تجربة تخسيس

[نور القمر 07]

أخت جزائرية حرة و اش درتي حتي نقصت 9 كغ في الشهر

[جنان14]

أنا جربت كثير وصفات حسيت بواحدة فقط كان عندها مفعول وهي الكمون حب ينقع في الماء مغلي والليمون والصباح ينشرب على الريق وكنت كدلك نمارس الرياضة وفقدت 9 كلغ في الشهر

[مصريه جدا]

السلام عليكم انا هقول على تجربتى

اولا انا مش استعملت اى مشروب من المشروبات الى بيقولوا عليها

لكن الصبح كل يوم كنت بصحى من النوم اشرب مايه كثير

وبعدين افطر بعدها بنص ساعه

وطبعا شرب المايه دا مفيد جداجدا

حوالى 3 لتر او اكثر فى اليوم

وقت الغداء طبعا قبله كنت بشره مايه قبل الاكل بنص اوربع ساعه
وبعدين اتغدى

اكل عادى يعنى م مخصوص هوا بس الكميه تقل خصوصا بعد شرب الماء

والعشاء يبقى الساعه 6

بعد 6 او 7 مسااءا ولا تاكلى اى شئ

اذا كنتى جعانه ممكن خياره او جزره فقط لاغير

وبين الوجبات مايه او فاكهه متكنشى بتزود الوزن


وطبعا الرياضه كل يوم تمشى نس ساعه
لو مش هتقدرى تمشى

تطلعى السم حوالى 10 دقايق تطلعى وتنزلى دى بيعادل نص ساعه رياضه

الحمدلله جاب نتجيه كويسه معايه


على فكره
النتيجه مش تستعجولها

يعنى مش بتظهر فى اول اسوبع

بتظهر بعد كدا

بس بجد نتيجه كويسه



ادعولى اخس كمان شويه هههههههههههههه

[البنت السوفية]

أشكركم على هذا الموضوع ..................والله عملت كثير من انواع الريجيمات الكيميائية والعشبية ننقص يصح لما اتوقف ارجع بعد ما خسرت 7 كيلوفي ظرف 6 أسابيع بعد عام رجعت 10 كيلو والأن نفسيتي تعبانة كثيرومن بكرا قررت ارجع للرجيم ............تحياتي للجميه اكيد راح اعرضلكم الوصفات

[جزائرية حرة مستقلة]

الأخت اللي سألتني على الطريقة
لازم تكون أول شيء الإرادة و المساندة من أي طرف في العائلة
الفطور عادي مع تقليل الخبز و السكر في القهوة أو الحليب ( مثلا من 2 ملاعق سكر إلى ملعقة واحدة)
ما ناكل والو حتى الغداء
و الغداء يكون خضر مفورة (الكمية اللي تشبعك) مع القليل من الخبز محمص/ أو شوربة حبوب مع القليل من الخبز محمص (أنا نحرقو على النار)/أو بويون (حريرة) /أو سلطة أرز مع الخضر و الصوص يكون بالقارص و الملح*****و الديسير طبعا أي فاكة لكن الأحسن تفاح
و العشاء يكون ياؤورت أو سلطة خضراء أو سلظة خضرة مفورة لكن ممنوع أكل الخبز مع الفاكهة
*جربت واحد الحشاحش تباع في الأسواق اسمها بنت السلطان جربتها و الحمد لله نفعتني
و أمارس الرياضة كل يوم سبت في قاعة رياضة للنساء عندنا في بسكرة و باقي الأيام حسب القضية في الدار
ربي ينفعكم حتى و لو بالقليل

[كريمة عضو جديد]

عجبني الموضوع جدا، جربت وصفة لادخال الكرش وهي غلي الماء ثم ضفي المرمية والزنجبيل واطفي النار ثم ضفي القارص وغطي عليه واشربي كاس قبل كل وجبة انا لم اكمله بالرغم من انه له نتيجة جيدة

[بنت سكيكدة]

رايحة احكيلكم على تجربتي

انا جربت خل التفاح منذ رمضان الى حد اليوم النتائج مع انها بطيئة الى انها اكيدة عن تجربة فقدت تقريبا 5 كيلو

و الوصفة هي تناول ملعقة خل تفاح في كوب ماء بعد كل وجبة و الحمد لله وصلت للوزن المثالي بالنسبة لي

[biba.yassa]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أخواتي العزيزات أنا مسرورة جدا بهذا الموضوع الجيد
إن المرأة تحب الرشاقة و الجمال و هذا يتنافا تماما مع موضوع السمنة
و إن كل امرأة لها وزنها الخاص الذي يجب أن يتماشى مع طول القامة
و عليها دوما المحافظة على هذا الوزن خاصة بعد الزواج و الولادة
و إن الغذاء الصحي و الرياضة هما أهم عاملين
أنا عن نفسي و أعوذ بالله من كلمة أنا مارست الرياضة لمدة عامين و لكن عندما توقفت عنا رجعت أزيد في الوزن بصفة غير عادية
مع أنني بعيدة كل البعد عن الأكل
فوجباتي قليلة و نادرة و أسير كثيرا و لكن لا أعرف بالضبط سبب زيادة وزني مع أنني في ظرف عامين فقط انتقلت من وزن 56كلغ إلى وزن 73 كلغ و لم أستطع بعدها التحكم في وزني
و أنا الآن أريد الإنقاص منه حتى الوصول إلى وزن 63 على الأقل فبما تنصحنني
و لكم جزيل الشكر مسبقا

[suso]

انا سييت كلش
bon خل التفاح هايل كنت مور كل وجبة ندير مغرف في كاس ماء c vrai تبطى النتيجة مي ga3 remarkawni بلي شينت
تاني سييت الزنجبيل و سييت بذور الكتان مي ما كملتهمش
دوك الحمد لله راني راضية على la taille ديالي بقاتلي شوية الكرش ( هي الكارثة) مي دوك نصيب الحل ان شاء الله
bye bye les filles

[Farida_dz]

السلام عليكم

واش راكم لبنات ان شاء الله بخير

انا با اختي عكسك حابة نربي شوية شحمة ههههههههههه

المهم هذي السمانا بديت نخدم اخصائية تغذية مع اختي راهي حابة تشيان المهم راني نذكرلكم بعض النطقاط اللي رانا نتبعو
الاعشاب واحدها ما تشيين ولريجيم بدون رياضة ما يشين
الرياضة مهمة باش ما يترهلش الجسم تاعك


1- اختاري اليوم اللي راح تبداي فيه الريجيم وزني فيه وهذا اليوم راح يكون يومك المفتوح اللي راكي رايحة تاكلي فيه واش تحبي
2-نقصو ثم نقصي الخبز ادا حبيتي استعملي خبز تاع شعير انا لاختي شريتلها توست لايت يستعمل للريجيم مبعد نصورلكم
3-كلي فواكه
4-نعملها شاي يتكون من ملعقة صغيرة من كل كمون +زريعة البسباس + البردقوش+البابونج +نعناع مرة نضيفو الشاي الاخضر او الميرمية فرغي عليهم كاس ماء سخون وغطيه باش تحتفظي بالزيوت الطيارة خليه 15دقيثة وشربيه
5+خدي دفتر دوني فيه اليوم اللي بديتي فيه الريجيم + وزنك+خدي مقاسات للبطن الارداف الذراع...
نروح نكمل شغلي ونجي نكمل الريجيم الللي ديرتلها

[سو هي لا]

السلام عليكم
أنا حبيت نسيي حبوب التخسيس لزين الأثاث، لعندها معلومات تفيدنا جزاكم الله
قالولي تشياني بـ 10 كلغ
راني رايحة نتزوج انشاء الله هاد العام أو راني حابة نشيان
الله غالب ما قدرتش
طولي 1م 58
وزني 70 كلغ
ادعولي باش نشيان
تحياتي

[لغة انسان]

اهلا اختي شهيرة انا كيما رحت عند فارمسي باش نشري بيو 3 قالي بلي راكي دايرة رجييم قبل و لا لا قتلوا لا
قالي قبل ما تشربيه لازم تكوني دايرة سبور و ريجيم من بعد تشربيه هو رح يعاونك برك
قالي كون تشربيه طلو ما كاين حتى فايدة منو

[la mer bleu]

هي لا تكفي بمفردها يجب عليك عزيزتي أن تقومي ببعض التمارين الرياضية أو على الأقل المشي يوميا لمدة نصف ساعة بالإضافة إلى إنقاص الحلويات والمعجنات خاصة و شرب الماء قدر المستطاع و لكن نصيحتي لك أن لأ تكثري منها فلآ تشربيها لمدة طويلة أي أكثر من ثلاث أشهر

[شهيرة1]

ميرسي ليكم بنات
و فعلا التيزانة ما تشينش وحدها
و اعجبني السؤال تاع الاخت تاع حبوب التخسيس تاع زين الاتات
انا تاني سمعت انها تخسس 10 كيلو مضمونة
لكن هل لما يتوقف عن تعاطيها يرجع الوزن و هل فيه اضرار جانبية
انا درت ابحاث في النت و كانت الاراء متباينة و كلهم اجمعو تقريبا انها فعلا تخسس و لكن تترك اثار جانبية
فياريت اللي جربتها او تعرف شيء عنها تفيدنا
و حاليا كاين رجيم شربة الكرنب انا جربتو و في ظرف اسبوعين خسيت 5 كيلو و نص علي الرغم اني مش كثير زايدة
هي فعلا وصفة مليحة مع الرجيم تاعها

[bicha 27]

السلام عليكم
انا نقلكم على تجريبتي وهي مضمونة بصح الي عندو طولت البال
نحو الباطاطا نهائيا...مقلية مفورة بيري....يعني تنحوها كامل نهائيا
وتاكلو خبز الشعير.....ربع الخبزة ومرة في اليوم يعني عشاء ولا غدا
بصح تحبو تفطرو بيهم الصباح مع حبة فروماج
وتاني تكون الماكلة ناقصة
وثاني جربت زريعة الكتان.....ولاحظت نتيجة هايلة بزاف
وان شاء الله تستفادو من تجربتي