أنت تسأل الدكتور جميل القدسي الدويك يجيب "متجدد ان شاء الله"

[Abdellah M]

#فيتامين #ج #موجود #في #عدد #كبير #من #الأطعمة

لو سمحت دكتور ماهي الاطعمة التي يوجد فيها فيتامين ؟



الجواب: في الحقيقة أن فيتامين ج موجود في عدد كبير من الأطعمة والفواكه والخضروات، و لعل أهمها على الإطلاق هو الفلفل الأحمر والجوافة (التي تعتبر أغنى من الليمون بفيتامين ج بخمس أضعاف)، والبقدونس والكيوي والبروكلي وفواكه اللتشي والكرز والتوت والزهرة ( القرنبيط ) والفراولة والبابايا التي تعتبر أيضا غنية جدا بفيتامين أ مع فيتامين ج , والبرتقال والأناناس , والبطيخ والثوم والجريب فروت والمندرين والملفوف والمانجا والسبانخ والطماطم الحمراء والبطاطا أيضا وغيرها...

والفيتامين ج هو مضاد للأكسدة التي تتم في داخل الدم (وليس له علاقة بالتأثير المضاد للأكسدة على جدران الخلايا مثل فيتامين هاء , ولذلك فهو ليس مضادا للسرطان) ولكن له دور في بناء الكولاجين، وهو عبارة عن ليف بروتيني يدعم الجلد ويدعم القرنية ويدعم الأنسجة التي يكون موجودا فيها ويقويها ،مثل أوتار العضلات والأربطة , فسبحان الله تعالى ما خلق شيئا عبثا وباطلا أبدا.

والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#انتفاخ #وتورم #اليدين
دكتور شودواء انتفاخ اصابع الايدي وارجل من البرد؟
وشكرا كتير دكتور
الجواب: من الصعب الحكم هكذا عن بعد.
ما هي الأعراض المرافقة لهذا التورم عند البرد ؟ هل يترافق ذلك مع ألم في المفاصل أم لا ؟, فالتهاب المفاصل قد يزداد مع البرد ويسبب تورم اليدين.
هل يترافق هذا الإنتفاخ بتغير لون جلد الأصابع إلى الإصفرار أو الإزرقاق ؟ فهذا يمكن أن يحدث في ظاهرة رينو حيث تتشنج الشرايين مع البرد (فالأشياء تتقلص بالبرودة) مسببة عدم وصول الدم إلى الأصابع وحدوث ألم وتورم وازرقاق أوحتى اسوداد في الحالات المتقدمة ( جانجرين )
هل هناك تيبس مع تورم الأصابع عند البرد مثل متلازمة تصلب الجلد والعضلات؟ وهل التورم فقط في اليدين أم يرافقه مثلا تورم في الأجفان والوجه؟ , كل هذه أسئلة هامة يجب الإجابة عليها حتى نساعدكم.
من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة استفساراتكم وتوصيل طلباتكم إلى منازلكم أرجو التكرم بالتواصل معنا

والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#فوائد #زيت #الزيتون #للشعر

دكتور هل لزيت الزيتون فوائد للشعر إذا دهن به ؟

الجواب: طبعا وفوائد كثيرة جدا ، فهو يقوي الشعر ويغذي الفروة ويغذي جذر الشعرة ويحسن ترويتها ، ولكنه قد يجعل الشعر جافا وكثير الانثناء ، ولذلك فنحن نستخدم الزيت مع خلاصة الاعشاب بالتناوب مع الخل لنحصل على فوائد الإثنين مع بعضهما (الزيت والخل) والتخلص مما هو غير مرغوب من كل منهما ، يكون بجمع زيوت وخل الأعشاب معا.
والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#اللبن #طعام #وشراب

لماذا يعتبر اللبن من الطعام والشراب ؟

الجواب في الحقيقة هذا بحث طويل كتبت فيه فصلا كاملا في الجزء الثالث من كتاب اللبن الذي قمت بتأليفه

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم " ومن سقاه الله لبنا فليقل اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه , فإني لست أعلم شيئا يجزيء عن الطعام والشراب إلا اللبن " رواه أحمد.

و يعتبر اللبن من الطعام والشراب لانه:

1- يعطى للطفل لمدة سنتين

2- منه تؤخذ الجبنة واللبنة وهي تؤكل

3- هو مبارك وأي شيء مبارك يمكن أن يعمل كطعام وشراب مثل ماء زمزم

4- علامة على بركته أنه يشرب واقفا مثل ماء زمزم.

والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#مخاطر #الفول #السوداني #بالنسبة #للحامل

السلام عليكم دكتور، في فرنسا الدكاترة المتخصصين في أمراض النساء يمنعون منعا باتا على النساء الحوامل تناول الفول السوداني لتفادي أضرار على الجنين فما قولكم في ذلك؟ بارك الله فيكم و جازاكم عنا خير الجزاء

الجواب: نعم،هذا لأنّ الفول السوداني يمكن أن يتسبب في حدوث تحسّس ، كما أنه ومثل بقية الحبوب يمكن أن يصاب بنوع من الفطريات تعرف باسم الرشاشية ويمكن أن تفرز سمّا يعرف باسم الأفلاتوكسين ، و هو يؤذي الكبد وقد يؤدّي إلى حدوث تشمّعه ، كما أنه يعتبر سببا في حدوث سرطان الكبد عافى الله الجميع. وتصاب معظم أنواع الحبوب بهذا النوع من الفطريات أثناء تخزينها أو حتى أثناء حصادها . وفي عام 2003 في كينيا توفي 120 شخصا بسبب التسمم بالأفلاتوكسين جرّاء أكلهم لنوع من الذرة كانت نسبة هذا السّمّ فيها عالية جدا. لهذا كان الحذر واجبا بالنسبة للحوامل خاصّة.

والله ولي التوفيق

أخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#اشكال #البقع #البيضاء #في #الأظافر

السلام عليكم جزاك الله كل خير دكتور جميل اريد ان اسال ابني عنده 4 سنوات عنده نقط بيضاء ف اسنانه واظافره وايضا ابنتي عمررها سنه؟

الجواب البقع البيضاء في الأظافر تأخذ حقيقة عدة أشكال فمنها ما يأخذ شكل نقطي أو شكل خطي ولكن بكل الحالات هي وسيلة تعبر فيه الأظافر عن وجود خلل ما في الجسم , فلعل أهم سبب لظهور هذه النقاط البيضاء في الأظافر هو الرضوض والرض قد يكون ميكانيكي وخصوصا في منطقة جذر الظفر وقد يكون كيميائيا مثل وضع طلاء الأظافر باستمرار عليها وقد تكون هذه البقع البيضاء بسبب تحسس من مزيل طلاء الأظافر أو بعض المواد الكيميائية الأخرى التي تكون في البوليش أو مقوي الأظافر ,وعلينا لا ننسى أن نقص الزنك هو من الأسباب الذي يعطي نقطا أو خطوطا بيضاء في الأظاف , روليس فقط نقص الزنك كعنصر يسبب مثل هذا المظهر في الأظافر ولكن نقص الكالسيوم ايضا وقد وجد أن نقص البروتينات يمكن أن يسبب خطوطا بيضاء تتميز بأنها أفقية في قاعدة الظفر , ولعل من الأسباب الشائعة لذلك أيضا هو فطريات الأظافر التي قد تبدأ على شكل نقط ولكنها تمتد لتشمل الظفر كله مسببة سمكه واصفراره في المراحل المتقدمة , ومن ثم يجب معرفة السبب وذلك بزيارة الطبيب ونفي هذه الاسباب سببا سببا حتى يتم الوصول إلى السبب الحقيقي ومن ثم علاجه , فكما يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم " فإذا اصيب دواء الداء برأ بإذن الله " رواه مسلم .
والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#هجمة #تسارع #القلب #يجب #تشخيصها #في #لحظة #حدوثها

أرجوا يادكتور أن تفسر لنا الظاهرة التالية تنتاب الإنسان لحظات أو ساعات لنبض متسارع لدقات القلب ويصاحبه ألم بجوار القلب والذراع الأيسر ولما تذهب لإختصاصي القلب يشخص بأن القلب سليم ويصف التحاليل لتبين أن لايوجد غازات ولاقولون عصبي ولاتوجد أعراض غدة درقسة فيتم التفسير كالتالي كهرباء القلب هي المسؤولة عن إختلال النبض وبعدها يشخص أن الحالة نفسية أو يحاول التفسير أنه يمكن إجراء عملية القسطرة وبعدها يتردد لأن الحالة غير متطورة إذ يمكن للشخص التنقل والقيام بالحركة بسهولة تامة إلا أن تنتابه حالات لدقائق أو ساعات يختل النبض وتتسارع دقات القلب بالرغم من تناول االمريض للدواء المناسب للحالة . أرجوا مساعدتنا في فهم الحالة وهل يوجد منتجات في الغذاء الميزان؟ وبارك الله فيكم

الجواب هجمات تسارع القلب يجب تشخيصها في لحظتها أي في لحظة حدوثها وليس بعد ذلك إذ عادة عندما يذهب الإنسان للطبيب تكون هذه الدقات السريعة قد اختفت ومن ثم لو كان سببها خلل في فيزيولوجيا القلب أو من غازات القولونلا يمكن أن تظهر في التشخيص عند الطبيب , وعلينا ألا ننسى أن هناك أسبابا كثير لتسرع نبضات القلب منها الكافئين في القهوة والمشروبات الغازية والثيوفللين في الشاي الأخضر والأحمر وعلينا ألا ننسى وجود زيادة نشاط الغدة الدرقية الذي يعتبر سببا رئيسا في تسرع القلب , وكذلك عند وجود أي خلل في صمامات القلب أو في فيزيولوجيا الحزم الناقلة في القلب فهذا يسبب تسرعه وخفقانه , ومن الأسباب وايضا التوتر والخوف والقلق وكل هذا وارد من الأسباب , في حال عدم وضوح السبب نحن ننصح باستخدام مجموعتنا كاملة فهي تغطي كل هذه الأسباب مجتمعة مع بعضها بعضا وأكثر مما يعطينا نتائج طيبة بإذن الله تعالى وننصح بالإكثار من الرقية الشرعية فقد أخبرنا القرآن الكريم أن قرين الإنسان من الشيطان يحاول أن يخوفه أيضا ومن علامات الخوف تسرع القلب وخفقانه " إنما ذلكم الشيطان يخوف أولياءه فلا تخافوهم وخافون إن كنتم مؤمنين " ( ١٧٥) آل عمران والله تعالى أعلم .

والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#القرآن #الكريم #يقول #في #6مواضع #كلوا #واشربوا

ذكر الدكتور المغربي محمد الفائد أنه كلما باعدنا بين الأكل والشرب، كانت استفادة الجسم بالماء أفضل، فيترك الأكل ليهضم ويستفاذ منه أيضا، وعملية امتصاص الماء تكون سريعة حال خلو المعدة من كثرة الأطعمة، ونفس الأمر بالنسبة للفواكه، ينبغي أكلها بعد فترة من أكل الخبز والمرق مثلا.. فأجيبونا مشكوري

الجواب إذا كان يوجد دراسة علمية رصينة فأرجو تزويدنا بها ولا أتوقع وجود مثل هذه الدراسة لانها تناقص القرآن الكريم
وحسب الدكتور موريس بوكاي في كتابه اكتشف بعد دراسة مفصلة في القرآن الكريم أنه لا توجد معلومة واحدة في القرآن الكريم بأكمله تنافي العلم الحديث وما وصلت إليه حقائقه
فالقرآن يقول في 6 مواضع كلوا واشربوا
الواو في اللغة تفيد المعية وا لترتيب أي معها وبعدها مباشرة تماما , ولو قال كلوا فاشربوا أو كلو ثم اشربوا لكان المعنى يحتمل فترة من الزمن بينهما
نحن نلتزم بما أتى به القرآن الكريم وما استطعنا أن نفهمه من القرآن الكريم حسب لغة العرب , إلا إذا ثبت أن فهمنا غير صحيح بوجود أدلة كثيرة علمية نضعها أولا تحت النقد وإذا ثبت صحتها التزمنا بها وهذا هو منهجنا
والله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#الرياضة #الصحيحة #لا #تزيد #الوزن

هل عمل الرياضة قبل الأكل أو بعد الأكل تعمل على زيادة الوزن؟

الجواب: ليس صحيحا أن الرياضة الصحيحة التي يتم فيها حرق سعرات حرارية بشكل جيد تزيد الوزن ، سواء أكان ذلك قبل الأكل أم بعده ، مع ملاحظة أننا حددنا الفارق بين الرياضة والأكل بثلاث ساعات على الأقل قبل او بعد تناول الطعام, إلّا إذا أصرّ الإنسان على تناول كميات مهولة من السعرات الحرارية أكبر من تلك التي يقوم بحرقها في رياضته.
والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#من #الضروري #تناول #اللحوم #ولكن #بكمية #اقل #من #الكمية #التي #نتناولها #بالعادة

في الأسبوع الواحد حسب نظام الغذاء والميزان كم يحتاج الشخص لتناول اللحوم بها مثلا مرتان في الأسبوع سمك ومرتان لحم ومرتان دجاج هل هذا صحيح وكم حصة من الفواكه في اليوم يجب ان يتناول؟



الجواب: سيكون تفصيل ذلك في الموقع الجديد بإذن الله .

من الضروري تناول اللحوم يوميا ولكن بكمية أقل من الكمية التي نتناولها بالعادة ، وحسب نظام الغذاء الميزان يجب تناول الفواكه بكمية أكبر من الكمية التي اعتدنا على تناولها ، بحيث إن النسبة تكون 4 مقادير للحوم ، في حين أن للفواكه 14 مقدارا . والمقدار هنا في نظام الغذاء الميزان يختلف عن الحصص المتبعة حاليا ، وسيتم شرح ذلك في الموقع الجديد إن شاء الله فتابعونا وادعوا لنا بالتوفيق.

والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

السلام عليكم دكتور جميل يعطيك الف عافيه يارب ويجازيك خير انا بشرتي مش صافيه كانت فيها حب الشباب ومازال لها اثر هل من حل ليها استخدمت كريمات كتير بس مفيش فايده ممكن حضرتك تقولي حل وكمان عايزه كريم تقشير يكون ملائم لبشرتي جزاك الله كل خير

• 
  دكتور جميل القدسي الدويك الجواب ,كما هي كل الأمراض المزمنة حب الشباب مرض مزمن أيضا ومتعدد الآليات ولذلك كان علاجه متعدد الآليات أيضا وذلك من قوله صلى الله عليه وسلم " فإذا أصيبت دواء الداء برأ بإذن الله " رواه مسلم ولذلك من الضروري معرفة كل الآليات حتى نعرف كيف نصيبها , أولا لوحظ في مرض حب الشباب حدوث خلل هرموني وزيادة في نشاط هرمون 5 هيدروكسي تستوستيرون وهذا ما يفسر لماذا ينشط هذا المرض في فترة الشباب حيث يبدأ المبيضين عند المرأة والخصيتين عند الرجل بالنشاط الهرموني ومن هنا أخذ المرض اسمه وبالرغم من أن هذا الهرمون مذكر إلا أنه وجد أن بعض الفتيات اللاتي يصبن بكيسات في المبيض يتم إفراز الهرمون الذكوري لديهن أيضا , هذا الهرمون يلعب دورا في تنشيط الآلية الثانية في المرض ألا وهي تنشيط الغدد الدهنية الملحقة بالأشعار والتي تكون في طبقة الأدمة حيث تكون جذور الأشعار موجودة , و تنشيط الغدد الدهنية سيؤدي إلى زيادة إفراز الدهون من هذه الغدد الأمر الذي يؤدي إلى حدوث البشرة الدهنية المترافقة مع حب الشباب والتي تتميز بوجود لمعة وملمس دهني كلنا يعرفه ونعالج الآليتين الأوليين من خلال إعطاء مجموعتنا الهرمونية التي تعيد التوازن الهرموني وكذلك مجموعة البشرة التي تعيد توزان البشرة , أما الآلية الثالثة فهي فرط التقرن الذي يحدث بسبب التعرض للشمس مما يجعل الجلد يزداد في تقرنه ( الطبقة المتقرنة هي الطبقة الأعلى من البشرة والتي تلامس الهواء مباشرة , وهي تزداد سماكة وطبقات كلما تعرضت لضغط أكبر مما يفسر سماكة أخمص القدمين , الذي يتعرض لضغط الجسم ويفسر فرط التقرن الذي يحدث في طبقات الجلد المتعرضة للشمس , فرط التقرن هذا سيؤدي إلى انغلاق فوهات جريبات الأشعار حيث تقوم الغدد الدهنية بتفريغ إفرازها مما يفسر الرؤوس السوداء التي تترافق مع حب الشباب , ونتخلص من هذه الآلية من خلال الزيت والخل من منتجاتنا العشبة الموجهة نحو إعادة توازن البشرة, أما الآلية الأخيرة فهي وجود جرثوم PROPIONOBACTERIUM ACNE أي جرثوم حب الشباب الذي يكون موجودا في جريب الشعرة وتوفر له وسط دافي ء ومعتم ( بسبب فرق التقرن الذي يغلق جريب الشعرة ) ورطب بسبب وجود الإفرازات الدهنية من الغدد الدهنية فيسبب بذلك عملية التهابية هي الحطاطات والبثرات التي تظهر في حب الشباب والتي تستدعي الخلايا الالتهابية نحو جرب الشعرة مسبب التهاب جريب الشعرة وحدوث الاحمرار والألم والرأس الدهني المميز في حب الشباب وهذه الألية نتخلص منها بإذن الله من خلال أعطاء مجموعتنا المضادة للجراثيم وأبشركم بنتائج نهائية نهائية بفضل الله لأعتى وأصعب أنواع حب الشباب علمنا ربنا سبحانه وتعالى وهدانا لاكتشافها من خلال هذه المجموعات من منتجاتنا والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي
  لدينا قاعدة في علم الجلدية تخبرنا بأن أي جرح أو أي حطاطة أو آفة في الجلد إذا تجاوزت الغشاء القاعدي وهو الذي يفصل بين طبقتي البشرة والأدمة فإن الجلد سيترك ندبة عند شفائه أما إذا لم تتجاوز الغشاء القاعدي فلا يحدث ندبة أبدا , ولذلك نقول أن منتجاتنا تساعد في تحسين الحالة ولكن لا تزيلها أبدا وا لله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي
• 
  
  
  
  

[Abdellah M]

#الجسم #يدافع #عن #نفسه #بتمديد #تأثير #العامل #المزعج
سلام دكتور،أرجو الرد أريد معرفة أسباب وجود الماء في الرئة و كيفية العلاج،شكرا

الجواب: من أسباب وجود الماء في الرئة ، قصور القسم الأيسر من القلب . فالدم يسير ويتفرّع من مكان إلى مكان ، حيث يأتي عادة من الرئتين بعد أن تتم أكسجته ، ويذهب عبر الأوردة الرئوية الأربعة إلى الأذين الأيسر ومنها عبر الصمام التاجي إلى البطين الأيسر الذي يقوم بدفعه عبر الشريان الأبهري إلى كافة أنحاء الجسم (إذن الحركة هي من الرئتين إلى الأذين الأيسر إلى البطين الأيسر إلى الشريان الأبهري) . وعند وجود قصور في البطين الأيسر (أي لا يستطيع ان يقذف كافة الدم الواصلة له إلى الشريان الأبهري)، فإنه يقذف جزءا عبر الأبهر و يبقى فيه جزء من الدم لا يستطيع أن يقذفه بسبب قصوره ، فيتوسع وتقل قدرته على التفريغ وكمية الدم الزائدة فيه ستنعكس على الأذين الأيسر الذي يفرغ دمه عادة في داخل البطين الأيسر ، فينتفخ الأذين بسبب عدم قدرته على تفريغ كافة حمولته إلى البطين (الذي يكون ممتلئا بالدم بسبب قصوره) ، و هذا الانتفاخ و الإمتلاء بالدم سيؤثر على الرئتين فتقل قدرتهما على التفريغ في الأذين الأيسر فتمتلئان بالدم (أو ما يعرف باسم الماء) حيث تصبح كمية الدم أكبر من كمية الهواء في الرئتين وهو ما يعرف عاميا بتجمع الماء في الرئتين .
من الأسباب الأخرى ، وجود أي عامل يؤدي إلى حدوث تخريش أو التهاب في الرئة ، فالجسم عادة يدافع عن نفسه بتمديد تأثير العامل المزعج : فدخول غبار أو جسم غريب في العين يجعل العين تدمع ، ودخول غبار في الأنف يجعل الأنف يسيل ، ذلك لأن هذه السوائل تخفف من تركيز العامل الأجنبي المخرش وتمدده . وهكذا عند وجود ورم في الرئتين أو التهاب مزمن مثل السل أو ورم حبيبي مثل الساركوئيد أو التهاب جهازي مثل التهاب المفاصل الرثياني ، فإنه يتم إفراز السوائل من قبل غشاء الرئتين من أجل أن تخفف تأثيره.
والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#الزنجبيل #يوسع #شرايين #القلب


دكتور هل الزنجبيل يوسع الشرايين لمن عنده الخناق القلبي؟
الجواب: نعم تشير الدراسات أنه يوسع شرايين القلب ويوسع الشرينات الصغيرة أيضا ولذلك كان الإدهن بزيت الزنجبيل من منتجاتتنا يؤدي إلى احمرار الخدود واحمرار الجلد عند دهنه في منطقة معينة بسبب قدرته على توسيع الأوعية الدموية وإرخاء الألياف العضلية الملساء الموجودة في جدارها ولذلك كان التأثير الغالب للزنجبيل أنه يساهم في تخفيض الضغط عند معظم الناس (طبعا هناك استثناء لاحظناه بأن الزنجبيل قد يرفع الضغط عند البعض , ربما بسبب قدرته على تسريع معدل ضربات القلب وزيادة حصيل القلب مما يؤدي إلى رفع الضغط عند البعض) على كل حال نحن لا ننصح بالزنجبيل لمن عندهم اضطراب في نظام القلب وهو ما يترافق مع الخناق القلبية أو الذبحة الصدرية ولذلك ننصح بمراجعة طبيبكم قبل أخذ الزنجبيل حتي يقيم الحالة بدقة .
واللهولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#عضلات #العين #الضعيفة
كيف نقوي عضلات العين اذا كانن الشخص يرى بعين واحده فقط؟

الجواب :هل تقصد تقوية عصب العين أم تقصد تقوية عضلات العين الضعيفة
لأن من كانت عضلات عينه ضعيفة يرى بالعينين ولكن يصاب بالحول وذلك لأن عضلات العين المصابة لا تساعد في تحريكها بشكل سليم مع حركة العين الأخرى فيتختلف محور الرؤية بين العينين ويحدث الحول أما في حالة كان سؤالكم عن العصب فإصابة العصب البصري في إحدى العينين سيؤدي إلى عدم الرؤية في العين المصابة ويبقى المريض يرى في العين الأخرى
أرجو التوضيح حتى نساعدكم.
والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

[Abdellah M]

#وقاية #الجنين #من #التشوهات #في #حالة #وجود #امراض #سببها #الجينات


هل هناك شيء يفيد الجنين في حالة وجود امراض وراثيه سببها الجينات ؟
الجواب : إذا كنت تقصدين وقايته، نعم فنحن نستخدم المنتجات المضادة للأكسدة التي أثبتت دورها في زيادة إحداث الخلل الجيني عند الجنين حيث نستخدم لدى الأم التي تخشى من التشوهات المجموعة التالية قبل الحمل والتي تتكون من زيت وخل كل من إكليل الجبل والخزامى والزنجبيل والميرمية والبابونج وزيت الزعتر وخل الريحان أما إذا كان الحمل قد تم بالفعل فننصح باستخدام زيت وخل كل من الخزامى والزنجبيل والبابونج مع زيت الزعتر فقط .
والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي