افكار وتدابيرالفراشات

[maloo]

دائما مع ام شمسو محمد
يعتمد أسلوب الفراشة في اكتساب العادات الحسنة على الإدراج اليومي لعادة جديدة و محاولة الحفاظ عليها لمدة عشرين يوما لتصبح تلقائية(نفعلها بدون جهد أو تفكير)...مثلا : اليوم الأول :تلميع الحوض،اليوم الثاني :تجمل العروس، اليوم الثالث:تبريد منطقة......
عندما تجتمع عندي مجموعة من العادات سأجعلها روتينا يوميا ...و هكذا أكون قد صنعت لنفسي روتينا سهلا و شاملا بشكل متدرج و بدون ضغط.
بعد ذلك سننتقل لصنع روتين أسبوعي بنفس الطريقة :التنظيف الأسبوعي ،الوجبات خلال أسبوع ،المشتريات،المشاوير،العطلة الأسبوعية.......
ثم تنتقل الفراشة للأعمال الشهرية:التنظيف العميق،التحضير لمناسبة،المصروف الشهري...في اهتمام بالتفاصيل و راحة ذهنية تامة

[maloo]

من أجل نجاح مخطط تنظيم العمل المنزلي يجب اعتماد قواعد الفراشة:
قومي بروتيناتك الصباحية و المسائية كل يوم لتجنب التراكم
لا تتركي شيئا وراءك ،أعيدي كل شيء تستعملينه إلى مكانه فورا:يسمح هذا المبدأ بالحفاظ على الترتيب وأيضا يسهم في اختصار الوقت ...نظفي و رتبي طاولة الطعام بمجرد الإنتهاء من تناوله و لا تتركي ذلك لوقت آخر،رتبي الحمام بمجردالإنتهاء من أخذ دوش....
اعملي بسرعة:قضاء الوقت الزائد عن اللازم في بعض الأعمال سيحرمك من الوقت الذي تقضينه مع الأحبة.
عناصر الفرز الثلاثة:الرمي،الصدقة،الترتيب:يسمح لك هذا المبدأ باختصار الوقت الذي تقررين فيه ماذا تفعلين بكل قطعة.
كل شيء في مكانه و مكان لكل شيء يحفظ لك المساحات بحيث لا تكون لديك أغراض لا تجدين أين تضعينهم.وبالتالي تبثين الفوضى.

[maloo]

فراشات اليوم هو اليوم الصفر للإنطلاق في تطبيق طريقة الفراشة لمدة شهر و لدى بداية أي عمل عند الفراشة ما تقوله......
صححي قصدك:إسألي نفسك دائما لماذا أفعل هذا ثم افرزي إجاباتك فما كان لله فيه سهم فقومي به و ما كان لغير الله فدعيه.
أخلصي النية:بأن تجعلي أجر الله و مثوبته غايتك مهما كانت العوامل
أصدقي التوجه:بأن تعلقي قلبك بمن يملك نفسك و جوارحك فلا يعجزك كسل و لا عجز و لا إحباط و لا ضغط...
حضري اليقين:بأن تعلمي بأنه و إن غاب الناس عن مشاهدتك و تقديرك فإن الله يرى و لا يظلم الناس مثقال ذرة.
فعلي التوكل:ان كبر عليك شيء أو استصعبت أمرا فتذكري بأن الله قادر على إمضائه فوكليه أمرك ثم اطمئني...
خذي بالأسباب:افعلي ما يجب فعله و اعلمي أن الله ما وكلنا إلى الأسباب و أمر بأخذها إلا و هي جند من جنده.
أحدثي العبودية:في كل شأنك ،فإذا أطعت زوجي فلأني أطيع الله أولا ثم لأني أحبه،و إذا درست أولادي فلأني أتعبد الله بتعليمهم ثم لأني أريدهم أن ينجحوا....
ترقبي الفوز:واعلمي أن وراء كل ذلك جنة تطلبينها أو نار تطلبك.

[maloo]

فراشات هل بدأتن الأشغال تذكرن:
_إعملن بسرعة.
_لا تعملن ما يأخذ من الوقت أكثر من ساعة.
_لا تعملن عملين معا.
_لا تتركن شيئا وراءكن،اجمعن ما تستعملنه و أعدنه إلى مكانه.
_جدن مكانا لكل شيء و كل شيء ضعنه في مكانه.
_سهلو عملية الترتيب.رمي،إعطاء،حفظ.
لاحقا بإذن الله سأنقل لكن أول عمل توصي به الفراشة.

[maloo]

المهمة الأولى التي توصي بها الفراشة ...هي مهمة تلميع الحوض[.....
من البديهي أن الحوض بؤرة للأوساخ و الروائح ،والتراكم عليه سريع و صعب التحكم ،و المطبخ هو نقطة العمل الرئيسية في المنزل فالسيطرة عليه مفتاح لتقدم الأشغال
اذن المهمة الأولى التي تقترحها الفراشة هي تلميع الحوض:
_غسل الأواني و تجفيفهم و حفظهم في أماكنهم.
_تنظيف الفرن و أسطح العمل.
_تنظيف الأرضية و إخراج القمامة.
على أن لا تتجاوز المهمة عشرين دقيقة و ذلك كل ليلة(يفضل بعد كل و جبة طبعا).
الهدف في النهاية هو الراحة النفسية التي ننام بها والتي ندخل بها إلى المطبخ صباحا لبداية اليوم.
مع الإنشغال بأشياء أخرى غير غسيل الأواني ستكون بالتأكيد ضرورية أيضا.
وسنقاوم ببساطة الروائح المزعجة و خطر الأمراض و الميكروبات.

[maloo]

أريد أن أنوه فراشاتي الغاليات إلى أن المهمة و إن بدت بسيطة أو عادية إلا أنها دائرة في سلسلة حلقات وستليها مهام أخرى...أذكركم بأن الفكرة الرئيسية هي بناء روتينات جديدة منظمة و محررة....وبدون إصدار أحكام فإن هذه المهمة التي قد تبدو بديهية للبعض هي صعبة التحقيق عند آخرين ربما ظروفهم لا تسمح لهم بالإلتزام اليومي بها ...
و رغم البساطة الظاهرة للمهمة فإن نظام الفراشة قائم عليها و أنا أجد لها عمقا:
كل شيء تفعلينه يجب أن يقوم على خطة و تحضير مسبق ..و إذا كنت ستبدئين يوم تنظيف منزلي مريح إبدئيه من الليلة السابقة لتنجح العملية
لذلك إذا كنت ممن يؤخرون تنظيف الحوض إلى الصباح هذه عادة جيدة لتكسبيها هذا الشهر الليلة و كل ليلة لمعي حوضك قبل أن تنامي.

[maloo]

كيف أصبحتن يا فراشات....و هل كان الدخول إلى المطبخ صباحا ممتعا و إعداد الفطور سريعا لأن الحوض خال من الصحون و الكؤوس و الأواني ....تحضرن الآن للخطوة الثانية من خطوات ربة البيت المتألقة في اليوم الأول من شهر التطبيقات:

تجملي فأنت عروس...
وتحديدا....تأنقي،صففي شعرك،اعتني بنفسك....من الرأس إلى القدمين.
المرأة العاملة لا تواجه مشكلة و تجد دائما الوقت لترتيب نفسها(مع أنها أكثر انشغالا من الماكثة)،و نحن نتذرع دائما بقلة الوقت و كأن النمط المسيطر على أفكارنا يقول أن الماكثة في البيت يجب أن لا تتجمل...فراشات شئنا أم أبينا المظهر المرتب يزيد من قيمتنا،....ولا تنسوا احتمال الزيارات المفاجئة وكيف نترك الطارق على الباب لساعة و نحن ...نغير ملابسنا!!!!ارتدي ملابسك الأنيقة عند الإستيقاظ صباحا،انزعي البيجاما(تنصح الفراشة بعدم إرتداء البيجاما نهارا) أو لباس النوم و ارتدي ثوبا مريحا و عمليا و لكن جميلا ...سيداتي أزواجكن يثمنون الفكرة.
إذن إلبسي ثيابك و لا تنسي حتى الحذاء...أقول الحذاء و ليس البشماق الأحمر و لا خف أرنب الفرو...تنصح الفراشة بارتداء حذاء برباط أنيق ومريح"ليس بالضرورة كعب"لماذا حذاء و برباط؟!!!،معلوم أنه مفيد في الزيارات المفاجئة و الخرجات الطارئة و لكن أيضا لكي لا تستطيعي رميه من رجلك و الإستلقاء على الكنبة في أول فرصة.
ولنفس الأسباب يجب أن يكون شعرك مسرحا دائما نعلم جميعا مكانة الشعر في جمال المرأة وفي وقت الفتن هذا سرحي شعرك إن لم يكن من أجل نفسك فمن أجل زوجك سيسعده الأمر،
وفي العناية بالنفس تشير الفراشة إلى كل أنواع التجميل المعروفة...ضعي ماكياج،خلطات العناية بالبشرة و الوجه...
لاأقول نصف ساعة أو ساعة و لكن "لحظة جمال كل صباح"...كل و احدة و أساليبها هناك من تحب وضع المساحيق و تعتبره ضروريا،و هناك من تكتفي بوضع كريم نهاري وعطر
ولا تنسي أن توزعي وقتك في :العناية باليدين ب:تقليم الأظافر و ترتيبهم،وضع كريم،وضع طلاء(في حالة العذر) و الأفكار كثيرة .
وفي الأساس و لتيسير الإستيقاظ النشط و الشعور بالإنتعاش،غسل الأسنان،و الوجه بالماء البارد .....كل يوم.

[maloo]

وصفة قوية لازالة الدهون :


اسيل
ملعقة كبيرة بكاربونات
قارورة ماء الأكسجين الخاص بالجروح تركيزه 30%
كأس سائل غسيل الأواني أو الملابس
ملعقة كبيرة ملح الليمون
كأس خل أبيض
كأس جافيل اختياري
تقدرو تضيفولو معطر الملابس يعطي ريحة هايلة اثناء التنظيف
تخلط المكونات وتوضع في قارورة سبراي او قارورة عادية وترشي مثلا الحائط او الفايونس او حوض الاستحمام صالح لكلش

[maloo]

اسيل ريحانتي
ويالنسبة لتبييض الملابس تضيفي مع مسحوق الغسيل خل وبكربونات وكاين لي يزيد ملح الليمون
وتاني هدي وصفة لتنظيف الفوتاي تاع القماش انا عندي فوتاي ابيض متعبني يتوسخ بلخف لقيتله هدي الوصفة ولي نفعتني بزااف بزاااف
كأس خل +نصف كأس بكربونات+ربع كأس سائل غسل الملابس او الاواني انا نستعمل الخاص للملابس
وربع كأس معطر ومنعم الملابس تكون بريحة لي تعجبكم


وهدي وصفة لتنظيف الحمامات
تحكمي قرعة تعمريها للنصف ماء تضيفي لها نصف سائل تاع الاواني او الملابس وتضيفي نصف كاس خل وملعقة كبيرة او اثنين بكاربونات
تخلطي المكونات وتحطيهم في سبراي وترشي المكان المراد تنظيفه تخليها عشر دقائق وتحكي وتشللي

[maloo]

شكرا لكل من مرت من هنا ودعت لي كثروا من دعاوي الخير ولكم بالمثل

[maloo]

ام شمسو
سلام عليكم
خطوة اليوم الواثقة
كوني إيجابية.
كيف تكونين إيجابية؟!!!
*بمحاربة الأفكار السوداء التي تقللل من تقديرنا لأنفسنا،و تحبط معنوياتنا مثل:النظرة الداخلية السيئة،العجز،الكسل...
*تقديم حجج إيجابية لمخالفة الأفكار السوداء،و تتسجيلها من أجل قراءتها عند الحاجة.
*إليك بعض المصطلحات الإيجابية:"أستطيع"؛"شيئا فشيئا سأصل"؛لست الوحيدة في هذه المواجهة"...
*طرح أسئلة عن الأهداف...عن الحافز ك:"لماذا أريد أن أتغير؟!"؛"ما اللذي سأحصل عليه؟!"ثم تسطير الأهداف:"أريد منزلا نظيفا و جميلا"؛"أريد تنظيم وقتي للحصول على وقت خاص"؛"أريد وقتا أكثر مع أحبائي"...
*التذكير اليومي بالعادات الجديدة المكتسبة.
*مراجعة الدوافع و الحوافز لإحداث التقدم.

[maloo]

ام شمسو
السلام عليكم
الخطوة الواثقة لربة البيت المتألقة في اليوم الرابع من استعمال أساليب الفراشة هي
إعداد ملابس الغد كل ليلة......[COLOR="DarkGreen"
ما ستفعلينه لاحقا في برنامجك التنظيمي هو إضافة مهمة تجهيز ملابس الغد باختيار و إعداد ما سترتدينه غدا أنت و أفراد أسرتك دون أن تنسي المرفقات كالإكسسوارات و الأحذية و الحقائب....و وضعه حيث يتم ارتداؤه صباحا(على كرسي مثلا) من أجل أن تكوني متحضرة لكل الإحتمالات ولا تضطري لارتداء أي شيء تجدينه أمامك في الصباح إذ:
_ستتمكنين من التأكد بأن ما يرتديه أفراد أسرتك نظيف و مكوي ولا ينقصه زرمثلا...
_و ستربحين الكثير من الوقت عند الإستيقاظ صباحا....حتى إذا كنت متأخرة.
_و ستجدين مجالا للتركيز على تنسيق القطع و الألوان و التأكد من محتويات وترتيب الحقائب و تلميع الأحذية...
و أنا واثقة أنك ستجدين محاسن أخرى لهذه العملية.
في اليوم الخامس من مراجعة أساليب الفراشة ستكون خطوتنا الثابتة التالية هي :
كتابة مسودة الروتينات.
توصي الفراشة بأخذ كراسة أو حافظة (كلاسور) وعلى ورقتين منفصلتين سجلي الروتينات المؤقتة:روتين الصباح،روتين المساء.
روتينات الصباح:
*تجملي فأنت عروس،
*مراجعة الملصقات التذكيرية و قائمة المحفزات و الدوافع والعبارات الإيجابية.
*تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
روتينات المساء:
*تلميع الحوض.
*إعداد ملابس الغد.
*تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
يمكنك إضافة أوراق أخرى تسجلين عليها :مبادئ الفراشة ال11 ،العبارات الإيجابية و الحوافز و الدوافع،قائمة بالأدوات المساعدة في عملية التغييرالتي تنقصك (مواد تجميل مثلا..)
التسجيل يكون بقلم الرصاص من أجل التغييرات اللاحقة على الجداول.
الهدف من كتابة الروتينات:
_المساهمة في إكتساب العادات و اتخاذ الوضعيات.
_التذكير بالأعمال و أوقاتها.
_جعل الأمور تحدث وحدها شيئا فشيئابشكل أوتوماتيكي وبدون بذل المجهود الفكري.
و مع أن الأمر يبدو متعبا إلا أنه في الحقيقة محرر بشكل عالي لأنك ستفعلين الأشياء بدون الإستناد إلى قيادة(بدون تفكير كثير) و ستكسبين وقتك الخاص.

[ام فضل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maloo

ام تينة الغالية

ما احلى وما اغلى ان نبدء صباحنا بدكر الله وحب رسول الله

ليتني كنت مكانهم !!!!
â–ھ- كيف كان شعور معاذ بن جبل والرسول ï·؛ يقول له : " يا معاذ .. والله إني لأحبّك " ؟
â–ھ- كيف كان شعور عبد الله بن عباس رضي الله عنه ، حين ضمّه رسول الله ï·؛ وقال: " اللهم علمه الكتاب " ؟
â–ھ- كيف كان شعور أبيّ بن كعب والرسول ï·؛ يقول له : " إنّ الله أمرني أن أقرأ عليك سورة البيّنة " فيقول أبيّ متأثرًا: " أالله سمّاني لك ؟ "
â–ھ- كيف كان شعور علي بن أبي طالب
بعدما عرف إنّ الرسول ï·؛ يوم قال :
" لأعطينّ الراية غدًا رجلًا .. يحب الله و رسوله و يحبه الله ورسوله "وكان هو المقصود ؟
â–ھ- كيف كان شعور سعد بن أبي وقاص ، والرسول ï·؛ يقول له : " إرمِ سعد .. فداكَ أبي ، و أمّي " ؟
- كيف كان شعور عثمان بن عفان و الرسول ï·؛ يقول عنه بعدما جهز جيش تبوك " ما ضرّ عثمان ما فعل بعد اليوم " ؟
â–ھ- كيف كان شعور أبو موسى الأشعري والرسول ï·؛ يقول له : " لو رأيتني و أنا أستمع لقراءتك البارحة .." ؟
â–ھ- كيف كان شعور السائب بن يزيد والرسول ï·؛ يمسح على شعره ؟ و يمتدّ العمر بالسائب فيشيب شعره كله إلا موضع مسح الرسول ï·؛ عليه ؟
â–ھ- اللهم اجمعنا برسولك الكريم وبصحابته الغر الميامين ..
اللهم إنا نشهدك أننا نحب الرسول ï·؛ واصحابه رضي الله عنهم فاجمعنا معهم في جنات النعيم .

الابدكر الله تطمئن القلوب لندع هده القلوب تطمئن وترتاااااااااح بدكر الله

جزاكن الله خيرا اخواتي واحسن اليكن وحشرنا معكن يوم القيامة اخزانا على سرر متقابلين وحشرنا فيمن قال فيهم سبحانه ادخلوها بسلام

ولنكن من احباب الله اخواتي الغاااااااااااااااااااااااااااليات دورة نشيطة ورائعة سيزيدها دكر الله والتزود من الطاعات جماااااااالا وسنعطر هده الالسن المؤمنة بدكر الله وشكره في كل حين لنجد بركة الدكر ومعية الله فادكروني ادكركم وكفى للدااااكر شرفا ان يدكره الله تعالى وليس العجب في ادكروني ولكن العجب كل العجب فييي ادكركم

يقول أحد الصالحين :
إذا رأيت أن الله وفقك لإخوة تعينك على الخير .. فأعلم أنَّ الله يريد بك خيراً !!
وإذا وفقك الله للدعاء .. فأعلم أنَّه يريد أنْ يعطيك !! وإذا وفقك لقضاء حوائج الناس فاعلم بأنه لن يتخلى عنك!!
وإذا وفقك الله لذكره .. فأعلم أنَّه يحبَّك ..!!
وإذا أحبَّك :
( أعزك .. ونصرك .. وأيدك .. وأستجاب لدعائك ) !!
جعلنا الله وإياكم من أحبابه

ربي يطمن قلبك
ويجعلك جمعتهم ونحن اجمعين
شكرا 1000 مرة

[أم حمزوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maloo

لمشاركة الأصلية كتبت بواس
عندما تستعملو ماء الجافيل و في يديكم جروح مهما كانت صغيرة لبس القفازات واجب حتى ولو كان مخفف لانو الجافيل دورو تخريب الخلايا الحية و في حالة ما اذا كان الجرح في اليد راح يخربو و يرسل المخ رسالة باعادة تجدديد الخلية و هكذا في كل مرة تستعملو فيها ماء الجافيل راح تخربو خلايا و المخ يجددها بطريقة عشوائية وبصفة دائمة حتى و لو ما استعملتوش الجافيل و طريقة التكاثر العشواي للخلايا هي بداية سرطان عفانا الله و اياكم
ارجوكم ما تتهاونوش بنصيحتي و البسو القفازات في كل استعمال و حافظو على صحتكم قبل نظافة بيوتكم[/I]

مشكووووووووووووووووووووووورة

[اشواق 89]

موضوع رائع شكرا