هنا قسم الخاص بكتب لانقاص و زيادة الوزن و بناء العضلات مع المدرب صلاح الدين - الصفحة 5 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

هنا قسم الخاص بكتب لانقاص و زيادة الوزن و بناء العضلات مع المدرب صلاح الدين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-04-15, 14:55   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مسلمة انا
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

ماشاء الله تبارك الله قرات ردودك اخي يبدو انك متمكن من مجالك

المفروض يعماواك حصة في التلفزيون

المهم اخي
اسالك حول اجهزت الرياضة للبيت ايهما احسن للمراة خاصة منطقة البطن جهاز المشيئ ام الدراجة ام ماذا؟؟

ما الفرق اخي بين جهاز المشي الميكانيكي والاالكتروني ؟؟ايهما افضل لحرق السعرات الحرارية؟؟

اخي وزني 54 وطولي 155سم هل يجب ان انقص كيلو ولا زوج اكثر ام اتوقف ؟؟

اخي بارك الله فيك كيف يمكن تنحيف الجزء العلوي من الجسم؟؟



اكثرت عليك بطرح الاسءلة اخي ان شاء الله ربي يجازيك خير
بارك الله فيك









 


رد مع اقتباس
قديم 2013-04-16, 22:11   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسلمة انا مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله قرات ردودك اخي يبدو انك متمكن من مجالك

المفروض يعماواك حصة في التلفزيون

المهم اخي
اسالك حول اجهزت الرياضة للبيت ايهما احسن للمراة خاصة منطقة البطن جهاز المشيئ ام الدراجة ام ماذا؟؟

ما الفرق اخي بين جهاز المشي الميكانيكي والاالكتروني ؟؟ايهما افضل لحرق السعرات الحرارية؟؟

اخي وزني 54 وطولي 155سم هل يجب ان انقص كيلو ولا زوج اكثر ام اتوقف ؟؟

اخي بارك الله فيك كيف يمكن تنحيف الجزء العلوي من الجسم؟؟



اكثرت عليك بطرح الاسءلة اخي ان شاء الله ربي يجازيك خير
بارك الله فيك
شكرا أختي أجهزة المشي أو الدراجة لا تساعد على حرق دهون البطن بشكل كبير بقدر ما هو في بعض الألات المخصصة لشد البطن و حرق الدهون التي عليها لكن مع الجهد و النظام الغذائ الخالي من السعرات الحرارية المضرة
أم الفرق بي الالات المكانيكية و الالكترونية
هو ان الالات المكانيكية خالية من أنظمة قياس دقات القلب و نظام حساب حرق الحريرات و بعض الانظمة الاخرى كمعرفة سرعة الماشي و المسافة المقطوعة
ام الالات المكانيكية في لا تعتمد على كل هذا بل تقتصر في العمل عليها في الشخص المتمرن فكلما زدت من المجهود زادت في العمل معل اي مانيال اما وزنك فهو مناسب لا داعي للانقاص او الزيدة
شكرا









رد مع اقتباس
قديم 2013-04-19, 17:26   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Cervantes
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا على المعلومات القيمة










رد مع اقتباس
قديم 2013-04-21, 07:31   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
bobleboss
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

salam kho ana inssane sportif mais ma3reftche kifache nzide le poid ta3i ,le poid ta3i 70 kg et la taille ta3i 190 cm ,ma3a 3ilme anou ida manakoulche nene9ose fe poids ou ani men mon groupe sangune et O POSITIF
wache hiya les conseil les temdhoumli kho ma3a les régime les nteb3ou ,merci d'avance










رد مع اقتباس
قديم 2013-04-21, 12:25   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bobleboss مشاهدة المشاركة
salam kho ana inssane sportif mais ma3reftche kifache nzide le poid ta3i ,le poid ta3i 70 kg et la taille ta3i 190 cm ,ma3a 3ilme anou ida manakoulche nene9ose fe poids ou ani men mon groupe sangune et O POSITIF
wache hiya les conseil les temdhoumli kho ma3a les régime les nteb3ou ,merci d'avance

أخي الزيادة في الوزن لبد منك وضع برنامج لخمس أو 6 وجبات يوميا بالضافة الى المكملات الغذائية التي تساعد على ذللك ك سيريوس ماس او مايتي ماس أو مسكل جويس و غيرها التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة كما يجب عليك التدرب بأوزان كبيرة وليس مباشرة و ذللك في الصعود تدرجيا في الأوزان كل أسبوع أما فصيلة دمك o فأغلب حامليها يعانون من صعوبة زيادة الوزن الا بتناول كميات كبيرة من الطعام لكن حاول و لا تيأس أن تتبع ما قلت لك.









رد مع اقتباس
قديم 2013-04-21, 21:55   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
alpacino19
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

سلام صديقي طولي 192 سم و و زني 91 كغ ماهو المكمل الغدائي الدي تنصحني به من اجل زيادة حجم العضلات دون دهون










رد مع اقتباس
قديم 2013-04-23, 11:46   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alpacino19 مشاهدة المشاركة
سلام صديقي طولي 192 سم و و زني 91 كغ ماهو المكمل الغدائي الدي تنصحني به من اجل زيادة حجم العضلات دون دهون
تناول مكملات الواي بروتين و الغلوتامين و الكرياتين و الميلتيفيتامين









رد مع اقتباس
قديم 2013-04-21, 22:06   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
bobleboss
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

re ya kho ida nakoule la Levure de bière tesa3adni za3ma bache nzide fe poids ta3i ana hadak les 9oltlek le groupe sanguen ta3i O POSITIF
merci de me répondre










آخر تعديل bobleboss 2013-04-21 في 22:07.
رد مع اقتباس
قديم 2013-04-23, 11:49   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bobleboss مشاهدة المشاركة
re ya kho ida nakoule la levure de bière tesa3adni za3ma bache nzide fe poids ta3i ana hadak les 9oltlek le groupe sanguen ta3i o positif
merci de me répondre
يا أخي أغلب المكملات الغذائية الشهيرة معدلة جينيتكموا لتخطي هذه المشكلة فمشكله الدم فقط مع الطعام و خميرة الجعة مفيدة للجسم كما تزيد من الوزم عند تناولها وراء الأكل بساعة و حذاري تناولها قبل الأكل فهي تنقص من الوزن









رد مع اقتباس
قديم 2013-04-23, 20:55   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
bobleboss
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

merci kho pour le conseil ,rani njerbha ou reja3lek lekhbr ncha ,ou ncha tekoune fiha natija mordiya










رد مع اقتباس
قديم 2013-04-24, 11:19   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










M001

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bobleboss مشاهدة المشاركة
merci kho pour le conseil ,rani njerbha ou reja3lek lekhbr ncha ,ou ncha tekoune fiha natija mordiya
ان شاء الله لكن لبد من الارادة و العزيمة و تمرين جيدا









رد مع اقتباس
قديم 2013-04-29, 15:18   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
dersaf
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
اخى عندى صديقتى ساقيها مقوسين شويه ومعقدة منهم شويه وزيد خشان هل بالرياضة يولو ساقيها متناسقة
؟
وهل الديفوات الى في الجسم تسقم بالرياضة ؟










رد مع اقتباس
قديم 2013-05-01, 22:14   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dersaf مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
اخى عندى صديقتى ساقيها مقوسين شويه ومعقدة منهم شويه وزيد خشان هل بالرياضة يولو ساقيها متناسقة
؟
وهل الديفوات الى في الجسم تسقم بالرياضة ؟
سبب تقوس القدمين قد يكون مرض في الصغر كمرض الكساح أو يكون سببم وراثي لا يمكن ارجاع خالة فدميه الى الوضع الطبيعي بممارسة الرياضة و أما خشونة القدمين اذا كان منذ الصغر فلا يمكن تخفيض الوزن منهما لكن لكي يكون وزنه متوازن لبد من زيادة الوزن العضلي للقسم العلوى للجسم حت يكون جسمه متناسق









رد مع اقتباس
قديم 2013-04-30, 18:12   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
thunder-ghost
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

أسعار المكملات الغذائية من فضلك بالخصوص المساعدة على حرق الدهون .. ومن اين يمكنني الحصول عليه
ا









رد مع اقتباس
قديم 2013-05-01, 22:21   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thunder-ghost مشاهدة المشاركة
أسعار المكملات الغذائية من فضلك بالخصوص المساعدة على حرق الدهون .. ومن اين يمكنني الحصول عليه
ا
هناك نوعين مكملات لحرق الدهون و منشطات لحرق الدهون و نتيجة الهرمونات أفضل من المكملات
المكملا تيوجد منها
lipo 6
lipo 6x belak
cla
rappid full
متوفرة في محلات بيع المكملات الغذائية
سعرها يتراوح بين 2800 دج الى 6000 دج حسب النوعية و الجودة و النتائج

أما المنشاطات هناك
t3
t4
clinbitrole
و تستعمل الا من طرف رياضيين محترفين و ذوي خبرة لأن عدم معرفة طرق استعمالها يعود على الفرد بأضرار
و سعرها مختلف من شخص لاخر و متواجدة في السوق السوداء









رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
رياضة كمال الاجسام


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:15

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc