احضرت لكن اول طبق اشارك به و هو ارز تحضيره سهل جدا و فائدته عظيمة جيد للصغار و الكبار
المكونات : ارز بني اي بالقشور، ثلاثة فصوص ثوم ، كركم ، الملح
اغلي الارز حتى يصبح لينا و حتى ينشف الماء منه ثم نضعه في طبق نهرس فوقه فصوص الثوم و نضيف الكركم
وهذه الصورة النهائية للطبق
IMG_20150722_112755_2CS[1].jpg
اما فوائده فهي ان الثوم يعتبر مضاد حيوي طبيعي يقي من العديد من الفيروسات عند عدم طهيه
الكركم يعتبر مثبط للخلايا السرطانية
الارز البني يحتوي على الالياف و المغنيزيوم و البروتين و الكاليسيوم
رحمة الله عليك يا والدي
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2015-07-23, 12:51
طبق أرز بسيط جدا و قمة في الفائدة
العرض الشجري