قائمة الطعام الاسبوعية...لبيت متوسط الحال - الصفحة 3

سنوم 33 · 2013-01-14, 15:54

بالنسبة للمساء او في حالة الشعور بالجوع بعد الغداء...
يمكن تناول الحليب مع اي نوع من الحلويات او الفطائر....
لكن بالنسبة للحب يحافظ على رشاقتو
ياكل فاكهة..او ياغورت طبيعي...او جبن...كاس حليب كانديا او اي نوع اخر من الحليب...كاس عصير...خضار--حبة طماطم.جزرة.خيار.عيدان من الكرفس-مخللات -خيار,خضرمتنوعة مخللة--صدر دجاج....الخ

oummalak · 2013-01-14, 16:01

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنوم 33

اذا وافقتي على العدس غداء يوم السبت....نديرو بيتزا عشاء يوم السبت
لانو الاولاد مايحبوش العدس وقليل الي يحبو....
ما لا نطمعوهم

...تغدا عدس باه الليل نديرلك البيتزا هههه

اقتراح جيد راني معاك ولادي ما يحبوش لعدس غادي نقولهم الغدا عدس والعشا بيتزا رايحين يطيرو من الفرحة

ام سعاد · 2013-01-14, 19:56

موضوع هايل انا ندير شخشوخة كل جمعة ساير الايام تليتلي كوكة بغريل ======= وفي العشاء حاجة خفيفة

أنوثة شرقية · 2013-01-14, 21:43

الجميل والمتفق عليه انو تقريبا كل العائلات الجزائرية تطبخ كسكسي غداء ليوم الجمعه. العشاء يستحسن دائما شي خفيف او من اللي يبقى من الغداء لكي نساهم في عدم التبذير. يوم السبت نخرجو من العجائين ونطيبو نوع من المرق والاختيار من هاذ الطبخات ( شوربة. بويون بالخضر. زاليقو. كباب صوص. شوفلور بالصوص. او أي نوع من المرق يخطر في بالك. مع كسرة او خبز وسلطة. والعشاء دائما اقتراحي شي خفيف. وش رايكم باش نقولكم على اقتراحي لباقي الايام

وفاء سعاد · 2013-01-15, 06:31

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنوثة شرقية

الجميل والمتفق عليه انو تقريبا كل العائلات الجزائرية تطبخ كسكسي غداء ليوم الجمعه. العشاء يستحسن دائما شي خفيف او من اللي يبقى من الغداء لكي نساهم في عدم التبذير. يوم السبت نخرجو من العجائين ونطيبو نوع من المرق والاختيار من هاذ الطبخات ( شوربة. بويون بالخضر. زاليقو. كباب صوص. شوفلور بالصوص. او أي نوع من المرق يخطر في بالك. مع كسرة او خبز وسلطة. والعشاء دائما اقتراحي شي خفيف. وش رايكم باش نقولكم على اقتراحي لباقي الايام

اقترحي راني نتبع في الموضوع بفارغ الصبر

جيجلية · 2013-01-15, 07:40

انا الجمعة ماش دايما كسكسي باللحم سعات ندير مسفوف باللبن تاع البقر والتمر

زوجي ما يحبش الخضرة غير فالظولمة لازمي نديرها بزاف باش ياكلها والسلق والبطاطا كباب - الحبوب كل اسبوع ندير نوع

لابيري بالجاج محمر- جلبانة وقرنون- بويون الخضار -سباقيتي باللحم المرحي بطاطا فريت

الكسرة قريب كل يوم يموت عليها

انا ماعنديش برنامج خاص كنوض الصباح نخمم واش ندير

متابعة باهتمام اقتراحاتكن

ماريا205 · 2013-01-15, 08:46

صباح الخير اخواتي يعطيكم الصحة على الاقتراح الهايل اللي جا في وقتو
ان شاء الله نفيدو ونستفيدو

ماريا205 · 2013-01-15, 09:21

انا بالنسبة لبرنامجي تاع الطياب عندي مبدا نمشي عليه وهونحاول نوازن بين العناصر الغذائية لوجبتي الغداء والعشاء في اليوم
للغداء نهارنطبخ العجائن ونهارنديرمرق سواء احمر اوابيض
العشاء اذا كان هاذاك النهار درت فيه كسكسي او شخشوخةاوتليتلي او اي عجائن ندير gراتان اوسمك مع فريت اودجاج في الفرن او شكشوكة مع سلايط اما النهار اللي طيبت فيه مرق للغداء فالعشاء ندير بيتزا او كوكا او محاجب او سوفلي اومقرون في الفرن وهكذا في كل يوم نكون جمعت بين الخضر واللحم وسلطة وعجاين
اما قهوة المساء فمرة نطيب غرايف ومرة بسبوسة او مسكوتة ومرات تمر مع الحليب للتغيير.
هذي هي اخواتي طريقتي ان شاء الله تعجبكم نتمنى نلقى تفاعل

meriem hanin · 2013-01-15, 11:48

بارك الله فيكم على الموضوع المميز
و الله جا في وقتو و اكيد راح يريحنا هاذ البرنامج
شكرا ليك سنوم على طرح الموضوع
متابعة ياهتمام

