البروتين ضروري لصحة النساء المسنــّات

[الكهف الجزائري]

البروتين ضروري لصحة النساء المسنــّات

أشارت نتائج دراسة جديدة إلى ''الاختلافات الآلية'' بين الرجال والنساء فيما يتعلق بتراجع العضلات، وقال باحثون إن آلية بناء العضلات لدى النساء المسنات ربما تكون أقل استجابة للغذاء مقارنة بالرجال في نفس العمر، بما يشر إلى أنه يتعين على المسنات أن يكن على يقين من الحصول على بروتين كاف في غذائهن. وأوصى الباحثون بأن تحصل النساء على كمية وافرة من البروتين في وجباتهن. ومن المعروف أن تراجع العضلات المرتبط بالسن يمكن أن يساهم في الهشاشة والعجز والمرض، حيث تتعرض النساء لمخاطر أكبر لمواجهة مشاكل نظرا لأن لديهن عضلات أقل للبدء بتعزيزها. وفي دراسة شملت 29 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 80 عاما وجد باحثون بريطانيون وأمريكيون أن البناء البروتيني للعضلات لدى الرجال زاد في المتوسط بعد تناولهم وجبة سائلة.. لكن لم يتحقق هذا الأمر بالنسبة للنساء. وعلاوة على ذلك تشير النتائج إلى أن النساء المسنّات بشكل خاص يتعين عليهن أن يتأكدن من تناول بروتين كاف من الأغذية.. مثل البيض والأسماك ولحم خال من الدهن كما يقول الباحثون.

[الكهف الجزائري]

اين أنتم إخواني الأحبة نريد تشجيعكم