|
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2011-12-05, 09:16 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
الأكل ببطء يجنبك البدانة
لم يعد من الضروري اتباع نظام غذائي خاص أو اعتماد رجيم معين، أو حتى الامتناع عن أنواع معينة من الأطعمة بهدف الحفاظ على رشاقة الجسد، بل يكفي، حسب نتائج دراسة أمريكية، الالتزام بقاعدة بسيطة لكنها مهمة، وتتمثل في تناول الطعام ببطء، ليتبيّن أيضا أن الرجال يتناولون نحو 80 سعرة حرارية في الدقيقة، بينما لا تتجاوز النساء 52 سعرة حرارية. كما توصل المشرفون على ذات الدراسة إلى أن الأغلبية الساحقة من الأشخاص البدناء يتناولون طعامهم بنهم وبسرعة أكبر من النحفاء، ليتوصلوا بالتالي إلى وجود ارتباط مباشر بين سرعة تناول الطعام والوزن، مشيرين إلى أن سرعة الأكل يتوقف أيضا على نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص، حيث تتطلب بعض أنواع الأطعمة جهدا أكبر للمضغ والابتلاع، كاللحوم مثلا، فيما يتم تناول البطاطا بسرعة أكبر ودون بذل جهود كثيفة.
|
||||
2011-12-05, 14:08 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
merci pour l'information |
|||
2011-12-05, 15:37 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
شكرا لك يا يارا على المرور |
|||
2011-12-05, 17:59 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
شكرا اخى عندك الحق انا ناكل الطعام بسرعة ونعانى من البدانة مكرهتلى حياتى |
|||
2011-12-05, 18:02 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
شكرا لمرورك اختي الفاضلة |
|||
2011-12-06, 18:04 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
شكرا لك اخي الباديسي موضوعك رائع |
|||
2011-12-06, 19:53 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
تيماء 94 وانت اروع شكرا لك |
|||
2011-12-06, 19:57 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
معلومة جديدة
شكرا على الإفادة تحية طيبة |
|||
2011-12-06, 20:00 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
تيماء 94 وانت اروع شكرا لك |
|||
2011-12-07, 09:32 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
إخلاص21 |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأكل, البدانة, تبطل, يجنبك |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc