الخجل الزائد

[اسعى لرضى الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجايا الامل

لقد عانيت كثيرا من الخجل الزائد فضيعت بدلك الكثير الكثير من الفرص في شتى المجالات . اضن ان السبب في دلك هو طبيعة الشخص نفسه الحساسة جدا. ومن جهة اخرى الوسط العائلي الدي يفرظ سلطته كثيرا .الى انيني بعد حرب طويلة مع الخجل تغلبت عليه .ولكن بقي القليل منه واظن انه غير مظر.
وهناك اسباب اخرى كثيرة.
كيفية التخلص من الخجل في راي الشخصي
هو في المواجهة اي انه عند كل موقف يجب التركيز و المحافظة على ظبط النفس والتنفس بعمق اي اخد نفس طويل
لانه في حالة الخجل تتسارع دقات القلب
مما يؤدي الى التوتر. التنفس بعمق عدت مرات يرجع دقات القلب الى مستواها الطبيعي
ويحافظ هدا على التوازن داخل الجسم.
وهكدا تنقص درجة الخجل

السلام عليكم

مرحبا اختي


نعم طبيعة الشخص ممكن تكون سبب في الخجل الزائد ,والحمد لله اللي تخلصتي منو العقوبة لينا هههه

والحل اللي دكرتيه سوف اجربه ان شاء الله بارك الله فيك على المشاركة