فرق بين رجيم بنت و رجيم الرجل

[حـبـيـبو عـبـدو السوفي]

هههههههههههههههههه شكر

[wiam09]

هههههههههههههههههههههه

[Nour La Vie]

hhhhhhhh walah hadi fort

[هاجر**]

هههههههههههههههههههههههههههههه
ريجام النسا فور مي النتيجة شويّة
أممم أنا نورمالمو ندير عكس الريجيم

[محبة التعلم]

فطور الصباح


1- فتات خبر مع ملعقه صغيره من زبده وعسل
2- 20 مل من حليب مع 5 مل قهوه
3- 5 لتر من الماء


الغداء 12.00

1- 4 ملعقه رز او كسكس (خالي من المواد الدسمه و الملح)
2- 1 لتر من عصير ليمون
3- 5 لتر من الماء

العشاء

1- 5 غرام من لحم 1 كيلوا سلاطه مع جميع انواع الخضار
2- كوب من كوكا كولا 0 او بيبسي -1 و 5 لتر من الماء
3 - 5 علب من دانون اكتيفيا


لكن العشاء على حسب اليوم اذ كان النهار جيد تتعشه واذ كان نهار معوج الى الفراش طبعا نوم على 10 تاع ليل

النتيجه

طول 1.4م الوزن 30 كيلو سماكة العظام 0.3 مم طول لسان 5 م زائد فقر دم نقص كلسيوم







الرجال

فطور صباح
1- خبزه كامله مع 10 فورمجات
2- 3 كواب حليب و 5 أكواب قهوء بدون سكره
3- يكمل على قرعه تاع قزوز
4- تجي ماماه تضربوا وتخرجوا من كوزينا



الغداء 12.00
1- فريت اوملات يشريه في طريق
2- يدخل على طجين يكملوا وحده
3- يكمل على واش بقه في لفرجيدار
4- الى الفراش 5 ساعة نوم


العشاء
1- 4/3 من عشاء
2- نصف لحم يديه وحدوا
3- يدور على تاع خوه صغيرhhhhhhhhhhhhh
4- 1/2 من قرعة القازوز
5- كيلوا من تفاح
6- يجيب فيها 2 بيتزاه و3 شكاير من شيبس قرعه كوكا ويسهر مع فيلم حتي 2 تاع الصباح

نتيجه

طول 2 متر الوزن 100 كع سمكة العضام 10 سم

afkar mahbola 3andek hhhhhh

[miss catirin]

sa7 kayena
mes m3a rijime imen
tewali telbssi a7la el 7ewayeje yejou 3lik hebale
eli 7aba te3erfou tessetefssere





w mr66 el moule e sujet

[~كِبْريَاء أمِيرَة~]

ههههههههههههه
شكرا جزيلا لك

[حية بذكر الله]

أضحك الله سنك

[♥ياسمين عاشقة العلم♥]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههه هذا هو الريجيم

[Amani Madridista]

hhhhhhhhhhh drari ki yaklou ma tbanche 3lihom psq nhar complet yemchou barra ^^ ya7ergouha b sport ya3ni w ydirou matche ...ect

ms 7na nhar kamel mgabline tv w ga3dine f dar cb1 sur tbane manache kifkif