السلام عليكم
أنا طالبة جامعية مشكلتي هي أنعدام التركيز
أنا من النوع الذي لا يكف عن التفكير ,, في أي شيء كان لا أستطيع البقاء هكذا إلا و هناك عشرات الافكار تدور في ذهني
صحيح أن السنوات الماضية من حياتي كانت عسيرة نوعا ما ,, ما يجعل جزءا كبيرا من أفكاري لا يزال سجين الماضي
و لكنني أبالغ في التفكير حتى في أبسط الأشياء اليومية أوو حتى الأشياء التي لا تستدعي تفكيرا
من السهل جدا أن يتشتت ذهني و لا أقدر عل التركيز و أنا الآن في أمس الحاجة إليه بحكم تخصصي ( سنة أولى بالمدرسة متعددة التقنيات )
ترددت كثيرا في طرح المشكلة بحجة أنني أتوهم فقط و أن الّأمر سيمر و لكن المشكلة تفاقمت
واجهت بعض الصعوبة هذه السنة من الناحية الدرالسية ليس من جهة أنني لا أفهم و لكن من جهة أنني لا أركز ما يجعلني استغرق وقت طوييييل في أبسط الدروس
و شيئ اخر ,, اعتدت على أن أكون نشيطة دائما و لكنني في الأشهر الأخيرة أصبت بالخمول نااااادرا ما أشعر بالنشاط و الحيوية
حتى عندما أستيقظ صباحا أكون متعبة
و عندما أدرس مثلا أعالج بعض الوضعيات أو التمارين ثم ما أن يمر اليوم أنسى الافكار التي تناولتها
مما يعني أنني لو ورد شيء مشابه في الامتحان لا أحله بتلقائية بل أعيد التفكير من جديد
كل ذلك بسبب أنني لا أركز
في بعض الأحيان القليلة أتمكن من التركيز لبعض الوقت فأجد نفسي اتذكر كل ما درسته
لكن أغلب الوقت لاأستطييع أن أدرس إلا و أنا أفكر في عشرات الامور الجانبية
حاولت تطبيق أغلب النصائح التي وجدتها على الانترنت و لكنها لم تجد نفعا
أرجو أن تدلوني على الحل
كيف أأفرغ تفكيري للدراسة فقط و كيفففف أرركككز
شكراا
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2019-05-08, 11:51
التركييييييز
العرض العادي
