أقوى نظام غذائي لفقدان الدهون والبناء العضلي في نفس الوقت - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...


في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

أقوى نظام غذائي لفقدان الدهون والبناء العضلي في نفس الوقت

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-09-28, 22:40   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ismail06
عضو جديد
 
إحصائية العضو










Hot News1 أقوى نظام غذائي لفقدان الدهون والبناء العضلي في نفس الوقت

أقوى نظام غذائي لفقدان الدهون والبناء العضلي في نفس الوقت


أو بالمعنى الحرفي التلاعب في تناول الكربوهيدرات لزيادة فقدان الدهون والبناء العضلي .

خلينا متفقين أن خسارة الوزن أو زيادته عن طريق السعرات الحراريه لكن في نقطة معينة بيجي فيها الجسم ويحدث عملية ثبات هنا يجي دور الكارب سيكل طبعا لازم نختار نوعية الكربوهيدرات بعناية شديدة ونخلي بالنا من مستوى GI وهو مؤشر نسبة السكر في الدم ليه طرق كتير جدا لتنفيذه بس دي طرقتي المفضلة








أكمل قراءة الموضوع من هذا الرابط https://www.arabmusculationsport.sit...lation_51.html






 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
bodybuilding, musculation, كمال الأجسام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 00:38

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc