بيتك جنتك و رضاء ربك مبتغاك 3

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
تطبيقي لنهار اليوم بعد اداء صلاة الصبح وجدت الفطور نوضت البنات وجدو رواحهم فطرنا راحو للمدرسة لميت البيوت غسلت الماعن خيطت سكراتش صباط بنتي نظفت الدوش والتواليت حشاكم ناضت بنتي فطرتها رجعت للكوزينة وجدت salade de fruits و درت الغداء عيش حمر وحارهههكي وصلت11روحت الاولاد مسحت البلافو الصالة وسيقت البيوتومسحت الفورنو بالمناسبة حبيت نسالكم كيفاه تخبوه : تبدلولو بلاصتو والا تخلوه وتغطوه بnappe تاعي حاطاتو في الكولوار
تغدينا وغسلت الماعن وتبقالي العشية ننظف الغرس ونرحيه
الجانب الديني الاستغفار والتسبيح قراءة الاذكارمراجعة 27اية لحفضتها من سورة الكهف لتثبيتها
الجانب الجمالي فرش الاسنان ووضع قناع العسل للوجه :نغسل وجهي بصابون الطرف ونشللو وندهن بالعسل نخليه20د نغسلو بماء دافئ ثم بماء بارد
الجانب الرياضي نبدا العشيةبالمناسبة قست خصر لقيتو 100 كي زيرت المترا وكي رخفتها102 المهم في كلتا الحالتين لازم رياضة

[شموخ امرأة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام منيب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
وعلى اله وصحبه الى يوم الدين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ام منيب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الجزاير الغالية

السلام عليكم و رحمة الله و بركـــــــاته
أسعد الله نهاركم
أم منيب راني نايضة بصح نفطر في الولاد و نرتب في حوايجهم تو ندخل بعد شوي
بنات اللي ناوية تقبل التحدي و تنقص من الكرش يالله تحط القيس و تبدأ معانا بعزيمة و في 15 ماي إن شاء الله تحط القيس و تطبق في هذه المدة التمارين بحذافيرها و إحدى الخلطتين أنا عن نفسي رايحة نجرب نتاع الكرنب لإني جربتها السنة الماضية و جابت معايا نتيجة
القياسات
ميمي 99
سمورة 95

أشورة 80
نبض الفؤاد 99
فاطمة بشار 99
هيا اللي ناوية تشاركنا و صادقة مع نفسها تخلص النية و نخوضوا التجربة مع بعض و نبدو التحدي
في انتظار قياس باقي البنات
هدفنا نوصلوا ل 80 سم
أشورة راكي متهنية واشنو ما تغفليش على روحك ساعة على ساعة تمارين خفيفة باش تحافظي على رشاقتك
نزيد ربع ساعة و ندخل إن شاء الله

بنت الجزائر انا قياس 120 هههههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج المسك

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباحكم بالخير و الهناء
ميمي انا قيسي بالتقريب 90 لأنه في الحقيقة ماعنديش ميترة و قست غير بالخيط و عبرتو بالكارلاج
المهم خبريني على خلطة الكرم فهميني فيها
انا اسمحولي نبدا في الشغل و نطل عليكم الظهر ان شاء الله
ربي يكون في عونكم

اهلا ليلى واش راكي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمراء الدنيا

صباح الخير لبنات لغزالات النشيطات
صباح الورد ميمي و ليلى و ام منيب وصابرة نحييكم على نشاطكم و همتكم العالية

انا نضت الصباح على 5 قريت الاذكار و قعدت في المشينة نخيط مخاد لجارتي مزروبة فيهم .... فطرت لولاد و راحو و لغدا راه واجد سفة باللبن و حطيت المقروط باش نقطعو قلت نطل على لغزالات و نحط برنامج الاسيوع الثاني و نروح نكمل شغالي

ميمي راني معاك في التحدي ويا رب نتهناو من هاذ الكرش

صباح النور صلوح درك نقدملك تقريري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام منيب

حاولو تسمعو سورة البقرة بصوت الشيخ ادريس ابكر تريح النفس والصدر وتطردالشياطين

نشاء الله نسمعه ونت سمعي لعبد الباسط عبد الصمد رحمه الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابرة2013

صباح الخير عليكم سمورة بنت الجزائر الغالية و لبنات كامل لمتواجدين معانا

صباح الخيرات صابر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.omahmed

السلام عليكم
اليوم حبيت نفيدكم بنصا لتفادي الالتهابات المهبل لي تعاني منو الكثير من النساء
1-النظافة الشخصية:تنظيف المنطقة الحساسة من الامام الى الخلف وليس العكس وتجفيفها بهد كل غسلة
2-استعمال الغسول الطبي مخفف في الماء مرة واحة في اليوم ثلاث مرات في الاسبوع لا اكثر
3-لبس ملابس داخلية قطنية لمنع التعرق وتغييرها باستمرار
4- غسل الملابس الداخلية بالصابون العادي منفردة وتعريضها لاشغة الشمس او كيها
5- تجنب الملابس الضيقة
6- عدم استعمال الفوط اليومية
7- تجنب الفوط الصحية المعطرة وتغييرها بانتظام
8-تجنب التنظيف المبالغ فيه لانه يقضي على البكتيريا النافعة
9- تجنب الامساك بالاكثار من شرب الماء وتناول الخضر و الفواكه
10- حكة افرازات صفراء او خضراء اللون الم عند الجماع او التبل اعراض تستلزم زيارة الطببب

شكرا دكتورة على هذه المعلومات القيمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليلى القسنطينية

صباح الخير عليكم كامل
اليكم هذا الرابط بلاك يفيدكم
لنتشارك للتحضير بهدوء للشهر الفضيل

صباح النور ليلى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء سعاد

صباحكم بالخير البنات الحمد لله راكم قايمين بالحالة ان شاء الله تبقاو بهدا النشاط حتى اتمام الدورة انا البارح رحت طليت على دارنا وقبل 12جيت وكنت موجدة الغداء كي راحو الاولاد درت الكولوار ومسحت ليكادر ورديتهم وغسلت الطابيات وهزيتهم منزيدش نفرشهم سخن الحال وكي كفاني الوقت كملت الخزاين تاع الكوزينة وسيقتها ودرت العشاء وقريت الاولاد

صباح الخير وفاء ربي يعاونك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة it's me

صباح الخير عليكم و ربي يعينكم

اهلا واش راها عروستنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايليةوافتخر

صباح الخيرات والمسرات للجميع تطبيقي لنهار اليوم
الانب الديني: نظت على 5:30 صليت طيبت القهوة وقريت حزبين وحفظت 10ايات من سورة مريم وقريت الاذكار ودرت موقع نون باه نراجع الي حفظتهم راني فلاية51والصلاة على النبي دائما
الجانب التنظيفي غسلت المواعين نتاع البارح صلحت ومسحت الغبرة غسلت القش والريدوات ورجعت القش للصالة
الجانب الجمالي درت حمام زيت لشعري وضرك ندير ماسك لوجهي ونلعب السبور وندوش
الغدا مانيش عارفة واش ندير راجلي مايجيش للغدا

الله يبارك خولة ناشط

[وفاء سعاد]

اليوم جبتلكم نصيحة علي عندهم طفلة مراهقة في البيت وكيفاه تتعامل معاها اولا لازم تكوني قدوة حسنة ليها متلا متعيطيش متحكيش عل المشاكل قدامها تصلي دائما في الوقت وتانيا وهي الاهم تكوني صديقتها يعني متفرديش عليها حتى رائبصح لازم تحاولي تقنعيها بحساسية ودكاء متلا في طريقة لباسها او صحاباتها او دراستها وجامي تقوليلهل راكي مازلت صغيرة على خاطر في عقلها حاطة روحها تفهم كلش ومع اضطرابات الهرمونات تحتاج للحنان اكتر من الاوامر كالثناء على شخصيتها وانجازاتها واحترام خصوصياتها وفي نفس الوقت المراقبة الدكية

[نايليةوافتخر]

ميمي انا قياسي حوالي 88

[ام امجد14]

صباح الخير يا بنات واش احوالكم ما شاء الله راكم قايمين عجبنى البرنامج هااااااااااايل بارك الله فيك اختى صليحة

[ام امجد14]

اختى فاطيمة راهى غايبة ان شاء الله خير

اختى اريج المسك يعلم اللع شعااااااااال فرحت لانك موجودة معانا من فضلك ما تزيديش تغيبى
سعاد الله الله عليك راكى قايمة انتى و الدكتورة ربى يجعل كل حرف فى ميزان حساناتكم يا رب

حبيت نزيد حاجة بعد اذن اختى سعاد والدكتورة
اخواتى لازم نعطيو الاولاد الماء بكثرة الان نقصه فى الجسم يؤثر سلبيا على التركيز
المخ متكون من 75 بالمئة منو ماء و نقص الماء فى الجسم يؤثر عليه
نعطو اولاد كاس قبل الافطار يعنى بعض النهوض مباشرة و كاس قبل شرب القهوةلان نقص الماء فى فترة الصباحية يسبب خمول وتعب
لازم نعطيو للاولاد البيض انو مهم جداااااا يحتوى على b12ونقص هذا الفيتامين يسبب قلة تركيز لازم نعودو اولاد على الافطار بالبيض
على الاقل 4 مرات فى الاسبوب وتخللها اغذية متكونة من الالبان و الكبد و السمك خاصة السردين و التونة و الكبد

اياكم و اعطاء الطفل المشربات الغازية خاصة داكنة اللون
وجدو انها عندما نضعها على السراميك تنحى كااااااامل الاوساااخ
فمابالكم عندما نشربها وااااااااااااش تنحى كاننا نشرب فى المكشط انها سم

[سمراء الدنيا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.omahmed

السلام عليكم
ااااااااه ما قدرتلكمش يا الشاطرات
المهم الديني :الاذكار الاستغفار و الاستماع لسورة الكهف
الجمالي:عادي ودوش في الليل
الرياضة:الجري ورا بني
العميق :نحيت الريدو درك نغسلو مع شوية قش تاع بني ستنيت زوجي باش نخرج لدروج نظفهم مازال ما جاش
اليومي :لميت الغرف عقبت على الغبرة غسلت لماعن تاع الفطور لغدا كي لعادت تاع الليل درت كسرة وسلاطة عقبت التشافة على الغرف وسيقت المطبخ الحمام والمرحاض وكي تغدينا زدت غسلت لماعن طيبت لزوجي شوية فول
وهاني مع العشاء نوجد نسيت نحيت لخضر و غسلت السلات و طفيت البراد نحيت منو لحوايج لي يتغسلو ودرك نروح نغسلو ونكمل العشاء

ما شاء الله عليك حكيمة رغم اللي وقتك قليل تبعتي معانا البرنامج ... ربي يخليلك احمد و يحفظو و تجري وراه كمان و كمان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايليةوافتخر

تطبيقي بعد صلاة الظهر قريت الورد حزبين ورقدت شوي
نضت طيبت القهوة وصليت العصر وبقيت نخدم فالكروشي عندي صدر نخدم فيه ونسمع في سورة مريم باه نراجعها
نقيت الخضر للعشا راني ندير فيرت اومليت وسلاطة زرودية بالبيض والمليوناز

خوخة راكي سابقتنا بنقطة .... بالاشغال اليدوية يعطيك الصحة (راكي جايبة روحك في الحفظ الله يعاونك)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا205

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
تطبيقي لنهار اليوم
بعد الاستيقاظ واداء صلاة الصبح وجدت الفطور فطرنا وراحو للمدرسة غسلت ماعن الفطور لميت البيوت مسحت الغبرة ونظفت الحيوط والقواطع غسلت شوي قش رحت للصالة هزيت الفراش هويت و سيقت كامل الدار الغداء درت روز كي عادت 11و5د روحت الاولاد من المدرسة تغدينا وغسلت الماعن بعد صلاة الضهر ريحت شوي ورحت جبت الاولاد
الجانب الديني قراءة الاذكار الصلاة على النبي مراجعة 27 اية اللي حفضتها في سورة الكهف
الجانب الجمالي كحل للعينين وتنظيف الاسنان
الجانب التربوي راجعت لبنتي وحفظت درس المدنية
الجانب الرياضي ما زال ما بديتش قررت غدوة على بالي باللي النهار الاول صعيب مييييي لازم الكوراج
كان هذا تطبيقي

تطبيق منظم و شامل ....كملي بهاذ النشاط و ما زال يبقالك الوقت تخدمي لكروشي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابرة2013

سلام عليكم لبنات كامل لتعرفت عليهم و لي مازالو ..... اليوم مروحتش للخدمة قعدت العشيا حطيت فطور و اغسلت الماعن مسحت البوتاجي و مسح الطابلا نظفت الكوزينة خفيف و أرجعت بسست شوية مبسس درتو في ساشي او خليتو و قت القهوى نرجع نطيب
جاء وقت الظهر صليــت و أدعيت ربــي ليا أو ليكم كامل قولو أميـــن و رجعت لصالة خملتها كما يلزم رجعتها تحوس غير على الضياف كما أنتمـــا روحت للمبسس تاعي و جدتو مع القهوى صليت العصر روحت ريحت شـــوية درت العشاء و غسلت الماعن نظفت الكوزينا كما يلزم أدخلت لدوش ستكيــت شويـــة و الـــى النوم مع الصباح الفجر بحول الله سأكمل قراءة سورة البقرة

تصبحـــوا بخيـــــر

صابرة بعد ما بديتي التطبيق معانا قوليلي واش رايك فيه و ان شاء الله تكملي معانا و تلقي راحتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليلى القسنطينية

صباح الخير عليكم كامل
اليكم هذا الرابط بلاك يفيدكم

لنتشارك للتحضير بهدوء للشهر الفضيل

بارك الله فيك ليلى موضوع هايل و هذا وين شفتو ...و رايحة نبدا في التطبيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء سعاد

صباحكم بالخير البنات الحمد لله راكم قايمين بالحالة ان شاء الله تبقاو بهدا النشاط حتى اتمام الدورة انا البارح رحت طليت على دارنا وقبل 12جيت وكنت موجدة الغداء كي راحو الاولاد درت الكولوار ومسحت ليكادر ورديتهم وغسلت الطابيات وهزيتهم منزيدش نفرشهم سخن الحال وكي كفاني الوقت كملت الخزاين تاع الكوزينة وسيقتها ودرت العشاء وقريت الاولاد

وفاء في هاذ البرنامج درت حسابك ...عندك الدار كبيرة و الضياف بزاف نتمنى يكون الاسبوع كفاك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايليةوافتخر

صباح الخيرات والمسرات للجميع تطبيقي لنهار اليوم
الانب الديني: نظت على 5:30 صليت طيبت القهوة وقريت حزبين وحفظت 10ايات من سورة مريم وقريت الاذكار ودرت موقع نون باه نراجع الي حفظتهم راني فلاية51والصلاة على النبي دائما
الجانب التنظيفي غسلت المواعين نتاع البارح صلحت ومسحت الغبرة غسلت القش والريدوات ورجعت القش للصالة
الجانب الجمالي درت حمام زيت لشعري وضرك ندير ماسك لوجهي ونلعب السبور وندوش
الغدا مانيش عارفة واش ندير راجلي مايجيش للغدا

هاهو ليك النشاط نتاع بصح ...ربي يعطيك صحيحتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء سعاد

اليوم جبتلكم نصيحة علي عندهم طفلة مراهقة في البيت وكيفاه تتعامل معاها اولا لازم تكوني قدوة حسنة ليها متلا متعيطيش متحكيش عل المشاكل قدامها تصلي دائما في الوقت وتانيا وهي الاهم تكوني صديقتها يعني متفرديش عليها حتى رائبصح لازم تحاولي تقنعيها بحساسية ودكاء متلا في طريقة لباسها او صحاباتها او دراستها وجامي تقوليلهل راكي مازلت صغيرة على خاطر في عقلها حاطة روحها تفهم كلش ومع اضطرابات الهرمونات تحتاج للحنان اكتر من الاوامر كالثناء على شخصيتها وانجازاتها واحترام خصوصياتها وفي نفس الوقت المراقبة الدكية

عن نفسي راني نطبق كل نصايحك و الله غير جابت نتائج مليحة معايا و هاذ الايام راني حاسة بللي تقاربت انا و بنتي بزاف منين غيرت طريقة التعامل معاها و حبست الصراخ و بديت نسمع ليها اكثر
الله لا يغيبك حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام امجد14

اختى فاطيمة راهى غايبة ان شاء الله خير

اختى اريج المسك يعلم اللع شعااااااااال فرحت لانك موجودة معانا من فضلك ما تزيديش تغيبى
سعاد الله الله عليك راكى قايمة انتى و الدكتورة ربى يجعل كل حرف فى ميزان حساناتكم يا رب

حبيت نزيد حاجة بعد اذن اختى سعاد والدكتورة
اخواتى لازم نعطيو الاولاد الماء بكثرة الان نقصه فى الجسم يؤثر سلبيا على التركيز
المخ متكون من 75 بالمئة منو ماء و نقص الماء فى الجسم يؤثر عليه
نعطو اولاد كاس قبل الافطار يعنى بعض النهوض مباشرة و كاس قبل شرب القهوةلان نقص الماء فى فترة الصباحية يسبب خمول وتعب
لازم نعطيو للاولاد البيض انو مهم جداااااا يحتوى على b12ونقص هذا الفيتامين يسبب قلة تركيز لازم نعودو اولاد على الافطار بالبيض
على الاقل 4 مرات فى الاسبوب وتخللها اغذية متكونة من الالبان و الكبد و السمك خاصة السردين و التونة و الكبد

اياكم و اعطاء الطفل المشربات الغازية خاصة داكنة اللون
وجدو انها عندما نضعها على السراميك تنحى كااااااامل الاوساااخ
فمابالكم عندما نشربها وااااااااااااش تنحى كاننا نشرب فى المكشط انها سم

نصائح قيمة يا اختي خديجة و رانا نحاولة قدر المستطاع نطبقوها و الله غير المسؤولية كبيرة و ربي يكون في عوننا

[oummalak]

ماشاء الله كملو هكذا راكم تفرحو

[ام منيب]

ام ملاك ليك وحشة كبيرة وين راكي.

[it's me]

مساء الانوار وش راكم

[بنت الجزاير الغالية]

أم منيب راكي فرحتيني بدعوتك ما تتصوريش قد ماه
أم عبد اللطيف 120
صبرينة 102
راكم معانا في التحدي
ما تنسوش مع الرياضة إستعملوا إحدى الخلطتين باش نتحصلوا على أفضل النتائج
منى راو ما عنديش صلاحية الرسائل مازلت ما وصلتش ل 1000 مشاركة و ضحكتيني يعطيك النو
أم ملاك مرحبا بيك معانا ياترى تطلي و إلا معانا
سمورة ربي يعاونك على المقروض إممممم نشم في ريحتو من هنا
أنا راني كملت البيوت و غسلت الماعن و درت الغدا و زدت دوشت باه تتنحى نهائيا ريحة الزيت من شعري و راجعت شوي من البقرة باه ما تروحليش ووجدت حوايج السهرية نتاع الضيف و فوحت الدجاج و العشاء
و هذا ما كان لغاية الآن

[شموخ امرأة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الجزاير الغالية

أم منيب راكي فرحتيني بدعوتك ما تتصوريش قد ماه
أم عبد اللطيف 120
صبرينة 102
راكم معانا في التحدي
ما تنسوش مع الرياضة إستعملوا إحدى الخلطتين باش نتحصلوا على أفضل النتائج
منى راو ما عنديش صلاحية الرسائل مازلت ما وصلتش ل 1000 مشاركة و ضحكتيني يعطيك النو
أم ملاك مرحبا بيك معانا ياترى تطلي و إلا معانا
سمورة ربي يعاونك على المقروض إممممم نشم في ريحتو من هنا
أنا راني كملت البيوت و غسلت الماعن و درت الغدا و زدت دوشت باه تتنحى نهائيا ريحة الزيت من شعري و راجعت شوي من البقرة باه ما تروحليش ووجدت حوايج السهرية نتاع الضيف و فوحت الدجاج و العشاء
و هذا ما كان لغاية الآن

ممكن الخلطة اختي انا رياضة مانديرهاش

[it's me]

mimiiiiiiiiiiiiiiii روحي للمة خير هناا مخصص للتطبيقات

[نبض الفؤاد]

مساء الخير كلكم ....ما شاء الله عليكم كلكم ....ربي يحفظكم......
البارح كنت غايبة سافرت واليوم راني معاكم ...الجانب الديني تمام والحمد لله الصلاة في وقتها ..الادكار..تلاوة ورد من القرأن الكريمطريقة 4 صفحات خلف كل صلاة مريحة جدا...
الجانب الجمالي فرش الاسنان وضع الجوز لصحة الفمو تطهيره...كحل العين و تمشيط الشعر (جمال عربي) ههههههه
الجانب التنظيمي و التنظيفي :ترتيب الغرف و غسل الحمام والمرحاض سريعا و غسل السقف مع تنظيف لي نيون ...واعادة فرش المطارح بالشورةبعد نفظها...
تحضير الغدا ارز مفور بال...الكاشير و الطون و البيض مغلي و الزيتون و الزبدة ..وعصير البرتقال
القيلولة ريحت شوي وظرك راني معاكم وكيما قالت صابرة درت شوي سميد يتبسس لقهوة العشية

[سمراء الدنيا]

مساء الخير على لحبابات القافزات اللي كلما ندخل يفرحوني بالتطبيقات
يعطيكم الصحة وواصلو بهاذ المنوال

انا كملت المقروط على 11 و ريحت في الماشينة نخيط حتى جاو لولاد تغدينا و رقدت شويا و نضت كملت لمخاد و داتهم مولاتهم و تهنيت و جيت نجري عندكم .....بصح ظهري راه عوج ...