يداااا بيد نحو الراااحة النفسيّة ... انضمّوا الينااا و ان شاااء الله ستجدوا راااحتكم ... موضوووع متجدّد - الصفحة 14

الأمل القااااادم · 2010-12-30, 09:52

الحياة مليئة بالأحجار ... فلا تتعثر بها ... بل إجمعها وأبني بها سلما نحو النجاح

نينا الجزائرية · 2010-12-30, 16:50

بوركتي ام انفال

الأمل القااااادم · 2010-12-30, 17:25

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نينا الجزائرية

بوركتي ام انفال

و فيـــــــــــــــــــــــــــــك بركة أختي نيناااا
سرّني كثيرااا تواااجدكِ معنااا في هذااا الموضوووع

ابقي متتبّعة
ان شاااء الله تجدي ماااا يعجبكِ

سلااامي لكِ
و دعوااتــــــــــي

الأمل القااااادم · 2010-12-31, 20:46

اذا كان الدماغ يعمل بشكل طبيعي و غير مشغول فستجتاز الاختبار كما مشروح ادناه

فهذا مثال جديد لخيال الانسان المدهش و كيف يمكن ان نرى اشياء من وحي الخيال, مع انها غير موجودة في الواقع..

اذا تتبعت عيناك حركة النقطة الوردية الدورانية, فستبقى هذه
النقطة ذات لون واحد, انه اللون الوردي. جرب ذلك الان..

ولكن اذا ادرت بصرك نحو الاشارة السوداء في المركز
فأن النقطة الدوارة ستتحول الى اللون الاخضر الفاتح ..

والان ركزنظرك على علامة السوداء في مركز الصورة
بعد مرور فترة قصيرة,كل النقاط الوردية ستختفي ببطء,وسترى
نقطة واحدة خضراء فاتحة اللون فقط تدور حول المركز.
انه مدهش حقا" كيف تعمل عقولنا, لانه في الحقيقة ليس هناك

نقطة خضراء , و النقاط الوردية لم تختفي في الواقع و هذا ما
يقوله البرنامج الذي تعمل به هذه الصورة وكذا الفحص بالاجهزة
الغير بشرية ,وهذا يدل بشكل كافي بأننا لا نرى فعلا" ما نعتقد
اننا نراه دائما" , فخيالنا ممكن ان يرينا اشياء غير موجودة في
الواقع

أنتظر رأيكم
و انتظروني في مواااضيع أخرى

الأمل القااااادم · 2010-12-31, 22:07

***أحبّي نفسكِ***

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

كثيراً ما نعآتب أنفسنا ولا نعطيها حقها ..
وبذلك نحطم أنفسنا دون أن ندري .. لكن لو اتبعنا هذهـ الإرشادات البسيطة لوجدنا الحياة بشكل أجمل وأحلى ..

...

1- اعرفي الطريق ..

حددي ماذا تريدين من نفسكِ وماذا تريدين من الحياة ..
وكلما حققت أهدافك رضيت عن نفسك
لأنه لابد من توجيه السفينة إلى مكان محدد
وإلا بقيت تصارع الأمواج .

...

2- سامحي ..

لتنجحي عليك أن تسامحي ولا يوجد شخص عظيم
إلا ونجدهـ شخصاً مسامحاً ..
وأفضل وسيلة للإنتقام هو التسامح والنجاح
سامحي نفسك .. ومن حولك .

...

3- هدفك وأمنيتك ..

فرِّقي بين الهدف والأمنية ..
الهدف هو رغبة صادقة ضمن امكانياتك مكتوبة محددة بوقت ..
مجزأهـ بمهام تنتظر تحقيقها ..
أما الأمنية فهي شيء جميل في ذهنك
لكنك لا تعملين لها ولو شيئاً بسيطاً ..
إذا كان حلمك هدفك فاكتبيه واعملي على تحقيقه ..
أما إذا كان أمنية فلآ تتعبي نفسكِ بكتابته .

...

4- صداقتك ..

صآدقي أشخاصاً إيجابيين وإذا لم تنسجمي معهم فابدئي بنفسك
ثم انتقلي لهم وحادثيهم كل وفق اهتماماته .

...

5- مذكرات النجاح ..

احضري دفتراً جميلاً وضعي له عنواناً مميزاً .. وكل يوم اكتبي ايجابياتك
وبعد سنة ستجدين نفسكِ أكثر سعآدة وعقلك يتصيد إيجابياتك
وستجدين تقدريك لـ ذاتك سيكون أكثر وإنجازاتكِ ستزيد .

...

6- اهتمي بصحتك ..

هذا الجسد يحتاج إلى تكريم وعناية وأكل مخصوص ..
كالسيآرهـ تحتاج إلى صيانة دائمة ..
فمابالك بهذا الجسد وانت محاسبة عليه ومطلوب منك أن تحافظي عليه
لتؤدي مايريدهـ الله منك
ولا تنسي أن تدللي نفسك بما ينشطك .
...

7- اكتشفي قدراتك ..

اسألي نفسك : أنا قوية في مآذا؟
ما مهاراتي .. بماذا أتميز ؟ وبماذا استمتع ؟!
في الماضي بماذا كنت اتمتع وأتقنه ؟
ما الذي أريد أن اكتشفه في نفسي ؟
ماالذي لا أحبه واضيع وقتي فيه ؟ ماذا أحب ؟

...

8- كافئي نفسك ..

كافئي نفسك سواء وعدتها قبل إنجاز العمل ام بعدهـ ..
كافئي نفسكِ بأمسية جميلة او بوردهـ او بمدح
أو بشراء شيء تفضلينه ..
اكتبي قائمة بالمكافآت وعلقيها
وابدئي في مكافأة نفسك بعد كل انجاز .
...

9- علقي ..

علقي في غرفتك انجازاتك ..
علقي العبارات الإيجابية والمحمسة .

...

10- مارسي شيئاً جديداً ..

مارسي هواية جديدة أو فكرة جديدة او رأي جديد ..
اشتري شيئاً جديداً وتعلمي مهارة جديدة
تعلمي الكمبيوتر أو الرسم أو اليوجا أو فن جديد أو علم جديد
خذي جلسة مسآج .. اذهبي إلى مكان جديد .

.....

خطوآت رآئعة قرأتها .. فأعجبتني
.. فـ نقلتها لكم ... علكم تستفيدوا

الأمل القااااادم · 2010-12-31, 23:14

الزبرجد · 2010-12-31, 23:54

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم

... اجمل لحظات التحدي ...
ان يبتسم المرء
.
.
.
... عندما ينتظر منك الجميع ان تبكي

::

هذي راكي غالطة فيها

ممكن تكون أجمل لحظة تحدي ......لكن بمرورها تكون أسوأ ذكرى للمرء

الأمل القااااادم · 2011-01-01, 00:10

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزبرجد

هذي راكي غالطة فيها

ممكن تكون أجمل لحظة تحدي ......لكن بمرورها تكون أسوأ ذكرى للمرء

هي عبااارة متداااولة
و استغربت أن يمكن ان يحدث ذلك

و لكن لمااا لاااا ؟؟؟

قوة الانسااان الداااخلية و ثقته بالله كفيلتااان أن تجعلااانه يبتسم في أصعب الظروووف

الزبرجد · 2011-01-01, 00:19

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم

هي عبااارة متداااولة
و استغربت أن يمكن ان يحدث ذلك

و لكن لمااا لاااا ؟؟؟

قوة الانسااان الداااخلية و ثقته بالله كفيلتااان أن تجعلااانه يبتسم في أصعب الظروووف

ماكانش منها

غي تفوت اللحظة ذيك و يبقى مع نفسو ........ستعركه عركا

و ما نحكيلكش شحال يندم بعدها

اقتباس:

قوة الانسااان الداااخلية و ثقته بالله كفيلتااان أن تجعلااانه يبتسم في أصعب الظروووف

سلام

الأمل القااااادم · 2011-01-01, 07:12

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزبرجد

ماكانش منها

غي تفوت اللحظة ذيك و يبقى مع نفسو ........ستعركه عركا

و ما نحكيلكش شحال يندم بعدها

سلام

اذااا مااكاانش منهااا قل لنااا واااش لي كاااين منو
مااذااا يفعل المهموم ؟
هل يبكي فقط و لا يحاول الصمووود
هو صحيح الانفجار لاازم احياااناا
لكن ليس مع من كاان

أرااك يااا أخي مقتنع بفكرتك
ممكن تقنعنااا ماا هو الحل و الصحّ في رأيك ؟

شكراااا

الأمل القااااادم · 2011-01-01, 07:46

بسم الله الرحمن الرحيم

هنا الدواء لكل داء ..!!

اخواني في الله هنا احببت ان اضع بين يديكم الآيات من القرآن الكريم

والاحاديث من السنه النبويه التي ستكون عونا لكم بعد الله ومشيئته

لتنعمو بصحه نفسيه وعضويه اخترتها لكم من كتيب

طريقك الى الصحه النفسيه والعضويه

من تقديم الشيخ عبدالله بن عبدالرحمن الجبرين

ومن اعداد عبدالله بن عبدالعزيز العيدان

ليكون مرجعا لكم لطلب الشفاء من الله تعالى عافانا واياكم من كل داء

وساختصر لكم ارقام الآيات في كل سوره

سورة الفاتحه

من 1 -7

سورة البقره

من 1-5
والآيه 102
والآيه 137
والآيه 255
والآيات من 284 الى الايه 286

سورة آل عمران
1-5
الايه 85
الايتان 173-174

سورة الانعام

الايه 17

سورة الاعراف

الايتان 54 - 56
والايات من 117 الى 119

سورة يونس

من الايه 79 الى الايه 82

سورة الاسراء
الايه 82

سورة الكهف
الايه 39

سورة طه

من الايه 65 الى الايه 69

سورة المؤمنون
من اليه 115 الى الايه 118

سورة يس
من اليه 1 الى الايه 9

سورة الصافات
من الايه 1 الى الايه 10

سورة غافر
من الايه 1 الى الايه 3

سورة الاحقاف
من الايه 29 الى الايه 32

سورة الرحمن
من الايه 33 الى الايه 35

سورة الحشر
من الايه 21 الى الايه 24

سورة الملك
من الايه 1 الى الايه 4

سورة القلم
الايتان 51 -25

سورة الجن
من الايه 1 الى الايه 9

واخيرا المعوذات ( الاخلاص - الفلق - الناس )

والحاديث النبويه

( بسم الله ارقيك من كل شيء يؤذيك من شر كل نفس اوعين حاسد الله يشفيك )

( اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ) سبع مرات

يضع المريض على الذي يؤلمه من جسده ويقول ( بسم الله ) ثلاث مرات ثم يقول ( اعوذ بعزة الله وقدرته من شر مااجد واحاذر ) سبع مرات

( اعوذ بكلمالت الله التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه )

( اعوذ بكلمات الله التامات اللتي لايجاوزهن بر ولا فاجر من شر ماخلق وبرا وذرا ومن شر ماينزل من السماء
ومن شر مايعرج فيها ومن شر ماذرا في الارض ومن شر ما يخرج منها ومن شر فتن الليل والنهار
ومن شر كل طارقا يطرق بخير يارحمن )

( اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى
ومنزل التوراة والانجيل والقرآن
اعوذ بك من شر كل شيء انت آخذ بناصيته انت الاول فليس قبلك شيء
وانت الآخر فليس بعدك شيء
وانت الظاهر فليس فوقك شيء وانت الباطن فليس دونك شيء )

( اللهم ذو السلطان العظيم والمن القديم ذو الوجه الكريم
ولي الكلمات التامات والدعوات المستجابات اللهم اشفني من انفس الجن واعين الانس )

والافضل ان ينفث الانسان على يديه ثم يقرا الايات والاحاديث المذكوره

ثم يمسح بهما على جسده كله

واللهم اشفنا جميعا ياارحم الراحمين

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

( اللهم رب الناس اذهب الباس اشفه انت اشافي لا شفاء الا شفاءك شفاء ا لايغادره سقما )

منقول من ايمايلاتي

الأمل القااااادم · 2011-01-01, 20:08

أنظر للحياة من الجهة الأخرى وأحمد الله على نعمه وتأمل فيما وهبك الله من قدرات وأنهض بنفسك للعلا، وإياك أن ترضى بالدنا، علق قلبك بالله وأجعل حياتك لله وبالله ومع الله، وكن ذو همه وطموح وتذكر أن الحياة (حلوة خضرة).

الحياة مليئه بالحجار فلا تتعثر بها بل اجمعها وابني بها سلما تصعد به نحو النجاح .

الأمل القااااادم · 2011-01-01, 20:34

قد تغيب شمس السعادة يومــــاً مــــا

لكنها ستشرق حتمــــاً في اليوم التالي

معلنة ً عن فجر جديـــــد ملــــيء بالفـــــرح
فإياك واليـــأس
وإياك والقنـــــوط
...
دائما ً انظر الى النصف الممتلىء من الكأس
فالنصف الفارغ مليء بالفــــراغ
ويومأ ما ستمل عينك من النظر اليـــــه
انظر إلى الجانب الجميـــــل من الحياة
احتسي كوباً من القهوة الحلوة في الصباح

واعلن عن فجر جديــــد ملـــيء بالتفــــاؤل ؛ والأمل
والسعـــادة..
حافظو على ابتسامتكم فمهمــا غابت الشمس وتكاثفت الغيوم المظلمه سيكون هُناك فجر مشرق بانتظارنا من رب رحيم

بريكية · 2011-01-01, 21:18

عادتي السيئة هي اني احبت شخصا ثم بعد ذلك اصبح يتهربو مني ولايرد على مكالماتي ودائما يغلق هاتفه هربا مني انا الاحقه بالرسائل في كل المناسبات ودائمة التفكير به وفي وعوده الخيالية واراه بمنظور المثالية غير ان جد عادي اريد التخلص من شبحه الذي يسكنني نهنيه من اتصالاتي ونهني روحي منو اريد ان اشف منه ارجوكي ساعديني

الأمل القااااادم · 2011-01-01, 21:53

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريكية

عادتي السيئة هي اني احبت شخصا ثم بعد ذلك اصبح يتهربو مني ولايرد على مكالماتي ودائما يغلق هاتفه هربا مني انا الاحقه بالرسائل في كل المناسبات ودائمة التفكير به وفي وعوده الخيالية واراه بمنظور المثالية غير ان جد عادي اريد التخلص من شبحه الذي يسكنني نهنيه من اتصالاتي ونهني روحي منو اريد ان اشف منه ارجوكي ساعديني

أهلاااا بكِ أختي معناااااا
و ان شاااء الله ستجدي الراااحة بيننااااا

و مااا نحن الااا بشر مثلكِ
لكن سنحاااول تقديم النصيحة

بداااية اهنّئكِ لأنكِ في أولى خطواات النجاااح
أنتِ اعترفتِ في بداااية كلااامكِ انهاااا

عااادة سئة

اسألي نفسكِ بصراااحة
هل برغم أفعاااله هو شخص يستاااهل حبّكِ؟
كرااامتكِ كانسااانة هل تسمح بذلك؟؟

لااا تعذّبي نفسكِ و لااا تعيشي في الأوهااام
ان كااان لكِ فهو لكِ بالحلااال و بمااا يرضي الله

و لااا تنسي أن من ترك لله شيء عوّضه الله خيرااا منه

هو بأفعاااله هذه يمدّ للحبّ بصلة

تذكّري أختي
أنه

مااا كااان لله دااام و اتصل
و مااا كااان لغير الله انقطع و انفصل

ثقي بالله و لااا تعطي مشاااعرك لمن يعبث أو يستهزأ بهاااا

كوووني كالنجمة
فالحب هو تبااادل المشاااعر من الطرفين
لااا تسمحي لنفسك أن تعيشي في الاوهااام
لااا تعذبيهاااا

من خلااال كلااامكِ عنه أرى أنه لااا يستاااهل حبّكِ
و ان كااان يستااااهل
فضعي نصب عينيك الله

فمااا كااان لك فهو لكِ و مااا كااان ليس لكِ فهو ليس لكِ

لااا تتنااازل عن كبريااائك و كرااامتكِ

و لنااا كلااام آاااخر ان أردتِ ذلك ؟؟؟
و دمتِ مرتاااحة و متتبّعة