أنوثة شرقية · 2013-01-15, 16:14

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا205

انا بالنسبة لبرنامجي تاع الطياب عندي مبدا نمشي عليه وهونحاول نوازن بين العناصر الغذائية لوجبتي الغداء والعشاء في اليوم
للغداء نهارنطبخ العجائن ونهارنديرمرق سواء احمر اوابيض
العشاء اذا كان هاذاك النهار درت فيه كسكسي او شخشوخةاوتليتلي او اي عجائن ندير gراتان اوسمك مع فريت اودجاج في الفرن او شكشوكة مع سلايط اما النهار اللي طيبت فيه مرق للغداء فالعشاء ندير بيتزا او كوكا او محاجب او سوفلي اومقرون في الفرن وهكذا في كل يوم نكون جمعت بين الخضر واللحم وسلطة وعجاين
اما قهوة المساء فمرة نطيب غرايف ومرة بسبوسة او مسكوتة ومرات تمر مع الحليب للتغيير.
هذي هي اخواتي طريقتي ان شاء الله تعجبكم نتمنى نلقى تفاعل

انتي عزيزتي راكي تقريبا نفس برنامجي.لكل اخت توافقنا نكملو الايام. يوم الجمعه كسكسي. يوم السبت نوع من المرق والعشا بيتزا او سوفلي. يوم الاحد نوع من الحبوب لوبيا او عدس والعشا بيري بنوع من اللحوم يفضل مشوي. يوم الاثنين قراتان شوفلور او بطاطا او كوكتال خضر ف الفرن مع كسرة مطلوع والعشا نوع من البويون. الثلاثاء رشتة او شخشوخة او او اي نوع من العجائن تفظلي العشا فريت مع سلطة خضر الاربعاء نوع من الحبوب مع كسرة او خبز والعشا محاجب لمن تستطيع. الخميس نوع من الصوص مع الروز وسلطة والعشا حميص او شكشوكة. وش رايكم

بتول8 · 2013-01-15, 16:54

موضوع في القمة

ام ولي · 2013-01-15, 17:56

يعطيك الصحة اختي سنوم على هذا الموضوع
اختي أنوثة شرقية عجبني بزاف برنامجك ورائحة نطبقو ان شاء الله لكن يوم الأربعاء ندير مرق بدل الحبوب ادا درت بالسبت مرق ابيض نهار الأربعاء ندير مرق احمر

mim25 · 2013-01-15, 18:57

انا بالجمعة ندير كسكسي بالخضرة والسبت ندير بويون بالخضرة لي تبقالي باه ماتفسدش و الاحد اى نوع بطاطا والاثنين اينوع عجين والثلثاء حبوب والاربعاء ملوخية والخميس سمك

أنوثة شرقية · 2013-01-15, 21:36

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ولي

يعطيك الصحة اختي سنوم على هذا الموضوع
اختي أنوثة شرقية عجبني بزاف برنامجك ورائحة نطبقو ان شاء الله لكن يوم الأربعاء ندير مرق بدل الحبوب ادا درت بالسبت مرق ابيض نهار الأربعاء ندير مرق احمر

ربي يخليك اختي أم ولي هذا شي يسعدني واهم شي يكون عندنا تنوع في الاكل لصحتنا وصحة عائلتنا وتحيتي لاختي الغالية سنوم صاحبة الفكرة واحنا نحاولو نساهمو في وضع برنامج اسبوعي لوجبات متنوعة وصحية تريحنا من التخمام ودوخة كل يوم واللي عندها اقتراح تتفضل بيه وراح نعمل جدول اسبوعي لقائمة الاكل اليومية تساعد ربات البيوت على الاستعانة بيها

scorpionoir · 2013-01-16, 21:53

مرحبا هدا موضوع شيق وانا حابة نشارككم مثلا انا نوع في الماكلة خضر وحبوب ومراقي وديما الليل يكون حاجة خفيفة راح نقترح عليكم ماكلة اسبوع ونتوما خيرو الجمعة .شخشوخةاو محاجب والعشا فريت وشكشوكة السبت .بيون واوردوفر والليل بيتزا الاحد جلبانة وكسرة والليل شورما ولا خبز محشي الاثنين لوبيا ولا عدس والليل بربوشة بالحليب الثلاثاء. مقرونة بالبيشامال والليل سلاطة وبوراك ومعاهم كبدة الاربعاء .بطاطا محمرة والليل سوفلي الخميس .روز والليل شطيطحة دجاج .هكا وكل سمانة تبدلي مثلا كاين لي قراتان دويدة مجمرة تليتلي مرقة حمص لا زانيا والشتا راه يعاون الماكلة لي ديريها تتكل مثلا العيش والمقطعة والحبوب وكل مرة نتفكر ماكلة نحطها ولي عندها ماكلات تحطهملنا تفكرنا .