ارجو الجواب - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الدين الإسلامي الحنيف > القسم الاسلامي العام

القسم الاسلامي العام للمواضيع الإسلامية العامة كالآداب و الأخلاق الاسلامية ...


في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

ارجو الجواب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-09-20, 22:16   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
*همسات المطر*
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية *همسات المطر*
 

 

 
إحصائية العضو










Hot News1 ارجو الجواب

سلام
حبت نسقيكم واشي هوعلاج الرهابالاجتماعي
شكرا







 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2019-09-21, 04:33   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
*عبدالرحمن*
مشرف المنتدى الاسلامي، قسم مشكلتي
 
الصورة الرمزية *عبدالرحمن*
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم ورحمه الله و بركاتة

اختي الفاضلة

ارجوا توضيح السؤال حتي استطيع المساعدة







آخر تعديل *عبدالرحمن* 2019-09-21 في 04:34.
رد مع اقتباس
قديم 2019-09-21, 09:11   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
yasserhani
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي علاج الرهاب الاجتماعي

اليك اختي الفاضلة هذا الموصوع لعله ينفع باذن الله


إذا كنت مصاباً بالرهاب الاجتماعي (Social phobia)، والذي يسمى أيضاً اضطراب القلق الاجتماعي (social anxiety disorder)، فإن التفاعلات اليومية تسبب قلقًا شديدًا، أو خوفًا، أو خجلاً أو مضايقة لأنك تشعر بأن الآخرين يراقبونك ويحكمون على تصرفاتك، وقد تفكر في أن تجرب علاجات طبيعية، فهل هناك علاجات طبيعية لهذا الاضطراب؟ وما مدى فعالية هذه العلاجات؟

الطب البديل

تمت دراسة العديد من العلاجات العشبية كعلاج للقلق، ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من البحوث لفهم المخاطر والفوائد بشكل كامل. وفي ما يلي ما يعرفه الباحثون، وما لا يعرفونه:

- الكافا Kava. تبدو عشبة الكافا علاجًا واعدًا للقلق، ولكن أفادت التقارير بأنه - حتى مع الاستعمال على المدى القصير - تسببت في الإصابة بتلف شديد في الكبد، مما دفع العديد من الدول الأوروبية وكندا لسحبها من الأسواق. وقد أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية تحذيرات ولكن لم تحظر بيعها في الولايات المتحدة. لذا، تجنب تناول عشبة الكافا حتى يتم إجراء دراسات أكثر صرامة للتأكد من سلامتها، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلات في الكبد أو تتناول أدوية تؤثر على الكبد.

- الناردين المخزني Valerian. في بعض الدراسات، أفاد الأشخاص الذين استخدموا عشبة الناردين المخزني بانخفاض القلق والتوتر الذي يشعرون به؛ ولكن في دراسات أخرى، أفاد الأشخاص بأنه عديم الفائدة. استشر الطبيب في جدوى استخدام الناردين المخزني قبل تناوله. وبالرغم من أنه عادة ما يمكن تحمل هذه العشبة، إلا أن هناك عددًا قليلاً من التقارير التي أفادت بإصابة بعض الأشخاص بمشكلات في الكبد عند تناول مستحضرات تحتوي على الناردين المخزني. وإذا كنت تتناول عشبة الناردين المخزني لفترة طويلة وتريد التوقف عن استخدامها، فإن العديد من الهيئات توصي بأن يتم تقليلها تدريجيًا لمنع الشعور بأعراض الانسحاب.

- زهرة العواطف Passionflower. تشير بعض التجارب السريرية إلى أن زهرة العواطف قد تساعد في تخفيف القلق. وفي العديد من المنتجات التجارية، يتم دمج هذه الزهرة مع غيرها من الأعشاب، مما يجعل من الصعب التمييز بين الصفات الفريدة لكل عشبة. وبشكل عام، تكون الزهرة آمنة عندما يتم تناولها حسب الإرشادات، ولكن وجدت بعض الدراسات أنها قد تسبب النعاس والدوار والارتباك.

- الثيانين Theanine. يوجد هذا الحمض الأميني في الشاي الأخضر وبعض المكملات الغذائية. وتشير الدلائل الأولية إلى أن الثيانين قد يجعل بعض الأشخاص يشعرون بأنهم أكثر هدوءًا، ولكن هناك أدلة محدودة على أنه يساعد في علاج القلق.

قبل تناول العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية، تحدث مع الطبيب للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك، وأنها لن تتفاعل مع أي أدوية تتناولها.

التكيف والدعم

يمكن أن تساعدك طرق التكيف هذه في علاج القلق:

التواصل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.
انضم إلى مجموعة دعم محلية أو عبر الإنترنت.
انضم إلى مجموعة توفر فرصًا لتحسين التواصل ومهارات التحدث العام.
يمكنك القيام بأنشطة مرحة، مثل الهوايات عندما تشعر بقلق.

وبمرور الوقت، يمكن أن تساعدك طرق التكيف هذه في التحكم في الأعراض ومنع الانتكاسات. ذكر نفسك بأنك ستتجاوز لحظات القلق، وأن قلقك سيمر بسرعة، وهذه النتائج السلبية التي تقلق بسببها نادرًا ما ستحدث.

الوقاية

ليست هناك طريقة للتنبؤ على وجه اليقين بما يجعل أي شخص يصاب باضطراب القلق في المقام الأول، ولكن يمكنك أن تتخذ خطوات للحد من تأثير الأعراض إذا كنت تشعر بالقلق:

- احصل على المساعدة في وقت مبكر. قد يكون علاج القلق، مثل العديد من الحالات الصحية النفسية الأخرى، أصعب إذا انتظرت طويلاً.

- احتفظ بدفتر يوميات. يمكن أن يساعدك تتبع مسار حياتك الشخصية ويساعد مقدم خدمات الصحة العقلية في تحديد ما يسبب لك التوتر، وما يبدو أنه يساعدك على الشعور بشكل أفضل.

- أعطِ الأولوية لعلاج المشكلات في حياتك. يمكنك تقليل القلق من خلال إدارة وقتك وطاقتك بعناية.

- تجنب إساءة استخدام العقاقير غير الصحية. يمكن أن تتسبب الكحول وتعاطي المخدرات وحتى الكافيين أو النيكوتين في تفاقم الشعور بالقلق. وإذا كنت مدمنًا لأي من هذه العقاقير، فيمكن أن يجعلك الإقلاع عنها تشعر بالقلق. وإذا لم تتمكن من الإقلاع عنها لوحدك، فتحدث مع الطبيب أو اعثر على برنامج علاجي أو مجموعة دعم لمساعدتك.

اللهم اشف انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك لا يغادر سقما.







رد مع اقتباس
قديم 2019-09-21, 16:24   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
*عبدالرحمن*
مشرف المنتدى الاسلامي، قسم مشكلتي
 
الصورة الرمزية *عبدالرحمن*
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم و رحمه الله و بركاتة

بعد توضيح اخي الفاضل المطلوب الاجابة علية


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yasserhani مشاهدة المشاركة

إذا كنت مصاباً بالرهاب الاجتماعي (Social phobia) .
اقول يجب علينا أن نعرف أن الأمراض النفسية درجات

منها ما هو بسيط

يمكن علاجه بالعلاج السلوكي

والإرشاد النفسي ولا يحتاج إلى دواء

ومنها ما هو شديد كالفصام العقلي ونحوه

وهذا الذي يحتاج إلى دواء .

فلا بد من مراجعة الطبيب أو مستشار نفسي مختص

فهو أدرى بالأساليب التي يمكن أخذ النفس عليها

كي تعتدل في تفكيرها وتتخلص من اضطرابها

وقد يساعد ببعض الأدوية النافعة في هذا الشأن

ولا يتردد في الذهاب إليه

فإن للوسواس مضاعفات بالغة

ينبغي عليك تداركها قبل فوات الأوان .

مع ملاحظة أن هناك دراسات علمية حديثة :

تؤكد أن العلاج السلوكي المعرفي

والحوار مع الأخصائي النفسي

في حالة الرهاب الاجتماعي : هي أهم

وأكثر فائدة من مجرد العقاقير .

وينظر للفائدة :

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7...A7%D8%B9%D9%8A

وأما الوسواس القهري

خاصة في مراحله المتقدمة :

فيحتاج إلى الأمرين معا :

العلاج النفسي السلوكي

واستخدام بعض العقاقير الآمنة

بإشراف الطبيب المختص .

وينظر للفائدة

https://consult.islamweb.net/ar/cons...ails&id=294421

.






آخر تعديل *عبدالرحمن* 2019-09-21 في 16:24.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:30

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc