الدورة الصيفية 2as/ المجموعات/ فريق °3° ’’ درب النجاح ‘‘ - الصفحة 98

samahir12 · 2012-06-02, 22:04

واش قلتو يا اعضاء ؟؟؟؟؟؟

+ اليسا وين راكي

ROMAISSA95 · 2012-06-02, 22:05

أختي وداد أنا وضعت رابط فيه كل قصص الأنبياء على شكل الكتاب الإلكتروني

samahir12 · 2012-06-02, 22:05

.......................

SISSA96 · 2012-06-02, 22:07

الثقة بالنفس

اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.,كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك...

ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها

1- الاحباط :
يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".
هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس

2- عدم الاحساس بالأمان : ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

3الإعتداء :

- إما عاطفي أو جسدي ..
فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما
يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من
إحترامك لنفسك . .

4-الفشل :

الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

4-الإنتقاد :

الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا .

تذكر دائما :

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟

لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض
النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك :

1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه :

اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك.
لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.

2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا :

نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.
الانتقاد الصحيح هو ذلك
الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.

ااسفة ختي هذا فقط الي قدرت نديرو الميكرو تاعي راه يبلوكي

mk_chaimaa · 2012-06-02, 22:07

حقــيقة أختي وداد
أنا متـأسفة جدااا
حتى أنا راني بحث عن بعض الأنبياء و الرسـل و حطيتهم هنا
و راني سيت كيفاش ندير كيما قال الأخ كمال بصح الله غالب مقدرتش
و راني طلبت منه اذا حب يصنع هو الكتاب لخاطرش معرفتش
أســـــــــــــــفـــــة

samahir12 · 2012-06-02, 22:07

أختي وداد أنا وضعت رابط فيه كل قصص الأنبياء على شكل الكتاب الإلكتروني

نعم شفتو حنونة

اذا تقبلي انتي تساعدي شيماء في جمع القصص

و اعطيها الرابط تاعك تشوفو باه تعرف كيفاش

samahir12 · 2012-06-02, 22:10

اقتباس:

حقــيقة أختي وداد
أنا متـأسفة جدااا
حتى أنا راني بحث عن بعض الأنبياء و الرسـل و حطيتهم هنا
و راني سيت كيفاش ندير كيما قال الأخ كمال بصح الله غالب مقدرتش
و راني طلبت منه اذا حب يصنع هو الكتاب لخاطرش معرفتش
أســـــــــــــــفـــــة

ماعليش حنونة عادي جدا كامل مانعرفوش

امالا واش رايك يا رميساء انتي تتكفلي بالمهمة

اضن انك افلحت في الكتاب الاول تديري بليزير و تزيدي لخرين
لان انا الميكرو تاعي راه عما هاذ ليام و مانقدر ندير بيه تقريبا والووووووو

SISSA96 · 2012-06-02, 22:11

ختي وداد راني هنا
alg4

ROMAISSA95 · 2012-06-02, 22:12

أختي sissa96عجبني الديكور نتاعك بزاف ومين قلتيلي votre ordinateurراه يبلوكي منكثرش عليك ممكن ختي تقوليلي كيفاه راكي تضعي الصور في الموضوع هذا إذا ممكن

همس الجفــــــــــون · 2012-06-02, 22:18

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ROMAISSA95

أختي sissa96عجبني الديكور نتاعك بزاف ومين قلتيلي votre ordinateurراه يبلوكي منكثرش عليك ممكن ختي تقوليلي كيفاه راكي تضعي الصور في الموضوع هذا إذا ممكن

باش تحطي صورة تضغطي عليها بالفارة و ديري copier lurl de image و مبعد ارواحي للرد تاعك و انقري على رمز الصورة و يخرجلك لوحة صغيرة ديري coller هذا ماكان

samahir12 · 2012-06-02, 22:13

اقتباس:

الثقة بالنفس

اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.,كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك...

ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها

1- الاحباط :
يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".
هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس

2- عدم الاحساس بالأمان : ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

3الإعتداء :

- إما عاطفي أو جسدي ..
فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما
يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من
إحترامك لنفسك . .

4-الفشل :

الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

4-الإنتقاد :

الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا .

تذكر دائما :

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟

لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض
النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك :

1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه :

اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك.
لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.

2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا :

نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.
الانتقاد الصحيح هو ذلك
الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.

ااسفة ختي هذا فقط الي قدرت نديرو الميكرو تاعي راه يبلوكي

جميل جدا لكن صاحبة الموضوع نضن رميساء يا ريت تستنى حتى يعطينا كمال الصور لي قال عليهم

+++++++ اليسا انتي لي اديري الموضوع تاعي

بصح نسقسيك قبل : انتي راكي مدايرا عملية جراحية ربي يشفيك انا اليوم وين عرفت

اسكو هذا مايضرش بيك

اذا عدتي تتهلكي ماعليش ماتديريش عادي جدا المهم معانا

ROMAISSA95 · 2012-06-02, 22:13

واش هوما لخرين أختي

samahir12 · 2012-06-02, 22:15

الف الف الف مبروك دزاير 4

بصح اي سبقتني اليسا ههههههههههه

SISSA96 · 2012-06-02, 22:15

لا لا ختي راني أحسن
++
رايحا نشوف وضوعك ونحاول نحضرو مليح و نحطو هنا لكن ختي لديكور تاعي لأن الميكرو تاعي نقدرش تيليشارجي ديكور بن زرام

samahir12 · 2012-06-02, 22:17

اقتباس:

واش هوما لخرين أختي

اكي معايا حنونتي ؟؟؟؟؟