استفسار عن رياضة كمال الاجسام - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى كل الرياضات

منتدى كل الرياضات مخصص لجميع الرياضات الفردية و الجماعية معدا كرة القدم

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

استفسار عن رياضة كمال الاجسام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-02-04, 18:44   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
rafik madridis
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية rafik madridis
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي استفسار عن رياضة كمال الاجسام

انا طولي 175 سم و وزني 72 كيلو
وعندي في التمرين 4 اشهر
شو المكمل الغذائي المناسب لي من فضلكم وكيف استخدمه و شكرا








 

رد مع اقتباس
مساحة إعلانية

قديم 2014-05-24, 23:36   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
su-35
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

كل gainer تأكد أن تكون نسبة البروتين بين 10 إلى 15 % مليح ليك







رد مع اقتباس
قديم 2014-07-15, 19:47   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
3abdou12
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

احسن المكملات الغذائية حسب علمي هو الواي بروتين
زيد سقصي والله اعلم






رد مع اقتباس
قديم 2014-07-21, 02:18   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
mohsenbren
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

انا استعملت xxl







رد مع اقتباس
قديم 2014-09-03, 13:00   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
mali.kana
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

البروتينات الصناعية "تسرع إصابتك بالكولسترول في الدم " وحينها يصاب القلب وتنزل عليك المصائب

أنصحك أخــــــــي.. بالبروتينات من الأغذية الطبيعية فقط . مع رياضة الركض (الجري) بشكل منتظم .

حتى يكون لك جسم مصقول عضلات وقلب ودورة دمية تعمل بشكل ممتاز .. وبالتالي صحة بدنية جيدة .

وفي الأخير أنصحك .. بعصير الرمان .... فهو جد ضروري لك .. حيث يمنع حدوث الكولسترول في الدم .. وميزات أخرى ولا تأكل عضم الرمان قلت عصير فقط


تقبل تحياتي

سلام







رد مع اقتباس
قديم 2014-09-23, 11:28   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
cranknet
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية cranknet
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

كول المقروط أخي. أحسن مكمل غذائي.







رد مع اقتباس
قديم 2015-02-15, 15:29   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
abderaouf2010
عضو جديد
 
الصورة الرمزية abderaouf2010
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

سيريوس ماس أحسن مكمل غذائي بلا منازع حسب التجربة الشخصية







رد مع اقتباس
قديم 2015-07-28, 13:03   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
biloo05aa4f915c670e1
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

تجنب اخي هاذه المكملات






رد مع اقتباس
قديم 2015-08-03, 11:40   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
rush7
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mali.kana مشاهدة المشاركة
البروتينات الصناعية "تسرع إصابتك بالكولسترول في الدم " وحينها يصاب القلب وتنزل عليك المصائب

أنصحك أخــــــــي.. بالبروتينات من الأغذية الطبيعية فقط . مع رياضة الركض (الجري) بشكل منتظم .

حتى يكون لك جسم مصقول عضلات وقلب ودورة دمية تعمل بشكل ممتاز .. وبالتالي صحة بدنية جيدة .

وفي الأخير أنصحك .. بعصير الرمان .... فهو جد ضروري لك .. حيث يمنع حدوث الكولسترول في الدم .. وميزات أخرى ولا تأكل عضم الرمان قلت عصير فقط


تقبل تحياتي

سلام
معك فيما يخص الاغذية الطبيعية
لكن الركض لشخص غير زائد الوزن يؤدي لتاكل الشحم و العضلات كذلك.






رد مع اقتباس
قديم 2015-08-03, 11:41   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
rush7
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cranknet مشاهدة المشاركة
كول المقروط أخي. أحسن مكمل غذائي.
صبية المنتدى






رد مع اقتباس
قديم 2015-08-03, 11:42   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
rush7
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

من الاحسن اكل البيض.
وخاصة بياض البيض لان الاسراف في اكل صفار البيض قد يودي للاصابة بالكوليسترول.
صدر الدجاج و الاسكلوب مفيد كذلك.







رد مع اقتباس
قديم 2015-09-14, 01:20   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
laibi mohammed
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

استفسار جيد







رد مع اقتباس
قديم 2015-12-13, 08:12   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
Bisscote
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

احسن مكمل غذائي هو hydrowhey optimum nutrition رغم غلائه لانه يساعد على التعافي السريع من التمرين و يمد الجسم بالبروتين و الاحماض الامينيه بسرعة ..في ظرف 15 دقيقه بعد التمرين... اما المكملات اللي تزيد في الوزن بصفة كبيرة ..فمعضمها دهون و ايضا تجنب المكملات التي تحتوي على مضافات و مواد كثيرة ..و لا يوجد اهم من التغذية و اذا وجدت الشوفان فهو جيد جدا و يحتوي على نسبة جيدة من البروتين و الكربوهيدرات..ايضا لا تبالغ في اكل البروتين ..ف 1.5 غرام لكل كيلو من جسمك قد تكون كافية جدا الى 2 غ ..







رد مع اقتباس
قديم 2016-04-10, 03:58   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
جيم العرب
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

انصحك اخي بمكمل الواي بروتين للحصول على عضلات صافية من الدهون






رد مع اقتباس
قديم 2016-08-03, 22:08   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
kaka22anis
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاحصاء, استفسار, رياضة, كمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:27

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2019 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc