وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
اولا la faute فيك انت لانك معندكش confiance في روحك وبينتيلهم le point faible تاعك والحساسية من الموضوع هذا
ياسيدي خليهم يضحكوا حتى يشبعوا ياك باطل انت متسمعش بيهم ودير في بالك بلي كل شخص فينا راهو مختلف و unique وانت راك مليح كيما نقولوا just the way you are
مادير لا خلطة لا والو
تبع نظام غدائي مليح وكول بالوقت وتاني الفاكهة والخضر ملاح
تاني اخطيك من الدهون ومتكثرش الحاجة لفيها الزيوت بزاف كيما البطاطا المقلية وتاني بعد على fast food
ويبقى افضل حل هو الثقة بالنفس
بالتوفيق