تغذية كمال الأجسام - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...


في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

تغذية كمال الأجسام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-09-28, 22:52   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ismail06
عضو جديد
 
إحصائية العضو










B10 تغذية كمال الأجسام

اتباع نظام غذائي للتنشيف أمر هام للمحافظة على صحة الجسم ، و تقوية العضلات و بناء أنسجتها ، فالبروتين من العناصر الغذائية المهمة التي تحتاج اليها العضلات في بناء خلاياها ، كما أن الكربوهيدرات و النشويات يحتاج اليها الجسم بنسب مناسبة لامداد الجسم بالطاقة ، لذلك عند اتباع نظام غذائي للتنشيف سواء لتنشيف العضلات او التخلص من الكرش و السمنة يجب مراعاة أن يكون النظام الغذائي متوازن في عناصره لامداد الجسم بالطاقة ، و في نقس الوقت تقليل الدهون و الشحوم في الجسم .








أكمل قراءة الموضوع من هذا الرابط







https://www.arabmusculationsport.sit...tionsport.html













 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2019-11-24, 10:50   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
youcef fidel 47
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا التغدية السليمة من شروط بناء العضل







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
bodybuilding, تغذية, بناء الاجسام, musculation, sport

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:20

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc