مسار السعادة.. هل فكرت؟

[abdu99]

مجالستك للسعداء
سبب لكي تسعد

[abdu99]

اسعد قلوب من حولك فتسعد قلبك معهم
لاشك أن السعادة هو مبتغى يسعى اليه الجميع.. فإن تمكنت من انت الوصول إليه،
فأنقل هذه العدوى لمن حولك.
وإن لم تصل إليه بعد،
فأعلم محاولة ايصاله للاخرين
هو احد الطرق
التي توصلك إليه.

[abdu99]

يتحقق النجاح..
بتحقيقك لأحلامك،
وفي استغلالك الأمثل لطاقاتك،
وفي علاقاتك الجيدة بربك ثم مع الآخرين،
وفي التعلم من الماضي والاستفادة منه في الحاضر والمستقبل.
كما ويكون ردة فعل لحالات متكررة من الفشل وفي التغلب على العادات السيئة.
يختلف مفهوم النجاح عند الناس،
أما أنت،
فأجلس مع نفسك قليلا لتعرف
ماذا تريد تماما
وتحدد طريق نجاحك بنفسك وسعادتك

[abdu99]

الفاكهة والماء البارد معلومات خطيرة
الموضوع بقلم : الدكتور عبدالرحمن القحطاني
والدكتور : ستيفن ماك

أكــل الفاكـهــة

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !

* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة

إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.

الفاكهة هي أهم غذاء

لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.

وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....

لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!

لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !

الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحتالعينكل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .

ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.

والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.

عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !

الكيوي

الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين e بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين c الموجودة في البرتقال.

التفاح

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟

على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين c، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين(c) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.

الفراولة

تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية.

البرتقال

أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

البطيخ

أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (c) و للبوتاسيوم.

الجوافة والبابايا

تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (c) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!

هل يمكنك تصديق هذا؟

بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.

ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية

(هذه ليست مزحة) !

على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.

من ايميلاتي .....

[مطر تشرين~]

السعآدة في مفهومي -ربما الأعوج- أن أشغل كل الوقت في العمل

و لا أدع مجال للتفكير أو التراجع !!



السعآدة أن لا أشعر بتأنيب الضمير ، أو بالتقصير ، أو أنني ظلمت بشر !!

أكون في قمتهآ إذا أضفت لإنسان شيئا

أو خلصتهُ من عِبء

أو واسيته حين احتاج إلي








لا أشعر بالسعادة عندما أقوم بشيء لصالح نفسي بقدر ما أشعر بها حين أقوم بذلك لصالح إنسان آخر

ربما كلامي كثير ، و لا أطبق منه إلا الشيء القليل

و هذا ما يسبب لي بحد ذاته تأنيب الضمير !!!




المهم أن يكون تصرفي صوآب



لاأدعي أنني إيجابية أو أفكر بغيري ، لكن هذا قلبي، و هذي أطباعه






السعآدة تحتاج إلى فلاسفة و خوله تفسد معناها بهذه الرؤية الضيقة

فتقبل رأيها بصدر رحب

[abdu99]

أختي الفاضلة خوله
لك من البساطة في سهولة ايصال رسالتك ..
ومن البلاغة في تلخيص معانيها ..
ومن السهولة في الإقناع بها ..
ففيك مشروع داعية مستقبلية بإذن الله
ويتجسيد فيك معنى لا تكن فظ غليظ القلب فينفضوا من حولك
حفظك الله اختي الصغيرة الفاضلة
ما تفضلت به هو من مفاتيح السعادة
وان ادرجتيها بتواضع
ففيها ملخص لفلسفة السعادة الحقيقية
ربنا سبحانه وتعالى يسامح في اغلب الاشياء الا الشرك به والاضرار بالناس
أما العمل فهو عبادة طالما يشغلنا عن وقت الفراغ والفراغ كما تعلمين مفسدة للمرء ان لم يستغله
لكن نصيحة اخ اكبر" كتر العمل له ضرائبه .. أسالي مجرب"

[مطر تشرين~]

أخجلت توآضعنا

ربي يبارك فيك ، و أتشرف لو أكون داعيه

فقط أرجو أن أكون مقبولة عند الله ، ساعتها أكون أسعد النآسْ




" كتر العمل له ضرائبه .. أسالي مجرب"



الله يسعدك أخي في الدارين

[abdu99]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خولة1989

أخجلت توآضعنا

ربي يبارك فيك ، و أتشرف لو أكون داعيه

فقط أرجو أن أكون مقبولة عند الله ، ساعتها أكون أسعد النآسْ




" كتر العمل له ضرائبه .. أسالي مجرب"



الله يسعدك أخي في الدارين

ولك مثل ما دعيتي لي اختي الفاضلة
خوله
أسال الله ان يحقق امنيتك وتكوني من الداعيات الهاديات غير مضلات
ونسأل الله لنا ولك القبول الحسن
من ضرائب كثر العمل حفظك الله
الانشغال عن الاجتماعيات ... والانشغال عن الترفيه ... البعد عن المجتمع وقضائه،
هذا جزء من الضرائب
وإذا لديك دولارات زائده يمكن ان تدفعي اكثر لمكتب الضرائب
جزاءاك الله خير اختي الفاضلة

[abdu99]

اللهم
ثبت علي عقلـــي ودينــي..
وبـــك يارب ثبت لـــي يقينـــي ..
وارزقني رزقا حلالا يكفيني ..
وأبعد عني شــر من يؤذينـــــي ..
ولا تحوجني لطبيب يداوينـي ..
اللهم استرني علي وجــه الارض ..
اللهم أرحمني في بطــن الارض ..
اللهم أغفـر لي يوم العرض عليك

[abdu99]

تفائل لتكن سعيدا
حاول توظيف مخيلتك للمساعدة في الوصول إلى اهدافك،
وتجنب التفكير في الأمور السلبية التي قد تحد من فرصك في النجاح،
قم بالتفكير بشكل ايجابي
وتخيل قدرتك على تحقيق النجاح
وتسهيل سبل الوصول إلى احلامك
وطموحاتك المستقبلية