


السلام عليكم

المكملات الغذائية المتادولة بشدة هي البروتينات لصعوبة الحصول عليها بالطريقة الطبيعية لغلاء أسعارها مثلا أو لاقترانها بالدهون
وكما نعلم أنو العضلات هي التي يتم بناؤها بالبروتينات بالإضافة غلى امور أخرى طبعا
يعني نتا كي تاكل المكمل الغذائي وماتمرنش العضلة تاعك راك ماش رايح تستخدمو في بناء الكتلة العضلية
يعني راهي خسارة دراهم باختصار
لأنو جسمك رايح يستخدمو في الترميم والباقي يستهلكو كطاقة أو يتم تخزينه
وبما أنك انسان أصلا نخيف فاحتمالية أنو نسبة الايض تاعك راهي عالية تكون كبيرة يعني احتمال كبير ماش رايح تسمان ولو بالدهون حول كرشك

يعني الخلاصة إذا ماش رايح تدير تمارين رياضية بالموازات مع تناول المكملات الغذائية، غير ماكلاه
اضرب النشويات الموجودة في الأكل تاعنا العادي مثل اللوبيا والعدس والحمس والفول والجلبانة والخضار كالبطاطا أحسنلك مع شويا دجاج او بيض وسمك...
خيرمن تخسر دراهمك

أما إذا راك ناوي تدير التمارين الرياضية فأظن لا مانع في ذلك
مع أنني أنصح أنك تبدا بالأكل فقط أولا حتى تتعلم كيفاه تاكل مبعد اذا مالاحظتش نتيجة يمكن أنك تزيد في استهلاك البروتينات
لأنو يقوللك كمبتدئ لازمك تستهلك واحد غرام من البروتين لكل واحد كيلوغرام من وزنك، ثم ترفع هذه النسبة إلى واحد ونصف وتقدر حتى توصلها إلى ضعف وزنك مع الوقت

أنا لم استعمل المكملات الغذائية في حياتي بالصح هذا ما اسمعه من المدربين وخبراء التغذية والله تعالى أعلم

وهي غير مضرة بالمناسبة






رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:55

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2018 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc