تجربة تخسيس - الصفحة 8

zouzou* · 2011-04-18, 16:53

عندي طريقة وهي الشربة الحارقة
ديرو روشارش في قوقل تلقاو
مجربة وتعطي نتيجة
شكرا لك على الموضوع

zoubidaas · 2011-04-20, 17:31

شكرا لك
ولكن هذه الشوربة الحارقة لا استطيع اكلها و كلما اراها اشعر برغبة في القيئ فالجوع افضل منها فصح من قال انها تفقد الوزن بسررررعة لن بمجرد رايتها تشعرين بالشبع فهل هناك طريقة اخرى للتخسيس مجربة ونافعة من غير هذه الشوربة؟؟

zoubidaas · 2011-04-20, 17:37

شكرا لك
ولكن هذه الشوربة الحارقة لا استطيع اكلها و كلما اراها اشعر برغبة في القيئ فالجوع افضل منها فصح من قال انها تفقد الوزن بسررررعة لن بمجرد رايتها تشعرين بالشبع فهل هناك طريقة اخرى للتخسيس مجربة ونافعة من غير هذه الشوربة؟؟

شهرزاد3 · 2011-04-25, 13:02

bio 3 غير خطيك ماشي حاجة جربتها 3 اشهر بدون فائدة كاين ريجم جديد هو رجيم البطاطة المغلية في الصباح اشربي اتاي بملعقة سكر عاى 12 بطاطة مغلية بالكمية لحبيتي و في العشاء كيف كيف بطاطة مغلية بالكمية لحبيتي و منين جعتي .
و اليم الخامس خظر متنوعة مفورة + فواكه بدون كمية ولا وقت شحال حبيتي و اليوم السادس كيما الخامس + سكالوب او دجاج
استعمليه اسوعين ورجعيلي الخبر ماتنسايش توزني روحك قبل الريجيم

zoubidaas · 2011-04-25, 20:30

اختي البطاطا هل ناكلها في كل وقت ام نتعشى بيها و شحال ناكل من حبة كيفاش فهميني مليح باش نجربها ونتهنى من الشوربة الحارقة

حدة الجزائرية · 2011-04-26, 17:46

السلام عليكم و رحمة الله عجبني الموضوع ديالكم بزاف و حبيت نشارك فيه . أنا لست من الوزن الثقيل جدا بصح دايما نحب نكون متكاملة حوست في جميع الاشياء و جربت بزاف حاجات أولا التجربة الولى كانت مع بذرة الكتان و الكمون و الجوز مرحيين و تاكلي ملعقة على الريق ما دارت والو ثانيا جبت وصفة من منتدى ما مغلى الثوم بالقشور و المعدنوس و القارص و تشربي 3 مرات في اليوم ما دارت والو و طعمها عذاب حتى من الله علي و تعرفت على الاخت الجزائرية نعيمة الله يخليهانا صح معجزة في عالم التنحيف برك احنا الجزائريين ماعندناش الامكانيات باش نطوروها خاطر صح فور لي يهمها الموضوع تكتب في محرك البحث التنحيف مع نعيمة الجزائرية و تدخل الى مدونتها و تتعامل معاها للعلم الوصفة غير متداولة و سرية للغاية جربوا و ما تندموش و لي لقات اي اشكال تتصل بي و تكتبلي رد و راح نساعدنا انشاء الله نكون ساعدتك يا اختي اللي راكي تعاني من الوزن الزائد و الوصفة احتمال عدم نجاحها ضئيل يقدر ب 2% جربوا الوقت راح ينفذ بسرعة.

ام شرفو · 2011-04-27, 03:11

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حدة الجزائرية

السلام عليكم و رحمة الله عجبني الموضوع ديالكم بزاف و حبيت نشارك فيه . أنا لست من الوزن الثقيل جدا بصح دايما نحب نكون متكاملة حوست في جميع الاشياء و جربت بزاف حاجات أولا التجربة الولى كانت مع بذرة الكتان و الكمون و الجوز مرحيين و تاكلي ملعقة على الريق ما دارت والو ثانيا جبت وصفة من منتدى ما مغلى الثوم بالقشور و المعدنوس و القارص و تشربي 3 مرات في اليوم ما دارت والو و طعمها عذاب حتى من الله علي و تعرفت على الاخت الجزائرية نعيمة الله يخليهانا صح معجزة في عالم التنحيف برك احنا الجزائريين ماعندناش الامكانيات باش نطوروها خاطر صح فور لي يهمها الموضوع تكتب في محرك البحث التنحيف مع نعيمة الجزائرية و تدخل الى مدونتها و تتعامل معاها للعلم الوصفة غير متداولة و سرية للغاية جربوا و ما تندموش و لي لقات اي اشكال تتصل بي و تكتبلي رد و راح نساعدنا انشاء الله نكون ساعدتك يا اختي اللي راكي تعاني من الوزن الزائد و الوصفة احتمال عدم نجاحها ضئيل يقدر ب 2% جربوا الوقت راح ينفذ بسرعة.

هذي خطة جهنمية لاستغلال الناس لكنها قذيمة كفاكم من الشعوذة

ام شرفو · 2011-04-27, 09:00

يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة سابقاً..
وكل ما تحتاجه للبدء هو حذاء مريح وملابس قطنية مريحة ،
أثبتت الدراسات الحديثة فائدتها في :

1 - علاج أمراض القلب الوعائية : حيت ينصح مرضى القلب بالتدرج بالمشي والهرولة ، وذلك لأنها تؤدي إلى : أ - تقوية العضلة القلبية وزيادة النتاج القلبي الفعال .

ب - إنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالجسم .

ج - زيادة نسبة الدهون الواقية من تصلب الشرايين والمفيدة للجسم .

2 - علاج ارتفاع التوتر الشرياني : حيث أظهر الكثير من الدراسات جدوى علاج ارتفاع الضغط الشرياني الخفيف والمتوسط الشدة بالمشي والهرولة اليومية لمدة ساعة إلى ساعتين ، حتى بدون اللجوء للأدوية في كثير من الحالات .

3 - علاج البدانة وزيادة الوزن : حيث تعتبر مع الحمية الغذائية حجر الزاوية في علاج البدانة ، وذلك بحرق كميات لا بأس بها من الحريرات والسعرات الواردة للجسم .

ولها الدور الأول والأساسي للمحافظة على الوزن وثباته ، وذلك بالاستمرار اليومي على المشي .

4 - علاج الآلام العضلية والمفصلية : حيث تؤدي إلى تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع مدى فعاليتها إضافة لارتخاء العضلات وليونتها مع تخفيف الشد والتشنج الذي كان بها ، وأيضاً تقوية تحمل العضلات والمفاصل .

5 - علاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج الكولون والإمساك المزمن ، حيث تساعد على حركة الأمعاء وتخفيف الآلام الكولونية إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان . مع تنظيم إفراغ الكولون .

6 - تساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدرية ، مما يزيد السعة الرئوية والتبادلات الغازية الدموية وبالتالي فعالية التنفس وتحسين وظيفة الرئتين في كثير من الأمراض التنفسية المزمنة .

والمهم في فائدة هذه الرياضة البسيطة الخفيفة أن يتعود عليها الإنسان وببرنامج شبه يومي أو أسبوعي بدون انقطاع ويمكن استغلال الوقت من خلال المشي بمراجعة بعض الكتب الصغيرة أو قراءتها أو حفظ القرآن ومراجعته أو بذكر الله تعالى ،

zoubidaas · 2011-04-27, 12:40

ختي انا نخدم معلمة وراني كل يوم نمشي شحال من خطرة في النهار ونقعد واقفة وماشينتش كااامل
وممكن طلب اخر : انا بنتي رقيقة وعندها شوية ارداف ماكاش وصفة تدخل الارداف ؟؟

ام شرفو · 2011-04-28, 13:53

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zoubidaas

ختي انا نخدم معلمة وراني كل يوم نمشي شحال من خطرة في النهار ونقعد واقفة وماشينتش كااامل
وممكن طلب اخر : انا بنتي رقيقة وعندها شوية ارداف ماكاش وصفة تدخل الارداف ؟؟

هذا يعني ان مقدار ما تاخذيه من سعرات حرارية يفوق ما تستهلكيه اي يجب تغيير طريقة الاكل و مدة المشي
لدي اقتراح اكتبي كل ما تاكليه طوال اليوم ومدة المشي وبفضل ذلك سنجد الخلل
اما بنتك قوليلي شحال عمرها لازمها رياضة عندي تمارين نجيبهوملك بعد عطلة نهاية الاسبوع

linalou · 2011-04-28, 20:00

أنا سمعت عن قشور 2حبات برتقال وقشرة 1حبة ليمون قالولي مفعول رهيــــــــــــــــــــب

نهج السلف · 2011-04-30, 15:42

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أردت تقديم هذا الموضوع لأخواتي خاصة و للجميع عامة و هو عبارة عن نظام غذائي ( ريجيم ) لتخفيف الوزن نظرا لأضرار الوزن الزائد من الناحية الصحية و غيرها و خاصة مع انتشار أمراض ارتفاع الضغط الدموي و القلب و العديد من الأمراض

هذا الريجيم لمدة سبعة أيام و هناك من تجربه و عندما تنهيه سأوافيكم بالنتيجة بإذن الله إن استطعت

من المفروض أنه ينقص 7 كيلوغرامات في أسبوع

1--يجب ان يكون الشخص خالي من الامراض
2-عدم تناول اي شئ غير موضح
3-مدة تنفيذ هذا البرنامج اسبوع فقط

اليوم الاول:افطار :برتقاله+تفاحه+كمثرى
غداء:2برتقاله+تفاحه+2حبه يوسف افندي
عشاء :2برتقاله+حبه طماطم+كمثرى

اليوم الثاني:افطار :2خيار+2جزر+خس
غداء :طبق خضار مسلوق(فاصوليا-جزر-كوسه-ملفوف)
عشاء :طبق سلطه خضراء

اليوم الثالث:افطار :2خيار+تفاحه+جزر
غداء :طبق خضار بدون لحم
عشاء :سلطه خضراء او طبق فاكهه

اليوم الرابع:افطار :2موز+كأس حليب قليل الدسم
غداء :3موز+كأس حليب قليل الدسم
عشاء :2موز+كأس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس:تكرار اليوم الثالث

اليوم السادس والسابع:افطار :2بيض مسلوق+كأس عصير برتقال
غداء :ربع دجاجه او سمك مشوي+طبق سلطه
عشاء :طبق سلطه خضراء+موزه

ملاحظه:::اذا اردت تكرار البرنامج تاخذين راحه لمده 3 ايام

و قد قمت بطرح هذا الموضوع في قسم الصحة و الطب البديل

و بالنسبة للمجربة فقد بدأت نتائجه تظهر لأن الوزن فعلا بدأ ينقص

و أردت للفائدة فقط أن أضيف أن المجربة تصحب هذا النظام الغذائي بشرب الليمون المخفف طوال النهار أي ليمونة معصورة في 1 لتر من الماء

و أعلمكن أخياتي أن الليمون المخفف بالماء له نتائج فعالة في إنقاص الوزن حتى دون ريجيم