خبير في رياصة كمال الاجسام تحت تصرفكم - الصفحة 5 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

خبير في رياصة كمال الاجسام تحت تصرفكم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-06-28, 23:53   رقم المشاركة : 61
معلومات العضو
adel1444
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية adel1444
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

مشكووووووووور اخي









 


رد مع اقتباس
قديم 2010-07-18, 16:25   رقم المشاركة : 62
معلومات العضو
El Hadj Hakim
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية El Hadj Hakim
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

رايس فلاكس بارك الله فيك حبيبنا.. حبيت نسقسيك برك على les programmes de séchage خاصة لجهة البطن و لومبار.
و فيما يخص les jambes.. بماذا تنصحنا للزيادة في حجمهما ؟










رد مع اقتباس
قديم 2010-07-22, 09:50   رقم المشاركة : 63
معلومات العضو
rais flex
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية rais flex
 

 

 
إحصائية العضو










Thumbs up

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة El Hadj Hakim مشاهدة المشاركة
رايس فلاكس بارك الله فيك حبيبنا.. حبيت نسقسيك برك على les programmes de séchage خاصة لجهة البطن و لومبار.
و فيما يخص les jambes.. بماذا تنصحنا للزيادة في حجمهما ؟
للحصول على ماتبحث عليك باتبتع برنامج super sept و في الصيف و سوف تلاحظ الفرق خاصة فيما يخص ظهور تقسيمات البطن اما فيما يخص les jambes احسن حل هو تخصيص 15 دقيقة اسبوعيا من الركض الخفيف و في اليوم الموالي اليام بتدريب الفخذين سوف تلاحظ ان الكتلة العضلية قد زادت و ايضا ظهور التقسيمات
و اذت كان مستواك متقدم جدا و اقول متقدم جدا عليك ببزنامج tri sept و ان احتجته انا هنا في الخدمة









رد مع اقتباس
قديم 2010-07-27, 16:17   رقم المشاركة : 64
معلومات العضو
رؤوف 99
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

الايبلياللنتانمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتمكةنحجط نو










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-27, 20:02   رقم المشاركة : 65
معلومات العضو
rais flex
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية rais flex
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

تأدب يا بني










رد مع اقتباس
قديم 2011-01-27, 00:45   رقم المشاركة : 66
معلومات العضو
جاكوار
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية جاكوار
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

أبن عمي عمره 16 سنة ووزنه 60 كغ وطوله 155 سم فهل من مشكلة في طوله ووزنه مع عمره أرجو مساعدتك ورئيك وبسرعة بليزززز









رد مع اقتباس
قديم 2011-01-27, 11:40   رقم المشاركة : 67
معلومات العضو
aymen ben
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

ماهي افضل طريقة لبناء عضلات الصدر؟










رد مع اقتباس
قديم 2011-02-03, 13:58   رقم المشاركة : 68
معلومات العضو
ayache.2000
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aymen ben مشاهدة المشاركة
ماهي افضل طريقة لبناء عضلات الصدر؟
نفس السؤال









رد مع اقتباس
قديم 2011-02-11, 20:25   رقم المشاركة : 69
معلومات العضو
Hani 007
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

Mon frere le dopage est déconseillé parce que tu vas mourir avec un cancer










رد مع اقتباس
قديم 2011-02-13, 10:08   رقم المشاركة : 70
معلومات العضو
rais flex
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية rais flex
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hani 007 مشاهدة المشاركة
Mon frere le dopage est déconseillé parce que tu vas mourir avec un cancer

Certainement
Le cancer du foie
Cancer de la prostate
Le cancer du sein chez les hommes
Et le plus important des stéroïdes









رد مع اقتباس
قديم 2011-03-28, 11:04   رقم المشاركة : 71
معلومات العضو
الباك سر النجاح
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية الباك سر النجاح
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

أخي أريد مساعدتك حيث أنني أريد إفتتاح صالة رياضية أرجو منك إعطائي رقم هاتف لأحد البائعين أو عنوانه على شرط أن تكون الأسعار معقولة وشكرا










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-12, 11:31   رقم المشاركة : 72
معلومات العضو
kid001
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية kid001
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
اخي rais flex
مشكوررررر على المعلومات القيمة
افادتنا كثيرااااااا
.....لدي سؤال اخي ارجوااا منك الاجابة
......1.ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات فانا نحيف بعض الشيئ ..؟ انا اردت ان اشتري megamass2000 ثم ترددت الاني لا املك الخبرة
فارجواا ان تفيدنا بخبرتك
ما هو سعر كيلوغرام منmegamass2000
كيف اعلم انها ليست مغشوشة
و شكرااااااااااااا










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-13, 21:41   رقم المشاركة : 73
معلومات العضو
عبد النور مكي
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية عبد النور مكي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اخي واش رايك في القمح (الشرشم)؟...عندنا في الصالة يبيعوه
حبيت نشري و كل مانرجع من الصالة نخلط شوية قمح مع الحليب و ناكله
واش تقول في هذا الشيئ
و هل صحيح اني اذا بديت نخدم les jambes رايحين ياثرو علي من الفوق؟.يعني ياكلوني من الفوق ننقص ان صح التعبير










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-22, 15:43   رقم المشاركة : 74
معلومات العضو
exodia31
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

أنا أمارس هده الرياضة مند 7 أشهر
الطول 173 سم
الوزن 68 كغ
أنا محتار في شراء بروتين pour la masse musculaire
بمادا تنصحني










رد مع اقتباس
قديم 2011-04-22, 16:55   رقم المشاركة : 75
معلومات العضو
sidahmed29
بائع مسجل (ج)
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:14

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc