بعد الاكل.......انتبه!!!!!!

[إلياس الجزائري]

بعد الاكل.......انتبه!!!!!!

سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل

1- لا تشرب الشاي: لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض،وهذه المادة تاثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة: إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا ترخي حزام السروال: لا ترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء.
4- لا تسبح بعد الأكل: إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين،و الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم، وبالأخص حول منطقة البطن، وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
5- لا تمشي: الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاما، في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6- لا تنم في الحال: إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤخر إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
7- لا تدخن: تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق، تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

[طالب العلم]

معلومات هامة وموضوع هايل مشكوووووووووووووور

[جادي ج]

شكرا أخي على هذه النصائح القيمة
بارك الله فيك