كيـف تُـنـشِـط ذاكـرتـك

''أسيل'' · 2010-02-21, 11:10

الوسائل التي تساعد على تنشيط الذاكرة:
1-قانون التأثير الجماعي : الكمية التي تذكرها متصلة بشدة كمية الوقت التي تقضيها في التعلم وتتأثر الكمية التي تتذكرها ايضا بمزاجك الخاص وخاصة بمستوى قلقك فان عقلك مليئا بالاشياء المقلقة فمن الصعب أن تتعلم ولكي تحسن التعلم فأنت بحاجة الى التركيز ولكن بدون قلق

2-التنظيم:هناك أربعة جوانب للتنظيم تساعدك على تحسين الذاكرة :
أ-التقسيم : حتى تستطيع أن تتذكر كمية كبيرة من المعلومات فمن الافضل أن تجزئها الى قطع صغيرة
ب-استخدام المفاتيح:كمن يقول لنفسه هذا الكتاب مكون من خمسة فصول ويتذكر اربعة بسهولة ويحاول ان يتذكر الخامس فتكون كلمة خمسة فصول هي مفتاح التذكر
ج-الربط:ربط المعلومات الجيدة بأخرى قديمة مستقرة ومحفوظة وبهذه الطريقة يمكنك ان تبني مادة تتعلمها طريقة تسهل عليها ذكرها مثلا تقول :شارع النور الجديد هو الشارع الذي يلي مكتبة الايمان...
د-المعنى: من الاسهل تعلم وتذكر شيء ذي مغزى عن تعلم شيء لايعني لك الكثير فمعاني الكلمات يمكن ان تضاغ بعدة طرق

3-المراجعة:على العكس تماما من جهاز الكمبيوتر فنحن احيانا لا نستطيع تذكر عض المعلومات التي تم دراستها مسبقا في لحظة واحدة ,فنحن احيان ننسى ماسبق تعلمه ولقد ثبت بالتجربة ان اكثر طرق المراجعة فاعلية هي ان تراجع سريعا بعد التعلم الشامل وعد ذلك نقسم الموضوع الى مراجعات اضافية منفصلة على فترات متباعدة
قواعد أساسية للمراجعة:
1-اذا لم تراجع ستضعف ذاكرتك وتقل مثل خط مرسوم على الرمال
2-أكثر الأوقات فاعلية للمراجعة عندما تشعر انك ستنسى
3-انك تنسى ببطء بعد كل مراجعة لذلك من المهم ان تراجع من وقت لآخر على فترات متباعدة ومنفصلة
4-شيئان مهمان يج وضعهما في الاعتبار:
أ-اذا بدأت في المراجعة واكتشفت انك نسيت معظم ما تعلمته يجب ان تراجع اسرع في فترات متقاربة اكثر من ذي قبل
ب-اذا بدأت في المراجع ووجدت نفسك تتذكر بوضوح لا داعي للاستمرار في المراجع حيث ستكون مضيعة للوقت
60% من فترة الدراسة تتم في التعلم والباقي في المراجعة

4-مساعد الذاكرة: من انجح الوسائل المسخدمة لانعاش الذاكرة هي ربط معلومات معينة بجملة او كلمة من الممكن استخدام حروفها لتذكرنا بجملة اطول او مواضيع باكملها
وهناك وسيلة أخرى ألا وهي تحويل الاشياء المملة كالجداول أو الاسماء المعقدة الى قصة او شيء ممتع ومسل ليسهل تذكرها

الخلاصة:
يمكنك تنمية وتنشيط عقلك باتباع سياسات حيدة وتسمى رياضة تدريب العقل
تذكر ان الذي تتذكره يتعلق بشدة بالوقت الذي استهلك في تعلم الشيء
لتتعلم بفاعلية عليك بالتركيز بدون قلق او عصبية او ضغط نفسي
رتب طريقة تفكيرك الآتي : -جزء المعلومات الى اجزاء صغيرة حد اقصى -استخدم وسائل الربط لتذكرك بما تريد -اربط المعلومات القديمة بالحديثة-اجعل المعلومات الحديثة ذات معنى مقبول في ذهنك
استخدم سياسة المراجعة الفعالة وراجع بعد التعلم الاساسي للمادة وبعد ذلك قسم قسم المراجعة الى فترات متتابعة نسبيا

لاتنس قول الشافعي:''ان العلم نور وأن المعاصي تُذهب نور العقل فننسى''
والشيطان دائما يُنسي بني آدم وكلما استولت عليه الشهوات تسلط عليك الشيطان فأنساك ذكر الله وبعدها تنسى كل شيء
والله الموفق